Elektroliete is stowwe wat, in 'n opgeloste toestand, elektriese geleidingsvermoë het, wat hul kenmerk is. Met ander woorde, hulle het 'n elektriese lading - positief (katione) of negatief (anione). Hulle word gevorm tydens die dissosiasie van soute, sure en alkalieë. Die belangrikste elektroliete is natrium en kalium, sowel as magnesium, yster, chloor, fosfor en kalsium. Almal van hulle het hul eie reëls en funksies. Bevat in bloedplasma en urine.
Algemene konsepte
Die balans van elektroliete in die menslike liggaam is 'n voorwaarde vir die bestaan van alle chemiese en biochemiese prosesse, die perfekte funksionering van alle organe en sisteme. Om die ideale balans te bereik is moontlik met 'n gebalanseerde dieet, soutbeperking en hidrasie.
Die rol van elektroliete in die menslike liggaam is dat daarsonder fisiologiese prosesse nie plaasvind nie: stabiele homeostase, metabolisme, osteogenese, spierwerk, impulse van die senuweestelsel, die oorgang van vloeistowwe van vate na weefsels, die stabiliteit van plasma-osmolariteit en die aktivering van baie ensieme. Vir die ligging van elektrolie-ione speel die selmembraan 'n rol, of eerder, sy deurlaatbaarheid. Danksy hulle dring voedingstowwe in die selle binne, en werk word uitgehaal. Hierdie oordrag word deur vervoerderproteïene uitgevoer.
Die elektrolietstelsel in die liggaam is elektries neutraal omdat die samestelling van katione en anione konstant is.
Oortreding van die EBV (elektroliet-waterbalans) gaan altyd nie spoorloos verby nie, dit is 'n sekere spanning vir die liggaam. Sulke afwykings kan waargeneem word met irrasionele voeding, intense fisieke aktiwiteit, sekere siektes, ens. Kinders en bejaardes is hoofsaaklik in gevaar.
VEB-oortreding
Die oorsake van wanbalans word voorwaardelik volgens oorsprong in natuurlik en patologies verdeel. Natuurlik: oortollige sout kos, onvoldoende drink, sweet, sport, onbehoorlike dieet. Sulke prosesse is normaal en word maklik uitgeskakel.
Tydens swaar fisiese inspanning moet jy water drink wat met elektroliete verryk is. Jy moet ook voedsel wat ryk is aan minerale verhoog. Sonder dat dit nodig is om die verbruik van voedsel met afskaal elektroliete te verhoog - dit is nie raadsaam nie.
Patologiese oorsake: diarree, langdurige gebruik van diuretika, diabetes, verminderde urinedigtheid,postoperatiewe toestand, aspirienvergiftiging, hipertensie, niersiektes, ens. Met die verlies van vloeistof gaan bruikbare soute altyd verlore, hul hoeveelheid moet aangevul word. Om dit te doen, verander óf die dieet óf wend jou tot dwelmbehandeling – afhangend van die erns van dehidrasie.
Uriene-elektroliete
Uriene-elektroliete is ook belangrik in algehele balans. Die belangrikste is kalium-, chloried- en magnesiumione. Die samestelling van menslike urine-elektroliete verander met verskillende patologieë: byvoorbeeld, die Ca-vlak in urine kan toeneem met endokrinopatieë, gewasse en osteoporose. Die etiologie kan lê in fisiese onaktiwiteit, passie vir sonbad, gebrek aan vitamien D, die gebruik van voedsel wat kalsium in groot hoeveelhede bevat.
Afname in kalsiumvlakke kom voor met hipotireose, ragitis, nefritis, beengewasse of metastases. Hipokalemie help met die bepaling van hormonale versteurings, nierpatologieë, spyskaart rasionaliteit.
Magnesium in die urine openbaar siektes van die niere, vaskulêre en senuweestelsels. Wat waardevol is, is dat magnesium in die urine vroeër verander as in die bloed, wat baie belangrik is vir vroeë diagnose. Die vlak van natrium in die urine verander met ernstige vorme van diabetes, die neem van diuretika, met traumatiese breinbeserings.
Die liggaam skei fosfor verskillend uit op verskillende tye van die dag (na middagete neem die hoeveelheid toe), dus kan 'n daaglikse urinetoets nodig wees vir studie.
Veranderinge in hierdie aanwyser sal 'n ongebalanseerde dieet, patologie van die niere, endokriene stelsel of bene aandui. Hoeveelheidchloor verander as 'n reël na 'n soortgelyke toestand van natrium.
Die rol van natrium en kalium
Kalium en natrium is die twee belangrikste elektroliete, hulle is nodig vir suur-basis en waterbalans. Hulle is verantwoordelik vir watermetabolisme: natriumione trek water aan en behou dit, en kaliumione, inteendeel, stoot water af. Dit wil sê, K en Na is antagoniste in die stryd om waterreserwes in selle. As K sterker blyk te wees, sal hy van die water en natrium uit die sel gooi, wat die pofferigheid sal verwyder. As die balans van elektroliete in die liggaam gehandhaaf word, werk die kalium-natriumpomp sonder mislukking, daar is geen swelling en dehidrasie nie.
Die membraan beskerm die sel en laat nuttige stowwe hierheen beweeg. Die daaglikse norm in natrium vir 'n volwassene is 0,09% van die totale liggaamsgewig, dit wil sê, 'n persoon moet gemiddeld 9 tot 16 g tafelsout ontvang. Maar dit is ook teenwoordig in sommige kosse: seldery, wortels, seewier. Oormaat natrium plaas 'n spanning op die niere, so die hoeveelheid daarvan moet nie 5-6 g/dag oorskry nie.
Kalium – hierdie elektroliet is belangrik vir mense omdat dit die hart stimuleer en bloedvate beskerm, verantwoordelik is vir die gesonde funksionering van die brein. 98% van kalium is in die selle vervat. Sy funksies:
- antihipoksiese werking;
- slagverwydering;
- verhoogde kardiale omset;
- Uitskakeling van aritmieë;
- immuunstelselondersteuning.
Normale bloedkalium by volwassenes is 3,5-5,5 mmol/L.
Hyperkalemie vind plaas wanneer:
- honger;
- stuiptrekkings;
- hemolise;
- dehidreer;
- versuring van die liggaam;
- patologie van die byniere;
- langtermyngebruik van sitostatika en NSAID's;
- oortollige kaliumbevattende voedsel.
Die oorsake van hipokalemie is:
- fisiese aktiwiteit-intensiteit;
- emosionele oplewing;
- alkoholisme;
- passie vir koffie en lekkers;
- Diuretikagebruik is die hoofrede;
- edema;
- dyspepsie;
- hipoglisemie, neem lakseermiddels;
- sistiese fibrose;
- hiperhidrose.
Verkorte elektrolietbalans in die menslike liggaam en die gepaardgaande verminderde kalium lei tot 'n afname in energie, spiere kan nie heeltemal saamtrek nie, 'n persoon voel tintelende in die spiere, omdat glukose nie geabsorbeer word nie - die hoofbron van energie. Glikogeen word nie deur die hart geproduseer nie. Daar is 'n konstante gevoel van moegheid, kortasem met die minste inspanning, swakheid en pyn in die hart - dit alles is tekens van kaliumtekort. Verskeie beserings veroorsaak ook kaliumverlies. Baie dokters vir hipertensie fokus op die aanvulling van natrium, en vergeet van die groter belangrikheid van kalium. Hierdie element word die beste met kos aangevul.
Belangrik: met 'n langdurige toename in kalium kan 'n maagseer ontwikkel of die hart kan skielik stop. Onder die produkte met 'n hoë inhoud van hierdie komponent, is patats vooraan, gevolg deur tamaties, beetbome, peulgewasse, natuurlike jogurt, seevis, skulpvis, gedroogde appelkose, wortels, pampoen, piesangs, melk.
Chloor
Chloor helpgelyk druk, verminder swelling, verbeter vertering, die werk van hepatosiete. Die norm in die bloed vir volwassenes wissel van 97-108 mmol / l. Met sy tekort ly tande en hare daaronder – hulle val uit. Sout, olywe, vleis, melk en brood is ryk aan chloor.
kalsium
Verantwoordelik vir die normale funksionering van die vaskulêre stelsel, versterking van die sentrale senuweestelsel, beensterkte, handhawing van 'n stabiele hartklop.
Normale kalsium is 2-2,8 mmol/l. Oormaat Ca kom voor met hiperparatireose, beenkanker, tirotoksikose, spinale TB, jig, verhoogde insulien, oormaat vitamien D.
Oorsake van lae Ca: ragitis, osteoporose, skildklierhormoontekort, pankreatitis, tekort aan galproduksie, inname van sitostatiese en antikonvulsiewe middels, kakeksie. Met 'n gebrek aan Ca is daar 'n neiging tot stuiptrekkings. By volwassenes kom dit meestal in die bene voor.
Ca-bronne: melk, witbone, seevis, gedroogde vye, kool, amandels, lemoene, sesam, seewier. Absorpsie slegs in die teenwoordigheid van vitamien D.
Magnesium
Werk alleen of saam met K en Sa. Dit is verantwoordelik vir die brein- en hartaktiwiteit van die liggaam, voorkom die ontwikkeling van calculous cholecystitis, en beskerm teen stres.
Die norm van magnesium in die bloed is 0,65-1 mmol/l. Hipermagnesemie ontwikkel baie selde, met: hipotireose, niersiekte, dehidrasie.
Oorsake van 'n oorvloed van magnesium:
- streng diëte;
- winderigheid;
- wurmbesmettings;
- inflammasie van die pankreas;
- wanfunksies van die skildklierklier;
- gebrek aan vitamien D in kinderskoene;
- oorerwing;
- te veel kalsium;
- alkoholisering.
Bronne van magnesium: hawermout, semelsbrood, pampoenpitte, neute, vis, piesangs, kakao, sesamsaad, aartappels.
Yster
Voorsien suurstoflewering aan weefsels en selle. Yster in die liggaam by volwassenes - 8, 95-30, 43 µmol / l. Met 'n tekort aan yster ontwikkel bloedarmoede, immuniteit neem af, die vel word droog en spiertonus neem af. Benewens eksterne manifestasies, is daar hipoksie van die belangrikste stelsels van die liggaam. Kinders hou op groei.
Fosphorus
Aktief betrokke by lipiedmetabolisme, ensiemsintese, glikolise. Met sy deelname word tandemalje, bene gevorm, en senuwee-impulse word oorgedra. Met sy gebrek aan kinders is daar 'n vertraging in geestelike en fisiese ontwikkeling. Die norm vir 'n gesonde persoon is 0,87-1,45 mmol/l.
Hyperfosfatemie ontwikkel met: chemoterapie, antibiotika en diuretika, vetsug, verminderde byskildklierfunksie.
Oorsake van verminderde fosfor: steatorrhea, glomerulonefritis, hipovitaminose D, jig, oordosis salisilate en insulien, gewasse.
Kos met fosfor: gis, pampoen, ontkiemde mungboon, vis, vleis, sojaproteïen, eiers, neute.
Algemene simptome van patologie
Met 'n tekort aan elektroliete in die menslike liggaam is daar:
- Swakheid.
- Duiseligheid.
- Aritmie.
- Beduidende agteruitgang in welstand.
- Faints
- Spierhipotonie.
- Verander die psige'n persoon met elektroliete in die vorm van lomerigheid en apatie.
- Irritable.
- Bulimie en anoreksie.
- Opwekking of inhibisie-sindroom heers, ens.
- Swelling van die ledemate.
- Verlamming
- Nierskade.
Die menslike psige en elektroliete het ook die nouste verwantskap: met psigo-emosionele stres, byvoorbeeld, daal die vlak van kalium, yster, chloor. Sulke manifestasies vereis 'n besoek aan die dokter en 'n bloedtoets vir elektroliete.
Wat gebeur as jy verloor?
Met die verlies van elektroliete in die menslike liggaam op 'n natuurlike manier, neem prestasie af, maar algehele uitputting kom selde voor, aangesien die liggaam allerhande vergoeding vereis. Maar om voortdurend die VEB te oortree is nie die moeite werd nie, want daar is 'n moontlikheid van slytasie van organe en weefsels.
Hoe om elektroliete in die liggaam aan te vul? Om versterkte water te drink en die regte kos met spesifieke elektroliete te rig, is al wat jy nodig het om heeltemal natuurlik te herstel.
Elektroliettoetse
Navorsing oor elektroliete in die menslike liggaam is nodig om alle soorte siektes op te spoor, en eerstens om nier- en hartaktiwiteit te diagnoseer. Veneuse bloed word op 'n leë maag ondersoek. Die dag voor die ontleding is dit nodig om die gebruik van alkohol heeltemal te laat vaar, 30 minute voor bloedskenking, moenie rook nie. Die ontleding meet die inhoud van Na, K, Cl in die bloed en onthul 'n anioon "venster", die verskil tussen die aantal katione en anione in die bloed. Die dekodering word deur die dokter gedoen.
Wanneer so 'n ontleding nodig is:
- metaboliese versteurings;
- voortdurende mondsnoer;
- spysvertering;
- bloeding;
- brand.
'n Bloedtoets vir elektroliete stel jou ook in staat om die doeltreffendheid van behandeling vir die niere, lewer en hart te evalueer. Daar moet kennis geneem word dat 'n persoon nie altyd die gebrek aan of oormaat sout kan voel nie. Daarom is eksamen nodig.
Om ontslae te raak van skaarste
Hoe om elektroliete in die liggaam te herstel? Daar is 2 maniere: natuurlik en medies. Die natuurlike metode is reeds genoem. Hierdie metode is verkieslik, aangesien 'n persoon meer oplettend en gedissiplineerd word, die regte dieet voortdurend hou.
Soms kan net een elektroliet ontbreek, daarom is dit beter om 'n elektroliettoets voor 'n dieet te neem. Dan sal dit duidelik word hoe om op te tree en hoe om elektroliete in die liggaam te verhoog. Apteke het 'n wye verskeidenheid multivitamiene met minerale in 'n gerieflike vorm. Hulle is van toepassing op ernstige tekorte of onwilligheid om op 'n beperkte dieet te sit. Daarbenewens is drinkelektroliete beskikbaar in tablette, korrels en poeiers (Orsol, Torrox, Nutrisal). Hulle word eenvoudig met water verdun. Vir die grootste deel word hulle as elemente van sportvoeding beskou, want dit is tydens oefening dat soute deur sweet verlore gaan. Maar elektroliete om te drink word ook vir dehidrasie gebruik - byvoorbeeld Regidron.
Medicines
In apteke is daar nie net 'n voldoende hoeveelheid van die aanvullings self nie, maar ook middels wat bydra tot 'n beter ophoping en gebruik van elektroliete, m.a.w. balansaanpassers. Magnesium word beskou as die mees algemene toevoeging, wat in verskillende samestellings (Magnerot, Magne B6) vervaardig word. Dwelms vir behandeling is oor-die-toonbank, maar dit beteken nie dat dit onafhanklik en onoordeelkundig geneem kan word nie. As die balans nie versteur word nie, veroorsaak inname van meer as die norm komplikasies en 'n oormaat soute in die liggaam.
Voorkoming
Voorkoming bestaan uit verskeie punte: 'n behoorlike, gebalanseerde dieet, gesonde leefstyl, matige oefening en gereelde ondersoeke deur 'n dokter. Om die resultaat te maksimeer, moet hierdie reëls altyd gevolg word - 'n gesonde leefstyl en behoorlike voeding (PP). Dan verdwyn selfs chroniese hartpatologieë. Voorkoming sluit eksamens in, want anders sal jy nie verstaan hoe effektief al jou aksies is nie. Matige fisieke aktiwiteit is ook welkom, want dan verbeter die werk van alle liggaamstelsels.
Dit is duidelik dat elektrolietbalans in die liggaam baie belangrik is. Die oortreding daarvan kan verskeie siektes aandui. Met die simptome hierbo beskryf, moet jy 'n toepaslike ontleding slaag en, indien daar 'n tekort aan enige elemente is, dit aanvul met medisyne.
