Hoë cholesterol is die hoofoorsaak van aterosklerose. Laasgenoemde lei tot die ophoping van gedenkplate in die are. As dit nie behandel word nie, kan dit lei tot ernstige komplikasies - beroerte, miokardiale infarksie. Daarom is dit nodig om cholesterol te verlaag. Jy kan dit doen sonder statiene. Daar is verskeie effektiewe maniere.
Gewoonlik, om cholesterol te verlaag, skryf spesialiste medisyne van statiene voor. Maar hulle het baie newe-effekte, so hulle is baie skadelik vir die liggaam. Kan jy cholesterol verlaag sonder statiene? Hiervoor word ander effektiewe metodes gebruik, wat hieronder in meer besonderhede bespreek word.
Funksies van cholesterol
Hierdie naam beteken 'n vetagtige stof, waarvan die meeste deur die lewer en ingewande gesintetiseer word. Slegs 20% ontvang die liggaam van dierekos. Dit is 'n belangrike komponent van selmembrane. Sonder cholesterol word hormone, galsure, vitamien D nie gesintetiseer nie.
Cholesterol benodigvir die normale funksionering van die senuwee-, hormonale stelsels. In buitelandse medisyne word dit cholesterol genoem. Die verbruik van hierdie komponent is soos volg:
- 17% - vir die lewer;
- 15% - op breinselle;
- 55% - vir die konstruksie van selmembrane;
- 13% - vir ander doeleindes.
Sonder cholesterol kan die werk van die spysverteringskanaal nie uitgevoer word nie, die komponent laat die produksie van soute, spysverteringssap toe. 'N Afwyking in sy volume lei tot verskeie afwykings, 'n afname in immuniteit en 'n verswakking in welstand. Kan jy cholesterol verlaag sonder statiene? Dit is moontlik, die belangrikste ding is om effektiewe metodes te gebruik.
Tipe cholesterol
Dit sluit verskillende fraksies in – lipoproteïene en trigliseriede. Die eerstes is verdeel in:
- Lae-digtheid lipoproteïen is slegte cholesterol of LDL.
- Hoëdigtheidlipoproteïen – voordelig of HDL.
Die vlak van elkeen verskil volgens geslag. By mans is totale cholesterol 3,5-6 mmol / l, en by vroue - 3-5,5 LDL-molekules versamel op die wande van die are, wat lei tot hul vernouing. Dit is die oorsaak van vaskulêre inflammasie. HDL is waardevol omdat dit LDL verlaag.
Waarom is statiene gevaarlik?
Statiene in medisyne is die beste manier om cholesterol te verlaag. Medikasie verskaf blokkering van 'n sekere ensiem wat deelneem aan die transformasie van die cholesterolvoorloper. Maar die inhibisie van mevalonaat beïnvloed nie net cholesterolmetabolisme nie. Die verband tussen hierdie komponent en die instandhouding van homeostase in weefsels is reeds geïdentifiseer, dus kan die effek van statiene nienoem skadeloos.
Hoewel die middels doeltreffend is, moet dit versigtig gebruik word. Statiene verminder mortaliteit as gevolg van hartaanval, beroerte met 40%, maar het verskillende kontraindikasies en het baie newe-effekte. Byvoorbeeld, met langdurige gebruik, die ontwikkeling van diabetes, is onkologie waarskynlik.
Ander nadele van statiene sluit in:
- voortdurende behoefte om dwelms te neem;
- hoë koste;
- ernstige newe-effekte soos spierswakheid, akute spiernekrose, geheue inkorting, lewerskade, ledemaatbewing.
Met langtermyngebruik van dwelms, neem die risiko van poli-neuropatie toe. Onbeheerde behandeling lei tot groot probleme. Dit is wenslik om cholesterol te verlaag sonder statiene. Hiervoor word medisinale en natuurlike middels gebruik.
Ways
Hoe om bloedcholesterol te verlaag sonder statiene? In medisyne is daar maniere om hierdie middels te vervang. Dit is fibrate - medisyne met fibroësure. Verlaging van cholesterol sonder statiene met ander middels is effektief, want dit beïnvloed LDL en trigliseriede. Kenners identifiseer: Klofibraat, Fenofibraat en ander.
Cholesterolvermindering sonder statiene kan met Questran, Cholestide gedoen word. Hierdie middels beïnvloed die sintese van vetsure en verhoed dat dit in die ingewande opgeneem word. Neem slegs hulle moet deur 'n dokter voorgeskryf word. Ek wonder hoe om cholesterol te verlaag sonder statiene? Dit vereis die nakoming van 'n dieet, 'n gesonde leefstyl.
Healing herbs
Sommige nuttige kruie word ook natuurlike statiene genoem. In die praktyk is daar baie gevalle wanneer hulle cholesterol verlaag het en dit vir 'n lang tyd op die regte vlak gehou het. Om hierdie doelwit te bereik, word toegang toegelaat:
- sage;
- melissa;
- elecampane;
- immortelle;
- paardebloem;
- brandnetels;
- frambose;
- meidoorn.
Hulle word toegelaat om gekombineer te word, wat kruie-preparate skep. Dit is belangrik om jouself te vergewis van die kontraindikasies om nie jou gesondheid te benadeel nie. Roosbottel, duisendblad, weegbree, wat vertering verbeter en versadig is met antioksidante, sal help om bloedvate en die hart te versterk. Jy kan 1 eetlepel brou. l. kruie of versamel met kookwater (1 koppie), laat staan vir 'n uur, en gebruik dan 100 ml drie keer per dag vir 1-2 maande.
Sport vragte
Hoe om slegte cholesterol te verlaag sonder statiene? Sport versnel vetmetabolisme, sodat die stof meer aktief verwerk en verwyder word. Liggaamlike opvoeding het 'n positiewe uitwerking op die hart en bloedvate - dit verhoog toon, verryk die bloed met suurstof.
'n Jaar van gereelde oefening is genoeg om die vlak van die skadelike komponent te verminder. En vir sommige kan dit na normaal terugkeer. 3-4 oefensessies per week is genoeg – draf, stap, oefenterapie, swem, fietsry. Danksy sport word gewig genormaliseer, en vetsug is 'n belangrike risikofaktor vir aterosklerose.
Tradisionele medisyne
Met die hulp van eenvoudige resepte word slegte cholesterol ook verminder sonderstatiene. Die beste van hulle is die volgende:
- Propolis tinktuur (10 druppels) word by warm water (100 ml) gevoeg. Moet 'n halfuur voor etes vir 4 maande geneem word.
- Voor jy eet, moet jy rooi rysterbes eet (5 bessies elk). Die kursus is 'n week, gevolg deur 'n pouse van 10 dae, waarna die kursus herhaal word.
- Cholesterolverlaging sonder statiene word met suurlemoen en knoffel gedoen. Van hulle moet jy 'n nuttige middel voorberei. Dit sal 1 kg suurlemoene neem, wat in 'n vleismeul gemaal word. Dan word gekapte knoffel (1 koppie naeltjies) daarby gevoeg. Die produk word in die yskas gestoor. Jy moet 1 teelepel drink. twee keer per dag voor die einde van die ma altyd.
- In die oggend, in die aand voor etes, moet jy vlasaadolie (1 teelepel elk) neem, wat LDL aansienlik verminder.
- Dit is nodig om 'n blaar van 'n goue snor (20 cm) te sny. Dit word met kookwater (1 liter) gegooi, vir 'n dag aangedring. Jy moet dit 30 ml 3 keer per dag drink voordat jy eet. Behandeling duur 3 maande.
Dit is nie die moeite werd om medikasie op jou eie klaar te neem en volksmiddels te gebruik nie. Jy moet eers 'n dokter se toestemming kry.
Products
Hoe om cholesterol te verlaag sonder statiene? Jy kan dit met produkte doen. Hulle moet pektien bevat. Dit is 'n cholesterolverlagende bestanddeel. Daar is ander bestanddele wat dit die moeite werd maak om by die dieet by te voeg.
Die basis van voeding moet plantvoedsel wees - groente, vrugte, graan, normalisering van die aktiwiteit van die spysverteringskanaal, voorkoming van die opname van vette en gifstowwe. Hulle verwyder ook rommel. Antioksidante, minerale en vitamiene beskermvaartuigwande van besering. Cholesterolvermindering sonder statiene word met behulp van appels voorsien. As jy 1 vrug per dag eet, sal die skadelike komponent oor 2 maande met 20% verminder.
Doeltreffende cholesterolvermindering sonder statiene word verskaf deur:
- sitrus;
- lingonbessie, swartbessie;
- rooi druiwe, wyn;
- soetrissie;
- kool;
- artisjok;
- avokado;
- wortels;
- borrie;
- seldery;
- pietersielie.
Phytosterole
Hoe om cholesterol te verlaag sonder statiene? Fitosterole is analoë van steroïede wat in plantvoedsel voorkom. Hulle bied beter absorpsie van vette, beskerm teen die absorpsie van oortollige cholesterol in die ingewande. Fitosterole is:
- in groente-olies, veral duindoring;
- mielies;
- soja;
- neute;
- peulgewasse.
Met die hulp van sulke produkte word die inhoud van goeie cholesterol verhoog en die vlak van slegte cholesterol verlaag. Daarom monitor fitosterole skadelike vette en beskerm teen sterosklerose. Nou is daar selfs dieetaanvullings met kampesterol, brassicasterol, stigmasterol, wat cholesterol met 15% in 'n maand verlaag.
Polifenole
Vermindering van slegte cholesterol sonder statiene kan bereik word deur plantvoedsel te eet. Hierdie komponente verhoog die vlak van HDL en word gebruik as voorkoming van aterosklerose. Polifenole verskaf ook vrye radikale opvang.wat die verouderingsproses van die liggaam verhoog en tot onkologie lei.
Hierdie komponente is:
- in bosbessies;
- swartbessie;
- druiwe;
- bruinrys;
- peulgewasse.
As jy hierdie produkte gereeld gebruik, word die algehele metabolisme versnel, insluitend lipiedmetabolisme. En dit het 'n positiewe uitwerking op algehele gesondheid.
Onversadigde vetsure
Dit is natuurlike plaasvervangers vir statiene, soos dokters dit noem. Omega-3-onversadigde vetsure is betrokke by lipiedmetabolisme en vang die "slegte" fraksies vas wat na die lewer oorgedra, verwerk en verwyder moet word. Omega 6 en 9 het dieselfde effek, maar het 'n minder effektiewe eienskap.
Omega-3's word nie in die liggaam geproduseer nie, dus moet dit uit voedsel of dieetaanvullings verkry word. Die meeste van die komponent kom voor in die vet van seevis - ansjovis, salm, sardientjies, makriele. Omega 6 en 9 word in avokado's, neute en plantaardige olies aangetref. As jy hierdie produkte in die regte hoeveelheid het, sal jy gewig kan verminder en die uitruil kan herstel.
Groentevesel
Groente en vrugte bevat groentevesel, wat teen die penetrasie van cholesterol in die bloed beskerm. Daaglikse verbruik van plantvoedsel lei tot 'n verbetering in intestinale motiliteit, 'n afname in die opname van vette en suikers.
Byna elke groenteproduk bevat polisakkariede wat die penetrasie van cholesterol deur die dermwand verhoed. Almalkenners beveel 'n dieet hoog in vesel aan om cholesterol te verlaag, wat 'n uitstekende effek van behandeling bied.
Spices
Knoffel word in baie geregte gebruik. Die waardevolle eienskappe daarvan vergoed perfek vir die spesifieke reuk. Dit is 'n kragtige natuurlike statien wat cholesterol kan verlaag in 'n paar maande van konstante gebruik. Knoffel verlaag LDL en verhoog HDL.
Burrie is ook 'n natuurlike statien. Dit smaak soos 'n mengsel van soetrissie, gemmer en neutmuskaat. Hierdie spesery is 'n goeie toevoeging tot enige gereg. Borrie verlaag cholesterol, beskerm teen bloedklonte.
Die plant Commiphora Mukul of Guggul het 'n soortgelyke effek. Maar om dit as 'n spesery te vind is nie so maklik nie. Maar 'n ryk verskeidenheid guggul-kapsules kan by die apteek gekoop word. Neem asseblief kennis dat speserye en pittige kosse verbode is vir pasiënte wat aan siektes van die spysverteringskanaal ly.
Bessies en neute
In amandels is die natuurlike statien die neutvel. Dit verlaag die inhoud van LDL. En as gevolg van die antioksidante sal die wande van die vate skoon wees. Amandels kan alleen geëet word of by verskeie disse gevoeg word.
Hazelneute, okkerneute, pistache is ryk aan mono-onversadigde vetsure wat cholesterol beheer. Maar hierdie neute is hoog in kalorieë, so jy kan nie meer as 25-30 gram per dag eet nie.
Antioksidante is in pruimedante. Van die bessies is bloubessies nuttig omdat hulle versadig is met pterostilbeen. Dankie aan framboseaarbeie, bosbessies, lingonbessies stimuleer die produksie van HDL. Hierdie bessies kan rou geëet word, asook fyngedruk en versap word.
Alkohol
Baie mense weet van die voordele van alkoholiese drankies om aterosklerotiese gedenkplate uit te skakel. Maar jy moet nie alkohol gebruik as die beste middel vir alle siektes van die hart en bloedvate nie.
Die gebruik van sterk alkohol, rooiwyn, bier is verbode vir hipertensie, aritmieë. Hulle moet ook nie deur mense met diabetes en lewersiekte gebruik word nie.
Sapterapie
As hoë cholesterol deur onaangename simptome gemanifesteer word, kan jy natuurlike sappe gebruik wat die bloed van lipiede en gifstowwe reinig. Met drankies kan jy vinnig gewig normaliseer.
Daar is 'n sapdieet. Jy moet elke dag 'n sekere aantal drankies inneem:
- Op die 1ste dag - seldery (70 g), wortel (130 g).
- Beet (70), Wortel (100), Komkommer (70).
- Apple (70), Seldery (70), Wortel (130).
- Wortel (130), Kool (50).
- Oranje (130).
Die uitsluiting van farmaseutiese produkte is nie altyd geregverdig nie. Met die hulp van produkte kan jy cholesterol met 10-20% verlaag, maar vir baie is dit nie genoeg nie. U moet nie behandeling met pille met 'n gevorderde vorm van aterosklerose prysgee nie. As 'n hartaanval of beroerte opgedoen is, moet alle aksies met die dokter gekoördineer word.
Voorkoming
Baie mense weet dat met behulp van fisiese aktiwiteit, slegte gewoontes opgee, die werk van senuwees herstelstelsels sal cholesterol met 10-20% kan verlaag. Dit verminder ook die risiko van kardiovaskulêre siekte, aterosklerose met 40%.
Verbeter metabolisme, laer cholesterol sal fisiese aktiwiteit moontlik maak: oggend oefensessie, stap, swem, ligte draf, Nordiese stap. Tydige behandeling is belangrik:
- hoëdruk;
- diabetes;
- skildkliersiekte;
- hormonale versteurings;
- disfunksie van die niere, lewer.
As jy vir 'n lang tyd nie kwale behandel nie, word lipiedmetabolisme versteur, die samestelling van bloed, bloedvate en hartfunksie vererger. Oormaat LDL versamel op die wande van bloedvate en vorm plae.
Dit sal nie moontlik wees om 'n hoë konsentrasie cholesterol deur eksterne tekens op te spoor nie. Dit word slegs gedoen met behulp van 'n bloedtoets - 'n lipiedprofiel. Dit moet gedoen word:
- na 5 jaar - mans, vroue ouer as 25;
- na 2-3 jaar - met risikofaktore;
- een keer elke 6-12 maande - op ouderdom, met 'n oorerflike geneigdheid tot hipercholesterolemie.
Hoë cholesterol is nie gevaarlik as dit betyds opgespoor word nie. As die afwykings onbeduidend is, moet jy vir 2-3 maande 'n dieet volg, volksmiddels gebruik, jou lewenstyl aanpas sodat die aanwyser na normaal terugkeer.
