Elke persoon het ten minste een keer in hul lewe toestande ervaar wanneer daar om onverklaarbare redes ongemak en 'n voorgevoel is dat iets verskrikliks binnekort sal gebeur. Daar word meestal na angsversteurings verwys as neurotiese siektes, dit word veroorsaak deur die patologiese toestand van pasiënte.
In hierdie geval kan die kliniese prentjie aansienlik verskil, maar sekere persoonlikheidsversteurings word nie waargeneem nie. Angs affekteer mense van alle ouderdomme, insluitend baie jong kinders. Volgens statistieke oorval sulke afwykings meestal jong vroue van 20 tot 30 jaar oud. Na gelang van die situasie kan absoluut almal egter onverklaarbare angs ervaar.
Wanneer hierdie emosies te sterk of onbeheerbaar word, verhoed dit die individu om normale aktiwiteite te doen en met die buitewêreld te kommunikeer. Daar is 'n groot aantal geestesversteurings, waarvan die simptome verskillende vlakke van angs insluit. Dit kan 'n fobie, 'n pro-traumatiese toestand of paniekaanvalle wees. As 'n persoon te veel angs ervaar, dan is ditveroorsaak dat hy feitlik voortdurend in 'n senuweetoestand is. Dit lei tot geestelike en fisiese uitputting. Daarom is dit die moeite werd om die vlakke van angs en die kenmerke van hierdie toestand in meer besonderhede te oorweeg.
Basiese definisies
Die toestand van angs is 'n geestelike spanning van 'n persoon wat verskyn wanneer hy 'n onbepaalde of onbewustelike, maar onvermydelike naderende gevaar verwag. In hierdie geval word die interne hulpbronne van die liggaam geaktiveer. Dit beteken dat 'n persoon geestelik begin voorberei vir die verwagte gebeurtenis.
Angs self is 'n emosionele reaksie op die verwagting van gevaar of iets slegs. As 'n reël, in sulke situasies, verbeel 'n persoon 'n bedreiging meer as wat hy regtig bang is vir iets wat hom regtig kan benadeel. Op grond hiervan word dit duidelik dat hierdie toestand nie altyd te wyte is aan gebeurtenisse wat in die lewe plaasvind nie. Dit hang alles af van die subjektiewe voorstelling van die individu en die kenmerke van sy bewussyn.
Op grond hiervan kan verskillende vlakke van angs in verskillende situasies voorkom en verskillende simptome hê. Sommige mense tree heeltyd en oral rusteloos op. Ander ervaar soortgelyke toestande net af en toe wanneer die omstandighede gepas is.
Kenners sê ook dat elke persoon hul eie persoonlike eienskappe het, en daarom is alle individue min of meer geneig tot angs. Sommige mense is meer bestand teen angs. Maar in sekere situasies, hullebegin om die bedreiging baie meer te vrees. As gevolg hiervan vind sekere reaksies plaas. As 'n persoon geneig is tot angs, dan toon hy angs in 'n mindere mate, maar dit vergesel hom dwarsdeur sy lewe.
So 'n patologie kan nie lei tot ernstige geestesversteurings nie, maar dit hou 'n aantal gevolge in, waardeur dit vir 'n persoon moeiliker word om te bestaan, 'n gewone lewenstyl te lei, en selfs homself in 'n normale fisiese vorm te handhaaf.
Rede vir ontwikkeling
As ons praat oor die presiese faktore wat bydra tot die ontwikkeling van verskeie vlakke van angs, dan is dit vandag onbekend aan die wetenskap. Dit is te wyte aan die feit dat hierdie toestand van 'n persoon homself sonder enige rede manifesteer. Vir sommige ontstaan probleme teen die agtergrond van ervare sielkundige trauma. Daar word geglo dat genetika ook 'n rol kan speel. Dit beteken dat as daar sekere gene in die menslike brein is, dan ontstaan 'n chemiese wanbalans, wat lei tot die ontwikkeling van geestelike spanning en konstante angs. Aan die ander kant kan dit 'n soort fobie wees.
Aanvanklik kom angs op 'n lae vlak voor as 'n gekondisioneerde refleksreaksie op 'n stimulus. Na 'n rukkie het 'n persoon egter nie meer so 'n aansporing nodig nie.
As ons hierdie patologie uit 'n biologiese oogpunt beskou, is dokters in hierdie geval geneig om te glo dat daar 'n aantal spesifieke afwykings is wat senuwee-impulse na die brein gelei. Daarbenewens kan hierdie probleem voorkom in diegene wat probleme ondervind met onvoldoende fisiese aktiwiteit of wanvoeding. As die menslike liggaam nie vitamiene en mikro-elemente het nie, verminder dit fisieke aktiwiteit, wat weer lei tot 'n verswakking van ander sisteme.
Sommige mense ervaar 'n sekere vlak van angs wanneer hulle 'n nuwe, onbekende omgewing binnegaan. Sy lyk vir hulle gevaarlik, so die persoon berei outomaties voor op die ergste.
Boonop kan geestelike toestande van hierdie tipe ontwikkel teen die agtergrond van somatiese siektes. As 'n pasiënt byvoorbeeld probleme met die endokriene stelsel het of 'n vrou het 'n hormonale wanbalans as gevolg van menopouse, dan kan dit 'n skielike gevoel van angs veroorsaak. Volgens statistieke het so 'n toestand in sommige gevalle 'n voorbode van 'n hartaanval geword. Angs verskyn met 'n skerp daling in suikervlakke. Geestesongesteldheid kan ook angs veroorsaak. Byvoorbeeld, in skisofrenie, senuweeagtigheid en alkoholisme is situasies nie ongewoon wanneer mense begin vrees vir iets wat glad nie bestaan nie.
Genes
Volgens een van die gewilde teorieë word 'n hoë vlak van angs op die genetiese vlak neergelê. Dit beteken dat elke mens 'n sogenaamde biologiese samestelling het. Soms raak mense net angstig omdat hierdie funksie by verstek in die genetiese kode ingebou is.
In hierdie geval is daar 'n sekere chemiese wanbalans. Prosesse vind ook in die brein plaas, wat 'n sterk begin veroorsaakangs. In hierdie geval kan 'n persoon nie verduidelik waarvoor hy presies bang is nie. Terselfdertyd het hy nie 'n aanleg vir geestesongesteldheid en ander patologieë nie. Gevolglik kan hierdie teorie inderdaad beskou word as een van die mees waarskynlike verklarings vir die opsporing van die vlak van angs.
Gesondheid
Fisiese aktiwiteit kan werklik die ontwikkeling van 'n wye verskeidenheid patologieë veroorsaak, insluitend sielkundiges. Baie mense besef nie hoe belangrik om aktief te wees nie net vir die algehele gesondheid van die liggaam is nie, maar ook vir 'n gunstige geestelike toestand.
Studies wys dat mense wat oefen, hardloop, gimnasium toe gaan, dans, ens. minder stres en angs ervaar. Gevolglik is hulle minder geneig tot angs, slaap beter en ervaar minder vrees. Boonop kan 'n persoon as gevolg van goeie fisieke aktiwiteit hormone in die regte rigting rig.
Sielkunde
Baie kenners, met inagneming van die definisie van die vlak van angs, stem saam dat angs voorkom as gevolg van die feit dat sekere gedagtes en oortuigings in 'n persoon se kop voorkom, wat vir hom basies word. Hulle beïnvloed die daaglikse bui van die individu, sowel as die ontwikkeling van angs.
Iemand wat byvoorbeeld op 'n afspraak of 'n onderhoud gaan, homself krities begin ondersoek en aanneem dat hy baie sleg lyk of nie gereed is vir hierdie ontmoeting nie, begin homself regstel vir 'n negatiewe ervaring.
As jy egter op jou sterk punte fokus, word die graad van angs in hierdie geval aansienlik verminder. Dit beteken dat 'n persoon onafhanklik so 'n toestand uitlok deur te dink aan heeltemal onredelike probleme wat nie in werklikheid bestaan nie. Wanneer hierdie gevoel ontstaan, is dit genoeg om op die positiewe aspekte te konsentreer en op te hou dink aan die moontlikheid van 'n negatiewe uitkoms.
Ervaring
Elke persoon wat deur 'n sekere lewenspad gegaan het, kan 'n groot aantal stories vertel wat angs veroorsaak. Gevolglik, as 'n persoon 'n sekere negatiewe ervaring het en op 'n onderbewustelike vlak 'n vrees het dat soortgelyke gebeure in die toekoms met hom kan plaasvind, dan verander dit die kwaliteit en vlak van sy lewe aansienlik.
Gevolglik, hoe meer 'n persoon sukses behaal, hoe meer begin hy sy eie waardigheid voel en onderdruk moontlike angs. Gevolglik kan ons sê dat hierdie patologie ontwikkel teen die agtergrond van 'n lae selfbeeld, wat op sy beurt verskyn as gevolg van die groot aantal negatiewe ervarings wat 'n persoon in die lewe moes trotseer.
Omgewing
Nog 'n teorie is dat 'n persoon se angs deur iets onbekends en onbekends veroorsaak kan word. Nadat hy 'n nuwe maatskappy besoek het, na 'n nuwe woonstel verhuis, hou 'n persoon op om 'n gevoel van troos te voel. Gevolglik gaan sy liggaam in gevaarmodus. Hy is gereed vir enige negatiewe emosies.
In hierdie geval bly dit net om 'n bietjie te wag, wanneer 'n persoon nie gewoond raak nieomgewingsveranderinge. Sodra die aanvanklik onbekende huis vir hom meer as 'n nuwe leefruimte word, sal hy ophou bekommer en 'n normale lewe begin lei.
Variëteite van angs
Daar is verskeie tipes angsversteuring, maar in die mediese praktyk is die aanpasbare en veralgemeende vorm van die patologie die algemeenste. As ons oor die eerste kategorie praat, ontwikkel 'n persoon in hierdie geval onbeheerbare angs, wat soms gekombineer word met ander negatiewe emosies. Dit is as gevolg van aanpassing by 'n sekere stresvolle situasie. As ons praat van algemene angsversteuring, dan kan die gevoel van paniek in hierdie geval permanent voortduur en na verskeie voorwerpe versprei.
Dit is ook die moeite werd om verskeie soorte angs te oorweeg wat die meeste bestudeer is en vandag die algemeenste voorkom:
- Sosiaal. In hierdie geval begin die persoon 'n hoë vlak van angs ervaar as sy in 'n groot skare mense is. Dit gebeur meestal met kinders van laerskoolouderdom wanneer hulle die eerste keer opvoedkundige instellings begin bywoon. Daarom is die angsvlak van die kind dikwels verhoog. Dit geld ook vir volwassenes wat in 'n groot maatskappy kom werk het. Op grond hiervan begin 'n persoon bewustelik sekere aktiwiteite vermy. Hy leer byvoorbeeld nie mense rondom hom ken nie en is geneig om nuwe ondernemings te vermy.
- Openbare angs. In hierdie geval word 'n hoë vlak van angs vasgestel,wanneer 'n persoon gedwing word om by enige massageleentheid te wees. Rusteloosheid kan byvoorbeeld tydens eksamens, by openbare konferensies, vuurwerke, ensovoorts waargeneem word. Die mees algemene rede hiervoor is dat 'n persoon seker is dat hy in 'n ongemaklike situasie voor 'n groot aantal mense sal wees.
- Alarm wat verskyn wanneer gekies. Soos u weet, is dit moeilik vir elke mens om 'n ernstige besluit in sy lewe te neem as hy nie selfvertroue het nie. Hy probeer dus verantwoordelikheid vermy. In hierdie geval begin die individu 'n sterk hulpeloosheid ervaar, wat 'n sekere vlak van persoonlike angs veroorsaak. Dit bring groot ongemak.
- Post-traumatiese angs. In hierdie geval praat ons van die feit dat die persoon 'n sekere sielkundige trauma ervaar het, wat 'n groot afdruk gelaat het. 'n Persoon het onredelike angs, want hy verwag gevaar op enige oomblik.
- Eksistensiële angs. Oor die algemeen praat ons in hierdie geval van die feit dat 'n persoon die feit begin besef dat hy vroeër of later sal sterf. Op 'n stadium begin hierdie gedagte 'n sekere absurditeit bereik. Benewens die wag vir sy dood, begin die mees onbeduidende dinge 'n mens steur. Hy kan ook vrees dat hy geliefdes sal verloor, of dat sy lewe vermors sal word.
- Afsonderlike angsversteuring. In hierdie geval praat ons van 'n oortreding wanneer 'n persoon angsaanvalle en erge paniek kry as hy te ver van 'n sekere persoon af is. Die mees algemene vlakke isangs onder jonger skoolkinders en kinders wat met kleuterskool begin wanneer hulle gedwing word om hul ouers vir 'n lang tyd te verlaat.
Daar is ook ander soorte angs, soos obsessief-kompulsief, irrasioneel en ander. Vir sommige mense is angs 'n besliste geleentheid om hul lewens te beheer. Byvoorbeeld, baie dikwels is hierdie gevoel vasgestel in diegene wat altyd streef na onberispelik. Ook, emosioneel opgewonde, onverdraagsaam teenoor foute en baie bekommerd oor hul gesondheid, mense is geneig tot angs.
As ons praat oor die variëteite van hierdie toestand en die vlak van angs van die patologie bepaal, dan kan dit oop en toe wees. In die eerste geval begin 'n persoon bewustelik 'n negatiewe toestand ervaar. Dit beteken dat dit in staat is om sy aktiwiteit te reguleer. As 'n verborge angsversteuring voorkom, vind die aktiwiteit in hierdie geval onbewustelik plaas. Uiterlik sal 'n persoon absoluut kalm wees, soms selfs te veel. In sielkunde is daar selfs 'n term wat hierdie toestand aandui - onvoldoende kalmte.
Vorms van patologie
As ons praat oor die vlakke van angs by adolessente, kinders en volwassenes, dan is dit in hierdie geval nodig om die karaktereienskappe van die karakter, die ervarings self en hoe 'n persoon bewus is daarvan, verbaal in ag te neem of nie-verbaal sy kommer uitspreek, ens.
In die reël, om die vorm van sulke angs te bestudeer, is dit nodig om individuele of groepsielkundige werk uit te voer. Meestal word dit vereis deur kinders entieners. Daarom is baie verskillende metodes ontwikkel om die vlak van angs te bepaal.
As ons praat oor die vorme van patologie, dan is daar, benewens die latente en oop fases, nog verskeie tipes. Dit is die moeite werd om hulle in meer besonderhede te oorweeg.
As ons van openlike angs praat, dan gebeur dit:
- Gekruid. In hierdie geval sal angs ongereguleerd of swak gereguleer wees. 'n Persoon kan bewus wees daarvan dat hy negatiewe gevoelens ervaar, waardeur hy uiterlik simptome sal toon. Terselfdertyd kan die individu egter nie sy siekte op sy eie hanteer nie, so hy is die meeste van die tyd op 'n lae of medium vlak van angs.
- Verstelbaar en gekompenseer. Dikwels is sulke toestande kenmerkend van kinders. In hierdie geval is hulle self in staat om 'n manier te ontwikkel om angs te help hanteer. In hierdie geval verstaan die kind self dat hierdie toestand moeilik en onaangenaam is. Dit bring vir hom 'n aantal geestelike ongemak.
As ons praat van gekweekte angs, dan verander 'n persoon in hierdie geval sy houding teenoor sy toestand. Hy begin angs as iets waardevols ervaar en gebruik hierdie emosies as sy persoonlike eienskappe wat hom help om te bereik wat hy wil hê.
Een van die variëteite van gekweekte angs is ook die sogenaamde magiese vorm van angs. Dit beteken dat 'n tiener of 'n kind bose magte begin optower, en voortdurend die gevaarlikste en onaangename gebeurtenisse in sy lewe in sy gedagtes oorspeel. Hy praat gedurig oorhulle, dit help egter nie om homself van vrese te bevry nie, maar versterk net sy vrese verder.
Kliniese prentjie
Volgens navorsing oor die vlak van angs, was dit moontlik om vas te stel dat, soos enige ander sielkundige toestand, angs in sekere tekens op verskillende vlakke van persepsie uitgedruk kan word.
As ons praat oor die fisiologiese toestand van 'n persoon, dan ly pasiënte meestal aan:
- Hoë hartklop en asemhaling.
- Onstabiele bloeddruk.
- Verhoogde emosionele en fisieke opgewondenheid.
- Algemene swakheid.
- Bewe in die ledemate.
- Desensibilisering.
- Voorkoms van droë mond en dors.
- Slaapversteurings.
- Die voorkoms van nagmerries.
- Dagmoegheid en moegheid.
- Seer in die spiere.
- Pyn in die maag.
- Oormatige sweet.
- Eetlusprobleme.
- Ontlastingstoornisse, naarheid en braking.
- Hoofpyne van 'n polsende tipe.
- Stoornisse van die genitourinêre stelsel.
- Veranderinge in die menstruele siklus by vroue.
As ons praat van die emosioneel-kognitiewe vlak, dan is 'n persoon in hierdie geval voortdurend in geestelike stres. Hy is bewus van sy hulpeloosheid en onsekerheid. Bang en bekommerd. Daarbenewens is daar 'n afname in die konsentrasie van pasiënte se aandag. Die persoon word prikkelbaar, onverdraagsaam. Hy kan nie op spesifieke take fokus nie.
Dit lei dikwels tot siek mensebegin om alle sosiale interaksies te vermy. In hierdie geval soek hulle enige verskoning om op te hou skool toe gaan, werk, ensovoorts. Met verloop van tyd sal angs egter net vererger. Daarbenewens sal die pasiënt se selfbeeld aansienlik verminder.
As 'n persoon voortdurend op hul tekortkominge fokus, kan dit lei tot die ontwikkeling van selfveragting. Gevolglik is dit baie moeiliker vir sulke mense om interpersoonlike verhoudings te bou, en fisiese kontakte word heeltemal onmoontlik.
Boonop kan die pasiënt eensaam voel, wat beide professionele aktiwiteite en die moontlikheid om gesonde gesinsverhoudings te bou, negatief sal beïnvloed. As ons praat oor hoe angs op die vlak van gedrag manifesteer, dan begin al hoe meer mense senuweeagtig en sinneloos in die kamer rondloop, in 'n stoel swaai, met hul vingers op die tafel tik, aan hul hare of ander voorwerpe trek. Sommige ontwikkel 'n gewoonte om hul naels te byt. Dit is ook 'n simptoom van 'n persoon se verhoogde senuweeagtigheid.
Diagnose
Om die ontwikkeling van hierdie patologie te identifiseer, is dit nodig om 'n psigiater te raadpleeg. Eerstens, om dit vir 'n spesialis makliker te maak om die vlak van angs te diagnoseer, moet jy hom vertel van al die simptome waaraan 'n persoon ly. As 'n reël word hulle vir ten minste 'n paar weke waargeneem. Vir 'n spesialis veroorsaak die identifisering van 'n kommerwekkende toestand nie probleme nie. Dit is egter nie altyd moontlik om 'n spesifieke tipe patologie te bepaal nie.
DitDit word verklaar deur die feit dat sommige vorme van angs presies dieselfde kliniese tekens het, maar hulle kom op verskillende plekke voor en verskil in duur.
Ook, tydens die diagnose van die vlak van angs, sal die dokter aandag gee aan die teenwoordigheid van tekens wat verhoogde angs kenmerk. Byvoorbeeld, as 'n persoon slaap versteur het, ervaar hulle angs en ander simptome.
Dit is nodig om in ag te neem hoe lank die pasiënt aan hierdie toestand ly. Daarbenewens moet jy seker maak dat dit nie 'n reaksie op stres of enige patologiese toestand is wat verband hou met siektes van die interne organe nie.
Diagnose sluit verskeie stadiums in, sowel as verskillende metodes om die vlak van angs te diagnoseer. Eerstens voer die dokter 'n onderhoud met die pasiënt en maak 'n rowwe beoordeling van sy geestestoestand. Daarna word 'n fisiese ondersoek gedoen.
Kondash-tegniek
In hierdie geval is dit die moeite werd om te let op sommige kenmerke van hierdie toets, wat die meeste in pedagogie gebruik word. Eerstens is dit die moeite werd om te sê dat 'n persoon die teenwoordigheid van enige afwykings wat tot angs kan lei, onafhanklik kan assesseer en bepaal. Daarbenewens beoordeel hy die situasie onafhanklik.
Die grootste voordeel van die Kondash-angsvlakskaal is dat dit moontlik is om die areas van die werklikheid te bepaal, sowel as daardie voorwerpe wat die belangrikstes vir die student word. Daarbenewens toon hierdie tipe vraelys die kenmerke van die ontwikkelingskoolkinders. Elke vorm het instruksies en 'n spesifieke lys take. Daarom kan elke persoon hierdie metode gebruik om die vlak van skoolangs te diagnoseer. Die opname word sowel in 'n groep as individueel uitgevoer.
Die lys bevat situasies wat 'n persoon deur sy lewe moet ontmoet. Sommige van hulle is vir hom onaangenaam en veroorsaak opgewondenheid en vrees. Gevolglik, om die vlak van angs van 'n persoon te bepaal, is dit nodig om hom te vra om elke sin te lees en dit te gradeer volgens die vlak van onaangenaamheid van die situasie op 'n skaal van 0 tot 4.
Taylor-angsvlakke
In hierdie geval kan jy ook al die nodige data oor 'n persoon se toestand op jou eie of in 'n groep kry. 'n Soortgelyke tegniek is ook 'n vraelys waarin verskeie uitdrukkings gelys word. 'n Persoon moet hul vlak lees en evalueer volgens hul gevoelens. Jy kan dit self doen.
Tailor se vlak van angsbespeuring word wyd gebruik in beide individuele en groepopnames. Terselfdertyd is dit moontlik om nie net teoretiese, maar praktiese probleme op te los. Benewens die Taylor-vraelys, word angsvlakke deur ander soortgelyke toetse bepaal.
Phillips-metode
Hierdie vraelys is ook spesifiek ontwerp vir skoolkinders en kinders van laer- en sekondêre skoolouderdom. Daar is 58 sinne in die lys vrae. Dit kan skriftelik of mondelings aan die kind gegee word. Elke vraag moet slegs met 'n "ja" of "nee" beantwoord word. In hierdie geval moet jy die kind vraantwoord so opreg en eerlik moontlik.
Dit is nie 'n kompetisie nie, so daar is geen regte of verkeerde antwoorde nie. Daarna word die resultate verwerk en die vlak van angs word volgens die Phillips-metode bepaal. Dit word uitgevoer met behulp van 'n spesiale toetssleutel. As die antwoorde by hom pas, dan is dit 'n baie ernstige teken van verhoogde angs.
Beginsels van behandeling
In hierdie geval is 'n geïntegreerde benadering nodig. Dit beteken dat dit nodig is om nie net die geestelike, maar ook die fisiese en emosionele toestand van 'n persoon te normaliseer. Dit is ook die moeite werd om te verduidelik in watter stadium die patologie is. Met 'n lae en medium vlak van angs moet die pasiënt die situasie wat met hom gebeur, onafhanklik ontleed. Eerstens moet hy besef dat hy 'n toestand beleef wat nie die norm is nie. Daarna moet u die pasiënt vra om onafhanklik te probeer om die oorsaak van hierdie patologie te bepaal. Die tegnieke hierbo beskryf of konsultasie met 'n psigoterapeut kan hiermee help.
Nadat jy 'n probleem geïdentifiseer het, moet jy probeer om die teenwoordigheid daarvan te herken. Hierdie bewustheid help om meer as die helfte van die onstabiele toestand op te los. Jy kan ook probeer om ontspanningstegnieke te leer. Ontspanning is die beste manier om uit stresvolle situasies te kom, op te hou om angs te ervaar. Jy moet diep asemhalingsoefeninge doen en mediteer.
Dit is nodig om te verseker dat 'n persoon genoeg slaap kry en gereeld kwaliteit kos eet. As die patologie gediagnoseer is in'n klein kind, kan dit aandui dat hy ernstige probleme met selfbeeld het. Daarom moet daar gepoog word om dit te versterk. Ouers moet hul kind prys en op elke moontlike manier wys hoe lief hulle hom het.
Ter afsluiting
Daar is niks gevaarlik in die voorkoms van angs nie. Hierdie toestand is tipies vir 'n persoon. As 'n reël verdwyn probleme vanself. As die pasiënt voortdurend angs ervaar, het hy hulp nodig. Dit is baie belangrik om korrek te bepaal in watter stadium die angs is. In die moeilikste situasies kan medikasie nodig wees. Veral as 'n persoon ernstige probleme met slaap het. Dit kan ernstige gesondheidsprobleme uitlok, daarom is dit beter om nie 'n besoek aan 'n gespesialiseerde spesialis uit te stel nie.
