Liggaamstemperatuur is een van die hoofaanwysers van gesondheid. Enige afwyking van die algemeen aanvaarde norm (36, 6) is 'n teken van 'n wanfunksie in die liggaam. Die feit dat 'n toename in liggaamstemperatuur 'n kenmerkende teken is van die ontwikkeling van die inflammatoriese proses en die rede is om dokter toe te gaan, is aan almal bekend. Maar nie almal weet wat 'n lae liggaamstemperatuur van 35,5 beteken, hoe dit voel nie. Daarom is dit die moeite werd om uit te vind wat 'n daling in temperatuur veroorsaak, hoe om daarop te reageer en wat om in hierdie geval te doen.
Wat beteken liggaamstemperatuur 35.5?
Ondanks die feit dat 'n temperatuur van 36,6 as die norm beskou word, is hierdie reeks in werklikheid baie wyer, en wissel van 35,5 tot 36,9. Maar terselfdertyd is beide die onderste en boonste aanwysers grenslyn, en dui aan daardiedit kort aandag.
Liggaamstemperatuur word gevorm onder die invloed van sekere faktore:
- tyd van die dag (in die oggend en aand neem die aanwyser effens af);
- ladingsvlak op interne organe en stelsels (gedurende die werksdag is die temperatuur hoër);
- temperatuurregime van die omgewing (gedurende 'n warm tydperk - dit styg, in 'n koue tydperk - dit neem af);
- gepaardgaande siektes wat termoregulering beïnvloed;
- individuele kenmerke.
Die menslike liggaam werk in ooreenstemming met die individuele eienskappe van elkeen. Daarom kan klein afwykings van temperatuuraanwysers afwaarts vir sommige die norm wees, en vir ander 'n gevoel van ernstige ongemak. Daarom, as 'n liggaamstemperatuur van 35 en 5 nie ongemak by 'n persoon veroorsaak nie, swakheid, geïrriteerdheid en depressie, sowel as die uitgevoer studies geen patologieë openbaar nie, word hierdie toestand as redelik normaal beskou vir hierdie spesifieke geval.
In ander gevalle is 'n korttermyn daling in temperatuur tot 35 en 5 nie 'n gevaarlike verskynsel nie. Maar as die liggaamstemperatuur van 35,5 vir 'n lang tyd vasgestel word en ongemak veroorsaak, dui dit op 'n wanfunksie in die liggaam wat nie geïgnoreer kan word nie. Daarom moet die hoofrede vir die afname in die aanwyser aanvanklik geïdentifiseer word.
Hoekom liggaamstemperatuur 35,5 is: redes
Die afname in die aanwyser tot 35 en 5 kan veroorsaak word deur 'n nalatige houding jeensop jou gesondheid. Daarom, voordat jy paniekerig raak en met verskillende diagnoses vir jouself vorendag kom, moet jy die situasie ontleed en die mees waarskynlike oorsake van hierdie toestand uitsluit.
Hoofsnellers:
- Verkoeling van die liggaam. Die temperatuurreeks van +12 tot -10 grade is die gevaarlikste vir die gesondheid. Lang verblyf of onvanpaste klere vir hierdie temperatuur kan hipotermie uitlok, wat tot 'n afname in temperatuur sal lei.
- Langtermyn-dieet. Tekort aan noodsaaklike proteïene en minerale, sowel as yster, kan lei tot die ontwikkeling van bloedarmoede. As gevolg hiervan word die metabolisme in selle en weefsels versteur, wat 'n skending van die termoreguleringsproses veroorsaak. Met 'n lang verblyf op 'n streng dieet, is dit nodig om die belangrikste bloed parameters te beheer, 'n skerp afname in hemoglobien moet 'n rede wees om die dieet te herstel.
- Verlies aan krag. Hierdie toestand kan wees as gevolg van 'n onlangse verkoue, griep of rubella. Aangesien die liggaam baie energie spandeer het om die infeksie te beveg en nie tyd gehad het om te herstel nie. Ook kan uitputting van kragte stres, oormatige fisiese en morele spanning uitlok. Daarom is die liggaamstemperatuur van 35 en 5 in 'n volwassene, in hierdie geval, 'n natuurlike reaksie van die liggaam.
- Oormatige passie vir koorswerende middels. 'n Verlaging in temperatuur kan die gebruik van parasetamol-profilaktiese griepmedikasie aanspoor wanneer daar neusverstopping en hoes is, maar geen koors nie.
- Chroniese moegheid. Gebrek aan behoorlike rus, onreëlmatigwerksdag lei harde fisiese arbeid daartoe dat die liggaam sy kragte intensief bestee en nie in staat is om dit ten volle te herstel nie. Dit alles versamel en lei tot 'n afname in temperatuur, en as jy nie hieraan aandag gee nie, sal die syfer aanhou daal, wat met ernstige gesondheidsgevolge dreig.
- Swangerskap. Gedurende die tydperk van swangerskap vind hormonale veranderinge in die vroulike liggaam plaas, wat gekombineer met 'n verhoogde las op die liggaam 'n liggaamstemperatuur van 35 en 5 grade kan veroorsaak.
- Tekort aan vitamiene en minerale. Lente beriberi kan ook 'n effense afname in temperatuur veroorsaak.
- Vergiftiging van die liggaam. Voedsel- of alkoholvergiftiging het 'n negatiewe uitwerking op algemene welstand, aangesien 'n hoë konsentrasie giftige stowwe en verrottingsprodukte in die bloed tot 'n verlangsaming in metaboliese prosesse lei, wat die temperatuurindeks verlaag.
Wat veroorsaak 'n daling in temperatuur by 'n kind?
Vir pasgeborenes is 'n afname in liggaamstemperatuur 'n natuurlike verskynsel, aangesien wanneer 'n baba gebore word, pas die baba by eksterne toestande aan.
In ander gevalle kan 'n liggaamstemperatuur van 35,5 in 'n kind deur die volgende faktore veroorsaak word:
- gebrek aan vitamiene tydens aktiewe groeiperiodes;
- hormonale veranderinge in adolessensie;
- onlangse koue;
- verlaagde immuniteit;
- lang bly in water;
- sonsteek;
- oormatige intellektuele of emosionele stres;
- neem koorswerende middels vir 3 dae;
- hiperverkoeling van die liggaam.
Dikwels word 'n afname in temperatuur by kinders onder die ouderdom van 3 jaar aangeteken in die aanvanklike stadium van akute respiratoriese infeksies. Dit is te wyte aan die feit dat die termoregulerende stelsel, waarvoor die hipotalamus verantwoordelik is, nie ten volle gevorm is nie. In hierdie geval word dit aanbeveel om die kind 'n warm drankie te gee en dit in 'n warm kombers toe te draai, aangesien vryf in hierdie geval nutteloos is.
Kenmerke
Dit is moontlik om 'n liggaamstemperatuur van 35,5 by 'n volwassene en 'n kind op te spoor deur die kenmerkende tekens van hierdie toestand. Aangesien die termometer nie altyd op die regte tyd byderhand is nie.
Belangrikste tekens van liggaamstemperatuur 35 en 5 grade:
- apatie;
- geïrriteerdheid;
- koel;
- gebrek aan belangstelling in werk;
- hoofpyn;
- traagheid;
- onredelike moegheid;
- algemene swakheid;
- dromerig.
In sommige mense kan 'n afname in temperatuur met duiseligheid en naarheid gepaardgaan.
Wanneer is 'n lae temperatuur 'n teken van siekte?
Asimptomatiese afname in liggaamstemperatuur, wat vir 'n lang tyd vasgestel is, is 'n gevaarlike voorbode. Daarom is dit nodig om meer aandag aan jou gesondheid te gee en, in die afwesigheid van verbetering, vir 'n konsultasie met 'n dokter te gaan.
Kommerwekkende simptome watverskyn by 'n menslike liggaamstemperatuur van 35 en 5:
- permanente koue rillings;
- geheue-oortreding;
- afname in gesigskerpte;
- gevoelloosheid van ledemate;
- bewing van arms en bene;
- lae hartklop;
- geïnhibeerde reaksie.
Die teenwoordigheid van ten minste sommige van die bogenoemde tekens dui op die ontwikkeling van die siekte, dus moet jy nie 'n besoek aan die dokter uitstel nie,
Siektes wat 'n afname in temperatuur veroorsaak
Die oorsaak van liggaamstemperatuur 35 en 5 kan 'n siekte in 'n vroeë stadium van ontwikkeling wees of wat onlangs oorgedra is. Boonop is hierdie aanwyser nie konstant nie en as jy slegter voel, kan dit geleidelik verder afneem.
Die hoofsiektes wat gekenmerk word deur 'n afname in temperatuur:
- inwendige bloeding;
- hormonale mislukking;
- skildklierdisfunksie;
- parasitiese infeksie;
- diabetes mellitus;
- hipoglisemie;
- vegetatiewe-vaskulêre distonie;
- depressie;
- lewerpatologie;
- sepsis;
- longontsteking;
- onkologiese siektes;
- bloeddrukskommelings;
- CNS versteurings.
In hierdie geval is dit onmoontlik om op jou eie te bepaal hoekom die liggaamstemperatuur 35,5 is en watter siekte 'n afname uitlok. Om dit te doen, is dit nodig om addisionele studies te doen, soos x-strale, diurese, ontleding van ontlasting, bloed, urine, meting van bloeddruk en pols. En slegs deur die ontvangde data te vergelyk, kan die oorsaak van hierdie toestand.
Verlaagde hemoglobienvlak,eritrosiete dui aan dat die ontwikkeling van bloedarmoede bygedra het tot die afname in temperatuur. Verkleurde stoelgang, gekombineer met gewigsverlies, gebrek aan eetlus, vergeling van die sklera en vel, bevestig dat lewerdisfunksie die hoofoorsaak is.
Wanneer siektes van die skildklier die balans van hormone in die liggaam versteur het. Hierdie kenmerk lei tot metaboliese versteurings, wat 'n mislukking van die termoregulerende proses uitlok.
Die kombinasie van 'n lae temperatuur met konstante dors, 'n gevoel van droogheid in die mond en gereelde urinering dui daarop dat diabetes die oorsaak is van 'n liggaamstemperatuur van 35,5 by 'n volwassene.
Hoe om die afwyking van die norm korrek reg te stel
Kwik en elektroniese termometers word meestal gebruik om liggaamstemperatuur te meet. Maar albei toestelle werk met 'n fout, wat in ag geneem moet word by die meting. Met 'n elektroniese termometer moet jy die temperatuur drie keer met 'n frekwensie van 15 minute meet. Mercurius toon ook foute binne 0,2-0,3 grade, dus moet hulle vir ten minste 10 minute gehou word.
Die eerste temperatuurmeting moet algemene welstand, stres, moegheid, die waarskynlikheid van hipotermie, die gebruik van koorswerende middels in ag neem.
As, na behoorlike rus- en opwarmingsmaatreëls toegepas, die temperatuur nie na normale vlakke terugkeer nie, moet verskeie bykomende metings geneem word om die teenwoordigheid van 'n afwyking te identifiseer.
Korrekdie uitvoering van 'n metingsprosedure impliseer om 'n paar aanbevelings te volg, wat sal help om die mees akkurate inligting te verkry.
- Meet op dieselfde tyd vir 3-5 dae.
- Meetprosedure word aanbeveel om met dieselfde termometer uitgevoer te word.
- Stel die termometer deur hierdie dae op dieselfde plek.
As dieselfde aanwyser van liggaamstemperatuur vir die hele tydperk gestel is - 35,5, dan kan ons oor probleme in die liggaam oordeel. Op grond hiervan moet jy 'n dokter raadpleeg om die hoofoorsaak van die temperatuurafwyking te identifiseer.
Wat om eerste te doen
As die afname in temperatuur veroorsaak word deur stres, oorwerk en ander faktore wat nie met 'n ernstige siekte verband hou nie, moet sekere maatreëls getref word om die toestand te stabiliseer.
- Neem 'n warm bad of maak jou voete warm in die wasbak.
- Droog hulle droog, trek wolsokkies aan.
- Drink warm kruietee en eet goed.
- Gaan slaap, bedek jouself met 'n warm kombers.
- Slaap lekker sodat die liggaam ten volle kan rus.
Wat om te doen, die liggaamstemperatuur van 35,5 is vir 'n lang tydperk vasgestel, ten spyte van die maatreëls wat getref is om te stabiliseer? Oortreding van die proses van termoregulering lei tot 'n verlangsaming in die liggaam se metabolisme. As gevolg hiervan werk interne organe en sisteme in toestande wat nie vir hulle gemaklik is nie, aangesien hulle nie voeding in die vereiste volume ontvang nie.
Dit dreig tot ernstiggesondheidskomplikasies kan 'n laer temperatuur dus nie geïgnoreer word nie. Jy moet 'n dokter besoek en die oorsaak van hierdie afwyking identifiseer.
Hoe om die staat in die toekoms te normaliseer?
As die prikkelende faktor om die temperatuur te verlaag dieet, ongebalanseerde dieet, lae hemoglobien, verswakte immuniteit is, dan moet jy jou dieet met gesonde kos verryk.
Eerstens moet jy opmaak vir die gebrek aan vitamien C in die liggaam. Om dit te doen, kan jy askorbiensuur, wat in 'n apteek gevind kan word, gebruik of die verbruik van sitrusvrugte, suurkool, broccoli, soetrissies, aarbeie verhoog.
Appelkose, neute, rosyne, sowel as aftreksels van medisinale kruie: meidoorn, echinacea, ginseng, moederkruid en gemmerwortel sal ook help om hitte-oordrag in die liggaam te reguleer.
As bloedarmoede ontwikkel, wat 'n liggaamstemperatuur van 35 en 5 uitlok, moet jy fokus op ysterbevattende voedsel: spinasie, appels, beeslewer, lensies, witbone.
Lys produkte om liggaamstemperatuur vinnig na normale vlakke terug te bring:
- Donkersjokolade. Die liggaam spandeer baie energie aan die verwerking van hierdie produk, wat bydra tot die versterking van spysverteringsprosesse. Hierdie produk is veral relevant vir hipotermie.
- Warm hoenderbouillon. Voedingsvloeistof help om die uitgeputte krag van die liggaam aan te vul en normaliseer daardeur termoregulerende prosesse.
- Aartappels. hoogdie styselinhoud in die produk laat jou toe om liggaamstemperatuur vinnig te stabiliseer.
- Cayennepeper. Hierdie spesery kan 'n brandende sensasie veroorsaak, wat 'n positiewe uitwerking op metaboliese prosesse het. Daarbenewens aktiveer die liggaam bykomende energie vir die verwerking daarvan, wat help om die liggaamstemperatuur na normale vlakke terug te keer.
- Grondboontjie- en bruinrys. Beide hierdie komponente word gekenmerk deur 'n hoë inhoud van koolhidrate, die verwerking waarvan die liggaam baie energie moet spandeer, wat die stabilisering van die temperatuur gunstig beïnvloed.
Voorkoming
Om so 'n situasie in die toekoms te vermy, moet sekere voorkomende maatreëls nagekom word:
- Verryk jou dieet met gesonde kos en verminder jou inname van ongesonde kos.
- Hou op rook, alkohol.
- Gaan slaap voor middernag.
- Nagslaap moet nie minder as 8 uur wees nie.
- Wissel fisiese en geestelike stres af met volle rusperiodes.
- Ventileer kamers gereeld.
- Temper die liggaam deur koue water daarop te gooi.
- Dra klere vir die seisoen, vermy hipotermie.
- Stap daagliks vir 20-30 minute in die vars lug.
- Vermy stresvolle situasies.
- Word gewoond daaraan om positief te wees.
'n Liggaamstemperatuur van 35,5 is die hoofteken dat die liggaam nie in staat is om onafhanklik die inwendige te weerstaan nieen eksterne negatiewe invloede. Om hierdie simptoom te ignoreer, lei tot verdere verslegting van die situasie. Daarom, net noukeurige aandag aan jou gesondheid sal help om later ernstige komplikasies te vermy.
