Enige vrou wat 'n swangerskap beplan, moet begin deur 'n dokter te besoek en vitamiene te soek wat haar sal help om 'n gesonde baba te verwek en dit suksesvol te dra. Een van hierdie vitamiene is vitamien E. Vir bevrugting is hierdie nuttige element eenvoudig onvervangbaar, want dit reguleer die werk van die vroulike voortplantingstelsel. Daarbenewens word die inname van tokoferol ook vir mans aanbeveel, want hierdie stof is betrokke by die handhawing van normale spermatogenese.
Funksionering van die vroulike voortplantingstelsel
Die normale funksionering van die vroulike voortplantingstelsel, dit wil sê om bevrugting en suksesvolle swangerskap te verseker, hang af van die hipotalamus, pituïtêre klier en eierstokke. Die hipotalamus beheer die pituïtêre klier, wat die toepaslike hormone sintetiseer wat die eierstokke stimuleer.
As gevolg hiervan, die eierstokkeproduseer 'n gesonde eiersel, op die hormonale vlak verseker die fiksasie van 'n bevrugte kiemsel in die baarmoederholte, voeding van die embrio in die vroeë stadiums, die vorming van die plasenta, voorkom uteriene sametrekkings (dit wil sê spontane aborsie).
Die hoofmeganisme wat die behoorlike funksionering van die voortplantingstelsel bepaal, is die menstruele siklus. In die eerste fase vind die rypwording van die eier en die vorming van die baarmoederslymvlies plaas. Vervolgens begin die voorbereiding van die orrel vir 'n moontlike konsepsie. Selfs al het bevrugting plaasgevind, as gevolg van 'n tekort aan vitamiene en ander afwykings, kan skeiding en uitgang van die dop plaasvind.
Reproduktiewe voordele van vitamien E
Tydens swangerskap en wanneer dit beplan word, het 'n vrou hierdie nuttige element dringend nodig. Hoe beïnvloed vitamien E bevrugting? Die stof stimuleer die aktiwiteit van die pituïtêre klier en verhoog die produksie van hormone wat help om swangerskap te handhaaf.
Vitamien E (tokoferol) is 'n sagte stimulant van die menstruele siklus oor sy hele lengte. Voor bevrugting kan 'n element ook voorgeskryf word om bestaande inflammatoriese prosesse te verwyder. Indikasies vir die neem van preparate wat vitamien E bevat, is menstruele onreëlmatigheid, dishormonale afwykings, akute PMS, dreigende miskraam, meervoudige swangerskap, menopouse.
Die voordele van tokoferol tydens swangerskap en beplanning is dat die element hormonale balans normaliseer,verminder die risiko van plasentale verwerping, voorkom die risiko van spontane aborsie, het 'n positiewe uitwerking op die normale ontwikkeling van die eiersel, verhoog die waarskynlikheid van bevrugting, verminder toksisose en elimineer moegheid, verbeter die groei van plasentale selle, neem deel aan die regenerasie van baarmoederselle en verbeter die funksionering van die vroulike voortplantingstelsel as geheel.
Met onbehoorlike en onbeheerde inname neem die risiko van miskraam of die geboorte van 'n premature baba toe. Die fetus kan misvormings van die kardiovaskulêre stelsel ontwikkel, preeklampsie ('n ernstige vorm van preeklampsie, gekenmerk deur verhoogde bloeddruk, misvormings van die sentrale senuweestelsel, ander vitale organe en stelsels) en eklampsie ('n kritieke vorm van preeklampsie, waarin daar is 'n hoë waarskynlikheid van fetale dood en ernstige komplikasies by 'n swanger vrou).
Vitaminisering ter voorbereiding vir bevrugting
In die proses van voorbereiding vir die bevrugting van 'n kind, is vitamien E vir 'n vrou nie die enigste belangrike aanvulling nie. Jy moet ook foliensuur neem. Hierdie element is verantwoordelik vir die vorming van die neuraalbuis, dit wil sê dit voorkom die voorkoms van ernstige misvormings (afwesigheid van die brein, spina bifida, gesplete lip, gesplete verhemelte).
Die gebrek aan foliensuur kan die swanger vrou self negatief beïnvloed. In hierdie geval is daar 'n moontlikheid om folaattekort-anemie te ontwikkel, as gevolg waarvan die vrou geïrriteerd, senuweeagtig voel, vinnig moeg word, die verwagtende moeder kan haar eetlus verloor of selfs depressie ontwikkel. Gekombineer met verhoogde bloeddruk, skep dit 'n risikoingewikkelde bevalling.
Vitamien E vir die manlike voortplantingstelsel
Tokoferol is belangrik vir die vorming van manlike kiemselle. Die gebrek aan vitamien E in die manlike liggaam lei tot atrofie van die bedekking van die seminale kanale en verswakte voortplantingsfunksie. As in ag geneem word dat in 35% van die gevalle, gebaseer op amptelike statistieke, of in ongeveer 50% van die gevalle, volgens die ervaring van praktiserende dokters, die oorsaak van probleme met bevrugting manlike onvrugbaarheid is (insluitend tydelik, dit wil sê as gevolg van verskeie siektes en gebrek aan vitamiene), mans word dit ook aanbeveel om foliensuur en vitamien E te neem vir bevrugting ter voorbereiding van die maat se swangerskap.
Vitamien E-skema
Hoe en wanneer om vitamien E te drink vir bevrugting? Hierdie stof word verkoop in die vorm van geel kapsules, wanneer dit geneem word, moet jy warm water in 'n klein hoeveelheid drink. Vir die vinnige aanvang van swangerskap, word dit aanbeveel om daagliks een kapsule vitamien te drink. Die beste tyd om dit te neem is na die oggendma altyd. Dit is ongewens om kapsules op 'n leë maag te drink. Alle nuttige komponente word beter geabsorbeer as jy eers 'n bietjie vet eet, soos brood en botter.
Dit word aanbeveel om vitamien E te neem vir bevrugting saam met foliensuur. Dit is baie belangrik om die dosis streng na te kom, want onbeheerde inname kan tot rampspoedige gevolge vir beide die verwagtende moeder en die fetus lei. Die norm van vitamien E vir vroue is 10-20 mg per dag. Dit is raadsaam om die vitamien 'n paar maande voor bevrugting te begin.
Sodra dit wordbekend oor swangerskap, moet jy jou dokter raadpleeg oor die behoefte om voort te gaan om te neem. Heel waarskynlik sal die ginekoloog aanbeveel om die dosis te verminder of die dwelm heeltemal te kanselleer. In hierdie geval is dit beter om veilig te speel, want 'n oormaat vitamien is amper gevaarliker as 'n tekort. Tokoferol is veral nodig in die vroeë stadiums van swangerskap, dit wil sê vanaf bevrugting tot die aanhegting van die embrio aan die baarmoederholte, en dan is dit nie meer so nodig nie.
Hoe om vitamien E te neem om 'n maat te verwek? Vir mans word vitamien E in kombinasie met ander vitamiene voorgeskryf om spermogram te verbeter. Dit word gewoonlik aanbeveel om ongeveer 300 milligram per dag te neem, maar die presiese dosis en duur van gebruik word slegs deur die behandelende geneesheer in elke individuele geval bepaal.
Help vitamien E om swanger te raak: resensies
Baie positiewe resensies oor vitamien E vir bevrugting van vroue wat al lank onsuksesvol probeer om 'n kind te verwek, en na 'n kursus van versterking het hulle twee gekoesterde stroke op die toets gesien. Vir baie vroue het die element gehelp om die menstruele siklus te stabiliseer, die voortplantingstelsel voor te berei vir swangerskap en toksisose in die vroeë stadiums te vermy. Pasiënte praat veral goed van komplekse vitamienpreparate, wat foliensuur en vitamien E insluit. Sulke preparate is baie nuttig vir bevrugting.
Tekens van vitamien E-tekort
Met 'n gebrek aan vitamien E, kom suurstoftekort in die liggaam voor, koördinasieversteurings en patologieë is kenmerkendvisieorgane wat verband hou met dunner van die retina. 'N Onvoldoende hoeveelheid tokoferol word gemanifesteer deur 'n uitgesproke verswakking van die spiere. Dit is in verband hiermee dat die organe van die voortplantingstelsel ophou om korrek te funksioneer. Nog 'n kenmerkende simptoom is gevoelloosheid van die ledemate.
Oorsake van gebrek aan tokoferol
Die hoofoorsaak van vitamien E-tekort is 'n ongesonde leefstyl en die irrasionele gebruik van verskeie voedingstowwe. Avitaminose kan voorkom as gevolg van die verkeerde kombinasie van vitamiene, met dié wat onderling uitsluitend is. Voorkom die binnedring van tokoferol in die liggaam deur rook en alkohol.
Ander oorsake van vitamien E-tekort kan soos volg gelys word:
- ernstige oefening;
- gekookte vegetariese kos;
- allergie of patologiese prosesse wat in die liggaam voorkom (byvoorbeeld chroniese cholesistitis of pankreatitis);
- genetiese faktor (dit is uiters skaars).
Watter kosse bevat vitamien E
Die effek van vitamien E op bevrugting is die mees direkte - met 'n gebrek aan hierdie nuttige element, sal nóg die vroulike nóg die manlike voortplantingstelsel sy hooffunksie hanteer, dit wil sê die handhawing en behoorlike ontwikkeling van swangerskap in alle stadiums en die produksie van gesonde sperm, onderskeidelik. Dit is moontlik om die normale inhoud van tokoferol te herstel, nie net deur vitamienkomplekse te gebruik nie, maar ook deur jou dieet te hersien.
Die rekordhouer vir die inhoud van vitamien E is katoensaadolie. Hierdie produk bevat 100 mg vitamien per 100 g. Mielieolie wat 80 mg tokoferol bevat, is ook nuttig. Sonneblomolie word gekenmerk deur 'n groot hoeveelheid vitamien; 'n voldoende hoeveelheid van 'n nuttige stof word in amandels en ertjies aangetref. seedoorn. Ten tye van die neem van die middel in die vorm van 'n dwelm, word dit aanbeveel om op te hou om bakkeryprodukte te eet.
Sommige mites oor vitamien E
Tokoferol stimuleer nie bevrugting nie en help nie om self swanger te raak nie. Spermkwaliteit en ovariale gesondheid sal nie verbeter deur net foliensuur en vitamien-mineraalkomplekse te neem nie. As probleme met bevrugting nie net 'n gebrek aan vitamiene is nie, sal die neem van medikasie niks verander nie. Vitamien E sal slegs in daardie geval help. as onvrugbaarheid veroorsaak word deur 'n tekort aan tokoferol.
Daarbenewens is die herstel van die voortplantingstelsel nie so vinnig nie. Die normalisering van die hormonale balans by 'n vrou en die herstel van spermatogenese by 'n man neem tyd, soms nogal 'n lang tyd.
