Wateroplosbare vitamien P is relatief onlangs, in 1936, deur die Amerikaanse biochemikus A. Szent-Gyorgyi ontdek. Die wetenskaplike het opgemerk dat askorbiensuur nie ten volle in staat is om onderhuidse bloeding in proefkonyne met skeurbuik te genees nie. Wanneer ru-plantekstrakte egter by die behandeling gevoeg is, is die diere genees.
Toe val dit by die wetenskaplike op dat daar ten minste nog een stof is wat die siekte beveg en die liggaam help om vinniger te herstel. As gevolg van navorsing is vitamien P ontdek, waarvan die formule aansienlik verskil van baie ander (van die Engelse deurlaatbaarheid - deurlaatbaarheid). Die vitamien het sy naam gekry vanweë sy vermoë om kapillêre deurlaatbaarheid te verbeter.
Slegs na 'n geruime tyd, nadat hulle die chemiese aard van die nuwe stof bestudeer het, het wetenskaplikes geleer dat dit 'n hele groep biologies aktiewe elemente bevat - flavonoïede. Tot op datum is daar ongeveer 150 sulke elemente, insluitend: roetien, katechien, antosianien, eskuline, hesperidin ennog vele meer.
Bioflavonoïede is stowwe van plantoorsprong wat van groot nut en waarde vir die menslike liggaam is.
Vitamien P het baie in gemeen met askorbiensuur (vitamien C). Beide vitamiene stem nie net ooreen in hul biologiese eienskappe nie, maar word ook in dieselfde produkte vervat. Vitamiene C en P vermenigvuldig mekaar se werking en vorm die sogenaamde sinergie.
Nuttige eienskappe van die stof
Vanweë die samestelling daarvan het vitamien P 'n aantal eienskappe:
- Vaatjies en kapillêres word versterk, hul struktuur is genormaliseer. Die wande van bloedvate word meer elasties, brei uit en trek saam wanneer nodig.
- Die aktiewe stowwe van die vitamien dra by tot die verbetering van die tiroïedklier.
- Verhoog weerstand teen infeksies, die liggaam beveg virusse en verskeie inflammatoriese prosesse meer aktief. Bioflavonoïede het antibakteriese eienskappe.
- Stowwe genaamd katekiene, wat in groen tee vervat is, help om beskadigde selstruktuur te herstel.
- Aktiewe stowwe is betrokke by die vorming van glukokortikoïede, wat weer die liggaam se weerstand teen baie siektes verhoog.
- As gevolg van die versterking van die wande van bloedvate en kapillêre, neem bloeddruk af en normaliseer.
- Die bloedsirkulasie van die liggaam verbeter, wat op sy beurt bydra tot 'n meer aktiewe toevoer van suurstof na die brein, verhoog menslike doeltreffendheid,verminderde moegheid.
- Vitamienkomponente voorkom bloeding, sowel as aterosklerose.
- Rutin beveg bloeiende tandvleis en neusbloeding.
- Stimuleer en normaliseer die aktiwiteit van die bynierkorteks.
- Die stowwe waaruit die vitamien bestaan onderskep en neutraliseer vrye radikale.
- Dit het 'n pynstillende en dekongestante effek.
- Beperk die groei van tumorselle, beide goedaardig en kwaadaardig. Terselfdertyd is vitamien P nie 'n wondermiddel vir onkologiese siektes nie en kan dit slegs in kombinasie gebruik word, sonder om chemoterapie, bestraling en ander tradisionele metodes om sulke siektes te behandel, te vervang.
- Intraokulêre druk neem af.
- Skadelike metale en gifstowwe wat die liggaam binnedring van voedsel en die omgewing word verwyder.
- Rutin het 'n voordelige uitwerking op die hele kardiovaskulêre stelsel, en beskerm en verlig bloedvate van cholesterol.
- Bioflavonoïede hou adrenalien in die bloed, help om in goeie fisiese vorm te bly.
- Limfoveneuse funksies word gestimuleer, die toestand van are en bloedvate verbeter. Vitamien word dikwels vir spatare voorgeskryf.
Met gereelde inname van bioflavonoïede word die risiko van hipertensie, miokardiale infarksie en koronêre hartsiekte aansienlik verminder.
In die velselle inhibeer die komponente van vitamien P die veroudering daarvan, herstel die sellulêre struktuur.
Vitamienkombinasie
Gekombineer met vitamiene A en C vitamien Pvoorkom die ontwikkeling van katarakte.
Vitamiene C en P, wanneer dit gelyktydig geneem word, voorkom die vernietiging van hyaluronzuur in die menslike liggaam, waardeur velselle versterk en aanmekaar gesoldeer word, wat die struktuur gladder en jonger maak. Daarbenewens is dit hialuronzuur wat die sterkte van kapillêre behou, die deurlaatbaarheid van hul mure en die waarskynlikheid van kneusing en kneusing verminder.
Behandeling
Daarbenewens word vitamien P in behandeling gebruik:
- maag- en duodenale ulkus;
- hipertensie;
- spatare en trombose;
- velsiektes;
- hemorragiese diatese;
- anemie;
- aambeie;
- rumatiek;
- allergiese reaksies;
- vergiftiging;
- brongiale asma, ens.
Wat is vitamien P
Vitamien P is vervat in voedsel wat bekend is en vir elke persoon beskikbaar is, byvoorbeeld in bessies en vrugte:
- roosbottel;
- frambose;
- lingonberries;
- blackberry;
- piesangs;
- swartbessie;
- bloubessies;
- kersie;
- veenbessies;
- appelkose;
- sitrus;
- okkerneute;
- druiwe;
- chokeberry.
En ook in groente en kruie:
- rooi peper;
- bokwietgroente;
- kool;
- tamaties;
- groen slaai;
- dille;
- luke;
- pietersielie;
- koriander
- groen teeblare.
Dit is opmerklik dat groente en vrugte feitlik heeltemal vitamien P verloor wanneer dit gevries word. Daarom moet dit net vars geëet word.
Benewens bogenoemde, word roetien in lewende bier, groente-olie, koffie, tee, eiergeel en wyn gevind.
Daaglikse dosis vitamien P
Met betrekking tot hoeveel die menslike liggaam hierdie vitamien presies benodig, verskil die menings van dokters baie. Die benaderde aanbevole daaglikse dosis rutien is 25-70 mg. Dit moet egter ten minste die helfte van die dosis vitamien C wees.
Volgens kenners veroorsaak vitamien P selde hipervitaminose, aangesien dit vinnig deur die niere uit die liggaam uitgeskei word. Daarom lei oormatige dosis nie tot negatiewe gevolge nie. Boonop word 'n verhoogde dosis van die vitamien aanbeveel vir verhoogde intraokulêre druk.
Sommige kenners beveel aan om 100 mg bioflavonoïede vir elke 500 mg askorbiensuur te neem.
Vitamien P-tekort
Met 'n gebrek aan roetine in die menslike liggaam, is daar:
- veluitslag;
- spierpyn in die bene wanneer jy loop, in die skouers, wanneer jy met hande werk;
- oormatige moegheid selfs in die afwesigheid van fisiese aktiwiteit;
- traagheid;
- algemene uiteensetting.
Daarbenewens veroorsaak vitamientekort broosheid van die wande van bloedvate, lei tot hul bloeding en die vorming van klein onderhuidse bloedings, asookdie voorkoms van siektes van die brongopulmonêre stelsel en hart.
'n Gebrek aan flavonoïede in die liggaam kan breinbloeding en swelling veroorsaak, soos in traumatiese breinbeserings.
Tydens swangerskap kan 'n tekort aan vitamien P neusbloeding veroorsaak as gevolg van broosheid van bloedvate. Daarbenewens is daar enige tyd 'n dreigement van miskraam. Daarom word alle swanger vroue of vroue wat 'n kind beplan, vitamienkomplekse, insluitend roetine, deur dokters voorgeskryf.
Dwelms
Benewens produkte, is daar preparate wat vitamien P bevat. Dit sluit in: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". Rutin is deel van bekende mediese voorbereidings - dit is "Ascorutin", "Quercetin".
Vitamien P-bewaring
Bioflavonoïede is nogal wispelturige stowwe. Vitamien P, waarin produkte dit nie vervat sou wees nie, word vernietig onder die invloed van lae temperature. Dit is egter nie die enigste faktor nie. Bioflavonoïede word onder andere ook vernietig onder die invloed van lig, tabakrook, tydens hittebehandeling, en los ook in water op. Daarom, sodat die liggaam die vitamien in voldoende hoeveelhede kan ontvang, is dit nodig om rou, onverwerkte voedsel wat flavonoïede bevat, te eet. Dit word ook aanbeveel om slegte gewoontes op te gee.
Dokters beveel aan om 'n reël te maak: eet elke dag, ten minste een keer per dag, groente en groente wat vitamien P bevat op dieselfde tyd as vleis- en visgeregte. En toe 'n maand laterdaar sal geen spoor van vitamientekort wees nie. As jy nie van groente of groente hou nie, kan jy jou wend tot die gebruik van vitamienkomplekse wat vitamien P insluit. Dit moet egter gereeld geneem word, met 'n enkele dosis sal daar geen effek op die liggaam wees nie.
Nuuuskierige feite
Wanneer dit ingeneem word, verhoog vitamien P die werking van askorbiensuur met 20 keer, terwyl dit teen oksidasie beskerm word. Dit dra ook by tot die ophoping van vitamien C deur die liggaam, wat help om beriberi selfs in die winter te vermy.
Groente, vrugte, bessies en kruie wat bioflavonoïede bevat, het 'n helder kleur wat voordelige insekte lok. Terselfdertyd word die plante self teen plae, parasiete, swamme en bakterieë beskerm.
Nadat jy al die bogenoemde feite gelees het, sal niemand anders sekerlik twyfel aan die noodsaaklikheid en belangrikheid van vitamien P vir die liggaam van enige lewende wese nie. Watter vitamien het nog so 'n wye lys nuttige eienskappe, die gebrek aan watter ander kan vitamien sulke skade veroorsaak?
