Knars in die kniegewrigte is nie net 'n onaangename en irriterende verskynsel nie. Soms is dit ook 'n simptoom van belangriker probleme in die liggaam. So hoekom kraak jou knieë? Wat is die rede vir hierdie ongemak? Hoe gevaarlik is dit vir die gesondheid? Die antwoorde op hierdie vrae sal vir baie mense interessant wees.
Hoekom kraak my knieë? Fisiese aktiwiteit
Die kniegewrig dien soos 'n skokbreker terwyl jy loop. Dit is op hom dat die hooflas val. En by mense wat voortdurend aan intense fisieke inspanning blootgestel word, slyt die artikulêre oppervlaktes mettertyd. Hierdie verskynsel is nie ongewoon nie, byvoorbeeld onder atlete, mense met swaar fisiese arbeid of verteenwoordigers van daardie beroepe wat 'n konstante staande posisie vereis (byvoorbeeld kelners, verkoopsmanne, ens.). Dit is bewys dat selfs die konstante dra van 5-6 kilogram gewig die toestand van die gewrigte negatief beïnvloed.
Aan die ander kant kan kners in die knieë ook geassosieer word met 'n onaktiewe leefstyl, gebrek aan fisieke aktiwiteit. Sekerlik, mensewat min beweeg en die meeste van hul tyd sit deurbring, is daar oortredings in die werk van die hele organisme, insluitend die kniegewrigte.
Ons moet ook ongemaklike skoene noem. Die konstante dra van hoëhakskoene veroorsaak nie net veranderinge in die boog van die voet nie, maar lei ook tot 'n verkeerde verspreiding van liggaamsgewig - gevolglik word die knieë op 'n baie groter las geplaas.
Hoekom kraak my knieë? Oorgewig en wanvoeding
As die dra van 5 kg 'n slegte uitwerking op die lewenskwaliteit van 'n mens kan hê, dan kan 'n mens net dink watter soort las die kniegewrigte ervaar as die oortollige gewig 10, 20 en selfs meer kilogram is. Natuurlik, by mense wat vetsugtig is, slyt die artikulêre oppervlaktes baie vinniger.
Knars kan ook met wanvoeding geassosieer word, veral met die misbruik van sout en gekruide kos. In die afwesigheid van 'n gebalanseerde dieet, ontvang die liggaam nie die vereiste hoeveelheid voedingstowwe en boumateriaal nie, wat die funksionering van die gewrigte beïnvloed - heel dikwels is soutneerslae daarin gelokaliseer.
Hoekom kraak my knieë? Artrose
Artrose is 'n redelik algemene siekte van die gewrigte, wat geassosieer word met slytasie en veranderinge in die artikulêre oppervlaktes. Die hoofsimptome daarvan is knarsing en pyn in die aangetaste gewrigte. Trouens, al die bogenoemde faktore kan lei tot osteoartritis van die knie. Daarbenewens kan die siekte oorerflik wees, die gevolg wees van trauma, chirurgie, metaboliese afwykings.
Hoe om gewrigte te behandel?
Hierdie vraag kom altyd na mense wat ly aan knarsing en ongemak in die knie. Maar so 'n probleem moet nie geïgnoreer word nie - dit is beter om dadelik 'n dokter te raadpleeg. Slegs 'n ervare spesialis sal die oorsaak kan bepaal en jou vertel hoe en hoe om die gewrigte te behandel. Soms kan die pasiënt sekere medikasie of vitamienkomplekse voorgeskryf word. In ander gevalle sal gereelde massering en behoorlike voeding meer as genoeg wees. En, natuurlik, moenie vergeet van fisiese aktiwiteit nie - in die geval van siektes van die kniegewrigte, sal die dokter die regte stel terapeutiese oefeninge kies.
