Tydens menopouse ervaar 'n vrou stres as gevolg van veranderinge in haar fisiese en sielkundige toestand. Gedurende hierdie tydperk, meer as ooit, is die behoefte aan 'n hoë-geh alte vitamien- en mineraalkompleks hoog. Die farmaseutiese mark bied baie gebalanseerde middels van hoë geh alte teen 'n relatief lae koste. By menopouse is 'n tekort aan aminosure, vitamiene en minerale onaanvaarbaar. Watter vitamiene om met menopouse te drink, kan in hierdie artikel gevind word.
Kenmerke van die keuse van 'n kompleks tydens menopouse
Die gemiddelde ouderdom van menopouse is 42 tot 50 jaar. Die proses self duur ongeveer vyf jaar - menstruasie is onstabiel, die hormonale status verander. Dit beïnvloed die fisiese en geestelike toestand grootliks: 'n vrou word geïrriteerd, ongebalanseerd, ly aan warm flitse, drukstuwings. Dit is gedurende hierdie tydperk dat baie chroniesesiektes, insluitend endokriene patologieë, onkologie - beide goedaardige en kwaadaardige neoplasmas, probleme met die maag en ingewande. As gevolg van al hierdie ongelukke “val baie vroue uitmekaar” en gee hulle moed op, voel hulle oud en problematies. As gevolg hiervan kan geestesiektes ontwikkel - angs en depressiewe versteurings.
Gedurende hierdie tydperk is dit baie belangrik vir 'n vrou om doeltreffendheid te handhaaf en genoeg aanvraag te voel. Watter vitamiene om te drink wanneer menopouse begin, en hoe om die krag van die liggaam en krag van die gees te behou? Om dit te doen, is dit nodig om maksimum lewensbelangrike aktiwiteit te handhaaf, om nie openbare posisies prys te gee nie. Oor 'n paar jaar sal die hormonale storms bedaar, en die psigo-emosionele toestand sal uitwerk.
Watter vitamiene om te drink tydens menopouse? Dit is optimaal dat hulle 'n voldoende hoeveelheid het:
- jodium (om die endokriene stelsel te ondersteun);
- vitamien E, of tokoferol - om hormonale mislukking glad te maak;
- kalsium (verantwoordelik vir beengesondheid);
- magnesium (verantwoordelik vir die stabiliteit van die sentrale senuweestelsel);
- fyto-oestrogenen en plantekstrakte;
- essensiële aminosure;
- totale vitamien B-kompleks.
Watter vitamiene om te drink met menopouse? Die naam wat die apteker by die apteek sal rapporteer, sal niks spesifiek sê nie. U moet uself eers vergewis van die inligting oor die samestelling, kontraindikasies, newe-effekte. Dit sal ideaal wees om resensies te lees oor hoe dié ofander vroue het 'n kursus van die dwelm verduur wat jy self gaan koop. Daar is natuurlik geen waarborg dat die liggaam presies dieselfde op 'n dieetaanvulling sal reageer nie, maar dit sal ten minste duidelik word of die middel in aanvraag onder verbruikers is.
"Hypotrilone": samestelling, beskrywing en resensies
Die middel is verryk met tokoferol, selenium en 3-karbinol. Aanbeveel vir vroue gedurende die tydperk van die volgende siektes en toestande:
- mastopatie;
- papillomatose en kondylomatose;
- uitgespreek premenstruele sindroom;
- groei (hiperplasie) van die endometrium;
- benigne neoplasmas;
- menopousale periode;
- fibroids;
- sistiese ovariale massas;
- endometriose;
- ovarium- en servikale kanker.
As 'n vrou 'n antwoord soek op die vraag watter vitamiene om tydens menopouse te drink, moet jy Hipotrilon probeer. Hierdie middel bevredig die behoefte aan tokoferol (verantwoordelik vir die gesondheid van die voortplantingstelsel) en selenium (ondersteun die funksionering van die kardiovaskulêre stelsel).
Resensies van spesialiste en pasiënte oor die effek van die middel word nie deur duidelike entoesiasme onderskei nie. Terselfdertyd het sommige vroue wat hierdie dieetaanvulling geneem het 'n afname in die erns van premenstruele spanning en pyn tydens menstruasie genoem. Die vermoë om op een of ander manier die groei van neoplasmas te beïnvloed, is nie klinies in die laboratorium bewys nie. Watter vitamiene om te drink tydens menopouse, as die aksie"Hypotrilona" het onvoldoende effektief gelyk? Kom ons gaan aan na 'n beskrywing van dwelms wat meer volledig is in terme van samestelling en werking.
"Doppelgerz Aktiewe menopouse": samestelling en resensies
Die instruksie vir die vitamien-mineraalkompleks meld sy vermoë om die volgende effek op die liggaam te hê:
- afname in die intensiteit van warm gloede tydens menopouse;
- beheer sweet;
- herstel kognitiewe eienskappe - geheue, intelligensie;
- positiewe effek op die selle van die senuweestelsel, het 'n ligte kalmerende effek op die sentrale senuweestelsel;
- skakel angs, senuweeagtigheid en depressie by 'n vrou tydens menopouse uit;
- danksy selenium in die samestelling is daar 'n positiewe effek op bloedvate en die hartspier, selenium gee hulle groter elastisiteit;
- het 'n gunstige uitwerking op die geslagsdele van 'n vrou, waardeur haar seksuele begeerte terugkeer;
- bevogtig die slymvliese van die vagina, wat die seksuele lewe aansienlik vergemaklik;
- kan as bykomende terapie vir sistitis, fibroïede en ander toestande gebruik word.
Resensies oor die dwelm is meestal positief. Vroue merk geen magiese effek op die organe van die voortplantingstelsel nie. Tyd kan nie omgekeer word nie, net soos die proses van menopouse. Aan die ander kant, werk kapasiteit verhoog, bui verbeter, hartseer gedagtes gaan weg, beenweefsel maak minder seer, psigo-emosioneeltoestand. Watter vitamiene om te drink met menopouse, as die begroting ongeveer seshonderd roebels is? Beslis 'n goeie keuse sal "Doppelherz Active Menopouse" wees.
"Supradin" in tablet- en bruisvorm
"Supradin" is die leier in die farmaseutiese mark onder vitamien- en mineraalkomplekse. Teen 'n relatief lae koste is die samestelling ryk aan minerale en vitamiene. Vir menopousale vroue is dit 'n uitstekende keuse, ondanks die feit dat daar geen spesiale fito-oestrogenen in die samestelling is nie. Maar daar is 'n hele kompleks van noodsaaklike minerale - yster, sink, selenium, kalsium. Ook in die samestelling is daar alle B-vitamiene, wat so nodig is vir die vroulike liggaam tydens menopouse.
Resensies dui daarop dat krag reeds in die eerste week van toelating verskyn. Dit word makliker om soggens op te staan. Hierdie effek is veral merkbaar wanneer die produk in 'n bruisvorm gebruik word. Tabletten "Supradin" is ook goed, maar dit word 'n bietjie erger geabsorbeer. Om hierdie rede sal veranderinge in welstand dalk nie so vinnig opgemerk word as wanneer die bruisvorm gebruik word nie.
"Alfabet 50+": samestelling en kenmerke van die onthaal
Dit is 'n goeie opsie vir diegene wat op soek is na 'n antwoord op die vraag watter vitamiene om te drink tydens menopouse. "Alfabet" - dit is spesiale vitamiene, die daaglikse dosis nuttige stowwe waarin in drie dosisse verdeel word. Drie tablette van verskillende kleure moet na ontbyt, middagete en aandete geneem word. Ten einde alle bruikbare spoorelemente soveel as moontlik geassimileer te word, is net so 'n vorm geskep.dwelm.
- Pienk tablet bevat koper, askorbiensuur, tiamien, yster en folate. Yster voorkom die ontwikkeling van ystertekortanemie en verbeter bloedsamestelling. Askorbiensuur verhoog immuniteit en weerstand teen seisoenale verkoue.
- Blou pil bevat nikotiensuur, piridoksien, riboflavien, jodium, magnesium, mangaan, sink. Jodium bied ondersteuning vir die skildklier en fasiliteer sodoende indirek die proses om van oortollige gewig en endokriene probleme ontslae te raak. Piridoksien en riboflavien herstel die selle van die senuweestelsel, gee gemoedsrus, normaliseer slaap en verbeter bui. magnesium word ten volle geabsorbeer as gevolg van die teenwoordigheid van piridoksien in die samestelling en ondersteun kardiale aktiwiteit.
- Wit tablet bevat sianokobalamien, kalsium, chroom, fito-oestrogenen. Kalsium handhaaf die toestand van beenweefsel, wat die ontwikkeling van beensiektes voorkom. Fito-oestrogenen hou hormoonvlakke in min of meer een posisie, wat groot stygings voorkom.
Dit is die beste vitamiene vir menopouse in die prysklas van tot vyfhonderd roebels. Moenie skaam wees oor die inskripsie "50+" nie - hierdie vitamien-en-mineraalkompleks is ook perfek vir vroue 'n paar jaar jonger. Resensies oor die kompleks is positief - newe-effekte kom byna nooit voor nie, en die resultaat van inname word gevoel na 'n week se gebruik - krag kom, prestasie verbeter, die psigo-emosionele toestand word gladder
"Orthomol Femin" vir vroue in die tydperkmenopouse: beskrywing, samestelling, resensies
Hierdie kompleks is spesiaal ontwerp vir vroue tydens menopouse. Die samestelling bevat vitamiene D3, E, C, groep B, sowel as spoorelemente (alfa- en beta-karoteen, koënsiem Q10) en Omega-3-vetsure. Die kompleks beïnvloed nie net die vlak van estrogeen nie, maar help ook om die voorkoms te verbeter. Klein plooie word gladgemaak, hare hou op om uit te val.
Wanneer menopouse begin die volgende probleme:
- vinnige gewigstoename as gevolg van skielike hormonale veranderinge;
- probleme met die opname van koolhidrate en vette - byna almal van hulle gaan dadelik in vetreserwes;
- hiperhidrose en warm gloede;
- veranderinge in been- en kraakbeenweefsels.
Vandag het die farmaseutiese mark 'n groot aantal medikasie wat ontwerp is om die simptome van menopouse te verlig. Watter vitamiene om te drink vir vroue met menopouse? Orthomol Femin is 'n goeie keuse. Resensies van die vroue wat dit ontvang het, dui op 'n positiewe tendens in welstand.
"Klimadinon" - 'n middel wat spesifiek ontwerp is vir vroue tydens menopouse
Die belangrikste aktiewe bestanddeel van hierdie middel is 'n uittreksel van die risoom van cimicifuga. Beskikbaar in die vorm van tablette en vloeibare druppels. Dit het die vermoë om die liggaam te versadig met waardevolle bioflavonoïede, waardeur die negatiewe simptome van menopouse uitgestryk word.
Die middel stop die spronge in estrogeenproduksie deur die eierstokke, waardeur daar 'n voordelige uitwerking op die hele liggaam as geheel is. vertreksenuweeagtigheid, prikkelbaarheid, die intensiteit van warm gloede versag, verminder hiperhidrose. Die vrou word vrolik en vrolik. Watter vitamiene om met menopouse te drink om nie beter te word nie? Jy kan Klimadinon probeer - die effek op estrogeenvlakke hou direk verband met oorgewig.
"Aevit" en "Tocopherol": die goedkoopste, maar doeltreffende vitamiene vir menopouse
Dit is aan ons almal bekend vitamiene wat by enige apteek gekoop kan word en waarvan die koste laag is. Maar min mense weet dat vitamien E ("Tocopherol") 'n helende effek op die vroulike voortplantingstelsel het. Dit word selfs voorgeskryf vir onvrugbaarheid en probleme met bevrugting. In hierdie verband is daar baie analoë van vitamien E, beide duur en goedkoop. En as 'n dame nie weet watter vitamiene om te drink tydens menopouse nie, moet jy nie te veel betaal nie, "Tocopherol" in kapsules van huishoudelike farmaseutiese aanlegte is nogal goed.
"Aevit" is ook vitamien E, slegs met die byvoeging van retinol, of vitamien A. Verkoop in kapsules met olierige inhoud. Een keer per kwartaal moet jy 'n kursus van hierdie goedkoop en nuttige vitamiene vir die vroulike liggaam tydens menopouse drink.
"Amino 2500" vir aktiewe vroue ouer as 50
Op soek na 'n antwoord op die vraag watter vitamiene om te drink met menopouse op 55, vergeet vroue van die belangrikheid daarvan om die liggaam met essensiële aminosure te versadig. Intussen hang die hoeveelheid spiermassa en hoe hare en vel lyk af van hul teenwoordigheid in die dieet. Na alles, keratien en kollageen -dit is aminosure, die boustene van menslike hare en epidermale selle.
Uitstekende en relatief goedkoop kompleks van aminosure "Amino 2500" kan by sportvoedingwinkels en sommige apteke gekoop word. Die samestelling sluit in kollageen, l-karnitien, alanien, glutamiensuur, lisien, sistien, fenielalanien, serien, triptofaan. Dit is nodig om 4-6 tablette per dag te neem. As 'n vrou gereeld tyd aan sport bestee, moet jy beslis 'n hoë-geh alte aminosuurkompleks kies en dit by jou dieet insluit. Dit sal help om die toon van die liggaam en spierweefsel te handhaaf, selfs gedurende so 'n moeilike tydperk soos menopouse. Terloops, aminosure is ook nodig om oortollige gewig te beveg. L-karnitien het homself veral goed in hierdie verband bewys.
Watter vitamiene is beter om te drink met menopouse: gradering van die gewildste
Afhangende van die verhouding van prys en kwaliteit, kan jy 'n klein gradering maak. Die mees aanbeveel is komplekse teen 'n lae prys, maar met 'n ryk samestelling:
- "Alfabet 50+".
- "Supradin" bruisvorm.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz Aktiewe Menopouse".
- "Hypotrilon".
Die gradering sluit nie "Aevit" in nie - dit is 'n universele middel wat soms as 'n kursus geneem moet word, maak nie saak hoe oud die vrou is nie. Terloops, hulle het ook die mees positiewe resensies.
Watter vitamiene om met menopouse te drink, want die keuse is te groot? Moet deur ondervinding beproef wordverskeie komplekse en, gebaseer op die individuele reaksie van die liggaam, kies die mees geskikte een vir jouself. Vir sommige sal dit "Supradin" wees, en atlete sal nie sonder aminosure kan klaarkom nie. Vroue met 'n geneigdheid tot siektes van die voortplantingstelsel is die beste om Hipotrilon te probeer. Die keuse hang op die ou end altyd af van die doelwitte wat nagestreef word en die individuele verdraagsaamheid van die dwelm.
