Die menslike immuunstelsel help ons liggaam elke dag, beveg bakterieë en virusse wat ons omring waar ons ook al gaan, met tumorprosesse en wanfunksies in sellulêre aktiwiteit, wat normaalweg voortdurend voorkom, laat selle toe om te regenereer na beserings en voer baie ander uit funksies. Maar dit is natuurlik nie kwalitatief aktief van geboorte tot ouderdom nie, en tydens volwassenheid word dit deur baie faktore beïnvloed. Kom ons kyk na dit alles in 'n bietjie meer besonderhede.
Gebou
Die menslike immuunstelsel sluit beide hele organe en individuele selle in. Sluit in:
- Beenmurg. Alle bloedselle word daarin gevorm, insluitend dié met 'n beskermende funksie: makrofage, T- en B-limfosiete, plasmaselle, monosiete, natuurlike doders, ens.
- Timus. Dit bestaan net tot 12-14 jaar, waarna dit geleidelik begin verdwyn, die finale differensiasie van T-selle vind daarin plaas.
- milt. Plek van dood van alle bloedselle en rypwording van limfosiete.
- Limfknope en individuele areas van limfoïede weefsel. Dit is waar die immuunreserwe gestoor word.selle, en wanneer hulle dringend benodig word, hul vorming.
Faktore wat immuniteit verminder
Elke dag word 'n persoon blootgestel aan die negatiewe gevolge van die omgewing: hy asem vergaste en stowwerige lug in met onsuiwerhede van die industrie, gebruik swak gesuiwerde water en produkte wat op besoedelde grond gekweek word. Boonop word ooglopend skadelike kos dikwels in die dieet gebruik: alkohol, koolzuurhoudende drankies, skyfies en allerhande versnaperinge met geurversterkers en karsinogene, blikkieskos, orgaanvleis en nog baie meer.
Dit put die lewer uit, die hooflaboratorium van die liggaam, en ontwrig ook die dermmikroflora, wat ons normaalweg beskerm teen die inbring van patogene wat met voedsel binnegedring het. Boonop word 'n persoon toenemend aan stres, gebrek aan slaap blootgestel en word hy moeg by die werk, wat uiteindelik die reaktiewe vermoë van die liggaam verswak. Op hierdie grond ontwikkel chroniese siektes, allergieë, die bekendstelling van aansteeklike middels is makliker, wat die situasie net vererger.
Basies
Aangesien, soos ons reeds uitgevind het, 'n buitengewone aantal punte die liggaam verswak, is dit ewe belangrik om te weet hoe om die immuunstelsel vir 'n volwassene te versterk. Die basiese beginsels is natuurlik om ontslae te raak van alle risikofaktore, wat die primêre voorkoming van enige siekte is.
In die eerste plek, dit gaan oor slegte gewoontes. Verder moet 'n persoon duidelik verstaan dat slaap en ontspanning volledig moet wees in terme van tyd en gemak.voorwaardes. Boonop moet jy alle chroniese siektes soveel as moontlik genees, insluitend kariëteitande, om sodoende ontslae te raak van 'n konstante bron van infeksie in jou liggaam.
Ook, om immuniteit te verhoog, moet 'n volwassene afstand doen van skadelike produkte, wat in die vorige paragraaf genoem is. En indien moontlik, probeer om meer gereeld in die natuur uit te kom - na die landhuis of na die dorp saam met familie, om die negatiewe impak van die omgewing ten minste vir 'n rukkie te verminder. En natuurlik moet jy oorskakel na behoorlike voeding, dit wil sê daardie produkte wat die immuunstelsel kan versterk. Ons sal verder oor hulle praat.
Nuttige produkte
Moes verduidelik aan elke mens van kleins af hoe belangrik dit is om meer groente, vrugte en vars sappe te eet. En hoewel almal direk of indirek ons liggaam beïnvloed, is daar steeds die mees eerbare natuurlike middels vir immuniteit by volwassenes.
Hierdie is eerstens kosse met 'n hoë inhoud van proteïene, want dit is ten koste daarvan dat die liggaam nuwe selle bou. Dit is vleis (beesvleis, perdevleis, pluimvee, konyn), vis (verkieslik see en gestoomde of gekookte), eiers (hoenderproteïen is die enigste in sy soort, 100% verteerbaar), die peulplantfamilie (bone, ertjies, lensies)). Laasgenoemde word op hul beurt die beste geëet nie meer as 2-3 keer per week nie, aangesien dit 'n neiging tot hardlywigheid veroorsaak.
Ander "lekker medisyne"
Jy moet ook probeer om meer seekos te eet, want dit bevat, benewens proteïene,onversadigde vetsure en die maksimum hoeveelheid minerale. Dit is seewier, garnale, inkvisse. Boonop, hoe minder hulle hittebehandeling, hoe beter sal hulle jou immuniteit versterk. Hulle spesiale waarde lê in die hoë inhoud van jodium - die hoofstimulant van die skildklier, waarvan die hormone alle soorte metabolisme beïnvloed en die funksionering van organe verbeter.
En gefermenteerde melkprodukte sal help om die dermmikroflora en die werking van die spysverteringskanaal te normaliseer. Dit is kefir, ryazhenka, melk, suurroom, jogurt en maaskaas. Veral nuttig sal hul gelyktydige gebruik met vrugte of bessies en verkieslik sonder suiker wees.
Die onbetwiste leiers
En natuurlik is die mees waardevolle natuurlike middels vir volwasse immuniteit vrugte en groente. Eerstens is dit produkte wat ryk is aan phytoncides - natuurlike antibiotika: uie en groen uie, knoffel, peperwortel, rooipeper.
Tweedens, dit is groente ryk aan vitamien C, die belangrikste antioksidant en immuunstelsel helper. Dit sluit in soetrissies, spinasie, broccoli, blomkool en Brusselse spruite. Die liggaam benodig ook kalium, waarvan 'n groot hoeveelheid in aartappels met skil, neute, appelkose, hawermout en bokwiet voorkom. Vrugte en hul afgeleides sal jou ook vertel hoe om die immuunstelsel vir 'n volwassene te versterk, waarvan die belangrikste in hierdie verband alle sitrusvrugte, kiwi's, pruimedante, gedroogde appelkose en rosyne is, asook pulpsappe daarvan en rooiwyn.
Uit die bessies van 'n stoorkamer van vitamien C - dit is kamperfoelie, duindoring, swartaalbes, viburnum, wilde roos, wilde aarbei en bergas. Boonop bevat groen tee ook antioksidante, wat ook help om skadelike gifstowwe uit die liggaam te verwyder. En gemmer het tonikum eienskappe wat jou sal help om langtermyn vragte te verduur en minder moeg te word. Kom ons gaan nou oor na die onderwerp van watter middels die immuunstelsel versterk.
Medikasie
Dikwels is die menslike liggaam so uitgeput van stres, geestelike en fisiese arbeid dat een aanpassing van die lewenstyl nie genoeg is nie, en 'n mens moet toevlug tot farmakologiese kennis. Dus, die eenvoudigste medisyne vir immuniteit vir volwassenes is vitamiene. Hulle beïnvloed verskeie tipes metabolisme en help daardeur om ons liggaam as geheel te versterk, insluitend sy verdediging.
Hulle is vervat soos in kruie-preparate met ekstrakte van Echinacea purpurea ("Immunaal"), ginseng, Schisandra chinensis. Hul voordeel lê in die gratis verkoop, relatiewe goedkoopheid en gebruiksgemak, en daarom is resensies van vitamiene vir immuniteit vir volwassenes amper 100% positief, want met ligte immuniteitsgebrek is dit hoogs effektief.
Profilakse
Volgende is bakteriële immunostimulante wat ensieme van verskeie aansteeklike middels bevat en dien as 'n passiewe aktivering van die verdedigingstelsel. Dit sluit in dwelms "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" en vele ander. Hierdie immuunversterkende medisyne vir volwassenes is egter meestal profilakties en vereis 'n dokter se konsultasie voordat dit gebruik word.
Soortgelyke is antivirale middels wat interferon bevat of die endogene sintese daarvan in die liggaam stimuleer. Dit is die preparate "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Dikwels word dit gebruik in die vorm van oplossings of tablette. Maar setpille vir immuniteit vir volwassenes "Genferon", wat meer dikwels deur swanger vroue gebruik word in die komplekse terapie van enige aansteeklike siekte, het hulself ook goed bewys.
Ander dwelms
Betekenis met 'n meer uitgesproke terapeutiese effek is die middels "Remantadin" en "Acyclovir", wat direk die vernietiging van griep A-virusse en herpes veroorsaak. Dit sluit ook preparate in wat nukleïensure "Derinat", "Poludan", "Sodium Nucleinate" bevat. Hulle is beskikbaar in verskeie farmakologiese vorms. Die eerste is in 'n parenterale oplossing (d.w.s. dit is inspuitings vir immuniteit vir volwassenes), die tweede is in lyofisilaat vir die maak van oogdruppels en vir toediening onder die konjunktiva, en die derde is in tablette en poeiers. Almal van hulle het egter 'n uitgesproke stimulerende effek, wat die humorale en sellulêre stadiums van beskerming aktiveer.
Reserveer dwelms
Ernstiger middels wat immuniteit beïnvloed, is timuspreparate en beenmurg-immunomoduleerders. Hulle word uitsluitlik deur 'n dokter voorgeskryf meternstige vorme van infeksie met ernstige komplikasies. Hulle het dus streng aanduidings en word nie sonder 'n voorskrif by apteke uitgegee nie. Die eerste groep sluit Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen in, die tweede groep sluit Myelopid en Seramil in.
In die behandeling van etterige-inflammatoriese siektes, langdurige trae vorme van immuungebrek met beenmurgonderdrukking, trofiese ulkusse, asook in die rehabilitasie van bevriesings- en brandsiekte, het hulle hulself as hoogs doeltreffende middels gevestig. Hulle veroorsaak die herstel van normale hematopoiese, reguleer die kwantitatiewe en kwalitatiewe verhouding van beskermende selle, verbeter metaboliese prosesse op biochemiese vlak en velregenerasie.
Ander metodes
Jy kan jou liggaam help om 'n ernstige siekte op jou eie te hanteer, so almal behoort te weet hoe om die immuunstelsel van 'n volwassene te versterk. Om dit te doen, kan jy die behandeling versterk met spesiale kruiemedisyne deur tuisgemaakte tradisionele medisyneresepte te gebruik.
Akupunktuur en refleksologie (akupunktuur, moksibussie, akupressuur) het hulself ook goed bewys, aangesien dit die hele liggaam toon en die senuweestelsel goed ontspan, en sodoende die korrekte prosesse van regulering van immuniteit, metabolisme en energie herstel. En fisioterapie sal help om die tyd van behandeling en rehabilitasie te verminder, pyn wat verband hou met sommige aansteeklike siektes te verlig, bloedsirkulasie in die weefsels te verhoog en sodoende beter bloedvloei na die liggaam te verskaf.plek van inflammasie van immunokompetente selle. Sulke metodes is veral belangrik tydens swangerskap, wanneer die pasiënt die inname van enige medikasie drasties moet beperk. Die gunstigste fisioterapie moet elektroforese, sonbad, ultraklank- en laserterapie insluit, sowel as modder en hidroterapie.
Simptome
Hoe om te verstaan dat die verdediging van jou liggaam nie genoeg werk nie? Natuurlik word die belangrikste rol in die diagnose hiervan gespeel deur kliniese toetse wat 'n afname in bloedsirkulasie, formasies in die beenmurg of 'n tekort aan jou immuunselle toon.
Daar is egter eksterne tekens wat 'n persoon onafhanklik in homself kan waarneem. As ten minste drie van hulle gevind word, moet hy belangstel in hoe om die immuunstelsel vir 'n volwassene te versterk, sy leefstyl ten goede te verander, of selfs 'n dokter te raadpleeg. Dit sluit in: vatbaarheid vir verkoue (meer as een keer gedurende die koue seisoene van die jaar), sowel as die duur daarvan, hoofpyn, 'n gevoel van vinnige moegheid of algemene swakheid, verminderde vermoë om te werk, ontwrigting van die spysverteringskanaal (diarree of, omgekeerd, hardlywigheid, naarheid, sooibrand), die ontwikkeling of gereelde verergering van chroniese inflammatoriese prosesse (maag- of duodenale ulkus, mangelontsteking, mangelontsteking, laringitis, sistitis, piëlonefritis, prostatitis, ens.), vertraag die groei van hare, naels en wonde. wedergeboorte.
Gevolgtrekkings
Daar is dus baie metodes om jou immuniteit te versterk en sy normale funksionering te herstel. Dit is beide spesiale prosedures enmedisinale produkte. Ten spyte hiervan, moet eerstens onthou word dat voorkoming die beste manier is om u gesondheid te handhaaf. Daarom moet 'n persoon aanvanklik probeer om 'n behoorlike lewenstyl te lei, wat die impak van eksterne faktore op hul immuniteit verminder. Bly gesond!
