In ons artikel sal ons praat oor die vrees vir verandering. Ons sal die hoofoorsake van hierdie fobie oorweeg. Ons beskryf ook die tekens van vrees vir verandering. Daarbenewens sal moontlike oplossings vir hierdie probleem oorweeg word.
So 'n fobie kan by enige persoon voorkom. Natuurlik sal dit vir almal net ongemak bring. Konserwatiewe en sensuele mense is veral deeglik bewus van die vrees vir verandering. Let daarop dat hierdie fobie 'n wetenskaplike en sielkundige naam het - dit is neofobie. Meer hieroor later in die artikel.
Die impak van 'n fobie op 'n persoon se lewe
Fobie is 'n verdedigingsreaksie van die liggaam. Dit is gebaseer op 'n gevoel van selfbehoud, versekering teen ervarings en onaangename sensasies. Daarom kan daar nie gesê word dat hierdie vrees 'n slegte gevoel is nie.
Soms laat die vrees vir verandering jou toe om meer ingeligte besluite te neem, objektief die kanse op sukses te beoordeel, krities te wees oor geleenthede en korrek op sekere situasies te reageer. Dikwels help hierdie fobie om uitslag te voorkom, wat in die toekoms tot slegte gevolge kan lei.
Vreesveranderinge in die lewe kan 'n druppel gesonde verstand byvoeg, sowel as pragmatisme in die beoordeling van eksterne faktore. Soms gebeur dit dat veranderinge keerpunte word. Hulle verander ons persepsie. Daarom is dit baie belangrik om hulle ernstig op te neem. Sommige besluite word immers net eens en vir altyd geneem. Terselfdertyd help vrees om nie 'n noodlottige fout te maak waaroor 'n mens sy lewe lank spyt sal wees nie.
As jy na hierdie kwessie vanuit 'n ander hoek kyk, dan is verandering 'n stap na beweging in die lewe, 'n soort vooruitgang. Let daarop dat dit moontlik is om vir 'n baie lang tyd te vries in afwagting van aktiewe optrede van ander mense. Slegs as jy vrees in die gesig staar, kan jy leer om jou lewe te bestuur, doelwitte te stel en dit te bereik. Natuurlik sal nie alle stappe korrek wees nie, maar foute is natuurlik vir elkeen van ons. Hou daarvan of nie, jy kan nie sonder hulle klaarkom nie.
Dit gebeur selde dat sukses en geluk in die hande dryf van diegene wat geen moeite doen nie, nie risiko's neem nie. Slegs na 'n groot aantal pogings kan jy die gewenste resultaat kry. Mislukkings moet beskou word as oomblikke wat in die toekoms in ag geneem moet word.
Waarom moet jy vrees oorkom?
Baie suksesvolle individue het herhaalde mislukkings ervaar op pad na sukses. Hulle moes alles waag om te kry wat hulle wou hê. Soms is dit die vrees vir verandering, die vrees vir die nuwe wat die wil verlam, hindernisse opstel. Slegs deur hierdie fobie te oorkom, kan jy met selfvertroue na die toekoms beweeg, sonder vrees vir omstandighede. Die vrees vir verandering kan weesbeduidende probleme in romantiese verhoudings, loopbaanvordering, sosiale lewe. As gevolg hiervan raak 'n persoon reeds gewoond aan die roetine-skedule van die dag. Hy reageer baie skerp op enige pogings om enigiets te verander. As gevolg van die vrees vir verandering, kan 'n persoon homself van geluk ontneem. Gevolglik bly hy lank alleen.
Soorte fobies. Name en beskrywings
Kom ons praat in meer besonderhede oor die fobie self en sy tipes. Byvoorbeeld, wat word die vrees vir verandering genoem? As ons praat oor die vrees vir die komende toekoms, dan is dit futurofobie. Die vrees vir nuwe kos word voedselneofobie genoem.
Die vrees om nuwe aksies en bewegings te maak, word ergasiofobie genoem. Daar is ook 'n patologiese vrees vir die koms van tegnologie. Dit word tegnofobie genoem.
Konserwatisme en vrees vir verandering
Soms manifesteer sommige vrese hulself in professionele aktiwiteite. Sulke mense wat bang is om hul gewone maniere van werk te verander, word konserwatiewes genoem. Hierdie kategorie burgers sluit diegene in wat 'n voldoende lang werkservaring in een gebied of 'n spesifieke rigting het. Dit is bewys dat dit is hoe neofobie hom manifesteer by mense ouer as veertig.
Redes vir die ontwikkeling van 'n fobie. Waarom kan vrees ontstaan?
Nou sal ons jou vertel hoekom daar 'n vrees vir verandering is, ons sal die hoofredes hieronder oorweeg. Let daarop dat die wortel van die probleem baie diep in die onderbewussyn lê. Moontlik van kleintyd af. Op 'n stadium het natuurlike verdedigingsmeganismes eenvoudig die pad na 'n nuwe lewe begin versper. Terselfdertyd die gevoel'n persoon ervaar gemak slegs in 'n roetine situasie en bekende omgewing.
Hoekom kan 'n fobie voorkom? Die vrees vir verandering kan sigself manifesteer nadat die een of ander traumatiese situasie, wat letterlik "onrustig" is, die lewe aansienlik verander het. Sulke veranderinge bly vir 'n lang tyd in die geheue van die kind as 'n gebeurtenis wat die wêreldbeskouing verander het. Gewoonlik evalueer die kind alles wat voorheen gebeur het as goed, maar daarna - sleg. Byvoorbeeld, die egskeiding van ouers kan die baba op hierdie manier beïnvloed. Dit vernietig ideale, harmonieuse lewe.
So 'n onaangename sensasie kan vir 'n lang tyd in die geheue bly en selfs in volwassenheid skade veroorsaak. Na so 'n gebeurtenis probeer 'n persoon toestande rondom hom skep wat nie sal verander en ongemak veroorsaak nie. Eksterne invloed, ongeag die aard daarvan, sal slegs as ongewens ervaar word.
Persoonlike eienskappe wat die ontwikkeling van 'n fobie beïnvloed
Ook 'n soortgelyke fobie kan ontwikkel as gevolg van die persoonlike eienskappe van elkeen. Oorweeg nou die persoonlike eienskappe en karaktereienskappe waarteen die vrees vir verandering ontwikkel:
- Styfheid van die senuweestelsel.
- Verhoogde agterdog. Alles wat gebeur is verdag.
- Huiwering.
- Konserwatief. Neiging tot ideologiese gehegtheid aan lewensomstandighede en gevestigde tradisies.
- Hoë agterdog.
- Huiwering. Probleme ontstaan in die proses om verskeie kwessies op te los.
- Gevorderde vlakangs. 'n Gedurige gevoel dat 'n soort gevaar aan die kom is.
- Laer selfbeeld. 'n Persoon voel onvermoë om sekere aksies uit te voer, veranderinge in die lewe.
- Die onvermoë om die gemaksone te verlaat. Die mens bou 'n versperring om homself.
- Te veel verantwoordelikheid.
Soms kan die opkoms van vrees 'n nie heeltemal suksesvolle ervaring uitlok nie. As gevolg hiervan gee 'n persoon tou op. Daarna is daar geen begeerte om iets te probeer nie, om nie vir jouself ongemak te veroorsaak nie. Dit gebeur omdat die persepsie van 'n persoon op een oomblik gevries word. Hierdie eensydige oordeel lei tot neofobie.
Vrees vir verandering. Hoe manifesteer dit?
Hierdie soort vrees ontstaan dikwels voor gepaste situasies. Byvoorbeeld, as 'n man vir 'n lang tyd 'n vrygesel was, kan hy tydens die troutoespraak tekens van 'n fobie toon. Selfs al vind 'n persoon in hierdie geval geen goeie redes nie, voel hy steeds ongemak voor 'n nuwe lewe.
Vrees vir verandering kan in twee kategorieë verdeel word: vrees vir verandering in die individu en vrees vir verandering in eksterne toestande. Verandering behels veranderinge in die lewe (in verhoudings, byvoorbeeld met vriende of kennisse). As 'n persoon vrees ervaar, sien 'n persoon alles nuut as 'n bykomende las waaraan 'n mens gewoond moet raak. Soms tydens sulke tydperke begin 'n interne stryd vir die herstel van stabiliteit. Die vrees om jouself te verander as gevolg vannaderende veranderinge. Die eksterne omgewing is nie so belangrik soos die interne beheer nie. 'n Sensitiewe persoon ervaar alles as 'n bedreiging vir homself, gewoontes en gevoelens.
Fobie-simptome
Hoe manifesteer hierdie fobie? Sy simptome is soos volg:
- bewe;
- stupor;
- kortasem;
- oormatige sweet;
- hartkloppings;
- Tempelpyn:
- hartseer;
- afwesigheid;
- gevoelloosheid van vingerpunte.
Sulke tekens is nie-spesifiek. Hulle kan in baie ander toestande voorkom, sowel as in siektes. Alhoewel hulle gebruik kan word om vrees by 'n persoon te diagnoseer.
Interne geestelike simptome verskil. Hulle verskil, afhangende van die persoon en sy reaksie op vrees. Gewoonlik wissel die simptome van afleiding tot angs met paniekaanvalle en ander negatiewe gevolge.
Om vrees te oorkom
Wat is bekende maniere om vrees vir verandering te hanteer? Ons sal verder hieroor praat. Mense wat bang is vir verandering vind dit moeilik om doelwitte te bereik en voluit te leef. Daarom sal dit vir hulle nuttig wees om te leer hoe om 'n fobie te oorkom. Die vrees vir verandering word natuurlik nie met dwelms behandel nie. Aangesien hulle nie net nie help nie, maar ook verslawing by sensitiewe individue kan veroorsaak. Sielkundige tegnieke word gewoonlik gebruik in die behandeling van fobies. Hulle laat jou toe om taktiek van gedrag te formuleer, om al die probleme stuk vir stuk uit te sorteer.
Metodes om 'n fobie te beïnvloed. Wat is die maniere om te veg?
Vrees vir verandering veroorsaak dikwels baie moeilikheid. Daarom stel ons voor dat jy aandag gee aan effektiewe metodes om hierdie tipe fobie te beïnvloed:
- Maak lyste. Elke gebeurtenis het sy voor- en nadele. Om dit te doen, skryf hulle in aparte kolomme. Oorweeg die moontlike gevolge van verandering in die proses om gedagtes te vorm. Miskien besef jy dat alles nie so skrikwekkend is nie.
- Maak planne. 'n Persoon moet self bepaal of hy van 'n fobie ontslae moet raak. In die proses om met 'n sielkundige te werk, moet 'n mens al die foute wat die individu gemaak het weens vrees, ontleed. Dit is die moeite werd om planne vir die toekomstige lewe te maak, deur hierdie lys voortdurend te volg.
- Gryp die oomblikke. As planne vir sukses bymekaar gekom het, moet jy dit uit vrees nie mis nie.
- Analiseer situasies. Jy moet bewus wees van situasies om te verstaan wat 'n persoon geweier het, sodat hy kan ontvang as hy nie so 'n vrees gehad het nie.
- Kyk vrees in die gesig. Skakel soms 'n pragmatiese gedagtes aan, beweeg met vrymoedigheid vorentoe, let nie op jou emosies nie. Dan sal jy vroeër of later die fobie kan oorkom.
- Kyk objektief na situasies. Kyk na elke geval vanuit 'n ander perspektief. Probeer om objektief na die situasie te kyk.
Klein gevolgtrekking
Nou ken jy die tekens van vrees vir verandering, die oorsake van 'n fobie, en hoe om dit te hanteer. Ons hoop dat hierdie inligting jou in jou lewe sal help. Ons moet onthou dat nie alles draai nierondom een gebeurtenis. Die lewe is te kosbaar om sonder enige veranderinge vermors te word. Soms kla mense self oor 'n ongeliefde werk of lewe, maar gaan terselfdertyd voort om dieselfde ding dag na dag te doen. Sulke inkonsekwentheid in 'n mens se oordele laat 'n mens nie toe om stappe vorentoe te neem, om nuwe pieke te verower nie.
As 'n persoon leef met die vrees vir verandering en nuwe dinge in die lewe, dan sal hy nie ten volle kan ervaar hoe mooi hierdie wêreld is nie. Moet dus nie bang wees om risiko's te neem en te probeer nie!
