Vandag word behoorlike voeding al hoe meer gewild. Kos moet daaglikse kalorie-inhoud verskaf, sowel as ons liggaam die nodige voedingstowwe gee wat bydra tot die skoonmaak, behoorlike funksionering en herstel daarvan. Een so 'n gesonde produk is vlasaadmeel.
Skoonmaak en genesing met die hulp daarvan is beskikbaar vir almal wat na hul dieet kyk. Hulle word aangeraai om afstand te doen van wit koringmeel, wat geen bruikbare stowwe bevat nie, terwyl dit baie kalorieë bevat. Terselfdertyd is vlasaadmeel, inteendeel, nie oorlaai met kalorieë nie, maar het unieke eienskappe en samestelling. Mediese studies het getoon dat dit 'n voordelige uitwerking op die spysverteringskanaal het. Gevolglik het mense dit begin gebruik vir gewigsverlies en liggaamsreiniging. Dit het onlangs begin om in skoonheidsmiddels gebruik te word, aangesien vlasaadmeel die toestand van hare en vel kan verbeter.
Vlasaadmeel: nuttige eienskappe, gebruike, kontraindikasies
Dit ontbreekoortollige koolhidrate. Daarom kan enigiemand wat gewig wil verloor en nie terselfdertyd warm gebak kan prysgee nie, koringmeel met vlasaad vervang. Jy kan dit in verskillende verhoudings meng sodat die gebak smaaklik en gesond is. So hoekom is vlasaadmeel geskik vir diegene wat gewig wil verloor? Die ding is dat produkte wat van gewone koringmeel gemaak word, propvol koolhidrate is. Die liggaam verander elke molekule koolhidraat in 2 molekules vet. Terselfdertyd verhoed vlasaadmeel, wat 'n minimum hoeveelheid koolhidrate bevat, dat hierdie vermenigvuldigingseffek verskyn en dra daardeur by tot gewigsverlies.
As gevolg van hierdie eienskappe help dit om gewig op twee maniere te verminder: die vermindering van die kalorie-inhoud van voedsel en die skoonmaak van die liggaam. Maar dit moet vermy word deur mense met galstene.
verslanking
Natuurlik droom elke meisie daarvan om skraal te wees. Dit is hierdie natuurlike produk wat haar in hierdie saak sal help.
Vlasaadmeel met kefir is 'n baie gewilde gewigsverliesmiddel. Jy moet hierdie mengsel een keer per dag gebruik, en aandete daarmee vervang. Dit is nodig om 'n lepel meel by 'n glas kefir te voeg, meng alles deeglik, jy kan heuning byvoeg. Jy kan dit ook by 'n glas gekookte warm water voeg, laat staan vir ongeveer 5 minute en drink dit dan.
Dit is nie verbasend dat vlasaadmeel vir gewigsverlies vandag meer en meer gewild onder vroue word nie. Hierdie kwessie is al baie keer bespreek. Om mee te begin, is dit opmerklik dat dit 'n dieetproduk is wat ons liggaam versadig, maar nie byvoeg nieons ekstra kalorieë. Boonop voorkom dit hardlywigheid, maak die ingewande perfek skoon, en verbeter ook die funksionering daarvan.
Omdat kefir ryk is aan melkbakterieë, wat ons nodig het om die dermmikroflora in stand te hou, bied kefir met vlasaadmeel ons liggaam 'n dubbele voordeel.
Hier is die ma altydplan vir die dag:
- Ontbyt: meng 4 eetlepels meel met dieselfde hoeveelheid kookwater, laat trek vir 10 minute. Jy kan ook 'n appel of peer (gerasper of in klein stukkies gesny) byvoeg.
- Tweede ontbyt: maak 'n wortel-en-lemoenslaai (sny die lemoen in blokkies en rasper die wortels). Vul die hele mengsel met lynolie. Jy kan ook 'n klein stukkie volgraan- of volgraanbrood eet.
- Middagete: groentesop sonder braai en olie.
- Snack: 'n lepel vlasaadmeel met 200 ml jogurt.
- Aandete: 'n stukkie gestoomde vis wat met suurlemoensap gegeur kan word.
So 'n gebalanseerde dieet sal jou help om gewig te verloor sonder om menslike gesondheid te benadeel.
Kefir en vlasaadmeel
Vlasmeel met kefir is 'n doeltreffende middel om die ingewande skoon te maak, asook om die mikroflora daarvan te normaliseer. Hierdie mengsel help om alle gifstowwe uit die liggaam te verwyder, benewens om die funksionering van die spysverteringskanaal te verbeter. Kefir met vlasaadmeel kan ontbyt of aandete vervang, wat dit moontlik sal maak om die kalorie-inhoud van die kos wat verbruik word, te verminder en sodoende te help om gewig te verloor.gewig.
Voorbeeld van 'n 3-week skoonmaakprogram:
- 1 week: roer 'n lepel meel by ½ koppie drank;
- 2 week: roer twee eetlepels meel by ½ koppie drank;
- 3 week: roer drie eetlepels meel by 150 g drank.
Volgende kan kefir met vlasaadmeel elke dag verteer word.
Vir die ingewande en maag
Vlasaadmeel is oor die algemeen goed vir derm- en maagfunksie. Dit word baie maklik deur ons liggaam geabsorbeer, verwyder gifstowwe en gifstowwe, en dra ook, soos hierbo geblyk het, by tot die normalisering van gewig.
Vlasaadmeel word al lank gebruik om die ingewande skoon te maak. Dit is te danke aan die feit dat dit 'n groot hoeveelheid dieetvesel bevat. Dit sal tot groot voordeel wees vir mense wat aan gastritis, hardlywigheid en duodenale of maagsere ly.
Vir kankervoorkoming
Wetenskaplikes het in die loop van navorsing tot die volgende gevolgtrekking gekom: deur elke dag 'n lepel vlasaadmeel te eet, is dit moontlik om die risiko van kanker te vermy. Die spesiale voordeel daarvan is dat dit antioksidante van plantaardige oorsprong bevat - lignane, wat die menslike liggaam help om hormone te hanteer wat bydra tot die opkoms van kankerselle. Maar dit is nie al waarvoor vlasaadmeel nuttig is nie. Dit kan gebruik word om die ontwikkeling van gewasse te stop, aangesien dit 'n bron van selenium is.
In 'n woord kan ons sê dat sy die groei en voortplanting van kanker hanteerselle. Gevolglik word dit dikwels gebruik om kanker te voorkom en te behandel.
Met vaskulêre en hartsiektes
Vlasaadmeel word ook dikwels gebruik om verskeie kardiovaskulêre siektes te voorkom. Die voordelige eienskappe van die produk is nuttig vir die normale funksionering van ons hart, aangesien dit magnesium en kalium bevat. Wanneer dit geneem word, neem die waarskynlikheid van bloedklonte af.
Die vetsure wat dit bevat versterk bloedvate. Daarbenewens, as jy dit neem, word die vlak van cholesterol verlaag. Vlassaadmeel is nuttig om in die dieet van mense wat aan diabetes ly in te sluit.
Boonop word dit aktief in skoonheidskunde gebruik.
Vir olierige vel
Dit is nodig om een lepel hawermout- en vlassaadmeel te neem, dit met melk te meng en 'n bietjie te laat brou. Die voltooide mengsel word vir 10 minute op die dekolleté en gesig toegedien, dan met warm water afgewas.
Vir droë vel
In hierdie geval het ons vlasaadmeel met kefir nodig. Om dit te doen, word 'n lepel meel met 3 eetlepels van die drank gemeng, vir 10 minute op die vel toegedien en dan met water afgewas.
Vir gekombineerde vel
Om dit te doen, moet jy 'n lepel vlasaadmeel neem en dan kookwater daaroor gooi tot 'n pap toestand van die totale massa, laat dit 'n bietjie swel. Voeg 'n eetlepel olyfolie en heuning by hierdie mengsel.
Daar moet kennis geneem word dat sulke maskers slegs gemaak word wanneer jy nie allergies is vir hul komponente nie. Dit is baie maklik om na te gaanpas 'n bietjie masker op enige deel van die vel vir 10 minute. As jy na hierdie tyd nie rooiheid en irritasie het nie, dan kan hierdie masker veilig gebruik word.
Hare
Dit kan ook gebruik word om hare te voed en sag te maak. Vlassaadmeel met kefir en essensiële olie sal hulle meer donsig en glad maak. Hierdie masker moet vir ongeveer 'n halfuur gehou word en dan met sjampoe afgewas word.
Vlassaadmeel kan ook in plaas van sjampoe gebruik word om jou hare te was. Om dit te doen, meng 'n lepel meel met water, dien die voltooide massa op die hare en kopvel toe, masseer en spoel. Die krulle daarna sal blink en lig wees.
Kontraindikasies
Kom ons kyk nou na watter skade vlasaadmeel aan die liggaam kan veroorsaak, en ook vir wie dit teenaangedui is.
Om die liggaam skoon te maak met vlasaadmeel en kefir is onaanvaarbaar vir mense wat klippe in die galblaas het, want wanneer hulle hierdie mengsel gebruik, kan hulle beweeg en die kanale blokkeer. Jy moet ook kyk vir nierstene.
Dit is opmerklik dat op die pakkies met vlasaadmeel basies geskryf is dat hierdie produk geen kontraindikasies het nie. Maar in hierdie saak is dit steeds nodig om wysheid aan die dag te lê. As jy besluit om dit te neem om gewig te verloor of die liggaam te verbeter, is dit beter om eers met jou dokter te konsulteer.
Dus, vlasaadmeel is 'n goedkoop natuurlike middel wat, soos ons uitgevind het, baie kan doen. Dit kan gebruik word vir gewigsverlies, derm skoonmaak,skoonheid van hare en gesig. Vertrou die natuur, kies produkte wat reg is vir jou, en bly gesond en mooi!
