Na 45 verwag elke vrou menopouse. Menopouse is 'n heeltemal normale fisiologiese verskynsel, waartydens vroue hul voortplantingsfunksie verloor en hul liggaam herbou word. Gedurende hierdie tydperk het baie van die skone geslag 'n groot aantal onaangename simptome wat nogal lank kan aanhou.
Saam met warm gloede, oormatige sweet, skielike veranderinge in druk en ander probleme, merk vroue dikwels veranderinge in basale temperatuur tydens menopouse op. Dikwels gebeur dit op dieselfde tyd as 'n algemene toename in liggaamstemperatuur, en soms gebeur dit ongeag die voorkoms van 'n effense koors.
Wat beteken basale temperatuur
Baie glo verkeerdelik dat hierdie konsep die algemene temperatuurregime van die liggaam impliseer. Trouens, basale temperatuur (of dit word ook plaaslik genoem) help om graadveranderinge in die geslagsdele te bepaal. Terselfdertyd is gewone aanwysers en basale aanwysers heeltemal onverwant.tussen hulleself. As ons praat oor veranderinge in die vroulike geslagsorgane, dan word dit met behulp van so 'n meting moontlik om sommige probleme te bepaal, byvoorbeeld versteurde hormonale vlakke of patologieë van die genitourinêre stelsel.
As ons praat oor die norm van basale temperatuur tydens menopouse, dan is dit dadelik opmerklik dat die aanwysers nie dramaties moet verander nie. As spronge waargeneem word, kan in hierdie geval aanvaar word dat die dame gekonfronteer word met:
- menopouse,
- ovariale disfunksie,
- hormonale mislukking.
Wat is die basale temperatuur tydens menopouse word as die norm beskou
In die eerste plek is dit die moeite werd om te sê dat 'n dame in sommige situasies 'n paar afwykings in normale prestasie kan hê. Vroue wat deur menopouse gaan, ervaar egter meestal soortgelyke simptome.
As ons praat van standaard-aanwysers, dan is die basale temperatuur gedurende die dag 37 grade en effens laer in die nag. Wanneer 'n vrou nog ovuleer, kan hierdie getalle verander. Met die aanvang van menopouse word temperatuuraanwysers egter stabiel en kan dit nie so aktief verander nie. Veral 'n afwyking van die norm word oorweeg as die temperatuur onder 37 grade is.
Vroue ly meestal aan verhoogde basale liggaamstemperatuur tydens menopouse.
Dit kan ook nie die norm genoem word nie. Sulke simptome kan die eerste manifestasie van taamlik ernstige patologieë wees. Baie vroue doen dit egter niedink daaraan om gereeld die aanwysers van hul liggaam na te gaan. As gevolg hiervan is daar 'n risiko om ernstige komplikasies te kry as gevolg van die feit dat hierdie of daardie kwaal nie betyds opgemerk is nie. Daarom beveel kenners sterk aan om die vlak van basale temperatuur tydens menopouse te beheer. Jy kan dit self by die huis doen.
Kenmerke van meetaanwysers
Eerstens moet jy voorberei. Daar is baie faktore wat die akkuraatheid van jou basale temperatuurlesings kan beïnvloed. Om akkurate data te verkry, is dit belangrik om te verseker dat metings nie deur ernstige fisiese inspanning en stres voorafgegaan word nie. In hierdie geval sal die suiwerheid van die data geskend word. Dit is belangrik om te oorweeg hoe lank die vrou al eet en of sy enige inflammatoriese siektes het.
Daarby moet verstaan word dat die data onakkuraat kan wees as die dame steeds voorbehoedmiddels gebruik wat ovulasie onderdruk. Om die korrekte basale temperatuur akkuraat te bepaal, moet jy nie vroeër as 6 uur na omgang of alkohol gedrink metings neem nie.
Hoe om jou basale liggaamstemperatuur te meet
Vir die prosedure hoef jy nie 'n spesiale termometer te koop nie, 'n gewone termometer (kwik of elektronies) is ook geskik. Daarna word die produk vir ongeveer 2 cm in die rektum (verkieslik) of vagina geplaas, maar nie meer nie. Dan moet jy 3-5 minute wag totdat die toestel die presiese aanwysers bepaal. Tydens die prosedure, 'n vroumoet 'n stilstaande posisie inneem.
Dit is die beste om hierdie manipulasies in die oggend uit te voer. In hierdie geval moet die dame vir ten minste 4 uur rus voordat die basale temperatuur tydens menopouse bepaal word. Vir navorsing is dit die beste om een termometer te gebruik, wat nie aanbeveel word vir gebruik op ander dele van die liggaam nie.
Nadat u die nodige aanwysers ontvang het, word dit aanbeveel om dit neer te skryf. Dit is die beste om 'n grafiek voor te berei wat die fases van die basale temperatuur sal vertoon. Om dit saam te stel is redelik maklik. Om dit te doen, moet jy 'n horisontale en vertikale as teken. Die siklusdatums sal op die eerste reël aangedui word, en die temperatuurregime-aanwysers moet op die tweede reël ingevoer word. In die area waar die temperatuuraanwysers met tyd sny, stem hulle ooreen met die aangehegte punt. Dit verbind daagliks met 'n nuwe koördinaat, waardeur 'n kromme verskyn wat veranderinge in aanwysers toon. As so 'n skedule na die behandelende geneesheer gebring word, sal dit vir hom baie makliker wees om afwykings van die norm te bepaal en moontlike patologie te identifiseer.
Dit is ook die moeite werd om te verduidelik hoekom presies die basale temperatuur tydens menopouse verander. Daar is verskeie redes wat hierdie aanwysers beïnvloed.
Getye
Sulke aanvalle kom voor by byna alle vroue wat deur die proses van menopouse gaan. Warm gloede word gekenmerk deur 'n gevoel van ernstige suurstoftekort en verhoogde sweet. As 'n reël duur sulke aanvalle selde meer as 5 minute, maar hulle kan met benydenswaardige frekwensie herhaal word. Soms hierdie krisissegepaard gaan met 'n toename in basale temperatuur, wat tot 38 grade kan bereik.
Om hul toestand effens te verbeter, word dames aangeraai om hul gesondheid noukeurig te monitor tydens menopouse. Eerstens moet jy ophou rook en alkohol drink. Dit sal nie oorbodig wees om vitamien- en mineraalkomplekse te begin neem nie. Jy moet ook seker maak dat die vrou die nodige hoeveelheid kalsium inkry. Dit het 'n positiewe uitwerking op die toestand van tande en bene, en help ook om die erns van warm gloede te verminder.
Hoë bloeddruk
Soos jy weet, hoe ouer 'n vrou word, hoe dunner word haar bloedvate. Die situasie word vererger deur die feit dat daar gedurende hierdie tydperk geen estrogeen in die liggaam van die regverdige geslag is nie, wat die situasie nog meer vererger. Dit lei tot 'n redelik vinnige ophoping van cholesterol op die wande van bloedvate. Die bloed word meer viskeus. Dikwels lei dit tot die ontwikkeling van hipertensie.
Dit is nog 'n rede waarom 'n vrou meer moet weet oor haar basale temperatuur, hoeveel dit is en hoeveel hierdie aanwysers verander. Die feit is dat as spronge in BBT met hoë bloeddruk geassosieer word, kan sulke veranderinge 'n komende hipertensiewe krisis aandui.
Klimakteriese artritis
So 'n patologie word ook dikwels by vroue ouer as 45 aangetref. Met die voorkoms van hierdie patologie word kraakbeenweefsel beskadig, waarteen die ledemate begin beweeg.baie minder. Daarbenewens kla pasiënte van taamlik ernstige lusteloosheid, malaise en seerheid in die arms en bene. In sommige situasies is daar 'n toename in temperatuur (beide gereeld en basaal).
In die reël ontwikkel menopousale artritis teen die agtergrond van inflammatoriese prosesse wat in 'n vrou se liggaam voorkom as gevolg van hormonale wanbalans, wat altyd tydens menopouse verander. Hierdie patologie kan ook uitgelok word deur 'n outo-immuun tipe siekte, waarteen kraakbeen begin afbreek.
Dit is ook opmerklik dat die toename in BBT nie net tydens menopouse voorkom nie. As ons oor jong meisies praat, kan sulke simptome die ontwikkeling van 'n patologie van die voortplantingstelsel aandui. Byvoorbeeld, met vaginitis is daar altyd 'n toename in temperatuur.
Wanneer veranderinge in BBT-aanwysers bespeur word, is dit die moeite werd om maatreëls te tref om die toestand van die dame te help verlig.
Hormoonvervangingsterapie
HRT-middels word uitsluitlik deur 'n dokter voorgeskryf. As 'n reël help fondse van hierdie tipe om sterk warm gloede te hanteer, selfs al ly die pasiënt aan 'n ernstige menopouse. Jy moet verstaan dat hierdie middels 'n uitgebreide lys kontraindikasies het, maar in moeilike situasies kan jy nie daarsonder klaarkom nie.
Dit is ook die moeite werd om in ag te neem dat die gebruik van hormonale middels die gewig van die regverdige geslag baie negatief beïnvloed. Daarom moet hulle slegs gebruik wordwanneer ander maatreëls misluk het.
Fito-oestrogenen en tradisionele medisyne
Om nie ernstige skade aan jou gesondheid aan te rig nie, kan jy jou wend tot sagter behandelingsmetodes.
Fito-oestrogenen is analoë van vroulike hormone. Dit is natuurlike middels wat help om die ontbrekende estrogeen aan te vul. Danksy dit verbeter die toestand van 'n vrou tydens menopouse aansienlik. Sulke middels help om onaangename simptome te verlig.
Dit is ook die moeite werd om aandag te skenk aan die resepte van tradisionele medisyne. Sommige dames gebruik natuurlike kruie en medisinale preparate om stres op die kardiovaskulêre stelsel te verminder. U kan byvoorbeeld die inhoud van estrogeen normaliseer met behulp van vlasaad en olie. Hierdie middel is een van die doeltreffendste.
Koringkiem is ook gewild. Danksy hierdie natuurlike middel versadig die dame haar liggaam met al die nodige vitamiene en minerale. Daarbenewens bevat koringkiem 'n groot hoeveelheid fito-oestrogenen. Danksy hierdie middel kan jy nie net ontslae raak van verhoogde BT nie, maar ook die ingewande reinig en die liggaam se immuniteit verhoog. Moet dit egter nie oordoen nie. As 'n reël is dit genoeg om een eetlepel ontkiemde sade op 'n leë maag te neem.
Jy moet ook aandag gee aan die rooi klawer. Hierdie plant is tot groot voordeel vir die vroulike liggaam.
Modus
Wanneer jy ontslae raak van onaangename simptome tydens menopouse, is dit belangrik om te monitor hoe 'n vrou se dag verloop. Gedurende hierdie tydperk van die lewekenners beveel aan om sport te begin speel, maar ernstige fisiese inspanning moet vermy word. Jy kan byvoorbeeld jou gesondheid verbeter met swem, daaglikse draf in die vars lug, dans en meer.
In geen geval moet jy ooreet of kitskos eet nie. Dit is die moeite werd om van slegte gewoontes te vergeet.
Ter afsluiting
Geen vrou kan menopouse vermy nie. Vir sommige verloop hierdie tydperk amper onmerkbaar, maar die meeste dames word gekonfronteer met langdurige onaangename simptome. As jy die basale temperatuur betyds meet, dan kan jy verstaan wat presies die toestand van die skone geslag kan vererger.
