Soos jy uit die resensies kan sien, is die "Oog van Wedergeboorte" 'n redelik effektiewe gimnastiek, waaroor baie sê dat dit lewens letterlik verander het. As jy die inligting op die Wêreldwye Web glo, is daar baie praktisyns van hierdie metode, selfs meer geïnteresseerd om dit te probeer. Oorweeg watter basiese oefeninge die tegnologie behels, wat hul uitsonderlike kenmerk is. Waarskynlik, hierdie inligting sal vir baie belangrik word, dit sal help om te besluit of dit die moeite werd is om 'n nuwe metode van gimnastiek in jou gewoontes in te voer.
Algemene inligting
Soos uit die resensies gesien kan word, is die Oog van die Renaissance-gimnastiek verbasend goed geskik vir ons landgenote en inwoners van ander Europese moondhede. In 'n mate lyk dit verbasend, aangesien die tegnologie in die Verre Ooste ontwikkel is. Die metode behels verjonging – nie net fisies nie, maar, nog belangriker, geestelik. ByIn hierdie "Oog van Wedergeboorte" beloof die ontwikkeling van die mens se oefenoefening. Gimnastiek geskep deur die monnike van Tibet, bestaan uit ses oefeninge wat ontwerp is vir gereelde oefening. Vyf van hulle kan alles en almal doen. Sulke tegnieke laat jou toe om die liggaam te verbeter, die afgelope jare af te gooi, weer die vreugde van die lewe, inspirasie, die begeerte om te skep te voel. Die laaste, sesde, is 'n oefening wat geskep is vir diegene wat streef na volkome vryheid van die sterflike wêreld. Dit stel jou in staat om geestelike volmaaktheid te bereik, jouself effektief te bevry van seksuele gehegtheid aan hierdie wêreld.
Soos aangedui in die resensies van die oefeninge, help die "Oog van Wedergeboorte" slegs diegene wat opreg, met alle mag, belangstel in verjonging, bevryding van die las van die geleefdes. Die tegnologie laat jou toe om die liggaam met energie te voed, terwyl dit terselfdertyd verskillende vlakke beïnvloed. Maar dit moet verstaan word: die resultaat sal slegs wees as die tegniek daagliks geoefen word.
Sommige reëls
Soos jy kan sien uit die resensies oor die "Eye of True Revival", verseker professionele persone: as jy die oefening net een keer oorslaan, sal jy die hele kursus van die begin af moet begin. As jy vir 'n maand stop, sal alle vorige siektes, probleme, kwale, ouderdom terugkeer, probleme sal met hernieude krag op jou kop val. Daar is egter 'n positiewe punt: dit is nooit te laat om weer van voor af te begin nie. Maak nie saak hoe lank die pouse is nie, jy kan enige oomblik begin om die "Oog van Wedergeboorte" te oefen, wat jou sal toelaat om gesond, gelukkig te voel, die lewe te begin geniet, jou te verheugalledaagse lewe.
Soos praktisyns in hul resensies opmerk, is die "Oog van Wedergeboorte" redelik eenvoudig om te implementeer, hoewel die kompleks slegs sy doeltreffendheid toon as algemene aanbevelings gevolg word. Eerstens is dit belangrik om die begin van die oefening korrek te benader - alle oefeninge word streng op 'n leë maag gedoen. Die optimale tyd is vroegoggend, sodra 'n persoon pas wakker geword het. Om voor gimnastiek te stort is egter nie net moontlik nie, maar ook aanbeveel. Maar na die oefeninge moet jy baie versigtig wees, veral, moet jy in geen geval onder 'n koue stort gaan nie, want hipotermie van die liggaam, insluitend plaaslike, is streng teenaangedui. In die eerste uur na die einde van die program moet koue douches heeltemal uitgesluit word, roomys moet nie geëet word nie, swem in die swembad, die see, drink koeldrank. Om die oefening so effektief moontlik te maak, kan jy verskeie opwarmingsoefeninge doen voordat jy die benadering begin. Tydens die uitvoering van die benadering hoef jy nie buitensporig ywerig te wees nie. Die hoofgedagte van die Eye of Rebirth-oefening is om na jou eie liggaam te luister. Jy moet baie versigtig wees met jou asemhaling. Aanvanklik word die geselekteerde oefeninge drie keer herhaal, dan word hierdie getal elke week met twee verhoog totdat hulle 21 herhalings van elk van die fases bereik. Dit is genoeg, geen verdere groei is nodig nie.
Waar om te begin?
Soos in talle resensies gesê is, is Tibetaanse gimnastiek "Eye of Rebirth" die doeltreffendste as 'n persoon sy liggaam voorberei voordat met spesifieke oefeninge begin. Dit laat jou toe om die interne stelsels, organe,strek die ruggraat, aktiveer energievloei, stimuleer sirkulasie daardeur. In hierdie geval kan die heel eerste stap geneem word terwyl jy in die bed lê, skaars wakker word. Dit is redelik eenvoudig, dit bestaan uit teug. In die stadium van inaseming is dit nodig om die ruggraat te strek, en dan die lug uit die longe te laat uitkom en heeltemal te ontspan. Die taak van 'n persoon is om soet, met plesier te strek. Die kompleks gaan voort deur arms en bene loodreg op die bed op te lig. Die ledemate word vir ongeveer 'n halwe minuut in die lug geskud.
Om voort te gaan met die gimnastiek "Eye of the Renaissance" volgens Calder, beveel resensies aan om die bed te verlaat. By die opheffing is dit nodig om die ruggraat versigtig reguit te maak en uit te strek, voel die energievloei wat uit die aarde kom en die liggaam deur die perineum binnedring, deur die liggaam gaan, dit versadig met die lading wat nodig is vir die nuwe dag. As jy uitasem, moet jy ontspan, dan weer strek, diep inasem en stadig uitasem. Terselfdertyd voel 'n persoon wat gimnastiek beoefen hoe 'n koel stroom van kosmiese krag deur die bokant van die kop die liggaam binnedring - silwerig, versadig, binne-in versprei. Daarna moet jy jou ledemate saggies skud, maklik op een plek spring. Die liggaam is heeltemal gereed om voort te gaan, jy kan direk met Tibetaanse gimnastiek begin.
Eerste en tweede oefeninge
Soos gesien uit praktisyns se terugvoer, begin die Oog van Wedergeboorte met 'n warrel. Om die tegniek korrek uit te voer, draai 'n persoon eers om sy eie as in dieselfde rigting as wat hy indraaiklok pyl. Terselfdertyd beveel baie mense aan om hul arms na die kante te sprei sodat die palms afkyk - daar word geglo dat dit makliker en geriefliker is. Dit is nie 'n voorvereiste nie, almal kan draai op die manier wat vir hom gerieflik is. Dit gebeur ook dat mense voel dat hul liggaam rotasie in die teenoorgestelde rigting vereis. As dit waar is, moet jy gehoorsaam, draai in die teenoorgestelde rigting vanaf die kloksgewyse rigting.
Soos jy uit die resensies kan sien, behels die "Oog van Wedergeboorte" in die tweede stap die neem van 'n leuenposisie. Dit is nodig om gemaklik op jou rug te sit en jou arms langs die liggaam te strek. Die praktisyn van gimnastiek maak die mees volledige uitaseming, trek die maag in, druk die onderrug in die oppervlak. Dan haal hulle ook stadig asem in, lig hul kop op in 'n poging om hul bors met hul ken aan te raak en so te vries. Die volgende stap is om jou bene op te lig. Die beste opsie - die ledemate is reguit, relatief tot die vloer is reghoekig. Dit is waar, dit is nog lank nie die geval vir almal nie, veral aan die begin. As jy nie die ideale posisie kan bereik nie, moenie ontsteld wees nie, want die belangrikste ding is voorneme. Baie kenners sê dat jy heel aan die begin van die oefening jou bene gebuig kan lig as jy hulle nie reguit kan hou nie. In die hoogste posisie vries hulle vir 'n paar sekondes, dan word die ledemate, die kop laat sak, die lug word uit die longe vrygestel. Die hoofdoel van hierdie tegniek is om die derde chakra te aktiveer, wat 'n persoon meer suksesvol maak, help om by die samelewing aan te pas.
Derde en vierde oefeninge
Volgens die dokters gaan die "Oog van die Renaissance" voortknielende houding. In hierdie posisie word die hande onder die uitsteeksels van die boude geplaas, ingeasem en so ver as moontlik teruggebuig. Korrekte oefening, die voorneme om soveel as moontlik te buig, laat jou toe om jou eie krag te voel, die reserwes van die liggaam te vul en dus jou innerlike begeertes waar te maak.
Soos jy kan sien uit die dokters se terugvoer, is die "Oog van Wedergeboorte" by die vierde oefening makliker as al die ander. In die mense word dit dikwels die "tafel" genoem. Sommige vind hierdie tegniek aanvanklik nogal moeilik om uit te voer, maar jy moet net aanpas, en alles lyk asof vanself. Hulle begin deur 'n sitposisie op die vloer in te neem, hul rug so reguit as moontlik te hou, en hul bene vorentoe te strek, hul hande op die vloeroppervlak te laat rus en hul longe van lug leeg te maak. In die stadium van inaseming moet jy op jou voete, palms leun, opstaan sodat die postuur soortgelyk is in vorm aan 'n tafel. Heupe, skenkels moet reghoekig met mekaar wees, arms en lyf ook. In hierdie posisie bly die praktisyn van Tibetaanse gimnastiek vir 'n paar sekondes, en hou die spiere so gespanne as moontlik. Gaan sit dan saggies, laat die lug uit die longe uit. Wanneer dit korrek uitgevoer word, maak die oefening die hartchakra oop, wat beteken dit dra by tot 'n meer harmonieuse verhouding met geliefdes.
Vyfde en sesde oefening
Uit die resensies van die Eye of Rebirth: oefening 5 is 'n relatief eenvoudige stel opeenvolgende aksies waarvoor die beginposisie is asof 'n persoon beplan om te begindoen push-ups. Hulle gaan lê op die maag, neem 'n houding van klem, leun gelyktydig op die vingers van die onderste ledemate, handpalms. Asem uit, die kop word teruggegooi. Dit is baie belangrik om dit so versigtig as moontlik te doen, veral as 'n persoon eers onlangs met gimnastiek begin het. As die lug stadig uit die longe vrygestel word, word die liggaam geleidelik oorgeplaas na 'n posisie wat soos 'n eenvoudige huis lyk, dit wil sê, die vyfde punt word opgelig, wat gelyktydig op die handpalms en voete leun. In die hoogste posisie vries hulle vir 'n paar sekondes, waarna hulle geleidelik die oorspronklike posisie inneem, lug uit die longe vrystel.
Volgens resensies is 5 Tibetaanse oefeninge "Eye of Rebirth" reeds voldoende vir baie vir alledaagse oefening, maar nie almal is gereed vir die sesde nie. Soos kenners verseker, is dit dit wat 'n spesiale toestroming van krag gee, jou toelaat om in jouself te glo, om gevul te word met wêreldenergie. Dit is streng bedoel vir diegene wat nie in 'n intieme handeling in enige vorm of vorm belangstel nie. As hierdie toestand oortree word, kan die energievloei die liggaam van die oefenende oefening van binne vernietig, so misleiding, selfbedrog sal nie help nie - jy sal uiters eerlik met jouself moet wees. Die oefening self is redelik eenvoudig, en jy kan dit te eniger tyd apart oefen as daar skielik intieme opgewondenheid ontstaan. Beginposisie - staan, hande op die gordel of heupe. 'n Persoon haal asem, trek sy maag in, trek die spiere van die perineum styf, kantel sy kop, buig sy bolyf skerp, gooi die lug uit met die geluid "Xxx-aaa" en vertoef 'n rukkie in die onderste posisie.tyd, al die lug uit die longe verwyder. Daarna keer hulle terug na hul oorspronklike posisie, en behou spierspanning in die perineum, buik vir nog 10 sekondes. Asem dan rustig, diep, stadig in. Net drie herhalings laat jou toe om energie heeltemal van seksueel na vry te transformeer.
Gimnastiek vir vroue: kenmerke
Soos gesien kan word uit die resensies, word die "Oog van Wedergeboorte" vir die pragtige helfte van die mensdom aanbeveel met 'n paar wysigings van die algemene skema, hoewel dit nie 'n voorvereiste is nie. Die maksimum effek van gimnastiek kan bereik word as jy tydens alle oefeninge streng deur jou mond uitasem en jou lippe in die vorm van "O" vou. Om die beste effektief te wees gedurende die dag, kan jy van tyd tot tyd die mantra "Om" sing. Indien moontlik, doen dit met 'n hoë stem. Die mantra toon die beste effek as jy dit onmiddellik na gimnastiek oefen. Dit is bekend dat gedurende die tydperk van aanpassing aan Tibetaanse praktyke, 'n vrou depressiewe versteurings kan ervaar, maar sulke tydperke is altyd van korte duur, hulle moet verduur word, terwyl die aantal herhalings van elk van die oefeninge bygevoeg word. Dit help om die sielkundige toestand vinnig te stabiliseer. Hierdie spesifisiteit is te wyte aan die eienaardighede van die persepsie van vrye energie deur die vroulike liggaam.
Soos uit die resensies gesien kan word, help die "Eye of Rebirth" om hormonale vlakke te normaliseer. Om dit te doen, moet u onmiddellik na ontwaking 'n stel gespesialiseerde oefeninge uitvoer. Om mee te begin, word die handpalms gevryf totdat hulle warm word, dan druk hulle 10-30 keer in 'n ry op die oogballe, vryf die ore en masseer liggies met duimebasis van skedel. Die voorkop word met netjiese longitudinale bewegings gevryf. Gebruik die regterhand, hou van tempel tot tempel. Jy kan jou linkerhand bo-op sit. Die volgende stap is 'n effense klop op die wange, masseer met die linkerhand van die skouer aan die regterkant en omgekeerd (so sterk as moontlik). Stryk dan die naeltjie in 'n sirkelbeweging, volgens die rigting van die pyltjie op die horlosie. Siklisiteit - tot 40 sirkels. Die knieë word gevryf totdat die vel rooi word, dan word die voete 30 keer in 'n ry om die enkel-as gedraai. Jy moet dit vir albei bene herhaal. Die volgende, hy is die laaste voorbereidende stap - voetmassering.
Die beskryfde program laat jou toe om die hormonale agtergrond te normaliseer, te normaliseer, die emosionele toestand te stabiliseer, aan te pas by die veranderinge wat verband hou met die beoefening van die "Oog van Wedergeboorte". Resensies bevestig dat die gereelde herhaling van sulke oefeninge die toestand van vroue aansienlik verbeter.
Die moeite werd om te glo?
Op die internet is dit baie moeilik om negatiewe resensies oor "The Eye of the Renaissance" te vind. Soos baie kenners opmerk, is die kompleks goed beplan, relatief eenvoudig om te implementeer, verg min tyd om toe te pas, is redelik gebou en toon resultate in verhouding tot mense van verskillende ouderdomsgroepe. Volgens dokters merk hul kliënte geen tekortkominge met langdurige inoefening van sulke oefeninge op nie. As jy die resensies op die World Wide Web glo, word die "Oog van die Renaissance" dikwels 'n element van die alledaagse lewe, nie net vir gewone mense nie, maar vir gekwalifiseerde dokters wat gedwing word om maniere te soek om 'n swaar vrag te hanteer. Presies vyfoefeninge vir daaglikse gebruik, soos professionele persone verseker, laat jou toe om krag te vul om al die probleme van die alledaagse lewe te oorkom. Daar word opgemerk dat met gereelde oefening die bui meer stabiel, beter word, wat veral opvallend is as 'n persoon homself in 'n moeilike lewensituasie bevind. Hulle merk op dat dit teen die agtergrond van sulke oefeninge makliker word om in die beste te glo.
Geestelike en fisiese verjonging, volgens die resensies van die Eye of Rebirth-praktisyns, is veral opvallend voor en na klasse, en wat visueel onmoontlik is om te sien is meer uitgespreek. Die persoon voel jonger, sterker, rustiger. Die bui is genormaliseer, daar is vertroue in jouself en jou sterkpunte, begeerte en begeerte om enige struikelblokke op die lewenspad suksesvol te hanteer. 'N Belangrike aspek wat deur baie opgemerk word, is toeganklikheid, want vir die konstante oefening van oefeninge is dit nie nodig om duur toerusting, dwelms te koop nie, dit is nie nodig om in spesiale kringe in te skryf of met 'n individuele afrigter te werk nie, en nie almal het die tyd en energie hiervoor. Trouens, die "Oog van die Renaissance" is 'n universele program wat vir almal beskikbaar is - jonk en oud, met enige inkomste, leefstyl. Al wat jy nodig het, is 'n begeerte, gereedheid vir gereelde oefeninge, 'n bietjie tyd.
Menings en terme
Soos jy uit die negatiewe resensies kan sien, word die Eye of Rebirth-oefeninge deur sommige as iets esoteries beskou, en dus heeltemal nutteloos. Terloops, hierdie praktyk is ook bekend onderItems:
- "5 Tibetane";
- "5 pêrels van Tibet".
Hierdie name verwys almal na dieselfde tegnologie. Diegene wat dit beoefen het, merk op dat hulle soms veroordeling te staan gekom het deur ander wat dit beskou het asof dit net 'n mors van tyd is. Maar mense wat dit in hul lewens wend, merk op dat met die gereelde uitvoering van die beskryfde siklus, welstand werklik beter word, dit lyk asof krag alledaagse probleme weerstaan. Sommige, terloops, glo dat die "Oog van Wedergeboorte" geheim is, dit is kennis wat nooit na die wêreld moes versprei het nie, maar slegs vir die lamas van Tibet bedoel was. Ander glo dat die "Oog van Wedergeboorte" jou in staat stel om beide die fisiese menslike liggaam en die ontasbare gees gelyktydig te transformeer. Daar is 'n mening dat die praktyke wat hierbo beskryf word, nie net gimnastiek is wat die liggaam positief beïnvloed nie, maar rituele aksies wat jou toelaat om jouself op verskillende vlakke te verander. Hoe presies om die "Oog van Wedergeboorte" waar te neem, of dit 'n ritueel of net gimnastiek moet beskou - elkeen besluit vir homself. Die hoofgedagte is in 'n duidelike verbetering in welstand, wat in hul antwoorde opgemerk word deur diegene wat die beskryfde kompleks beoefen het. Terloops, as jy aandag gee, sal dit duidelik word dat al hierdie oefeninge in joga voorkom, algemeen oor die hele wêreld voorkom en as effektief bekend staan. Redelike uitvoering stel jou in staat om binnekort jou vorige gesondheid, krag, selfvertroue te herwin.
Geen geheime nie
Dit is opmerklik dat die tegniek vandag baie gewild is"Oog van wedergeboorte". Resensies, foto's voor en na gebruik kan gevind word in gespesialiseerde boeke wat aan hierdie gimnastiek gewy is, en op talle interessante forums. Hulle word in 'n baie groot verskeidenheid aangebied. Spesiale gemeenskappe wat deur aanhangers van hierdie gimnastiektegniek geskep is, is veral insiggewend. Diegene wat hul stories wil publiseer, vertel hoe gimnastiek hulle gehelp het en hoe dit ondoeltreffend geblyk het. Wat die amptelike boekuitgawes betref, is dit hier nodig om te let op die boek deur Peter Kelder. Sy praat oor hoe om gimnastiek te beoefen, bevat 'n volwaardige teoretiese inleiding van die meester, wat diep gedelf het in die essensie van die filosofie waarop hierdie metode van verjonging en genesing gebaseer is. Tans kan die boek in boekwinkels gekoop word, gratis van die internet afgelaai word.
As jy kyk na resensies van die Oog van Wedergeboorte, voor en na foto's, kan jy sien dat hierdie aksies 'n goeie effek gehad het as dit verantwoordelik en ywerig beoefen is. Die sleutel tot sukses is die begeerte om al die bewegings van jou liggaam te koördineer. Ewe belangrik is behoorlike asemhaling. Om die mees uitgesproke effek te verkry, wanneer u uitasem, is dit nodig om die longe so doeltreffend moontlik van lug te bevry, en wanneer u inasem, vul dit so diep as moontlik. As 'n persoon tydens die uitvoering van die volgende benadering moeg voel, kan u 'n kort rustyd toelaat. Om die doeltreffendheid van die kompleks te behou, moet 'n mens in die tussenposes dieselfde asemhalingsritme as in gimnastiek volg. Die doeltreffendheid van die kompleks neem toe as 'n persoon soveel as moontlik asemhaal.diep.
Alles het sy tyd
Soos gesien kan word uit die terugvoer van praktisyns (met foto), is die "Oog van Wedergeboorte" effektief nie net as gevolg van elkeen van die oefeninge of 'n stel tegnieke saam geneem nie, maar ook as gevolg van die korrekte benadering tot asemhaling. Tussen al die oefeninge wat hierbo beskryf is, is dit belangrik om kort ruspouses te neem, terwyl jy die korrekte asemhalingstegniek in ag neem. Om dit te doen, staan hulle reguit, bene uitmekaar skouerwydte uitmekaar, hande op die gordel geplaas, terwyl die duime vorentoe moet kyk. In die proses van uitaseming tydens gimnastiek, stel 'n persoon voor hoe vuil energie die liggaam verlaat, en terwyl hy inasem, hoe suiwer energie inkom, wat in Oosterse metodes prana genoem word. Tussen oefeninge moet jy verskeie sulke benaderings doen om in- en uitasem, en dan voort te gaan met die hoofgereg. Die hooftaak van die beoefenaar van die tegniek is om daarna te streef om 'n enkele ritme van asemhaling deur die hele tydperk van gimnastiek te handhaaf.
