Vladimir Georgievich Zhdanov is bekend as 'n promotor van 'n sober leefstyl en 'n onderwyser van 'n nie-mediese metode om van slegte gewoontes ontslae te raak. By laasgenoemde, benewens die drink van alkohol en rook, sluit Vladimir Georgievich ook die gewoonte in om 'n bril te dra. Volgens professor Zhdanov hang die herstel van visie met miopie, hiperopie, astigmatisme, strabismus, die aanvanklike stadiums van gloukoom en vertroebeling van die lens uitsluitlik af van ons begeerte om aan die probleemteorie te werk: Helmholtz en Bates
Herstel van gesiggestremdheid het moontlik geword danksy die Amerikaanse oogarts William G. Bates.
Dit was hy wat die eerste keer die aandag van die mediese gemeenskap gevestig het op die diskrepansie tussen praktiese feite en die amptelike teorie van visie volgens Helmholtz, sy eie metodologie ontwikkel het en die eerste positiewe resultate ontvang het nadat hy klasse met sy pasiënte gehou het, en dan saam met kinders in skole.
Bates assosieer brekingsfoute met spanning of verswakking van ses spiere van die oogbal, ennie met lens en siliêre spiere nie.
Dit is die teorie van Bates wat Zhdanov in sy klasse gebruik. Herstel van visie Vladimir Georgievich ervaar op sy eie ervaring, toe hy in Cherepovets by die kursusse van Igor Nikolaevich Afonin gekom het. Later het I. N. Afonin en V. Travinka die boek "How beautiful this world is, look" oor die Shichko-Bates-metode gepubliseer.
Nadat hy hierdie tegniek aangevul het, het V. G. Zhdanov dit vandag oor die wêreld versprei, deur kursusse van lesings en klasse te hou en talle medewerkers en onderwysers by hierdie saak te betrek. Vladimir Georgievich beklemtoon voortdurend dat sy metodologie nie medies is nie, maar pedagogies. Die doel van die klasse is om mense die regte gewoontes van visie aan te leer en oefeninge wat daarop gemik is om dit te herstel.
Waarom gebruik amptelike medisyne nie die Bates-metode nie
Soos professor Zhdanov in sy lesings sê, is die herstel van visie nutteloos vir moderne medisyne. Korporatiewe inkomste uit die verkoop van brille, kontaklense, oogsorgprodukte, oogoperasies wat verband hou met refraktiewe gesiggestremdheid en dies meer beloop sowat $50 miljard. Die tweede rede is die traagheid van huishoudelike medisyne. Die hoofwerke van W. Bates is in 1912–1921 gepubliseer, en in mediese skole word die Helmholtz-teorie steeds as die enigste ware een beskou, en toekomstige oogkundiges word op grond daarvan opgelei.
En die laaste rede waarom die Shichko-Bates-visherstelmetode nie aan die algemene publiek bekend is nie en nie stewig gevestig geraak het in die praktyk van die behandeling van oogsiektes nie, is gewone luiheid. Om 'n positiewe resultaat te kry, moet jy daagliks oefen en die gewoonte van gesonde visie aankweek.
Oor die Shichko-metode
Gennady Andreyevich Shichko het in Leningrad gewoon en sy metode van psigoanalise ontwikkel in die dae toe die woord self as beledigend beskou is. As gevolg hiervan is die metode van hartonomiese dealkoholisme gebore. Shichko het klasse begin hou en mense gehelp om van alkohol, nikotien en dwelmverslawing ontslae te raak. Rondom hierdie uitstaande persoon is 'n soort klub gevorm, genaamd "Optimalis". In ons tyd het die beweging wydverspreid geraak. Die drie goue gebooie van G. A. Shichko het die leuse van die klub geword. Hulle sê:
- Maak gou om goed te doen.
- Het op my eie uitgekom - help iemand anders.
- As nie ek nie, wie dan?
VG Zhdanov gebruik baie van die sielkundige tegnieke van Shichko se metode in sy klasse. Die herstel van visie word 'n newe-effek van 'n verandering in houding teenoor jouself en die wêreld rondom.
Wat is die gevaar van swak sig en watter skade doen bril
In die reeks lesings "Herstel van visie volgens die Zhdanov-metode" word opgemerk dat swak sig om die volgende redes gevaarlik is vir die gesondheid.
- Met miopie het die oog 'n langwerpige vorm. Die retina is in 'n strak posisie, en hoe groter die mate van miopie, hoe groter is die waarskynlikheid van retinale loslating tydens fisiese inspanning. Om hierdie rede word kinders met miopie nie na sportafdelings geneem nie, en vroue met gesigskerpte van -7 kan nie natuurlik geboorte skenk nie.
- Met swak sig is die spiere van die oogbal gespanneen erger bloedtoevoer. Die bloedsirkulasie van alle strukture van die oog word versteur, vandaar die voorkoms van baie siektes, hoofsaaklik gloukoom en katarakte.
Brille beskadig enige oog.
- Die oogappel wanneer 'n bril dra is amper roerloos, want om 'n voorwerp te ondersoek, draai 'n persoon sy kop. Spiere verswak met al die gevolge daarvan.
- Brekingsfoute van die oog is intermitterend, veral by kinders. Hulle verander deur die loop van die dag, van moegheid, sielkundige bui, die voorwerp waarna 'n persoon kyk, ensovoorts. As ons 'n bril dra, ontneem ons die oë van die geleentheid om terug te keer na die optimale toestand. Gevolglik vorder gesiggestremdheid en die pasiënt benodig lense met hoër dioptrie.
Oogoefeninge
Volgens professor Zhdanov is herstel van visie op enige ouderdom moontlik.’n Voorbeeld is die akademikus F. G. Uglov, wat ná 50 jaar se bril in drie weke van versiendheid ontslae geraak het. Die herstel van visie volgens die Zhdanov-metode is nie net 'n stel oefeninge nie, maar ook daaglikse oogsorg, selfs na herstel.
Ooghigiëne volgens Zhdanov
Omgee vir gesonde oë kom neer op drie reëls.
- Moeg - rus! As jou oë moeg word, neem 'n breek en handpalm vir 5 minute.
- Doen oefeninge vir die oogspiere drie keer per dag voor etes.
- Moet nooit bril of kontaklense dra nie. Bril is boeie vir die oë. Gebruik slegs sonbrille viruiterste gevalle. Onthou dat lig voedsel vir die visuele apparaat is.
Om visie te verbeter
Volgens Zhdanov is die herstel van visie gebaseer op twee metodes: ontspanning en versterking van die oogspiere. Daar is ook oefeninge wat die oog toelaat om die lig te "versadig".
- Palming. Kan letterlik uit Engels vertaal word as "koud". Maak jou oë toe met jou handpalms sodat die ooglede vrylik onder hulle kan beweeg. Die handpalms self word by die vingers gekruis en vorm 'n omgekeerde "V". Doen handpalm aan die begin en einde van elke sessie, en soos jou oë moeg word. Tyd is onbeperk, maar hoe langer hoe beter. Minimum 5 minute.
- Gimnastiek vir die oë. Beweeg jou oë 8-10 keer in rigtings: op-af, regs-links, teken 'n vierkant, 'n syfer agt en 'n sirkel in beide rigtings. Na gimnastiek, knip liggies om spanning te verlig.
- Draaie. Uitgevoer by die venster of met 'n kers. Staan reguit, voete skouerwydte uitmekaar. Kyk asof in die verte voor jou uit. Maak draaie na regs en links, glad, lig die hak effens van die vloer af. Let op dat 'n kers of 'n venster verby jou dryf. Die oë is ontspanne, die blik is reguit vorentoe. Doen 30-50 keer.
- Oefening met 'n kers: draai net die kop of die hele liggaam, soos hierbo beskryf. Volgens Zhdanov demonstreer lesings oor die herstel van visie 'n verbetering in gesigskerpte in die donker nadat jy met 'n kers geoefen het.
- Solarisering: sonbehandeling. Staan in die son (jy kan nie die oefening inmiddag met te helder son), maak jou oë toe en draai 20-30 keer. Maak dan een oog toe met jou handpalm, maak die ander oop en kyk af. Dit is hoe 20-30 draaie uitgevoer word, dan word die oë verander, dan word albei oë oopgemaak. Die laaste draaie word uitgevoer, kyk reguit vorentoe, die gesig word aan die son blootgestel. Terselfdertyd knip hulle vinnig, een oog is bedek met 'n palm. Soos jy gewoond raak aan die oë, word die son met albei oë uitgevoer. Daar moet geen ongemak wees nie, eers is dit beter om die oefeninge teen dagbreek of teen sononder te doen. In die afwesigheid van die son, kan sonisering van die oë op 'n kers of lamp uitgevoer word.
- Herinnering as 'n ooghulpmiddel: Herleef 'n aangename herinnering terwyl jy handpalm. 'n Voorstelling van swart is ook nuttig, soos swart fluweel.
- Sentrale fiksasie. Die normale oog sien duidelik net 'n punt in die middel van die visuele veld. 'n Ongesonde oog probeer die hele veld ewe duidelik sien, vandaar spanning ontstaan. Om die oë te ontspan, voer 'n oefening uit in bewustheid van die sentrale fiksasie. Werk met 'n kontrolelys. Eers maak hulle hul oë op die muur vas, dan kyk hulle weg, ontspan deur te knip. Hulle kyk weer vas, reeds op die tafel, en neem dit dan weer weg. Dan maak hulle dit vas op 'n reël, dan op 'n woord, dan op 'n aparte letter, dan op 'n deel van hierdie brief. Elke keer probeer hulle agterkom dat die fiksasiepunt beter sigbaar is as die area rondom dit.
Volgens Vladimir Zhdanov kan die herstel van visie versnel word met 'n "seerower"-bril. Neemgewone bril, verwyder die bril en bou 'n beskermende "skerm" op een oog. Met sulke brille kan jy byvoorbeeld 10-15 minute lank met elke oog TV kyk.
Algemene welstand
Zhdanov se metode om visie te herstel, impliseer 'n algemene verbetering van die liggaam. In sy lesings vestig Vladimir Georgievich die aandag op die volgende aspekte.
- Om ontslae te raak van alkohol- en tabakverslawing.
- Reiniging van die liggaam deur volledige vas, waarneming van Ortodokse vas (volgens die metode van Porfiry Ivanov).
- Vind gemoedsrus. Spesifieke aandag word gegee aan die sewe doodsondes en die aankweek van die teenoorgestelde deugde.
As jy 'n bril dra, sal Zhdanov se sighersteltegniek jou help om vir altyd daarvan ontslae te raak. As jy nie oogprobleme ervaar nie, sal die eenvoudige oefeninge wat in die eerste lesing uiteengesit is, jou toelaat om hierdie toedrag van sake tot op ouderdom te geniet.
