Daar word gesê dat slaap 'n groot geskenk aan die mensdom is, en om hierdie gawe te verwaarloos is nie net onverstandig nie, maar werklik vreemd. Na alles, in 'n droom rus ons liggaam, heeltemal ontspanne. Ons vergeet van die dag se bekommernisse en kan inskakel op die volgende dag. Dit is hoekom slaapprobleme so irriterend is. Iemand snork, iemand ly aan slaapwandeling, en sommige mense begin kreun. Soms is dit heeltemal skrikwekkend om na te luister. Hoekom kerm mense in hul slaap? Is jy bang vir iets? Of, omgekeerd, geniet hulle dit?
Wat is slaap?
Almal het sekerlik gehoor dat slaap 'n bietjie dood en 'n reis na ander wêrelde genoem word. Ons liggaam bly amorf, maar die gees gaan op soek na die onbekende. Andersins, waar sou drome vandaan kom? Mense het dus te alle tye geglo dat dit nodig is om 'n mens versigtig wakker te maak, want 'n vreemde krag kan sy oë oopmaak. Wat as hy glad nie wakker word nie? Tot nou toe is ons bang vir slaapwandelaars, alhoewel dokters hul gedrag algemeen verduidelik het. Maar net vir ingeval, ons sal nie 'n slaapwandelaar wakker maak om hom nie bang te maak nie of, nog erger, om hom nie mal te maak nie.
Trouens, almal verstaan dat daar 'n fundamentele verskil tussen slaap en dood is, aangesien slapende mense asemhaal, beweeg, lag en selfs praat. Maar dit is duidelik nie die norm nie, en as ons slaap so onrustig is, dan is daar 'n rede daarvoor. So hoekom kerm mense in hul slaap?
Uit geskiedenis
In antieke tye is geglo dat kinders, die regverdiges en die malle geluide in hul slaap maak. 'n Baie interessante, maar vreemde teorie, aangesien baie geestelik gesonde mense in hul slaap kan glimlag, lag en huil. Die redes vir hierdie verskynsels is basies soortgelyk, aangesien dit lewendige emosies is. Die menings van sielkundiges en fisioloë stel verskeie verklarings vir die redes vir so 'n emosionele uitbarsting voor. Die groot Sigmund Freud het geglo dat 'n persoon in 'n droom lag, aangesien sy liggaam probeer om ontslae te raak van spanning, insluitend seksuele spanning. En hier kan jy met hom saamstem, veral as jy na jouself luister. As jy in 'n droom lag, begin huil of skree, dan word jy in die meeste gevalle wakker. Dit wil sê, die vrylating van emosies was so sterk dat die droom geëindig het. Na so 'n ineenstorting raak jy vinnig en meestal maklik aan die slaap, soos jy ontspan en kalmeer.
Basiese weergawes van die manifestasie van emosies in 'n droom
Daar is twee hoofteorieë wat verduidelik hoekom mense kerm en geluide maak in hul slaap.
Eerstens kan lag of huil in 'n droom 'n weerspieëling wees van daardie emosies wat teruggehou is inwakker toestand. Byvoorbeeld, het 'n stormagtige dagvreugde jou by die werk oorval, en jy beperk jou tot 'n glimlag en dankbaarheid? Jou brein het die ervarings van die dag ontleed en vergoed vir die onderdrukte emosies in die nagdrome. Boonop kan 'n droom 'n absoluut neutrale plot hê, wat nie verband hou met die ervaring nie. Maar trane kan snags stort as jy gedurende die dag 'n tragedie, erge stres ervaar het of aan rowwe behandeling van iemand anders onderwerp is. Dit wil sê, jou daaglikse wrok, woede of pyn word in trane gemanifesteer. Ook kan trane die gevolg van ernstige stres wees. Byvoorbeeld, in die middag het jy 'n projek wat jy al vir 'n paar weke voorberei het, ingehandig en 'n positiewe resensie ontvang. Of dalk het hulle uiteindelik hul graad gekry. Trane kom uit met jou spanning en jy ontspan.
Die tweede basiese weergawe, wat verduidelik hoekom mense in hul slaap kreun, verwys na die plot van die droom. Die aard van slaap en drome word nie ten volle verstaan nie, en daar word bespiegel dat oppervlakkige slaap werklike emosies kan veroorsaak. Trane kom byvoorbeeld uit 'n nagmerrie, en 'n glimlag word 'n logiese reaksie op 'n visie met 'n positiewe konteks.
Albei hierdie teorieë maak dit duidelik dat emosies in 'n droom nie 'n patologie is nie, maar 'n norm. Die enigste uitsonderings sal daardie gevalle wees wanneer die oplewing van emosies gebaseer is op stres of obsessiewe nagmerries. Baie sielkundiges is oortuig daarvan dat dit stres en senuwees is wat die oorsaak en antwoord is op die vraag hoekom mense kreun en op hul tande kners in hul slaap. Maar daar is ook 'n mening dat dit 'n simptoom is van siektes van die senuwee- en respiratoriese stelsels.
Uit die slaapkamer
Die vraag "hoekom kerm mense tydens slaap" kan in terme van rasioneel en irrasioneel beantwoord word. Kreun kan deur seksuele opwinding veroorsaak word. Baie mense kies om hul libido te ignoreer as daar geen geskikte maat, bui of plek vir kontak is nie. Stem saam dat dit in ongeveer die helfte van die situasies banale verskonings is. Seks is regtig nodig vir 'n mens. Dit is goed vir gesondheid, vir die toestand van ons vel, vir bui en vir gewigsverlies. As jy seks vervang met werk, kos of slaap, sal die gebrek daaraan met verloop van tyd meer en meer begin manifesteer. Die droom vermenigvuldig ons ervarings en word uiteindelik eroties en gedetailleerd. In 'n droom ervaar baie mense 'n volwaardige seksuele omgang, met die enigste verskil dat die ontslag vinniger kom en baie helder word. Dit is heel moontlik om uit sterk ervarings wakker te word.
Kom van kleintyd af
Hoekom kreun mense in hul slaap? Die redes kan redelik voor die hand liggend wees, maar eenvoudig vergeet. As kind is jy byvoorbeeld deur honde aangeval en erg gebyt. Die pyn was intens en jy is sedertdien bang vir diere. Jare later was die situasie vergete, maar die ontmoeting met die rondloperpakkie het die ervare emosies aangewakker. In die droom het vrees homself gemanifesteer, en jy het begin kreun en onbewustelik probeer ontsnap van die grense van die droom.
As iemand, benewens gekerm, ook in 'n droom met sy lippe slaan, dan keer hy waarskynlik geestelik terug na sy kinderdae, toe hy klein en sorgeloos was onder die beskerming van sy ouers. Hierdie toestand kan van tyd tot tyd terugkeer,wanneer daar 'n skielike verandering van natuurskoon in die lewe is.
Kreun en praat
As alles in orde is met werk en persoonlike lewe, hoekom kreun en neurie 'n mens dan in sy slaap? Hy kan geneig wees tot somniloquia, of slaappraatjies. Dit is algemeen onder kinders. Die oorsake van somniloquia word nie ten volle verstaan nie, maar baie dokters glo dat so 'n neiging oorgeërf word. Ander dink dit is as gevolg van die skielike emosionele swaaie.
Meestal maak die slaper fragmentariese frases, kreun of selfs gehuil, maar soms kan hy deelneem aan die gesprek, dialoog naboots en selfs vrae beantwoord. Dit is in 'n slaaptoestand, weerloos, dat 'n persoon 'n persoonlike geheim kan gee.
As 'n persoon aan die slaap raak nie in wonderlike isolasie nie, dan kan hy sy maat bang maak met gekerm en nagtelike gesprekke. Terloops, in sommige gevalle word somniloquia aangevul deur slaapwandeling, en die slaper kan loop en praat met sy oë oop, en onthou niks in die oggend nie.
Vir voorkoming
As dit nie moontlik is om uit te vind hoekom 'n persoon in 'n droom skree en kreun nie, kan jy ten minste 'n paar voorsorgmaatreëls tref om die res aangenamer en rustiger te maak. Voordat jy gaan slaap, moenie oor die telefoon praat nie en stap vir ten minste 'n uur van die rekenaar af weg. Moenie jou stem verhef nie en probeer om nie rusies te begin nie. Neem 'n warm stort of bad om sielkundige stres te verlig. Moenie baie vloeistowwe drink nie en moenie sout kos eet nie. Goed om te ventileerkamer of gaan stap buite. Moenie met die klank van die TV aan die slaap raak nie, veral as dit 'n gruwelfliek of misdaadnuus is.
Vir behandeling
Daar is 'n wetenskaplike mediese rede waarom mense elke aand in hul slaap kreun. Dit is parasomnie, dit wil sê, ongewenste gedragsreaksies. Dit is 'n huidige siekte, en die gekreun wat vrygestel word, kan lank wees (tot 40 sekondes of langer). Die kreun eindig met 'n "moe" en kan van 'n paar minute tot 'n uur herhaal word. Terselfdertyd het die slapende persoon 'n kalm uitdrukking op sy gesig, en die geluide wat gemaak word, hang nie af van die posisie van die liggaam nie. Maar wanneer jy van posisie verander, hou die kreun op.
Sulke simptome impliseer glad nie die teenwoordigheid van breinpatologie of somatiese siektes nie. En die drome wat jy sien, raak ook nie die kreun nie. Maar daar is 'n afhanklikheid van 'n reeks kreuns van die graad van dagmoegheid. Ook word simptome uitgedruk met swak kwaliteit slaap. As jy 'n ou bed het en geen ortopediese matras nie, dan neem die risiko toe. Maak seker dat u beddegoed betyds verander, lugkussings. Vir die behandeling van 'n slaapversteuring word die pasiënt na 'n oor-neus-keel spesialis verwys vir 'n volledige ondersoek. Die dokter sal bepaal of daar patologiese voorvereistes vir die siekte van die nasofarinks is. Daar is geen towerkuur vir gekerm nie, maar 'n dokter kan help om irriterende simptome te verminder, 'n verhouding met eksterne stimuli te vestig en dit uit te skakel.
