Askorbiensuur, of vitamien C, is een van die bekendste organiese verbindings wat gebruik word vir beide die voorkoming en behandeling van baie kwale. Dit is van besondere belang in die voorkoming en behandeling van verkoue, en is ook nodig om die wande van bloedvate te versterk. Vandag sal ons uitvind watter eienskappe askorbiensuur het, waarvoor dit steeds voorgeskryf word. Ons sal ook uitvind wat die gevolge is as hierdie vitamien nie genoeg in die menslike liggaam is nie, of, omgekeerd, die oormaat daarvan waargeneem word.
Eienskappe van 'n organiese verbinding
Watter kenmerke het askorbiensuur? Hoekom het die menslike liggaam dit nodig? Die feit is dat dit help met die regulering van bloedstolling, koolhidraatmetabolisme en weefselregenerasie. Vitamien C help ook om die liggaam se verdediging te verhoog. Askorbiensuur word nie in die menslike liggaam gevorm nie, maar kom slegs saam met voedsel. As 'n persoon vol eet, dan sal sy nooitsal 'n tekort aan hierdie organiese verbinding hê.
Askorbiensuur: waarvoor is dit?
Vitamien C word in hierdie situasies benodig:
- Vir die behandeling en voorkoming van hipo- en beriberi.
- Vir kinders tydens hul aktiewe groei.
- Met verhoogde stres (beide fisies en geestelik).
- Dokters skryf vitamien C voor vir pasiënte met bloedingprobleme.
- Askorbiensuur help die menslike liggaam om verskeie infeksies te weerstaan.
- Vir vroue in 'n interessante posisie, sowel as tydens borsvoeding.
- Wanneer oormoeg, stresvolle toestande.
askorbiensuur: instruksies. Orale tablette
Hoeveel vitamien C het die menslike liggaam nodig sodat daar nie 'n oorvloed of 'n tekort aan hierdie organiese verbinding is nie?
Vir voorkoming skryf dokters askorbiensuur in tablette voor in die volgende hoeveelheid:
- Vir volwassenes, 0,05–0,1 g (gelykstaande aan 1–2 tablette) per dag.
- Vir kinders vanaf 5 jaar oud - 1 tablet per dag.
Vir behandeling stel kenners die volgende dosis vitamien C in:
- Volwassenes - 1-2 tablette 3-5 keer per dag.
- Kinders vanaf 5 jaar oud - 1 tablet 2-3 keer per dag.
Askorbiensuurtablette kan ook aan swanger vroue en sogende moeders voorgeskryf word. Dokters skryf vir hierdie kategorie mense 6 tablette per dag voor vir 'n tydperk van 10 dae, endan 2 pille daagliks.
Spesiale instruksies
Nou is dit duidelik hoeveel askorbiensuur kinders en volwassenes nodig het vir voorkoming sowel as behandeling. Vind dan die kenmerke van die gebruik van vitamien C in tablette uit:
- Versigtig moet gebruik word by mense met nierprobleme.
- As 'n persoon urolithiasis het, moet die daaglikse dosis van hierdie vitamien nie 1 g oorskry nie.
- Pasiënte wat 'n hoë ysterinhoud in die liggaam het, moet die middel in klein dosisse gebruik.
- Gelyktydige inname van tablette met alkaliese drank lei tot 'n afname in die absorpsie van vitamien C, dus moet askorbiensuur nie met sulke mineraalwater afgespoel word nie.
- Moenie die middel in groot dosisse voorskryf aan mense wat verhoogde bloedstolling het nie.
- Met langdurige inname van vitamien C, moet jy die funksie van die niere, pankreas beheer, en ook die vlak van bloeddruk monitor.
- Sulke pille moet nie geneem word deur mense wat inflammasie van die wande van die are en hul verdere blokkasie het nie.
Gevolge van vitamien C-tekort
Selfs 'n effense afname in die vlak van askorbiensuur kan die feit beïnvloed dat 'n persoon swak, moeg sal voel, hy sal nie 'n eetlus hê nie, neusbloeding sal verskyn. As gevolg van die feit dat die wande van die kapillêre broos word, kan 'n persoon gou kneus - al druk jy net op die vel.
En die algehele afwesigheid van askorbiensuur in die liggaam lei daartoe dat die pasiënt skeurbuik ontwikkel. Dit is 'n baie gevaarlike siekte, wat gepaard gaan met swelling van die tandvleis, hul bloeding en seerheid. As gevolg hiervan verloor hulle die vermoë om die wortels van die tande vas te hou. 'n Persoon sal ook binnekort bloeding van interne organe ervaar.
Gevolge van oormaat vitamien C
Oormaat askorbiensuur is ook nie gesond nie, want dit kan tot sulke onaangename simptome lei soos:
- diarree;
- voel warm;
- slapeloosheid;
- hoofpyn;
- verhoogde bloeddruk.
Meisies in 'n interessante posisie moet met spesiale omsigtigheid vitamien C neem. Askorbiensuur kan hul gesondheid nadelig beïnvloed. Dit blyk dat met 'n oormaat van hierdie organiese verbinding, 'n vrou selfs 'n aborsie kan ondergaan.
Jy kan ook nie hierdie vitamien misbruik nie, ook omdat 'n persoon nierstene kan vorm, bloedsuikervlakke sal begin toeneem.
Watter kosse het die meeste vitamien C?
Askorbiensuur word in baie groente en vrugte aangetref: soetrooi soetrissies, swartbessies, dille, spinasie, uie, kool, pietersielie, suring, duindoring, kiwi, suurlemoene, lemoene.
Meeste van alle vitamien C word in droë roos heupe gevind (100 g van die plant bevat 1200 mg van hierdie organiese verbinding).
Nou weet jy watter effek askorbiensuur op die liggaam het, hoekom dit nodig is en tot watter gevolge die onbeheerde inname daarvan kan lei. Ons het uitgevind hoeveel vitamien C in tablette geneem moet word sodat daar geen oorvloed van hierdie organiese verbinding is nie, en natuurlik sodat die resultaat kan kom.
