In die artikel sal ons oorweeg wat om te doen wanneer 'n persoon een skouer hoër as die ander het.
Verlaagde, maar terselfdertyd asimmetriese skouers is nie net 'n visuele gebrek nie, maar ook 'n simptoom van 'n wanfunksie van die muskuloskeletale stelsel. In hierdie verband is dit onmoontlik om 'n gebrek net so te laat.
Belangrikste redes
Situasie wanneer een skouer hoër as die ander is, is heel waarskynlik 'n teken van buiging of kromming in die ruggraat. As 'n reël word so 'n probleem gekonfronteer deur daardie mense wat gedwing word om 'n lang tyd by die rekenaar deur te bring, en boonop skoolkinders met studente wat lank by hul lessenaars sit.
Hoe kan 'n defek reggestel word deur oefeninge te doen?
Dit is nodig om 'n gebrek reg te stel wanneer een skouer hoër is as die ander, want 'n skending van postuur kan nie net die voorkoms beïnvloed nie, maar ook die werk van baie interne organe. Skouerterapie-opsies sluit die volgende in:
- Klasseasemhalingsoefeninge. Dikwels word 'n skending van postuur geassosieer met verskeie sielkundige of somatiese probleme. So byvoorbeeld haal mense wat depressief is selfs op’n heel ander manier asem – onreëlmatige klein asems. Asem behoorlik, diep en eweredig. Dit is wat help met postuur nie erger as enige oefening nie. Dit is nodig om lang asem te haal, en 'n persoon sal sien hoe sy postuur letterlik voor ons oë gelyk is. Dit is as gevolg van die vulling van die longe met lug, wat veroorsaak dat die bors uitsit. Wat anders kan jy doen as een skouer hoër is as die ander?
- Oefening "staaf" het 'n positiewe uitwerking op die toestand van die ruggraat, danksy dit word die spiere getint. Vir hierdie oefening moet jy op jou elmboë en sokkies leun. In die geval dat dit sistematies uitgevoer word, sal dit help om postuur te verbeter en 'n verlaagde skouer op te lig. Hoe om dit reg te maak as een skouer hoër is as die ander?
- Dit is ook die moeite werd om klassieke oefeninge met handgewigte te doen. Om die oefening uit te voer, neem handgewigte in jou hande en bring dit saam oor jou kop. Jy moet met tien keer per dag begin en drie benaderings uitvoer. Om mee te begin, is dit beter om handgewigte vanaf twee kilogram te gebruik, wat die vrag geleidelik verhoog.
Swem
Benewens die beskryfde oefeninge, help swem om die verlaagde skouer op te lig. Boonop is dit genoeg om net te geniet en te swem na u plesier. Hierdie metode van ontspanning sal nuttig wees in neurose en depressie, wat dikwels veroorsaak dat een skouer hoër as die ander is.
Hoe anders kan jykorrigeer 'n hangende skouer?
Asimmetriese skouers is die eerste teken van skoliose. Dit is 'n baie ernstige siekte wat hom op 'n jong ouderdom kan manifesteer in die vorm van 'n kromming van postuur. Op 'n ouer ouderdom ervaar mense pyn en ontwrigting van die aktiwiteit van baie organe. Eerstens kan postuurprobleme die hart, maag en longe beïnvloed.
Dit is uiters moeilik om skoliose te genees sonder die hulp van dokters. Jy sal in elk geval die hulp van 'n chiropraktisyn en 'n osteopaat nodig hê. Om postuur reg te stel, kan jy 'n spesiale korset gebruik, maar dit sal beslis nie die skouers regstel nie, maar sal net help om die effek te konsolideer en die spiere te dwing om hul rug reguit te hou. Kom ons praat vervolgens oor die faktore wat die feit kan beïnvloed dat een skouer hoër is as die ander by 'n volwassene en 'n kind.
Faktore wat skouersakking beïnvloed
Vandag stel kenners voor dat verskeie prosesse die kern van so 'n gebrek is:
- Teenwoordigheid van oorerflike aanleg.
- Teenwoordigheid van aangebore veranderinge in die senuwee-, spier- en skeletstelsels.
Hierdie redes word nie ten volle verstaan nie. Maar die belangrikste een is algemene swakheid saam met die onderontwikkeling van die ligamente en spierapparaat, wat die gevaarlikste is tydens die tydperk van intensiewe groei op die ouderdom van ses tot agt jaar. In kombinasie met uitlokkende faktore (ons praat van swak postuur, effense natuurlike asimmetrie van die bekken en bene), lei dit alles tot die voorkoms van 'n kromming van die ruggraat.
Skouersakking as gevolg van skoliose kan vrylik geërf word, en dit word ook opgedoen tydens moeilike bevalling, inas gevolg van onbehoorlike inwikkeling, en later in geval van kneusplekke en beserings van die ruggraat, met langdurige ongemaklike gedwonge houdings en ongewenste oorladings. Kom ons gaan nou aan om die diagnose van hierdie defek te ondersoek.
Wat as een skouer hoër is as die ander?
Diagnose
Voordat terapie vir die betrokke defek begin word, is dit nodig om 'n gedetailleerde diagnose van hierdie siekte te doen. Na alles, absoluut elke organisme is streng individueel, en in die proses van terapie moet al sy kenmerke in ag geneem word. Aanvanklik sal die dokter met die pasiënt praat en noukeurig uitvind wat hom pla en waar. Dan ondersoek hulle die skouers en rug in 'n gebuigde en reguit posisie.
Die chiropraktisyn vestig die aandag op die asimmetrie van die skouerblaaie, spiere en ruggraat. Die simmetrie van die heupe en skouers word nagegaan, die lengte van die bene word gemeet. Radiografie van die ruggraat word noodwendig in twee projeksies uitgevoer: die horisontale en vertikale posisie van die pasiënt se liggaam word in ag geneem. Eers na 'n gedetailleerde diagnose begin behandeling.
Behandelingsaanpassing
Behandeling in hierdie geval word gekenmerk deur 'n moeilik voorspelbare resultaat, waarvan die doeltreffendheid grootliks van die pasiënt self afhang. Behandeling bestaan uit die volgende drie terapieë:
- Mobilisering van die geboë area van die ruggraat.
- Regstelling van vervorming.
- Behaal ruggraatstabilisering.
Vir regstellingbestaande misvorming, wanneer een skouer hoër is as die ander en met skoliose, is manuele terapie metodes effektief. Hulle is gebaseer op die feit dat tydens manipulasies op die ruggraat die senuwee-eindpunte wat in die omgewing daarvan geleë is, geïrriteerd word, en 'n reflekseffek word op die hele organisme as geheel uitgevoer. Dit laat jou toe om algehele welstand te bereik tesame met verbeterde welstand en gelykmaking van 'n hangende skouer.
ruggraatstabilisering
Die belangrikste en moeilikste taak, waarvan die sukses van die behandeling as geheel afhang, is egter nie mobilisering nie, maar stabilisering van die ruggraat. Dit is opmerklik dat wanneer die skouers verlaag word, misvormingskorreksie wat nie ondersteun word deur maatreëls wat stabilisering van die ruggraat sal verseker nie, eenvoudig ondoeltreffend is.
Met konserwatiewe behandeling, voer dokters in die reël aktiwiteite uit wat daarop gemik is om die ruggraat af te laai. Om dit te doen, word ortopediese stilering gebruik saam met korsetterapie, die ontwikkeling van die spiere van die rug, skouers en romp (hiervoor neem pasiënte deel aan spesiale fisiese terapie), algemene versterking en toniese prosedures in die vorm van elektriese stimulasie van die liggaam. rugspiere, fisioterapie, massering en 'n kursus vitamienterapie.
Volgens die meeste kenners is konserwatiewe terapie slegs effektief met die aanvanklike graad van skoliose en skouerhang. En in die geval van ernstige vorme, is die hoofmetode chirurgie. Chirurgie word voorgeskryf vir vinnig vorderende skoliose. Terapie bestaan uit die installering van verskillende soorte klampe.van die ruggraat, wat sy kromming regstel en die skouers in lyn bring.
As hierdie defek nie genees word nie, lei dit tot borsmisvorming, en boonop tot beperking van longfunksie, gevolg deur polisitemie saam met pulmonale hipertensie, hartversaking (as gevolg van oormatige druk vanaf die kante van die bors).
Om alle onaangename gevolge te vermy, moet jy verstaan dat korrekte postuur 'n persoon nie net aantrekliker maak nie, maar in baie opsigte bydra tot die gesonde funksionering van absoluut alle sisteme en organe.
Dit is baie skrikwekkend as 'n kind een skouer hoër as die ander het. Hoe om dit te vermy?
Hoe om hangende skouers by 'n kind te vermy?
Voorkomende maatreëls teen hangende skouers by kinders en adolessente is omvattend. Byvoorbeeld, verkeerde landing met kruip in kinderskoene kan 'n slegte uitwerking hê op die voorkoms van ruggraatmisvorming by 'n baba jare later. Kom ons dek verder die belangrikste aspekte van die voorkoming van die betrokke gebrek by kinders en adolessente:
- Jy moet nooit probeer om die fisiese ontwikkeling van 'n baba voor te loop nie. Die baba moet noodwendig begin omrol of kruip wanneer sy liggaam sterk genoeg is vir sulke doeleindes. Dit geld veral vir onafhanklike stap. Ortopediese dokters glo dat hoe langer die baba kruip en sodoende sy gewig en las op vier ledemate versprei, hoe sterker en meer egalig sal sy skouers en ruggraat in die toekoms wees.
- Wanneer ouers met die baba stap virhanteer, moet hulle in ag neem dat dit net vir volwassenes is dat dit nie die moeite werd is om die kind se hand vas te hou nie. Maar vanaf die hoogtepunt van kinderjare moet 'n klein lyfie hard werk. Die feit is dat die baba in werklikheid vir 'n sekere tyd in 'n posisie bly met die handvatsel na bo (gevolglik styg sy skouer, en die heupe werk op sy beurt nie eweredig nie). In hierdie verband moet hierdie omstandigheid in ag geneem word en meer dikwels van hand verander sodat die baba daarna nie een skouer af het nie. Jy moet eers die kind aan die regterhandvatsel lei, en na vyf minute reeds aan die linkerkant, ensovoorts
- Kinderbed moenie te sag wees nie. Ideaal gesproke moet jy 'n spesialis raadpleeg en 'n goeie ortopediese matras vir jou baba koop. Dieselfde geld vir die kussing.
Massage
Massering vir skouerprolaps, sowel as vir skoliose, word op 'n komplekse manier gebruik. Danksy massering word spiere versterk, bloedsirkulasie word saam met metabolisme geaktiveer, en daarbenewens is daar 'n algemene versterkende effek op die hele motorstelsel. Massering moet uitgevoer word in ooreenstemming met algemeen erkende beginsels en gevestigde reëls. Dus, slegs 'n gekwalifiseerde spesialis moet die massering doen.
Daarbenewens moet die masseerterapeut duidelik die taak en tegniek van massering in verhouding tot elke pasiënt sien. 'n Volledige terapeutiese masseerkursus moet noodwendig uit verskillende prosedures bestaan, en nie uit herhalende en stereotipiese aksies nie.
Dan sal dit moontlik wees om reg te maakkromming van die ruggraat.
Een skouer hoër as die ander is nie die norm nie en moet onthou word.
