Elke vrou is bekommerd oor die veroudering van haar liggaam. Dames wil so lank as moontlik jonk en aantreklik bly. Maar daar kom 'n oomblik wanneer die liggaam geleidelik begin verouder, en dan begin menopouse intree.
Wat is menopouse?
Climax is 'n geleidelike uitwissing van die prosesse van die eierstokke, as gevolg van die veroudering van die liggaam. Gedurende hierdie tydperk verdwyn 'n vrou se menstruasie, en menopouse vind plaas. Die staking van die behoorlike funksionering van die eierstokke lei tot 'n afname in die produksie van die hormone estrogeen en progesteroon. In die liggaam, wanneer hierdie hormone ontbreek, vind steurings plaas wat lei tot slaapprobleme, hoofpyne, buierigheid, senuweeagtigheid en sielkundige versteurings.
Warm gloede tydens menopouse. Wat is dit?
Een van die tekens van menopouse is warm gloede. Dit is 'n taamlik spesifieke simptoom wat 'n paar jaar voor die aanvang van menopouse verskyn, of in sommige gevalle gelyktydig daarmee. As gevolg van die feit dat hormone bydra tot die behoorlike funksioneringmeeste organe, hul tekort aan die begin van menopouse affekteer die liggaam as 'n geheel. Byvoorbeeld, termoregulering misluk, en 'n vrou kry skielike warm gloede.
Die liggaam pas dus by nuwe funksioneringstoestande aan. As 'n reël verskyn warm gloede tydens menopouse vir twee jaar, behandeling sonder hormone of met die gebruik daarvan is slegs vir hierdie tyd nodig. As 'n reël gaan die simptome dan weg.
Metodes om menopouse-simptome te behandel
Om 'n bevredigende lewe voort te sit, moet 'n vrou leer om warm gloede tydens menopouse te stop. Wat is dit, behandeling sonder hormone? Dwelms wat nie kunsmatige hormone bevat nie, word hormoonvry genoem. Gevalle met ligte simptome benodig gewoonlik nie behandeling nie. In sommige gevalle kan onaangename manifestasies uitgerek en ernstig wees, dan kan 'n ginekoloog medikasie voorskryf wat warm gloede tydens menopouse kan verminder. Hormoonvrye behandelings (nie-hormonale metodes), gebaseer op tradisionele medisyne of geassosieer met lewenstylveranderinge, kan alleen gebruik word om menopousale simptome te verlig.
Nie-hormonale behandelings vir menopouse is:
- hormoonvrye middels;
- fitoterapie;
- homeopatiese middels;
- volksmetodes van behandeling;
- alternatiewe maniere om simptome te bestuur.
Hormonlose behandelinggetye
Om die voorkoms van onaangename simptome van menopouse te verminder, is dit nodig om metodes te leer hoe om warm gloede te behandel sonder die gebruik van hormone. Jy kan gebruik maak van medikasie wat nie hormone bevat nie. Om die nodige medisyne te kies, is dit noodsaaklik om 'n dokter te besoek en 'n volledige konsultasie oor hierdie kwessie te kry. Om die erns van warm gloede te verminder, word medikasie voorgeskryf om druk te verminder, aangesien dit dikwels gepaard gaan met sy skielike spronge. Deur klein hoeveelhede antidepressante te neem, sal 'n vrou die manifestasie van warm gloede tot 'n klein mate verminder. Om die senuweestelsel te kalmeer, word die pasiënt aanbeveel om ligte kalmeermiddels te neem. Met die regte keuse van die dwelm en die nakoming van die reëls vir die neem van die aantal warm flitse sal afneem. Gedurende menopouse moet jy ongetwyfeld jouself beheer, jou emosies probeer beheer en, met verskeie maniere, die warm gloede uitwag.
Volksbehandeling vir menopouse en warm gloede
Om van warm gloede ontslae te raak, kan jy veilig die volksbehandeling van menopouse gebruik, want sulke metodes word al baie jare gebruik. Oorweeg die kompleks van volksmiddels in meer besonderhede.
- Om van warm gloede ontslae te raak, word tee op verskillende kruie voorberei: suurlemoenbalsem, kruisement, perdestert en blou sianose word fyngedruk en met kookwater gebrou.
- Om die toon van die liggaam te verhoog, neem dropwortel gestoom in kookwater, lemmetjiebloeisel en moederkruid met salie.
- Gebruik 'n versameling wat bestaan uitmoederkruid, meidoorn, moeraskruid, braambessie, boskruid en salie, sal help om die pynsimptoom te verlig en sweet tydens warm gloede te verminder. Al die bestanddele van die versameling moet fyngemaak word, gooi kookwater en laat die aftreksel vir 'n uur staan. Neem een glas drie keer per dag.
- Aandblomolie normaliseer die algemene toestand van 'n vrou. Om dit te doen, neem een kapsule van hierdie kruiemiddel mondelings. Vlassaadolie het dieselfde effek.
Dit is opmerklik dat oormatige gebruik van volksmiddels tydens menopouse stuiptrekkings, laer bloeddruk en hartklop kan veroorsaak.
Fitoterapie as een van die veiligste maniere om van die simptome van menopouse ontslae te raak
Deur die dag kan 'n vrou baie ongemak voel – dit is warm gloede tydens menopouse. Hormoonvrye behandelings, veral kruiemedisyne, is aan die voorpunt van die bestuur van menopousale simptome. Die frekwensie van skerp ontstaande onaangename sensasies kan 20 keer per dag bereik. In die natuur is daar baie plante wat warm gloede tydens menopouse kan verlig. Behandeling sonder hormone kan uitgevoer word met rooibone, lensies, sojabone, brandnetels, moederkruid en ginseng. Eleutherococcus en ginseng word ook gebruik om simptome te verlig. Hierdie kruie bevat fito-oestrogenen, wat bydra tot die regulering van hormonale vlakke. Om bloedsirkulasie te verbeter, kan jy infusies en aftreksels van angelica, brandnetel, geel suring, frambose, moederkruid, goueblom en ander voorberei. Meerkava-kava gras, linde en passieblom word gebruik om die vlak van hormone te verhoog. Laasgenoemde, saam met valeriaan, het 'n effense kalmerende eienskap. Hitte-aanvalle word verlig deur medisinale drop, duisendblad, ouer blomme. As kruie vir menopouse-warm gloede (in matigheid) nie help nie, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg.
Doeltreffende kruie-preparate
Maar een van die doeltreffendste maniere om warm gloede te hanteer, is kruietee. Byvoorbeeld, een van die gewildste fooie word voorberei uit:
- hibiskus;
- schizandra-bessies;
- melissa;
- lemmetjiebloeisel;
- sage.
Hierdie komponente moet saam gemeng en fyngemaak word. Dan moet die versameling met kookwater gegooi word. Hierdie kruie doen goeie werk, maar jy moet jou dokter raadpleeg voordat jy dit neem.
Alternatiewe maniere om menopouse-simptome te verlig
Nie net medisyne en medisinale plante nie, maar ook die regte leefstyl kan warm gloede tydens menopouse aansienlik verlig. Behandeling sonder hormone, waarvan die aanbevelings hieronder gegee word, behels die verligting van simptome deur die harmonisering van lewenstyl.
- Fisiese aktiwiteit. Deur verskeie fisiese oefeninge uit te voer, kan jy die psigo-emosionele toestand verlig. Net 'n halfuur per dag sal angs, stresvolle toestande en depressiewe buie wat deur menopouse veroorsaak word, verlig.
- Dieet. By die eerste teken van die beginmenopouse, moet 'n vrou haar dieet aanpas. Dit is nodig om addisioneel in jou dieet kos in te sluit wat kalsium, magnesium, vesel, groente en vrugte, sowel as volgraan bevat en baie water drink (tot 2 liter per dag). Terselfdertyd is dit belangrik om die verbruik van "skadelike" kosse te verminder: vetterige, pittige, sout-, kafeïen- en alkoholbevattende drankies.
- Klere gemaak van natuurlike materiale. Tydens hoë getye verander die termoreguleringstelsel, en die teenwoordigheid van sintetiese middels in die samestelling van klere sal die toestand vererger: sintetiese middels ventileer nie goed nie en absorbeer nie vog behoorlik nie, wat bydra tot die groei van bakterieë en lei tot 'n onaangename reuk van sweet.
- Persoonlike higiëne. Tydens warm flitse is daar verhoogde sweet, en persoonlike higiëne is nodig om van hierdie onaangename sensasies ontslae te raak. Jy moet verskeie kere per dag stort, gewoonlik soggens en saans. Die gebruik van antiperspirante en deodorante word aanbeveel.
- Rus. 'N Vrou tydens menopouse moet genoeg tyd vir rus toeken. Oorwerk lei tot stres, moegheid en spanning, en hierdie toestande lok al hoe meer warm gloede uit. Alternatiewelik kan jy ook meditasie beoefen.
- 'n Besoek aan die dokter. By die geringste verswakking in algemene gesondheid tydens warm gloede, moet u 'n dokter raadpleeg vir advies. 'n Spesialis sal kan aanbeveel hoe om warm gloede tydens menopouse te stop. Behandeling sonder hormone, resensies en advies van vroue wat reeds hierdie probleem ondervind het, dokter se aanbevelings sal help om ernstige probleme metgesondheid.
Homeopatie as 'n metode om warm gloede uit te skakel
Prakserende dokters skryf in sommige gevalle medisyne voor wat op fito-oestrogeen gebaseer is. Dit is 'n soort preparate, wat plante insluit wat fitohormone kan produseer, identies in struktuur aan estrogeen. As gevolg van hierdie toeval is hierdie fondse in staat om die natuurlike hormoon te vervang met die enigste uitsondering dat die werking daarvan sagter sal wees.
Wanneer menopouse plaasvind, word homeopatiese medisyne voorgeskryf om warm gloede te bestry.
- "Inoklim" (afgelei van soja) - beveg warm gloede, depressie, jeuk en 'n gevoel van droogheid in die liesarea perfek. Maar dit het 'n aantal newe-effekte - die ontwikkeling van osteoporose, verhoogde hartklop.
- "Estrovel" - bevat brandnetel, racemosa, vitamiene E en B6, fenielalanien, foliensuur. Word gebruik om die algemene toestand van menopouse te verlig.
- "Klimadion" is 'n sogenaamde dieetaanvulling, waarvan die hoofkomponent cimicifuga racemosa is. Dit het 'n anti-inflammatoriese en ligte diuretiese effek.
- "Feminalgin" - die samestelling bevat cimicifuga racemosa, magnesiumfosfaat, meadow lumbago. Het pynstillende, krampstillende en anti-inflammatoriese effekte.
- "Feminal" is 'n dwelm gebaseer op rooi klawer uittreksel. Vul estrogeentekort aan.
- Femicaps - bevat passieblomkruid, primrose-olie, magnesiumoksied, aandblomolieaand. Word gebruik vir oormatige sweet en hartkloppings, asook 'n ligte kalmeermiddel.
Voorkomende maatreëls
Vir voorkomende doeleindes beveel ginekoloë aan om vitamienaanvullings te neem, wat magnesium en kalsium insluit. Dit is nodig om beenweefsel in die liggaam in stand te hou en te versterk. Jy moet ophou rook en alkoholverbruik tot die minimum beperk. Jy moet 'n balans van voeding handhaaf. Tydens menopouse moet jy vrugte en groente, groente, vis en graan eet. Verbeter die algehele fisiese en emosionele toestand van sport of ligte fisiese aktiwiteit. Jy moet meer rus en stres vermy – en dan sal die warm gloede tydens menopouse verdwyn. Behandeling sonder hormone, gekombineer met voorkomende maatreëls, het 'n baie voordelige uitwerking op die liggaam en verlig onaangename simptome.
Gevolgtrekking
Op die ouderdom van 45 kan 'n vrou die eerste tekens van 'n naderende menopouse ervaar. Menstruasie word onreëlmatig, warm gloede kom voor, pynlose bloeding verskyn skielik - al hierdie tekens dui op die aanvang van menopouse. Jy moet in elk geval nie bang wees vir menopouse nie, elke vrou gaan deur hierdie natuurlike proses in haar lewe. En vir 'n waardige ontmoeting van hierdie nuwe lewensfase, is dit nodig om ten volle gewapen te wees. Dit sal belangrik wees om 'n ginekoloog te kontak vir 'n gedetailleerde konsultasie, want elke metode om warm flitse te hanteer kan 'n individu hêtoepassingsbeperkings. Gevolglik kan ons tot die gevolgtrekking kom dat warm gloede tydens menopousebehandeling sonder hormone aansienlik kan verminder.
