Hoe gereeld voel jy duiselig, bewe oor jou hele lyf en hoofpyn soos die hel? As dit gereeld is, dan is jy waarskynlik vertroud met so 'n wonderlike drukmeetinstrument soos 'n tonometer. Elke jaar groei die aantal mense wat aan hoë bloeddruk ly. En dikwels sien 'n persoon óf nie die simptome op nie, óf behandel dit nie met die nodige aandag nie, en besef absoluut nie dat hulle kan sterf nie. En baie wat vertroud is met hoë (van honderd-en-twintig of meer) of lae (van negentig en laer) druk, word gepynig deur een vraag: "Stel die bloedvate uit of vernou by hoë druk?" Jy moet die antwoord op hierdie vraag ken, want apteke verkoop dwelms wat bloedvate verwyd en saamtrek. Wat is hoë bloeddruk, wat is die maniere om dit normaal te hou, en hoe om te verstaan - by hoë druk sit die vate uit of vernou?
Hoogdruk
Voordat jy oor hoë bloeddruk praat, moet jy bewus wees van wat die term "bloeddruk" beteken.
Bloeddruk metvanuit 'n wiskundige oogpunt, 'n waarde gelykstaande aan die volume bloed wat deur die hart in 'n sekere tydperk gepomp word en die weerstand van die vaatbed.
Daar is ook 'n eenvoudige definisie: dit is 'n gewigtige parameter wat die aktiwiteit van bloed in die liggaam kenmerk. Wanneer druk gemeet word, sien almal twee waardes: boonste en onderste. In 'n gesonde persoon sonder patologieë is die boonste waarde ongeveer honderd en tien, die onderste een is sewentig. Hoë druk is dié wat tien persent of meer bo normaal is.
As jy hoë bloeddruk-aanwysers ignoreer, loop jy die risiko van beroerte, hartaanval, nierversaking, gesiggestremdheid ensovoorts.
Simptome van hoë bloeddruk sluit in naarheid, pyn in die hart en kop, bewing, vrees.
Hoe hou vate verband met druk?
Die hart pomp bloed deur die liggaam. Dit is verbind met die bloedvate wat bloed van en na die hart pomp. Daardie vate wat bloed van die hart af wegpomp, word are genoem. Vertakkende are word gereduseer tot arterioles. Die druk in die vate word gevorm deur die hartspier te druk en los te maak. Hoe nader aan die hart, hoe hoër is die druk.
Dit beantwoord egter nie die vraag akkuraat nie: verwyd of trek bloedvate saam met hoë druk? Hieronder sal jy die antwoord op jou vraag kry.
Wat gebeur met vaartuie onder hoë druk?
In watter geval kan die druk op die wande van bloedvate sterk wees? Oor die algemeen is die vate geneig tot probleemvrye uitbreiding, maar soms om een of ander rederedes waarom hulle nie groei nie.
Verwyd of trek bloedvate saam met hoë druk? Wat gebeur gewoonlik? Die polsslag versnel. En dit beteken dat die hart bloed met groot spoed deur die liggaam dryf, en die vate kan nie uitsit nie, so die bloed druk hard op die wande van die vate. Gevolgtrekking: die vaartuie vernou.
As jy nie aandag gee aan hoë bloeddruk nie, kan so 'n gevaarlike toestand van die liggaam soos 'n hipertensiewe krisis ontwikkel (druk styg gevaarlik hoog, 'n persoon kan selfs sterf).
Oorsake van hoë bloeddruk
Dikwels weet gewone mense nie die oorsake van hoë bloeddruk en hoe om dit te verminder nie. Wat veroorsaak gewoonlik hoë bloeddruk?
- Hormonale mislukkings.
- Diabetes mellitus en ander endokriene patologieë en siektes wat met die niere geassosieer word.
- Genetika. 'n Persoon kan letterlik 'n neiging tot hoë bloeddruk erf.
- Hipertensie. 'n Siekte wat gekenmerk word deur 'n gereelde toename in bloeddruk. Met die verkeerde leefstyl vorder dit vinnig. Kan in 'n hipertensiewe krisis ontaard.
- Ouderdom. Veroudering dra by tot die verlies aan die vermoë om uit te brei.
- Verstoorde metabolisme.
- Permanente rook.’n Sigaret verrek bloedvate, en voortdurende rook lei daartoe dat hul slytasie vernou word. Dit is beter om op te hou rook of ten minste die aantal sigarette wat per dag verbruik word met ten minste vyftig persent te beperk.
- Kopbeserings.
- Vesug en 'n sittende leefstyl. Dit is moeilik vir die liggaam om met bykomende las te funksioneer -ekstra kg. Die hart werk die meeste, die vate ly.
- Alkohol. Gereelde drink van alkoholiese drank ontwikkel hipertensie namate die hart vinniger klop.
- Kos ryk aan vette. Vette is sleg vir die hart, wat in die druk weerspieël word.
- Stres. Byna honderd persent van volwassenes ly aan alledaagse emosionele oorspanning. Die liggaam reageer op die situasie met hoë bloeddruk. Jy moet leer om óf te ontspan óf “stoom af te laat” met fisieke aktiwiteit.
- Sout. Dit is beter om op te hou om nie net sout te eet nie, maar ook enige produkte wat sout bevat.
- Gebrek aan kalium. Kalium verlaag bloeddruk. Gevind in vrugte en groente.
- Verhoogde angs, oorsaaklose vrees. Dit is beter om 'n sielkundige te kontak wat sal help om die emosionele toestand te normaliseer.
- Pille vir gewigsverlies. Hulle veroorsaak dat die hartspier ooreis, en daarom styg die druk.
- Aterosklerose. 'n Siekte waarin die lumen binne-in die vate afneem. Dit is wat hoë bloeddruk veroorsaak.
- Siektes van organe.
- Fisiese aktiwiteit. Die druk sal onmiddellik daal nadat jy rus.
- Baie koffie of tee. Dit gaan ook verby met tyd.
- Dwelms.
- Sonkrag- en hitteslae en dies meer.
Onder al die redes is daar geen ondubbelsinnige, enkele rede vir hoë bloeddruk nie. En hoe om hoë bloeddruk te verminder?
Hoe om hoë bloeddruk te verminder?
Sonderdokter se voorskrif word nie aanbeveel om verskeie medikasie te neem nie. Daar is volksmiddels, sommige van hulle sal jou help om die druk vir die koms van die dokter te verminder:
- Beets. Vreemd genoeg help die voordelige eienskappe van hierdie groente om hoë bloeddruk te beveg. Dit is beter om beet gereeld te gebruik, en dit verloor feitlik nie sy eienskappe na hittebehandeling nie. Beetsap met heuning werk die beste.
- Cranberry met suiker verlaag ook bloeddruk.
- Gesonde leefstyl. Dit gaan meer oor voorkoming. As jy egter rook en jou bloeddruk styg gevaarlik, moenie rook voordat die dokter opdaag nie.
- Baadjie aartappels, beesvleis en vis. Dit is smaaklik, gesond en help om bloeddruk te beveg.
- Rustig. As jy vir 'n dokter wag, probeer om jouself besig te hou met iets eentonigs (tel byvoorbeeld tot honderd), doen asemhalingsoefeninge om jou hartklop te verlaag.
Pille om bloeddruk te bekamp
Watter vasodilator-pille moet ek by die apteek koop? Dit is beter om nie medisyne te koop voordat u 'n dokter raadpleeg nie en nie selfmedikasie nie, anders kan dit ongelukkig eindig. Vasodilators is dié wat ontspanning en uitbreiding van die vaartuig veroorsaak, wat lei tot 'n afname in arteriële en veneuse druk. In die geval van medisyne wat reeds gekoop is, lees die samestelling, gebruiksreëls en kontraindikasies noukeurig. Vasodilator pille is nie 'n waarborg van 'n kuur vir siektes as jy nie 'n dokter gaan sien het nie.
