Die kwaliteit van slaap beïnvloed die algemene toestand van die menslike liggaam, sy prestasie, aandag, welstand en bui. Die belangrikste ding vir goeie rus is om behoorlik te slaap. Postuur in hierdie geval is deurslaggewend. Een van die gemaklikste posisies is opgekrul.
Wat is die fetusposisie
Fetale houding boots 'n baba in die baarmoeder na. Die persoon lê op sy sy, met sy hande teen sy bors gedruk en sy kop gebuig. Dit lyk of hy beskerming nodig het. Die bene word by die knieë gebuig en na die liggaam gebring. Terselfdertyd word 'n kussing dikwels omhels. Wat beteken fetale posisie?
In die slaap is die liggaam nie onderhewig aan bewuste beheer nie. Anders as gewone gebare, is slaperige houdings die resultaat van die werk van die onderbewussyn. Figuurlik gesproke openbaar hulle sy ware gesig. As 'n persoon in die fetale posisie slaap, kan dit beteken dat hulle 'n maagpyn het of koud voel. Dit is ook 'n gevolg van koors en gepaardgaande kouekoors.
Baba slaap in fetale posisie
Van die dag van geboorte tot 2 maande slaap die baba amper 24 uur per dag – tot 22 uur per dag. Dit is baie belangrik watter posisie tydens slaap hy kies. Dit dui die toestand van die liggaam aanbaba en sy sielkundige kenmerke.
In die fetusposisie kan 'n jong kind slaap omdat dit natuurlik is. Hy was in hierdie posisie vir die hele tydperk van intrauteriene ontwikkeling. Na 4 weke is die fetale posisie egter 'n teken van spierhipertonisiteit. In hierdie geval moet jy 'n dokter raadpleeg.
Massering in die fetale posisie
Om 'n klein organisme ten volle te laat ontspan en behoorlik te ontwikkel, moet dit gemasseer word terwyl dit wakker is. Vir dieselfde doel word spesiale gimnastiekoefeninge gebruik. Swaai in die fetale posisie is geskik om die baba te masseer.
Die oefening word in hierdie volgorde uitgevoer:
- Kind wat op die rug lê.
- Dit moet gegroepeer word - vou jou arms op jou bors, trek jou bene op na jou maag, kantel jou kop vorentoe.
- Die baba se arms en bene word met een hand vasgehou, die agterkant van die kop met die ander.
- In hierdie posisie moet jy die baba in verskillende rigtings wieg: vorentoe-agtertoe, links-regs, in 'n sirkel.
Oefening het 'n voordelige uitwerking op die vestibulêre apparaat en die senuweestelsel. Dit kan verskeie kere per dag gedoen word. Die posisie van die embrio (massering) op die ouderdom van 2 maande laat jou ook toe om die spiere te ontspan, het 'n voordelige uitwerking op dermaktiwiteit en verminder die risiko om koliek te ontwikkel. Terselfdertyd word motoriese vaardighede verbeter, slaap word genormaliseer.
Is dit skadelik om in hierdie posisie te slaap?
Die posisie waarin 'n persoon slaap, word oor baie jare gevorm. Die hurkposisie is nie die beste slaapposisie nie. Om in te slaapdie fetale posisie is redelik gemaklik, maar dit het verskeie nadele. Dit dra by tot die saampersing van interne organe, beperkte asemhaling en die voorkoms van plooie. Vir vroue is daar ook’n teleurstellende prognose – die fetusposisie kan slap borste veroorsaak. Dit het ook 'n nadelige uitwerking op die ruggraat.
Gunstig vir slaap is die postuur op die rug. Die posisie bied vrye bloedvloei na die brein, dit is gemaklik vir die nek en ruggraat. Dit word nie aanbeveel vir diegene wat geneig is tot snork nie. Dit is meer voordelig om aan jou sy te slaap. Dit voorkom snork, vergemaklik die werk van die hart. Die posisie is geskik vir swanger vroue - hulle word nie aanbeveel om op hul rug te lê nie.
Fetale posisie simptoom
Hierdie postuur is selde 'n simptoom van 'n ernstige siekte. Slegs een teken moet egter nie gebruik word om die toestand van gesondheid te beoordeel nie. In 'n posisie soortgelyk aan die fetale posisie, krul 'n persoon onwillekeurig op wanneer 'n simptoom van 'n "akute buik" voorkom.
Dit is die naam van 'n simptoom van 'n siekte van die abdominale organe. Hierdie toestand is baie gevaarlik vir 'n persoon en vereis dringende diagnose. Dit manifesteer as erge pyn in die buik met patologiese spanning van die buikwand. Die oorsaak kan pankreatitis, blindedermontsteking, intestinale obstruksie, verwurgde breuk of stomp abdominale trauma wees.
'n Ewe gevaarlike simptoom waarin 'n persoon in die fetusposisie opkrul, is katatoniese stupor. Dit hou ernstige gevolge in op beide die geestelike en fisiologiese vlak. Kom voor teen die agtergrond van diep depressie, traumatiese breinbesering of postpartum patologie. Katatoniese stupor manifesteer hom in die vorm van inhibisie van bewegings, spierstyfheid.
Seniele demensie is 'n siekte wat gevaarlik is vir beide die persoon self en vir die mense om hom. Die siekte ontwikkel oor etlike jare en in die laaste stadium verander dit in waansin. Die fetale posisie wat sulke pasiënte in 'n droom inneem, word die hoofposisie, want hulle spandeer die meeste van hul tyd in die bed.
Sielkundige aspekte
In die "fetale" posisie kan 'n persoon slaap nie net gedurende die tydperk van pyn nie. As die kamer warm genoeg is en die gesondheid in 'n goeie toestand is, spreek die fetusposisie van sulke persoonlike eienskappe:
- Geslote - omhein van die buitewêreld.
- Onkommunikasie - swak menslike kontak.
- Ste alth.
- Ongelowigheid.
Besluiteloosheid en vrees vir verandering - in die geval wanneer 'n persoon nader aan die rand van die bed slaap. Hy word egter gekenmerk deur waarneming, sensitiwiteit en begrip.
Boonop is sulke mense pligsgetrou en georganiseerd. Hulle is ook geneig om te oor-dink, oor-angs oor die toekoms. Hulle is kwesbaar en het beskerming en ondersteuning nodig. Hulle optrede is onvoorspelbaar en hang af van die oombliklike bui.
Sielkundige ontleding moet slegs onderwerp word aan die houding wat 'n persoon reeds tydens diep slaap inneem. Hy gaan lê soonbewustelik.
Slaapposisie en persoonlike lewe
Deur die posisie van slaap, kan jy bepaal watter gebeure in jou persoonlike lewe gebeur. Dit vereis dat die maats saam slaap. Sielkundiges verduidelik sekere slaapposisies soos volg:
- Rug aan rug - die postuur spreek van gereelde konflikte.
- Aangesig tot aangesig - verliefdes is vol gevoelens en is op die stadium van die grootste emosionele herstel.
- Aan die een kant - gewoonlik in hierdie posisie, druk 'n man 'n vrou. Dit dui op 'n sterk liefde tussen maats, sowel as hul seksuele begeerte vir mekaar.
- Vennote slaap aan die een kant, maar daar is 'n aansienlike afstand tussen hulle. Daar was 'n rusie in die familie. Die een wat voor sy maat slaap, wil vrede maak, sy rug is baie beledig.
- 'n Persoon in die fetale posisie probeer om homself van sy maat te isoleer as hy in die verste hoek van die bed lê.
'n Man word as die hoof beskou as hy op sy rug lê, en die meisie klou aan hom vas en lê op haar sy.
Interessante feite
Posies tydens slaap word nie toevallig deur 'n persoon geneem nie. In sommige gevalle help hulle om die verloop van sekere siektes aansienlik te verlig. Byvoorbeeld, slaap op jou sy is nuttig in die teenwoordigheid van akute refluks. Hierdie posisie verminder die simptome van sooibrand en laat jou ten volle ontspan vir diegene wat daarvan hou om voor slaaptyd te eet.
Artritislyers voel verligting wanneer hulle op hul rug aan die slaap raak. Hierdie posisie het egter verskeie nadele. Slapers op hul rug haal baie vinniger asem. As gevolg hiervan, liggaamsweefselontvang minder suurstof.
Fetale posisie help met rugpyn. Ongemak in die nek en kop kan egter nie vermy word nie. Die regte kussing sal help om die probleem op te los. Dit moet nie plat of buitensporig hoog wees nie.
Cope with stres laat die aanneming van 'n houding toe waarin een maat die ander een druk, terwyl hy na sy rug lê. Moenie hierdie posisie misbruik nie, anders kan pyn in die skouers nie vermy word nie.
Maagposisie help met snork. Dit kan nekpyn en gevoelloosheid in die hande veroorsaak. Die gebruik van 'n anatomiese matras sal help.
Die posisie van die liggaam tydens slaap word dus nie net 'n aanduiding van 'n sekere toestand van die liggaam nie, maar ook 'n teken van persoonlikheidseienskappe. Die fetale posisie vir pasgeborenes is natuurlik tot 'n maand van die lewe, en in sommige siektes dien dit as 'n simptoom.
