Skryfspasma (met ander woorde, neurose van die hand, grafospasma, skryfkramp) is 'n verskynsel waarin die motoriese aktiwiteit van die spiere van die hand tydens skryf versteur word. Terselfdertyd word die res van die motoriese manipulasies wat deur dieselfde spiergroep uitgevoer word, heeltemal vrylik uitgevoer, sonder enige probleme.
Hierdie siekte is meer kenmerkend van mense wat, op grond van hul beroep, sistematiese langdurige vragte op die hande het: dit is studente, onderwysers. Mense van middel- en ouderdom is ook in gevaar: beide mans en vroue. By kinders manifesteer hierdie patologie nie. Volgens waarnemings manifesteer skryfspasma dikwels in persone wat te agterdogtig en onseker is.
Spasma tydens skryf is 'n manifestasie van neurose
Die oorsaak van so 'n siekte soos skryf spasma, 'n lang tydperkwas onverstaanbaar. 'n mate van duidelikheid in die oorsprong van die proses is bekendgestel deur die onderrig van die Russiese fisioloog Ivan Petrowitsj Pavlov oor hoër senuwee-aktiwiteit en die waarskynlikheid van 'n senuwee-ineenstorting van sekere dinamiese komplekse.
Daar word nou geglo dat skryfspasma dieselfde neurose is as tics, obsessiewe bewegings, hakkel. Die gevolglike kramp (meestal in die fleksors en ekstensors van die indeks en duim) veroorsaak pyn, lei tot 'n onnatuurlike houding van die hand, wat verdere skryf onmoontlik maak. 'n Persoon doen baie pogings om die spasma te neutraliseer, maar dit veroorsaak net ongemaklike bewegings, verlies aan vlotheid tydens skryf, 'n kardinale agteruitgang in handskrif.
Oorsake van skryfspasma
Die faktore wat die voorkoms van die patologiese proses veroorsaak, is:
- neurose;
- geneigdheid tot tantrums, verhoogde beroering;
- afwykings van die psigo-emosionele toestand, uitgedruk in depressie en stres;
- chroniese alkoholisme;
- komplikasies na vorige infeksies;
- aterosklerose van serebrale vate;
- osteochondrose van die servikale streek;
- inflammatoriese handsiektes (neuritis, miositis).
Die aanvanklike stadium van die siekte
Skryfspasma word gekenmerk deur 'n stadig progressiewe verloop. In die aanvanklike stadium maak die patologie hom 'n paar uur na 'n konstante intense skryf. Die pasiënt kla van ongemak wanneer hy iets probeerskryf óf tydens die aksie wat uitgevoer word.
Moeilikhede met skryf is veral duidelik aan die einde van die reël. Hoe vinniger die skryfspoed, hoe meer uitgesproke is die skryfspasma. Sodra die skryfproses stop, verdwyn die simptome dadelik, veral in 'n vroeë stadium van die siekte.
Simptome van die siekte
Simptomaties van die hoofstadium van die siekte, wat veroorsaak word deur 'n verkeerde herverdeling van die spiertonus van die hande, manifesteer byna onmiddellik na die begin van skryfaktiwiteit en word uitgedruk:
- Pyn in die vingers, bedek dan die hele arm.
- Bewing en swakheid van die flaangers van die vingers, wat dit moeilik maak, verwring, maak dit onmoontlik om die geskrewe proses te voltooi.
- Spierspasma, wat lei tot die vorming van kontraktuur (beperking van mobiliteit) van die vingers, wat geleidelik die area van die voorarm en skouer bedek. In sommige gevalle kan die nek- en gesigsarea betrokke wees.
Aangesien die pasiënt in so 'n moeilike toestand is, begin die pasiënt oormatig bekommerd wees, en vestig die aandag op sy eie hulpeloosheid, wat stuiptrekkings veroorsaak wanneer die eerste briewe geskryf word, en soms by die blote gedagte aan die komende brief.
tipes manifestasies van skryfspasma
Afhangende van watter spiertonus oorheers (fleksie of ekstensor), is daar verskeie vorme van skryfspasma:
- spasties;
- neuralgies;
- verlamming;
- skud.
KrampeDie (spastiese) vorm is die algemeenste. Dit begin met spanning in die karpale spiergroep, versprei geleidelik na die voorarm na die nek, wat soms die gesigsarea beïnvloed.
Die neuralgiese tipe word gemanifesteer deur pynlike sensasies in die regterhand wat voorkom tydens die skryf van die teks. Dit lyk asof die pyn in diepte gekonsentreer is, en dit is problematies om dit te assosieer met die area van 'n baie senuwee; verdwyn onmiddellik na voltooiing van werk.
Die verlammende vorm word gekenmerk deur erge swakheid in die hand terwyl jy skryf, 'n gevoel van uiterste moegheid: dit lyk of die pen uit die vingers val.
Bewing spasma gaan gepaard met bewing in die vingers wat tydens werk voorkom.
Hierdie vorms kan hulself beide individueel en in kombinasie manifesteer, met verskeie simptome op dieselfde tyd.
Probeer op my eie regkom
Baie mense beskou nie hierdie verskynsel as 'n siekte nie en probeer self die probleem hanteer deur die skryfmeganisme op elke moontlike manier te verander:
- klem 'n pen (potlood) in 'n vuis, hou dit tussen die 3de en 4de vingers, of gryp dit op ander ongewone maniere;
- verander arm kantel;
- probeer skryf met 'n dik pen;
- verander hand, wat nie altyd raadsaam is nie weens dieselfde spasma in die ander hand.
Sulke tegnieke het net 'n tydelike verbetering. Vir die behandeling van die siekte is die aanvanklike maatreël 'n skerp vermindering of algehele verwerping van skryf.
Metodes om skryfspasma uit te skakel
Die hooffokus in herstelspierfunksie is die terapie van die onderliggende siekte (osteochondrose, neuritis, miositis), wat die voorkoms van 'n patologiese proses in die vingers veroorsaak het. Om spierspasma en psigo-emosionele versteurings uit te skakel, word dwelmbehandeling gebruik met spierverslappers, antidepressante, kalmeermiddels, kalmeermiddels (valeriaan, kafeïenhoudende broom).
Skryfspasma, waarvan die simptome meer kenmerkend is van mense wat geïrriteerd is, wat moeilik deur hul eie mislukkings gaan, word effektief behandel met lang slaap: 12-14 uur per dag. Dit is verpligtend vir so 'n patologiese proses om fisioterapie uit te voer: magnetoterapie, elektroterapie, refleksologie, massering, paraffientoedienings, akupunktuur.
Skryfspasma: behandeling, oefeninge, massering
'n Belangrike element in die behandeling van skryfspasma is oefeninge vir die regterhand: om die vingers te verminder en te versprei, hulle te buig en reguit te maak. Maak seker in die proses van gimnastiek moet aandag gegee word aan 'n gesonde spiergroep, wat 'n positiewe uitwerking het op die koördinasie van bewegings, spierprestasie en hul toon. Dit is belangrik om spastiese spanning van die hand te vermy en dit nie in 'n vuis te klem nie. Die gemiddelde duur van terapeutiese oefeninge moet 20-30 minute wees. Dit word aanbeveel om elemente van selfweerstand te gebruik, wat afgewissel moet word met handontspanningsoefeninge en selfmasseringstegnieke vir die hele arm- en skouergordel.
Die prosedure moet begin met ligte streling en vryf van die aangetaste arm. Dan in meer besonderhede en aktiefvingers, senings en interosseuse spiere word gemasseer. Vervolgens moet masseeraksies na die spiere van die skouer en skouergordel oorgedra word, en dan terug na die massering van die voorarm en hand. Die massering eindig met vryf en streling van die hele hand.
Leer weer skryf
Hoe om te leer skryf met skryfspasma? Na 1-1,5 maande vanaf die begin van die behandeling van die siekte, met 'n uitgesproke skending van skryf, word die pasiënt aanbeveel om weer te leer skryf: lyne, strepies, letterelemente, probeer om 'n ander kombinasie van spiere vir skryf te gebruik. Dit word aanbeveel om 'n nuwe stereotipe van die gewone prosedure te bemeester teen 'n gladde, stadige pas met 'n geleidelike toename in skryfspoed daarna. Klasse moet gereeld gehou word, nadat tyd vir rus toegewys is. Die skryf van letters en woorde begin eers aan die einde van die oefengimnastiekkursus.
Vir oefening is dit raadsaam om 'n dik handvatsel te gebruik om vingerspanning te vermy. Dit word aanbeveel om op hierdie manier 2-3 keer per dag te oefen vir 5-6 minute met 'n geleidelike toename in tyd. As die proses moeilik is, word die pasiënt dieselfde program vir die onderrig van skryf aangebied, maar vir die ander kant. Alhoewel met 'n uitgesproke patologiese proses, kan sulke gimnastiek ondoeltreffend wees, en die siekte sal beide ledemate affekteer.
Skryfspasma, waarvan die behandeling 'n onbevredigende resultaat getoon het (die skryfproses het moeilik gebly of heeltemal benadeel), dwing die pasiënt om van beroep te verander. 'n Persoon word aanbeveel om homself te soek en te manifesteer in 'n ander soort aktiwiteit,as 'n opsie - om masjien- of rekenaartik te bemeester.
Skryfspasma: behandeling met volksmiddels
Tradisionele medisyne om spanning in die gewrigte te verlig bied 'n aantal beproefde en mense-getoetsde resepte. Wel verwyder spiertonus mosterd baddens. Dit is nodig om 5-6 eetlepels droë mosterd in 'n glas water te verdun tot 'n pap toestand. Die resulterende mengsel moet in 'n bad gegooi word wat voorberei is vir badprosedures. Jy moet jouself vir 5-7 minute in mosterdwater dompel, waarna, sonder om jouself af te vee, jouself in 'n terryhanddoek toedraai. In kombinasie met ander terapeutiese maatreëls sal dit binnekort moontlik wees om van so 'n siekte soos skryfspasma te vergeet.
Tuisbehandeling, benewens oefening, selfmassering en leer skryf, kan die drink van strelende tee insluit. Volgens een van die resepte word voorgestel om soetklawer, moederkruid, perdestert en origanum in gelyke dele te kombineer. Brou 'n lepel van die resulterende versameling met 'n glas kookwater, laat staan vir 2 uur. Neem ½ koppie oggend en aand.
Voorkomende maatreëls
As 'n voorkomende maatreël om skryfspasma te voorkom, is dit nodig om siektes te behandel wat die voorkoms van hierdie patologie veroorsaak. Maak seker dat jy rus en werk afwissel en onnodige stres vermy. Moenie vergeet van handoefeninge, skryf teen 'n stadige pas en verwisseling van hande wanneer groot hoeveelhede skryfwerk gedoen word nie.
Regstelling van uitlokkende faktore wat chroniese spanning in die spiere van die hand veroorsaak, word uitgevoer deur die optimale ergonomiese posisie te kiesliggaam en hande aan tafel. Wanneer u op 'n rekenaar werk, word die muis op 'n spesiale mat met 'n roller geplaas, en die sleutelbord word voorsien van 'n heliumkussing onder die pols. Langs die pad word die hoek van die tafel verander, 'n individuele skryfmetode, 'n gerieflike skryfinstrument en gemerkte papier word gekies.
