Nugter lewe word beskou as 'n natuurlike manier van lewe vir mense, deur die natuur neergelê. Die inname van alkoholiese drank word opgelê deur die samelewing en advertensies, wat oral is. Sonder alkohol kan 'n persoon ook gelukkig wees, en hy verloor nie sy gesonde verstand nie. En dronkenskap skep net die illusie dat alles reg is in die lewe, saam met nugter kom die besef van die werklikheid. Hoe om 'n sober leefstyl te lei, beskryf in die artikel.
Skades van alkoholgebruik
Wat gebeur wanneer jy alkohol drink? Daar word geglo dat dit bui verbeter, stres uitskakel. Daar kan baie verduidelikings wees. En volgens medisyne benadeel 'n persoon homself. Alkoholiese drankies, veral sterks, kan die slymvliese van interne organe irriteer, die spysverteringstelsel ontwrig, die lewer en niere oorlaai en ook die brein bedwelm.
Alkohol verbeter bui, alle probleme lyk andersernstig. Maar dit word net in 'n dronk toestand gevoel. Met verloop van tyd vind ander gevolge plaas: alkoholisme, siekte, agteruitgang en dood.
Voordele van nugterheid
Soberheid is die daaglikse norm. Moet dus nie jouself benadeel nie. Wat is die voordele van 'n sober leefstyl? Hulle is soos volg:
- 'n Nie-drinker het nie die vraag: “Hoeveel om te drink om aan die “maatreël” te voldoen nie?” Aangesien daar geen veilige dosisse alkohol is nie. Enige hoeveelheid alkohol word as dronkenskap beskou, wat tot die gevolge daarvan lei. As jy sterk drankies heeltemal weier, is 'n oordosis uitgesluit.
- Die liggaam sal beskerm word teen alkoholiese houe, lae kwaliteit drankies, dronkbeserings. 'n Nie-drinker beskerm die hart en lewer teen gevaarlike kwale.
- Die brein is nie verstop met groen duiwels nie, en daar sal geen rotte en spinnekoppe in die hoeke van die kamer wees nie. Maar sulke gevolge vind plaas met alkoholiese delirium - delirium tremens.
- Met 'n gesonde, nugter leefstyl is 'n persoon in staat om aan enigiets te dink. En die drinker dink net oor alkohol.
- Nugter mense het onbeperkte moontlikhede vir fisiese, geestelike verbetering. En 'n mens moenie dink dat dit slegs vir die rykes en rykes beskikbaar is nie. As daar nie geld is om die gimnasium te besoek nie, kan jy opstote doen en die pers by die huis pomp. By gebrek aan geld vir boeke kan jy die biblioteek besoek. Die belangrikste ding is net om beter te wil word. Nadat jy van die lus vir alkohol ontslae geraak het, werk dit uitstekend.
- As 'n persoon 'n sober lewenstyl lei, dan is hyalkoholafhanklikheid sal nooit ontstaan nie. Hy het nie die hulp van narkoloë nodig nie. Psigoterapeute sal nie in sy lewe kom om die oorsake van verslawing te bepaal nie. So 'n persoon sal nie 'n operasie nodig hê om 'n anti-alkoholkapsule in te sit nie.
- 'n Nie-drinker sal nie die aanhitser van dronkgevegte, gesinsstryery en die oorsaak van ongeluk van geliefdes wees nie.
- Wanneer mense 'n sober leefstyl lei, verskyn gesonde kinders. Weens dronk bevrugting, swanger vroue wat bier drink, is baie kinders se lewens verwoes.
Beginsels
Waarop is nugterheid gebaseer? Sleutelbeginsels sluit in:
- Nugter lewe behoort 'n prioriteit te wees. As jy vir altyd wil ophou drink, dan is dit belangrik dat dit in die eerste plek is. Eers daarna kan jy vir die res sorg: geluk, sukses, gesondheid, welstand.
- Soberheid lê ook in 'n gesonde leefstyl. Daarom is dit belangrik om te oefen, reg te eet en te rus.
- Opvoeding oor nugterheid en verslawing is noodsaaklik.
- Ontskei tussen terugv altoestande en leer hoe om dit te vermy.
- 'n Persoon kan stres vermy en sonder konflik kommunikeer.
- 'n Persoon is in staat om probleme in die lewe te ontleed, aksies te neem om dit op te los, en ook gedrag reg te stel na gelang van lewensomstandighede. Dit is ook belangrik om voortdurend aan jouself te werk.
- Jy moet bewus wees dat daar goed en sleg in die lewe is.
Selfs as jy van alkoholverslawing ontslae raak, moet jy nie vinnige resultate verwag nie. Dit is nodig om konsekwent op te tree om die verlangde doelwitte te bereik.
Hoe om te kom?
Hoe om 'n sober leefstyl te bereik? In die tweede stadium van alkoholisme is dit byna onmoontlik om alkohol uit die lewe te verwyder. Op 'n vroeë stadium kan dit gedoen word. Dit is belangrik dat die persoon self erken dat hy verslaaf en siek is. En nie almal kan dit doen nie.
Selfs met 'n klein geleentheid, behoort nabye mense van 'n verslaafde hom terug te keer na 'n nugter leefstyl. Dit word nie met verwyte, uitroepe, dreigemente gedoen nie. Geduld is nodig vir die verslaafde om op sy eie te besluit en nooit weer te drink nie.
Dit is steeds nodig om jouself te vergewis van die tekens van alle stadiums van alkoholisme, insluitend die voorlopige een. In die vroeë stadiums van die siekte kan 'n persoon bewus wees dat hy 'n verslawing het en dit beveg. Geleidelik die verstand en sal afbreek. As alle mense van die bedreiging geweet het, sou baie besluit om te stop voor die negatiewe gevolge.
Dit is beter om nie met verslawing te veg nie, maar met redes. Baie mense besef nie dat alkohol nie help met vreugde nie, nie van komplekse ontslae raak nie, nie probleme oplos nie en nie van hartseer ontslae raak nie. Die effek van alkohol word in die vorm van illusies aangebied. 'n Persoon beweeg na 'n primitiewe vlak van denke en sien nie die werklike situasie van sy lewe waar nie.
Met die hulp van alkohol wil mense wegkom van probleme, maar hoekom oorstroom hulle die vreugdevolle gebeure van die lewe? Maar vreugdevolDie oomblikke self bring geluk. As gevolg van alkohol tradisies, byeenkomste, dronkenskap verskyn.
Motivasie
Motivering vir 'n sober leefstyl is noodsaaklik. Die publieke opinie waardeur 'n persoon gelei word, word as belangrik beskou. Kodering bly in aanvraag. Dit is ekstrinsieke motivering. Die pasiënt stem in tot die gebruik van hierdie metode van behandeling, aangesien hy nie sy gesin wil verloor, sy inkomste wil verloor, sonder vriende gelaat word nie.
Maar voor langtermynbeskerming teen alkoholafhanklikheid, gaan baie pasiënte deur alle vorige vlakke van behandeling. Gewoonlik begin hulp met onttrekking aan harde drinkery. Familielede wil 'n dokter sien, aangesien die persoon self nie so 'n besluit kan neem nie.
Behandeling
Herstel van binge word die beste in 'n hospitaal gedoen. Narkologiese sentrums bied optimale toestande vir behandeling. Daar is mense onder toesig van dokters deurentyd. In hierdie geval is die risiko's van komplikasies minimaal. En die gevolge kan wees in die vorm van 'n verergering van 'n ulkus, 'n hipertensiewe krisis, 'n ontwrigting van die hart en bloedvate. Soms lei alkoholisme tot 'n hartaanval, beroerte, psigose.
Gedurende die tydperk van nugter word neuroleptiese middels voorgeskryf wat die lus vir alkohol stop. Wanneer ernstige onttrekkingsimptome uitgeskakel word, word onderhoudsterapie uitgevoer. Voorbereidings word individueel gekies, aangesien dit afhang van die eienskappe van elke persoon. Maar byna altyd toegewyskalmeermiddels en kalmeermiddels. Hulle normaliseer slaap, skakel angs en angs uit.
En slegs met volledige ontnugtering is langtermynbeskerming teen gebruik nodig. Tydens behandeling moet alkohol nie verbruik word nie. Alle verantwoordelikheid vir die oortreding van die reëls berus by die pasiënt.
Propaganda
Bevordering van 'n sober leefstyl is belangrik. Hiervoor word 3 hoofbronne gebruik:
- Media.
- Jeugorganisasies.
- Vrywillige matigheidsbewegings.
Baie gedrukte publikasies en televisie wys die voordele van 'n gesonde leefstyl. Maar hierdie propaganda word al hoe minder, verskeie alkoholiese drank word meer geadverteer. Dit is hoekom daar so 'n probleem is.
Bevordering van nugterheid onder kinders is belangrik. As ouers by die huis en onderwysers by die skool hieroor praat, asook interessante geleenthede reël, sal dit 'n positiewe uitwerking hê op die opvoeding van die jonger geslag.
Propaganda kan uitgevoer word in spesiale organisasies wat almal kan besoek. Verskeie geleenthede, opleidings en konsultasies word daar gehou. Dit alles help om die alkoholprobleem te verstaan, om die voordele van 'n gesonde leefstyl te waardeer.
Gevolgtrekking
Soms is daar inligting oor die verskerping van "alkohol"-wette, die instelling van strawwe. Maar sulke verbod is nie in staat om alle mense te stop nie. Soberheid sal 'n manier van lewe wees in plaas van 'n positiewe gesindheid van mensealkohol sal negatief wees.
