Dit is nie ongewoon dat 'n vrou wonder: "Hoekom is ek altyd honger?" Aanvanklik kan jy dit ignoreer, met verwysing na sekere probleme met die liggaam, maar die tyd kom - en jy moet hierdie probleem oplos.
Oor die regte ding
'n Persoon moet eet om te lewe, nie lewe om te eet nie. Dit is die bekende wysheid. Maar hoekom blyk dit soms anders, en 'n persoon word 'n gyselaar van kos? Dit is eenvoudig, jy moet leer om te onderskei tussen die kos wat nodig is vir die liggaam en daardie lekkernye wat jy kan weier. 'N Groot probleem vandag is supermarkte, die beskikbaarheid van verskeie produkte in wat dikwels 'n persoon verwar en maak hom koop onnodige lekkernye. Hier kom die sielkundige probleem reeds na vore, want 'n persoon wil eintlik nie eet nie, hy wil net nog 'n lekkerny probeer. En mettertyd raak die maag gewoond daaraan om kos op te neem, strek en daar is 'n konstante gevoel van honger. Wat is nodig om dit te vermy? Eet net gesonde kos volgens die daaglikse roetine.
Appetite
Om jouself vas te vang met die gedagte "wil altyd eet", wonder jy dalk of iets met die liggaam gebeur? Dikwels geld dit vir vroue. Dit is hulle wat duidelike periodes van vraatsug het - voor en na menstruasie, wanneer die liggaam die energie en kalorieë wat nodig is vir hierdie tydperk stoor of die tekort herstel. Ook, mense wat 'n siekte gehad het, wil dalk meer eet. Die liggaam probeer dus energiereserwes aanvul sodat die menslike liggaam vinnig na normaal kan terugkeer. En natuurlik die eise van die liggaam. As hulle nie tevrede is nie, kan jy ook baie oortollige eet. Verduideliking met 'n voorbeeld: 'n persoon wil 'n lemoen hê, want die liggaam benodig vitamien C. Maar daar was nie so 'n produk in die yskas nie en jy moet hierdie begeerte oorkom deur iets anders te eet. Dit is selde wanneer jy dit regkry om van 'n lemoen te vergeet, en in die strewe na kalmte kan 'n persoon baie oortollige eet. En as sulke optrede 'n gewoonte word, kan jy weer die maag rek en oor die algemeen die metabolisme bederf.
Psyche
Om jouself te vang dat jy " altyd honger" dink, kan 'n persoon wees wat probeer om 'n sekere tipe verslawing te hanteer. Byvoorbeeld, iemand wat wil ophou rook. Dikwels het sulke mense 'n behoefte om rook te "gryp", en dit is belaai met sekere probleme met die liggaam. Ook kan ononderdrukbare honger 'n persoon wat in 'n stresvolle situasie of depressief is, oorval. Eensame, ontevrede mense eet ook baie.
Reëls
Soms probeer 'n persoonverstaan jouself en vra die vraag: hoekom wil ek gedurig eet? In hierdie geval is dit die moeite werd om aandag te skenk aan jou daaglikse skedule. Daardie mense wat nie genoeg slaap kry nie, lae versadigde en lae-verrykte kosse eet, op 'n lae-koolhidraat-dieet sit, kan voortdurend honger wees.
En as nie een van bogenoemde geskik is nie en die persoon nie die antwoord op sy vraag gevind het nie “Hoekom wil ek gedurig eet?”, maak dit sin om mediese hulp te soek, want dit kan 'n simptoom wees van sommige of siekte.
Kinders
Pasgemaakte ouers kan ook bekommerd wees oor die volgende probleem: die kind wil gedurig eet, bly nie agter die bors nie. Moet nie paniekerig raak nie! Dit kan net 'n bewys wees dat dit nog steeds baie moeilik is vir 'n baba om dadelik genoeg te neem en tot versadiging te kry. Boonop is laktasie op hierdie stadium nog nie opgestel nie. Daarom benodig die baba dikwels ma se bors. En eers na 'n geruime tyd, so drie tot vier weke, stabiliseer alles en ontwikkel die kind sy normale eetskedule.
