Vitamien D-tekort (kalsiferol) is 'n taamlik ernstige toestand van die liggaam wat geassosieer word met onvoldoende inname en verswakte absorpsie in die liggaam van kalsium en fosfor uit voedsel. Sonder hierdie elemente is die skeletstelsel nie in staat om behoorlik te vorm nie, en die senuwee- en immuunstelsels kan nie ten volle funksioneer nie. As gevolg hiervan ontwikkel ernstige onomkeerbare patologieë. Om waarskynlike siektes te voorkom, is dit nodig, soos hulle sê, om die vyand van die oog te ken. En hiervoor moet jy weet wat 'n tekort aan vitamien D veroorsaak, die simptome van die tekort daarvan en hoe om dit te hanteer.
Oor vitamien
Vitamien D is nie net een vitamien nie. Dit is 'n groep chemiese verbindings wat dieselfde funksie verrig.
Ontskeitwee aktiewe vorms van vitamien D:
1. Vitamien D2 (ergocalciferol) kom uitsluitlik van voedsel.
2. Vitamien D3 (cholekalsiferol) word in die vel geproduseer onder die invloed van sonlig en gaan die liggaam met voedsel binne.
Vitamien D-tekort, wat verskil in simptome, kan wees as gevolg van onvoldoende inname van een van hulle. Ten spyte van die gedeeltelike uitruilbaarheid van D2 en D3, kan albei nie mekaar se take ten volle nakom nie.
Vitamien D is 'n vetoplosbare vitamien wat geneig is om in vetweefsel op te hoop. Daarbenewens is vette nodig vir die volle absorpsie daarvan in die ingewande. Anders as ander vitamiene, dien dit nie net as 'n vitamien nie, maar ook as 'n hormoon.
Wat het jy nodig
Die rol van vitamien D vir die menslike liggaam kan nie oorskat word nie. In die eerste plek is dit verantwoordelik vir die opname van kalsium uit voedsel. Met sy tekort ly bene en tande. Daarom, teen die agtergrond van hipovitaminose D, ontwikkel kinders dikwels ragitis, waarin die beenweefsel nie genoeg minerale ontvang nie. As gevolg hiervan word die bene versag, skeletmisvormings vind plaas. Die bene van 'n volwassene kry 'n poreuse struktuur, wat lei tot 'n siekte soos osteoporose.
Benewens die regulering van kalsium in die liggaam, help kalsiferol om die vereiste vlak van fosfor in die bloed te handhaaf, voorkom spierswakheid, versterk die immuunstelsel, en is betrokke by die regulering van die senuwee- en kardiovaskulêre stelsels.
Vitamien D bevorder die opname van kalsium, magnesium en fosfor uit die ingewande en beïnvloed dus die metabolisme. Dit is ook 'n beskermer teen baie kwale, soos hipertensie, aterosklerose, tipe 2-diabetes.
Vitamien D is ook nodig vir die behoorlike funksionering van alle organe en sisteme, veral vir die funksionering van die ingewande, skildklier en geslagsorgane.
Boonop verhoed kalsiferol die onbeheerde voortplanting van tumorselle, en verkry daardeur 'n goeie effek in die behandeling en voorkoming van kanker.
Oorsake van kalsiferol-tekort
'n Gebrek aan vitamien D veroorsaak verskillende simptome. Die redes vir hierdie tekort verskil ook. Kom ons vind eers uit watter faktore die voorkoms van 'n tekort aan hierdie vitamien beïnvloed:
• Vegetarisme. Die bron van kalsiferol is diereprodukte soos eiers, vetterige vis, beeslewer, kaas, melk. Vegetariërs wat hulself hierdie kosse ontken, is geneig tot vitamientekorte.
• Gebrek aan son. Vitamien D word in die menslike liggaam geproduseer deur blootstelling aan ultraviolet lig. Inwoners van die noordelike streke, huislywe en mense wat nagskof werk of 'n nagtelike leefstyl lei, het 'n kans om die tekortkoming daarvan te kry.
• Donker vel. Omdat melanien die produksie van kalsiferol in reaksie op sonblootstelling inhibeer, is mense met donker vel meer vatbaar vir hipovitaminose D.
• Onvermoë van die niere om vitamien D in sy aktiewe vorm te verwerk. Met ouderdom begin die menslike niere kalsiferol minder produktief in sy aktiewe vorm omskakel, as gevolg waarvan vitamientekorte ontwikkel.
• Swak absorpsie. Versteurings in die werk van die ingewande en maag, as gevolg waarvan vetoplosbare vitamiene nie meer geabsorbeer word nie, lei tot beriberi.
Vitamien D-tekortsimptome
Ongelukkig is dit byna onmoontlik om die vitamientekort in die aanvanklike stadium te bepaal, aangesien die meeste van die simptome gedurende hierdie tydperk nie-spesifiek is en dikwels met ander siektes verwar kan word. Die gebrek aan kalsiferol word as 'n reël reeds te midde van die siekte opgespoor.
Vitamien D-tekort by volwassenes
Vitamientekorte word meestal ervaar deur mense wat selde buite is, 'n beperkte dieet het en alkohol drink. Die moderne mens kry weens lewenstyl nie genoeg kalsiferol nie. Vitamien D2, wat die liggaam met voedsel binnedring, is gewoonlik nie genoeg vir die normale funksionering van die liggaam nie, en vir die vorming van vitamien D3 is dit nodig om daagliks vir ten minste 1 uur sonbad te neem.
Wat is die tekens van vitamien D-tekort? Simptome by volwassenes word dikwels geassosieer met swak gesondheid, hoofpyn, verhoogde moegheid en verminderde prestasie. Dikwels ervaar hierdie mense gewrigspyn. Boonop kan die gevoel van pyn in die bene verskyn selfs vir geen duidelike rede nie.
Wat veroorsaak vitamientekortD? Simptome kan manifesteer as aanhoudende tandprobleme. In hierdie geval kom karies dikwels voor, tandemalje verloor sy sterkte en witheid.
Tekens van 'n vitamientekorttoestand is skielike buierigheid, prikkelbaarheid, aggressie, senuweeagtigheid en huilerigheid. Daarbenewens verswak sig dikwels, slaap word versteur, eetlus verminder en gewigsverlies vind plaas.
Soos jy kan sien, as daar 'n tekort aan vitamien D is, is die simptome by volwassenes nie-spesifiek. Daarom is dit moontlik om hierdie toestand slegs op grond van 'n kombinasie van tekens te vermoed. Maar dit is moontlik om slegs 'n diagnose vas te stel deur 'n biochemiese laboratoriumstudie uit te voer.
Vitamien D-tekort by kinders
Veral gevaarlik is die gebrek aan vitamien D by babas, waarvan die simptome na twee maande van die lewe begin verskyn. Babas, selfs al ontvang hulle 'n kwaliteit en gebalanseerde dieet, is nie immuun teen die ontwikkeling van ragitis nie.
In die afgelope eeue het byna alle kinders in die eerste lewensjaar 'n tekort aan vitamien ervaar. Om hierdie rede het hul bene en gewrigte verkeerd gevorm. Vitamien D-tekort is deesdae minder algemeen. Simptome word die meeste gesien by premature, bottelvoed en geïndustrialiseerde kinders. Boonop is 'n tekort aan vitamien D dikwels van 'n sosiale aard. By babas kan simptome ook by siektes van die interne organe voorkom. Daarom moet die gesondheid van die krummels noukeurig gemonitor word.
Hoebepaal of 'n kind 'n vitamien D-tekort het?
Simptome van hierdie toestand in die vroeë stadiums is soos volg:
• Oormatige sweet. Die baba se handpalms en voete is voortdurend nat, hy sweet tydens voeding of ander fisiese inspanning. In 'n slaaptoestand het die kind erge hiperhidrose van die kopvel, hare begin uitval in die agterkop, en die baba word bles.
• Stadige sluiting van die fontanel. Soos u weet, sluit die fontanel by gesonde babas 'n jaar en 'n half na geboorte en neem dit aansienlik af met die ouderdom van 6 maande. As die grootte van die fontanel na ses maande meer as 10-12 mm is en sy rande sag en buigbaar bly, moet jy 'n pediater raadpleeg om vitamien D-tekort uit te sluit.
• Wikkeligheid en huilerigheid, rustelose slaap, wat 'n teken is van verhoogde senuwee-prikkelbaarheid.
• Vertraagde tandekry.
As die aanvanklike stadium nie behandel is nie en die kind het steeds 'n tekort aan vitamien D, word die simptome meer uitgesproke. Op hierdie stadium vind die vervorming van die beenweefsel plaas. Die oksipitale deel van die kind word plat, die grootte van die pariëtale en frontale tuberkels neem toe. Die bors bult vorentoe, en die bene word O- of X-vormig. Ragitis in die gevorderde stadium gaan gepaard met geestelike en fisiese inhibisie in ontwikkeling.
Wat is die gevaar van vitamien D-tekort
Kalsiferol-tekort vererger nie net die algemene toestand nie, maar veroorsaak ook ernstige transformasies inbeenweefsels. Langdurige tekort aan hierdie vitamien kan holtes, tandverlies en osteomalasie veroorsaak, 'n toestand waarin bene sag word.
Hypovitaminose D is veral gevaarlik vir bejaardes, wanneer, teen die agtergrond van 'n tekort aan kalsiferol en kalsium, die bene bros word, wat die ontwikkeling van osteoporose aandui. Om hierdie rede kom frakture dikwels by sulke mense voor. Vroue by menopouse loop ook 'n risiko vir osteoporose. Dit is te wyte aan die feit dat tydens menopouse die vlak van estrogeenhormone wat verantwoordelik is vir die normale samestelling van die been, daal. As gevolg hiervan gaan kalsium en kollageen verlore. As daar dus simptome van vitamien D-tekort by vroue is, veral tydens menopouse, kan dit die ontwikkeling van osteoporose aandui.
Vitamien D-tekort by kinders wat in kinderskoene ontwikkel, kan lei tot ligte tot matige ragitis. In hierdie geval sal die bene en gewrigte van die kind swak wees, en uiterlik sal dit manifesteer in die vorm van O- of X-vormige bene en 'n "hoender" bors. Die ernstige stadium van die siekte gaan gewoonlik gepaard met inhibisie van geestelike en fisiese ontwikkeling.
Calciferol-tekortbehandeling
Om vitamien D-tekort in die aanvanklike stadium van ontwikkeling te behandel, word dieetaanpassings gemaak en profilaktiese dosisse van preparate wat hierdie vitamien bevat word voorgeskryf.
As voorkomende maatreëls op die verkeerde tyd getref is en siektes wat met hipovitaminose D geassosieer word, begin hetvordering, wend tot komplekse terapie. Dit bestaan uit die neem van kalsiumpreparate, ultraviolet bestraling en die behandeling van siektes van interne organe. Aangesien die neem van vitamien D in groot dosisse dronkenskap in die liggaam uitlok, word vitamiene A, C en groep B in die behandelingsterapie ingebring.
