Iewers onder, in die middel van eindelose groen velde, kronkel 'n rivier soos 'n blou lint. Dit het gelyk of sy met hom speel. Wie sal die eerste wees om die heuwel te bereik waarop die stad staan? Hy het stil onder die wolke gesweef en elke oomblik geniet. Dis moeilik om te beskryf. Net 'n begeerte ontstaan in die hart, en elke sel van die liggaam reageer op hierdie wonderlike oproep. En nou roep dit vooruit. Na sy eie stad. Met 'n manjifieke paleis in die middel en 'n pragtige tuin daaragter. Daar was 'n wonderlike gazebo tussen die bome, waar hy daarvan gehou het om alleen te sit en die voëlgesang te geniet.
'n Stil geritsel is naby gehoor. Toe hy rondkyk, sien hy 'n paar jong jakkalse. Die hart het gefladder. Maar nie uit vrees nie, maar uit blydskap. Dit was soos om ou vriende te ontmoet. Hulle het majestueus oor die lug gevaar soos twee groot skepe. Goue skubbe het in die son geglinster met al die kleure van die reënboog. By die aanskoue van so 'n gesig wou hy met alle mag skree, maar die drake was voor hom. Hulle het 'n lang vreugdekreet uitgespreek, opgestyg en in die wolke verdwyn.
En hy het gevlieg en gedink hoe die deure van sy stad voor hom sou oopgaan, hoe sy vriende hom sou ontmoet. Voëls sal op hul hande sit en hul liedjies vir hom sing. Dit is immers sy stad. Dit is sy wêreld…
Dink jy dit is 'n sprokie? Fiksie? Het nie geraai nie. Wêreld,wat hierbo beskryf is, is redelik werklik. Dit is die wêreld van helder drome, en almal is in staat om dieselfde of beter vir hulself te skep. Natuurlik kan jy sê dat dit alles fiksie is, onrealisties, ensovoorts. Die feit is dat alles met die werklikheid ook nie so eenvoudig is nie. Ons brein gee nie om of hulle 'n foto uit die stowwerige argiewe van geheue neem (dalk selfs uit 'n ou fliek) of dit van 'n eksterne bron af kry nie. Jy sal nie eers die verandering agterkom nie. Op 'n eenvoudige vraag: "Is jy seker dat jy nie nou slaap nie?" Die meeste mense sal nie eers kan antwoord nie. Hoe om helder drome te hê? Dit is wat ons vandag sal leer.
Wat is helder drome?
Hoe om in 'n helder droom te kom? Voordat jy 'n antwoord op hierdie vraag kry, moet jy uitvind waaroor dit gaan? Trouens, die antwoord volg uit die titel. 'n Persoon sien 'n droom en besef dat hy slaap. Dit is die heel eerste, belangrikste en moeilikste stap op pad om jou eie wêreld in jou drome te bou. Die probleem is dat die meeste mense op die planeet nie net nie in staat is om hul drome te beheer nie, maar hulle is nie eers in staat om te verstaan dat hulle in 'n droom is nie. En terselfdertyd probeer ons steeds praat oor wat werklik in hierdie wêreld is en wat nie!
Daar is verskillende soorte mense. Sommige mense het helder mooi (of skrikwekkende) onvergeetlike drome. Ander onthou glad nie wat hulle in hul drome gesien het nadat hulle wakker geword het nie. Daar is ook mense aan wie die gawe van selfbewustheid in drome van geboorte af gegee word, sonder enige opleiding en oefeninge.
Moenie dink dit is een of ander moderne uitvinding nie. Eerste vermeldingsdateer terug na die 8ste eeu nC. Selfs toe het mense daaraan gedink om in 'n droom te reis. Ernstige wetenskaplike navorsing het baie later begin word, in die 20ste eeu deur S. Laberge, en later deur ander wetenskaplikes.
Hoekom is dit nodig?
Voordat jy begin praat oor hoe om 'n helder droom te betree, moet jy uitvind hoekom dit hoegenaamd nodig is? Kom ons vergeet vir 'n rukkie van dinge soos die verborge reserwes van ons liggaam, onuitputlike bronne van nuwe kennis, bykomende bronne van energie, ens. Kom ons gaan oor na droë en banale wiskunde. Vir honderde duisende jare soek die mens na 'n manier om sy relatief kort lewe selfs vir 'n paar dae te verleng. Wat ook al hiervoor gedoen word: nuwe medisyne word uitgevind, diëte, oefeninge word uitgevind. Maak nie saak waarheen mense gaan nie, om ten minste 'n rukkie in hierdie wêreld te bly. Maar baie min mense dink daaraan dat ons elke dag soveel as 8 uur vir slaap uit ons lewens verwyder (iemand minder of meer). Dit lyk nie so baie nie, een derde van die dag. Goed, ons verloor 10 dae uit die maand. Meer interessant, reg? Vir 30 jaar van die lewe word verlore tyd met 10 jaar opgehoop! Maar ons kan nie wakker bly nie, sê jy. Dis reg, ons kan nie. Maar dit is in ons vermoë om hierdie leemte met betekenis te vul! Stel jou voor jy het die geleentheid om jou lewe vir jare te vergroot, dit is geen grap nie! Tyd in 'n helder droom is vol verrassings. Dit blyk dat hy 'n paar uur geslaap het, en die hand het net vyftien minute beweeg. Boonop is daar gevalle waar 'n persoon 'n paar dae, weke en in 'n droom geleef hetselfs maande. En in die regte wêreld, asof niks gebeur het nie, het hy soggens ná 8 uur wakker geword. Is dit die moeite werd om die geleentheid te verwaarloos om jou lewensverwagting met 'n orde van grootte te verhoog?
Daar is baie "bonatuurlike" moontlikhede wat in sulke drome vir ons oopgaan. Dit is onverwagte kennis en talente wat 'n persoon nie voorheen in homself opgemerk het nie. Daar is meer interessante "onthullings", maar dit is beter om dit agter die skerm te laat, aangesien elke droomreisiger dit self moet ontdek.
Sielkundig gesproke is dit 'n wonderlike manier om te ontspan en jou emosies uit te laat. Dit is immers jou wêreld! Alles hier leef volgens u wette, hoewel dit nie dadelik moontlik sal wees om dit ten volle te besef nie. As jy wil vlieg – vlieg, swem onder water – asseblief. As jy elke dag op die strand in die Krim wil ontspan - vir jou gesondheid! Jou brein kan wonderlike landskappe en panoramas skep as jy dit vir jou laat werk. Ons sal later praat oor hoe om dit te doen.
Is dit moontlik?
Hoe om in 'n helder droom te kom? Is dit moontlik? Baie mense is na verskeie onsuksesvolle pogings teleurgesteld en kom tot die gevolgtrekking dat óf hulle mislei is en dit alles 'n sprokie is, óf hulle het nie die vermoë om dit te doen nie. Albei hierdie is fundamenteel verkeerd. Eerstens is alles wat hier geskryf staan waar! Tweedens, daar is geen mense wat nie in staat is om hulself in 'n droom te verwesenlik nie. Sommige kry dit dadelik, ander neem weke of selfs maande, maar op die ou end sal hulle steeds slaag. Miskien sal dit nie moontlik wees om dadelik pragtige kastele te bou en goue drake te kweek nie, ditredelik moeilik. Alles sal met tyd kom, as jy nie ophou en tot die einde toe gaan nie! Eerstens moet jy oor die hoofversperring stap – bewustheid. Wat gaan ons nou doen. Is jy bereid om in die konyngat af te gaan? Klaar? Gaan dan voort! Bemeester die ingang na 'n helder droom (OS).
Voorbereiding
Hoe om in 'n helder droom te kom? Moenie probeer om die bedryfstelsel te bel as jy moeg is nie. As jy 'n harde werk het, gaan slaap vroeg, stel 'n wekker en probeer om die bedryfstelsel te betree nadat jy wakker geword het.
Moenie drink voor jy gaan slaap nie, die drang om toilet toe te gaan sal enige helder droom verwoes.
Kry 'n notaboek en pen gereed vir joernaal.
Dagboek
Hou altyd 'n pen met 'n notaboek naby die bed. Nadat jy wakker geword het, word drome baie vinnig uitgevee, jy moet tyd hê om alles neer te skryf. Teken alles op wat jy kan onthou: die area, mense, diere, smake, sensasies. Probeer om 'n kaart van jou bewegings te teken. Met verloop van tyd sal jy sekere patrone opmerk. Iets soos liggings sal geteken word, soos in rekenaarspeletjies. Oorgange sal verskyn. Jy onthou waarskynlik hoe jy in 'n droom skielik van een plek na 'n ander vervoer word. Wanneer jy begin dagboek hou, sal jy verstaan dat sulke plekke ook natuurlik is. Onthou hulle. Herlees voortdurend jou dagboek, ontleed en beplan vir die volgende droom. Selfs al kan jy jouself nog nie beheer nie, maak 'n plan oor en oor: gaan soontoe, verken so en so 'n plek, probeer opstyg … Eendag sal alles regkom.
Veranderende bewussyn
Almal noem hierdie oefening anders - "kritiese denke" of "realiteitskontrole" - maar die essensie bly dieselfde: laat jouself twyfel aan die werklikheid van die wêreld om jou. Klink nogal fantasties, maar daar is niks fout daarmee nie. Vra voortdurend die vraag: "Droom ek?" - en vind oortuigende bewyse. Kyk byvoorbeeld twee keer na dieselfde inskripsie of voorwerp. In 'n droom sal hulle verander. Of probeer vlieg. Die mees effektiewe manier is egter die eerste opsie. Met verloop van tyd sal hierdie gewoonte vasstaan en sal dit selfs in 'n droom manifesteer.
Selfinstelling
Dit sal lekker wees as jy jouself deur die loop van die dag voortdurend sal instel vir 'n positiewe resultaat. Herhaal vir jouself: "Vandag sal ek slaag" of "Vandag in 'n droom sal ek opstyg." Dit behoort nie na 'n kreet van wanhoop te klink nie. Jy moet onvoorwaardelik in jou sukses glo. As jy nie daarin geslaag het nie en jy het net aan die slaap geraak, wanneer jy wakker word, sê vir jouself: "Dit is oukei, ek sal weer probeer." Vroeër of later sal hierdie vesting ineenstort, en die oorwinning sal joune wees. Moet net nie moed opgee nie!
Kalm
Een van die hoofkriteria vir sukses in ons geleentheid. Verhoogde opwinding is 'n ramp, beide wanneer jy probeer om 'n droom binne te gaan, en wanneer jy reeds daar is (oombliklike vertrek). Meditasie kan in hierdie geval 'n goeie hulp wees. As jy leer om jou gedagtes en gevoelens te beheer, sal dit 'n groot stap na sukses wees.
Vestig aandag
Taamlik ingewikkeld, maar effektiefhelderdroom tegniek vanaf die wakker toestand. Soos hierbo genoem, moet jy nie probeer om 'n helder droom te betree as jy moeg is nie, anders sal jy eenvoudig uitpas. Betree óf 'n helder droom gedurende die dag, óf stel 'n wekker, word wakker en doen dit in die nag.
So. Ons gaan lê op ons rug (dit is beter om 'n kussing harder te kies), maak ons oë toe. Ontspan en kalmeer jou asem. Geestelik loop deur die liggaam, alle spiere moet ontspanne wees. Nou is dit belangrik om jouself van gedagtes te bevry. Dit is nogal moeilik (dit is wanneer meditasie oefening sal help), maar nodig. Jy sal voel hoe jy in 'n soort viskose stof (soos hars) val. Moenie bang wees nie, hierdie oomblik is baie belangrik. Dit duur net 'n paar sekondes. Die belangrikste ding is om nie die bewussyn op hierdie oomblik te laat afskakel nie. 'n Paar sekondes - en jy is aan die ander kant! Jy is in 'n helder droom! Hierdie metode is terselfdertyd uiters kompleks en eenvoudig. Moeilik, want dit is moeilik om te ontspan, te konsentreer en nie die bewussyn te laat afskakel tydens die verloop van die "hars"-laag nie. Eenvoudig, want dit is die kortste pad na die wêreld van helder drome. Hierdie tegniek het verskeie ongetwyfelde voordele. As iets verkeerd loop, kan jy stop, kalmeer en voortgaan, eerder as om vir die volgende dag te wag. Geen bykomende oefeninge, instellings, toestelle of stowwe is nodig nie. As dit korrek uitgevoer word, is 'n oorgang na 'n helder droom gewaarborg. Baie beveel aan om bedags vir sulke oefeninge te gebruik. Die voordele van so 'n keuse is duidelik, veral aan die begin van die reis. Dit is minder waarskynlik dat jy net sal "afskakel". Wanneer alles begin uitwerk, sal jyminder afhanklik van moegheid, liggaamstoestand en tyd van die dag.
Gesondheid
Miskien sal banale frases volg, maar dit is tog die moeite werd om dit te herroep vir die algemene belang. Die tegniek van bewuste slaap moet nie deur 'n ongesonde liggaam bemeester word nie. As jy dus aan koors of hoofpyn ly, herskeduleer jou klasse. Moet dit ook nie met’n vol maag, dronk of babelas doen nie. Glo my, ons bewussyn is 'n brose, kosbare instrument. Hanteer dit versigtig!
Wat is volgende?
Kom ons sê jy het daarin geslaag, en dit sal beslis gebeur as jy begeerte en deursettingsvermoë het. Wat sal volgende gebeur? Hoe sal jou eerste helder droomreis begin? Eerstens wil jy na jou hande kyk. Niemand weet presies hoekom nie, maar meestal begin dit hiermee. As jy later voel dat die droom begin vervaag (wakker word), kyk spesifiek na jou hande. Dit sal die situasie ietwat verdiep. Droomvlugte. Ongelooflike sensasie is die tweede gewildste aksie wat in helder drome uitgevoer word. Aan die begin van die artikel word so 'n vlug beskryf, dit is moeilik om die fisiese sensasies wat tydens dit ervaar word, te beskryf. Na sulke drome gaan die gevoel dat ons wette van die heelal nie so onwrikbaar is nie, soos ons van kleintyd af daarvan vertel is, nie weg nie.
Sal
Selfs in 'n helder droom moet jy jouself dikwels herinner wie is baas. Ons bewussyn kan vergelyk word met 'n groot vullishoop. Wat en wie is nie hier nie! Jy kan beide mooi en verskriklik ontmoetwesens. Totdat jy geleer het om iets in jou drome te beheer en te skep, bly jy net’n waarnemer. Die belangrikste ding is om nie bang te wees nie! Dit is belangrik om te onthou dat dit jou wêreld is en jy is die meester hier. Wie jy ook al ontmoet, jy kan hom bestel of hom laat verdwyn. Hiervoor is een voorwaarde nodig – selfvertroue! Mense, diere, dinge, geboue sal voor jou verskyn. Jy kan dit verwyder of aanpas, maar herinner jouself altyd daaraan dat alles hier net aan jou onderhewig is.
Skepping
Moenie dink dat die helderdroomtegniek vereis dat jy elke tak of blaar teken nie. Jou brein onthou perfek wat 'n woud, 'n rivier of 'n hond is, maar as jy iets wil regstel, word die saak net deur jou verbeelding beperk. Skryf alles neer wat jy in 'n droom doen, merk dit op 'n kaart. Skryf wat jy gaan doen. Dit is hoogs waarskynlik dat jy eendag sal terugkeer na die huis of kasteel wat jy gisteraand gebou het. Of kry vir jou 'n goue draak wat jou sal ontmoet en jou in elke droom sal beskerm. Jy kan veelvuldige liggings skep en tussen hulle beweeg deur die oorgange hierbo beskryf.
Kennis
Baie mense gebruik die helderdroomtoestand om antwoorde op hul vrae te kry. Versteekte talente en geleenthede word geopenbaar. Miskien is dit te wyte aan die feit dat ons bewussyn in 'n droom nie die gewone beperkings het nie. Mense skep dikwels 'n geheime kamer, 'n towerbal of 'n towerboks in hul drome, wat hulle gebruik om antwoorde op te kryjou vrae. En, vreemd genoeg, dit werk, 'n persoon ontvang regtig dikwels inligting wat nie vir hom in die regte wêreld beskikbaar is nie.
Gevolgtrekking
Nou weet jy wat die helderdroom-tegniek is. Resensies daaroor is die mees kontroversiële. Daar is mense wat sê dat om vir 'n lang tyd in die OS 'n persoon se verbinding met die regte wêreld vererger. Iemand sê dat 'n mens in 'n helder droom kan ingaan en nooit weer kan terugkom nie. Party mense dink jy kan mal raak daar. As 'n reël is dit mense wat óf nooit sulke drome gehad het nie, óf 'n paar onsuksesvolle pogings aangewend het en hierdie aktiwiteit verlaat het.
Daar is ander. Diegene wat deur die beoefening van helder slaap gehelp is om van verskeie komplekse ontslae te raak. Sommige het geleer om gedigte te skryf, musiek te skryf, ontdekkings gemaak, 'n vreemde taal geleer. En iemand het net 'n plek gevind vir rus en alleenheid. Die praktyk van helder drome is 'n groot, onontginde ryk wat soveel wonders en moontlikhede inhou wat ons ons nie kan voorstel nie. Maar al wat jy nodig het, is 'n bietjie begeerte, geduld en geloof in jouself!
