Vrees is 'n verskynsel wat inherent is aan byna elke mens. Elkeen van ons is tot 'n mate bang vir sy familie en vriende, voel angs wanneer hy in 'n onaangename situasie beland, en dit is normaal. Sielkundiges merk op dat sonder om 'n sekere mate van vrees in die lewe te ervaar, 'n persoon eenvoudig nie die emosies wat inherent aan hom is, ten volle kan voel nie. Emosies verskil egter; by veral verdagte mense kan vrees maklik in 'n fobie verander. Hoe om dit te voorkom, hoe om die vrees in jouself dood te maak?
Hele leërs van sielkundiges hanteer daagliks hierdie kwessie en genees mense van vrees vir iets. Konvensioneel is alle vrese lank reeds in verskeie kategorieë verdeel. Kom ons kyk na die algemeenstes.
Vrees vir armoede. Hierdie fobie is in die eerste plek, vreemd genoeg. Verder, kenners sê dat dit een van die mees vernietigende en moeilik om persoonlikheid uit te skakel. Hoe om die vrees vir armoede in jouself dood te maak? Die belangrikste ding om te besef is dat rykdom as 'n reël nie uit die lug val nie, in elk geval moet jy moeite doen. Moet dus nie opgee nie en herhaal:"Wat kan ek daaromtrent doen?" Ons moet optree! En die eerste aksie moet binne jou plaasvind – om ontstellende gedagtes weg te jaag en presies te doen waarin jy die beste is.
Vrees vir kritiek is wat 'n persoon van sy eie "ek" ontneem. As 'n reël word hierdie fobie sedert kinderjare ingeboesem en lê in die nie heeltemal korrekte opvoeding van die kind deur ouers nie. Sulke mense is passief, ongemaklik, skaam en skaam, veral met vreemdelinge. Hoe om die vrees vir mense in jouself dood te maak? Aanvanklik moet jy ophou om vir jouself en ander te lieg - dit is die hoofkomponent van sukses. Jy moenie jouself prys voor ander nie, jouself blootstel in 'n valse pragtige lig, vroeër of later sal die waarheid geopenbaar word, en 'n vlek van skaamte sal vir ewig op jou bly. Slyp in jouself jou "ek", wees lief vir jou individualiteit, gooi weg van daardie maniere wat jy in navolging van ander aangeleer het. Elkeen van ons is immers individueel en daarom uniek!
Vrees om 'n geliefde te verloor. Dit is veral duidelik by vroue, maar in hierdie geval word dit beter behandel as die manifestasies daarvan in die sterker geslag. Mans is skaam om hul gevoelens uit te druk, daarom sluit hulle hulself in, en die siekte gaan oop vir ander wat reeds in 'n verwaarloosde toestand is, wanneer dit in 'n fobie ontwikkel. Hoe om die vrees vir verlies te oorkom? Eerstens, besef dat jou geliefde nie eiendom is nie, maar 'n persoon gelyk aan jou met sy eie gewoontes, regte en gevoelens. Moenie sy vryheid beperk nie, dit sal hom van jou af wegstoot. Geniet net daardie wonderlike gevoel watteenwoordig is in jou verhouding, want liefde is nie die hoofbate van 'n mens nie en nie die doel in die lewe nie, dit is iets aangenaams wat sy bestaan versier en aanvul.
Benewens die gelyste fobies, is daar ook bekende gruwels voor die aanvang van ouderdom, vrees vir siekte of dood, en nog baie meer. Hoe om die vrees van 'n ander aard in jouself dood te maak? Dit is belangrik om te besef dat twyfel oor iets en angs net jou krag wegneem en nie toelaat dat vrees weerstaan nie. Daarom is een van die belangrikste komponente in die stryd wat kan help om vrees te oorkom, selfbeheersing van gedagtes, gevoelens en 'n mens se optrede.
