So jy het 'n regte vrou geword. Vir jou baba is jy 'n ma! Jy kan nie vervang word nie, want net jy kan jou kind gesondheid en liefde gee. Borsvoeding sal die baba se immuunstelsel verbeter, dit laat behoorlik ontwikkel. Maar hoe om hom te beskerm teen moontlike probleme wat verband hou met die moeder se dieet? Wat om te eet terwyl jy borsvoed sodat die baba genoeg vitamiene kry? Hierdie vrae het 'n rasionele antwoord: dieet.
Daar is diëte vir gewigsverlies, en daar is spesiale diëte wat daarop gemik is om 'n sekere hoeveelheid voedingstowwe te verkry. Die eerste maand na die bevalling wag 'n vrou op 'n streng dieet. Dit bestaan uit 'n verbod op gebraaide, gesoute, gerookte kosse. Jy kan niks rooi, vetterig, eksoties eet nie. Die beperking word ingestel op voedsel wat swak deur die liggaam geabsorbeer word: witkool, ertjies, boontjies, witbrood, mielies. Dit word toegelaat om soet tee met bagels te drink, gekookte hoender, sop op die tweede sous te eet. Is dit moontlik om sade te borsvoed, besluithulself. As jy die behoefte voel, eet dan, as daar geen begeerte is nie, hoef jy nie jouself te dwing nie. Al sal hulle geen kwaad doen nie.
Ma se voeding
Is dit moontlik om sade te borsvoed? Natuurlik is dit moontlik en selfs nodig! Elke dag in die dieet van 'n verpleegmoeder moet al die nodige vitamiene en minerale wees. Plantsade is ryk aan spoorelemente en olies wat nuttige stowwe bevat. Dit is wenslik dat 'n vrou self 'n dieet kan ontwikkel. Voor ontbyt kan jy elke oggend 'n handvol neute of sade, gedroogde appelkose, rosyne of pruimedante eet. Dit sal jou 'n hupstoot van energie gee en jou spysvertering verbeter. Daarbenewens sal die inname van gedroogde vrugte en sade die kwaliteit van melk verbeter. Ongelukkig weet nie alle vroue of sonneblom-, vlas- of pampoenpitte geborsvoed kan word nie. Onnodige vrese verhoed moeders om hul kinders die beste te gee en immuniteit te versterk.
Verbode kos
Dit is streng verbode om sampioene te eet. Totdat die baba een jaar oud is, moet 'n sogende ma dit nie eet nie. Hierdie produkte behoort aan 'n aparte koninkryk. Anders as plante, is sampioene saprotrofe, hulle bevat komplekse proteïenelemente wat nie gevaarlik is vir 'n volwasse organisme nie, maar dit is nie raadsaam vir bejaardes en kinders om dit te eet nie. As voedingstowwe van sampioene in melk kom, kan dit gevaarlik word vir die gesondheid van die baba. Dit is beter om dit nie te waag nie. Hoe ouer die kind, hoe sterker word sy ingewande en maag, so op die ouderdom van een jaar kan hy reeds proteïene van sampioene verteer. Die belangrikste ding is dat 'n verpleegmoeder een eet'n klein porsie van die gaar sampioengereg.
Daar is nog een ding wat jy nie kan eet terwyl jy borsvoed nie, en dit is soesji. Dit is streng verbode om swak gebraaide of ondergaar vleis- en visgeregte te eet. Veral in rou vorm is dit verbode om alles te eet wat aan die diereryk behoort. Sulke versnaperinge is gevaarlik, want dit kan lei tot die penetrasie van parasiete in die spysverteringskanaal van die moeder.
Natuurlik word geen alkohol toegelaat nie. Dit vernietig die vitamiene wat in borsmelk voorkom, en die baba sal nie behoorlik kan ontwikkel nie. Daarom sal dit reg wees om alle alkohol te weier.
Die vraag of dit moontlik is om sade te borsvoed, het ons hierbo bespreek. Natuurlik, as ons nie oor hennep sade praat nie. In ander gevalle is daar geen kontraindikasies nie.
Dit is die moeite werd om jouself te beperk tot die eet van gerookte vleis en lekkernye. Dit kan die kwaliteit van die melk beïnvloed. Moderne gerookte produkte word nie oor 'n vuur gekook nie, maar met behulp van chemikalieë, dus die verbruik daarvan is hoogs ongewens.
