'n Werklik gelukkige persoon kan beskou word as iemand wat geen begeerte het om iets aan ander te bewys nie. So 'n verskynsel soos sosiale fobie dwing 'n persoon om homself te verfyn op soek na regverdigings vir sy gedrag, voortdurend in homself te twyfel, te ontleed en te evalueer. Dit is een van die ernstige struikelblokke op pad na geluk en harmonie met jouself en die wêreld.
Wat is sosiale fobie?
Soos opgemerk deur wetenskaplikes wat die probleem ondersoek, is sosiale fobie die mees algemene sielkundige versteuring wat by mense voorkom. Angs teen die agtergrond van sosiale optrede word die meeste waargeneem onder inwoners van ontwikkelde lande in Europa en die Verenigde State.
Sosiale fobie is 'n toestand wat gekenmerk word deur die volgende simptome:
- fisies;
- emosioneel;
- gedrag;
- kognitief.
Simptome van sosiale fobie
Fisiese simptome sluit in vinnige hartklop, naarheid, moegheid, erge pyn in die kop of buik, spanning, verhoogde sweet. Die persoon word bleek, pupille verwyd, bewing verskyn.
Emosionele simptomeword intern uitgedruk deur die gevoel dat iets sleg gaan gebeur. Die persoon is voortdurend gespanne, amper nie in staat om te konsentreer nie. Hy het angs, prikkelbaarheid. Die sosiale fobe sien slegte drome en ervaar dikwels 'n gevoel van déjà vu.
Gedragsimptome is gebaseer op ervaring in 'n situasie wat voorheen angs veroorsaak het. Hulle manifesteer as verhoogde moegheid, sterk gegriefdheid en die behoefte om gereeld die toilet te besoek.
'n Kognitiewe simptoom is 'n gevoel van so gevaar dat dit tot die dood kan lei. 'n Dokter se konsultasie in die teenwoordigheid van hierdie vrese word vereis.
Hoe onderskei ek tussen sosiale fobie en normale angs?
Daar moet kennis geneem word dat angs, wat net periodiek voorkom, 'n normale menslike reaksie op stres is en help om dit te oorkom. Met sosiale fobie ontstaan angs nie in sy gewone sin nie. 'n Persoon voel sulke ervarings asof hy in 'n onvermydelike, onbeheerbare situasie was.
Sosiofobe is dus mense wat vrees voel, wat verskerp en periodiek herhaal voor situasies van sosiale betekenis. Hierdie geestesversteuring gaan gepaard met vyandigheid, verborge haat vir situasies wat van hom vereis om in die samelewing te verskyn en te kommunikeer. Hierdie toestand kan nie logies verklaar word nie, en dikwels word dit nie deur die persoon self verstaan nie.
Mense wat aan sosiale fobie ly, is bang vir alle soorte aktiwiteite wat met die voorkoms in die samelewing geassosieer word, en probeer hul bes om dit te vermy. Angs in hierdievan individue is op die toekoms gerig en wanneer 'n moontlike bedreiging nader kom, word dit uitgedruk in die vorm van verhoogde versigtigheid.
Hierdie individue vind dit taboe om dinge te doen wat hulle dink hulle in die openbaar angstig of verleë sal laat voel. Wetenskaplikes merk op dat sosiale fobie nie net die vrees is om in die samelewing te wees nie, maar ook die vrees vir aksies wat van buite beoordeel kan word. Hoe sien sosiofobe om tussen mense te wees? Dit is 'n algemene gebeurtenis wat hulle met konstante oordeel, kritiek, waarneming en evaluering assosieer.
Vreesvoorwerpe vir sosiofobe
Sielkundiges identifiseer die volgende hoofvoorwerpe van vrees by mense wat aan sosiale fobie ly:
- publieke redevoering;
- werksonderhoude;
- antwoorde by 'n skoolles of voor 'n gehoor by 'n universiteit;
- onderhandelinge met nuwe sakevennote;
- gesprekke met mense in gesag;
- praat met vreemdelinge en uitgaan vreemdelinge;
- enige aktiwiteit in openbare plekke;
- inkopies in groot supermarkte;
- 'n situasie waarin almal se aandag op 'n persoon gerig sal word.
Wanneer is 'n geestesgesondheidstoets nodig?
Mense wat 'n normale sielkundige toestand het, is oor die algemeen in 'n goeie bui en kyk positief na die wêreld om hulle. Hulle sit nooit op een plek nie, en selfs meer, moenie bekommerd wees oor hul moontlike mislukkings nie. Sulke individue is aktief in alle sfere van die lewe. Soms ontstaan egter moeilike situasiesdwing hulle om betrokke te raak by aktiwiteite wat nie aan hulle gewoond is nie. Dit is opmerklik dat negativisme nie net deur negatiewe faktore veroorsaak kan word nie, maar ook deur positiewes.
Probleme met die sielkundige toestand veroorsaak dikwels 'n verskeidenheid versteurings, insluitend lae selfbeeld en fobies wat neurose en psigose tot gevolg het. 'n Geestestoestandtoets moet gedoen word vir diegene wat verhoogde prikkelbaarheid by hulself waarneem of periodiek in depressie verval. Toetse vir verifikasie word deur spesialiste ontwikkel. Hulle bestaan uit vrae, waarvan die antwoorde 'n voorlopige beoordeling van 'n persoon se gesondheid moontlik maak.
Tipe fobies
Fobie is 'n sterk obsessiewe vrees vir iets. Voorwerpe van verhoogde vrees kan 'n verskeidenheid van voorwerpe, aksies en situasies wees. Hierdie toestand bring ongemak in die lewe van die individu en bemoeilik dit baie. Terselfdertyd weet 'n persoon dat dit nie nodig is om bang te wees nie, maar niks kan aan sy fobie gedoen word nie.
In die meeste gevalle ly emosionele mense aan vrese. Hulle ervaar denkbeeldige situasies asof dit in die werklike lewe gebeur. Die sosiofobe self ontken dit nie. Kenners klassifiseer al sulke vrese soos volg:
- sosiale fobie;
- agorafobie;
- geïsoleerde fobie.
Sosiale fobie het niks met skaamheid te doen nie, soos dit met die eerste oogopslag mag lyk. Sulke vrees is gerig op optrede in 'n openbare plek. Agorafobie isvrees vir groot skares mense en oop ruimtes. Die objek van geïsoleerde vrees is 'n spesifieke objek of verskynsel. Ons het die hooftipes fobies gelys, op een of ander manier wat verband hou met om in die samelewing te wees. Kom ons praat dan oor hoe om so 'n patologie te hanteer.
Sosiale fobietoets
Vandag, op die relevante tematiese inligtingsbronne, kan jy baie toetse vind om onredelike vrese te bepaal. Dus, die toets van hoe sosiofobies jy is, word deur navorser Michael Leibovitz aangebied. 'n Klein opname laat jou toe om die mate van manifestasie van vrese in 'n persoon se lewe te identifiseer.
Die skrywer van die toets bied aan om vrae te beantwoord wat die teenwoordigheid van angs in 'n spesifieke situasie bepaal en die begeerte van die individu om dit te vermy. Deur die punte aangeteken te tel, sal elke persoon hul uitslag kan uitvind.
Wie is sosiopate?
Sommige mense dink sosiopaat en sosiofob is teenoorgestelde terme, maar dit is nie heeltemal waar nie. 'n Sosiopaat is 'n persoon wat aan 'n gedragsversteuring ly, wat tot uitdrukking kom in die ignorering van die regte van ander en in die weiering om op te tree binne die norme wat in die samelewing aanvaar word.
Sulke individue word erken deur die volgende eienskappe:
- gebrek aan gewete, simpatie;
- onwilligheid en onvermoë om hul emosies te beheer;
- wreedheid;
- geweld;
- beken nie skuld nie.
Sosiopate by die werk en op skool is redelik maklik om raak te sien. Hulle is baie onverantwoordelik teenoor ander mense. Hulle karakter word oorheersimpulsiwiteit en roekeloosheid. Dit is amper onmoontlik om met sulke individue te onderhandel, en meer nog, 'n mens moet nie 'n verantwoordelike houding teenoor enige besigheid van hulle verwag nie.
Terselfdertyd is sosiopate hoogs intelligent. Oor die jare gebruik hulle egter die opgehoopte kennis en ervaring om ander mense vir hul eie doeleindes te gebruik. Hulle is slinks en verstandig. Hierdie mense is ook baie lief vir hulself. Hulle mis nooit 'n geleentheid om lof te vra nie en verdra glad nie kritiek nie. 'n Sosiopaat se behoefte aan opwinding kom uit gevaarlike situasies. Danksy hulle bevredig hy sy onbedwingbare begeerte om te regeer.
Oorsake en tekens van sosiale fobie
Om te leer hoe om van sosiale angs ontslae te raak, moet jy die wortel van die probleem verstaan. Jy het dalk opgemerk dat kinders reeds in die kinderjare baie van mekaar verskil. So, sommige - pas by byna enige toestande aan. Hulle is oop en kom in kontak met almal. Terwyl ander onseker voel in enige nuwe omgewing. Hulle klou aan hul ouers en reageer negatief as volwassenes met hulle probeer praat.
- In sommige gevalle is die oorsaak van sosiale fobie die skaamheid waarmee 'n persoon van nature toegerus is. Die versteuring vind plaas tydens 'n moeilike tydperk van 'n persoon se lewe - tydens puberteit.
- Die ontwikkeling van 'n geestesversteuring kan gefasiliteer word deur 'n spesifieke eenmalige situasie wat 'n persoon erge stres veroorsaak het: 'n motorongeluk, 'n terreuraanval, natuurrampe.
- OokDikwels is die oorsaak van sosiale fobie die verkeerde houding teenoor die kinders van ouers. Volwassenes, sonder om aan die gevolge te dink, vergelyk die kind op 'n negatiewe manier, wat lei tot lae selfbeeld in die toekoms.
- Vrees vir die samelewing kan ook deur langdurige stres veroorsaak word. As 'n reël word emosionele stres by volwassenes geassosieer met probleme in die gesin of met werk.
Hoekom en hoe moet sosiale fobie behandel word?
Ondanks so 'n teleurstellende beoordeling van 'n geestesversteuring, het wetenskaplikes tot die gevolgtrekking gekom dat dit steeds moontlik is om van hierdie fobie ontslae te raak. Kom ons vind uit hoe om op te hou om 'n sosiale fobe te wees? En ons sal begin met die hoofoorsake, ons sal die pad van ontwikkeling van hierdie oortreding naspeur. So…
Sosiofobe is kinders wat nie ondersteuning van hul ouers kry nie. Hulle is bang om klasse by te woon en aan klasmaats te antwoord. Verder kan so 'n persoon nie by seminare praat nie, en die bywoning van eksamens word vir hom in werklike marteling. Die situasie word erger by die werk. Die sosiofoob ervaar besondere probleme tydens vergaderings en tydens kommunikasie met bestuur. 'n Persoon neem glad nie deel aan die openbare lewe nie. Met verloop van tyd word die senuweestelsel uitgeput, wat tot 'n wye verskeidenheid siektes lei. Hierdie toestand maak 'n mens se lewe onmoontlik, daarom is dit nodig om daarvan ontslae te raak. Hoe?
Behandelingsmetodes
By die eerste simptome van die siekte moet jy 'n dokter raadpleeg. In sommige gevalle kan behandeling lank duur. Daar is verskeie behandelings beskikbaar:
- kognitiewe-gedragpsigoterapie;
- opleidings;
- hipnose;
- dwelms.
Die gewildste manier is terapie. Dit laat die individu toe om die gedagtes wat angs veroorsaak te herken, en leer ook hoe om dit te hanteer. Die aantal klasse word bepaal deur die graad van fobie. Gewoonlik wissel hul getal van agt tot sestien. Op die finale stadium word groepterapie uitgevoer.
Spesialiste is oortuig daarvan dat sosiale fobes geringe vrese op hul eie kan hanteer, byvoorbeeld deur opleiding by te woon. Tematiese lesings, boeke en video's kan ook hiermee help. Om aan jouself te werk, sal 'n persoon die geleentheid gee om geloof in homself te herstel sonder die ingryping van sielkundiges.
Tydens hipnose vind 'n doelgerigte effek op die menslike psige plaas. Dit word mondelings gedoen. Op die onderbewuste vlak word die individu ingeboesem met nuwe oortuigings wat haar van ongemak tydens sosiale situasies verlig.
Medisynebehandeling behels die gebruik van die volgende middels soos deur 'n dokter voorgeskryf: antidepressante, gedeeltelike agoniste van die reseptore, bensodiasepiene.
Die doeltreffendheid van behandeling vir sosiale fobie hang af van die eienskappe van die individu en die korrektheid van die gekose metode van behandeling. Nadat hy van die siekte ontslae geraak het, kan 'n persoon 'n volwaardige persoonlikheid word en sy selfbeeld verhoog. Sosiale fobie is nie 'n hopelose diagnose nie. Almal kan van vrese ontslae raak en hul lewe gelukkiger maak.
