Wanneer hulle 'n dokter besoek, word byna almal gekonfronteer met 'n vraag oor die frekwensie en kwaliteit van dermbewegings. Hierdie belangstelling van die dokter is nie te wyte aan die feit dat hy die pasiënt in die verleentheid wil stel nie. Jy moet verstaan dat die toestand van die ingewande baie kan sê oor hoe ander interne organe van 'n persoon werk.
As daar probleme met die stoelgang is, dan is dit die eerste sein dat die spysverteringstelsel of ander stelsel misluk het. Op grond hiervan ontstaan 'n heeltemal logiese vraag: "Hoe om dermfunksie te normaliseer?" Om dit te beantwoord, moet jy eers diagnoseer dat die probleme werklik met hierdie stelsel verband hou. Daarom is dit nodig om aandag te gee aan die manifestasies van die siekte.
Simptomaties
Voordat jy dermfunksie met hardlywigheid of diarree normaliseer, moet jy aandag gee aan die simptome. As hierdie stelsel nie behoorlik werk nie, sal die pasiënt eerstens pyn in die buik ervaar. Daarbenewens kansooibrand, naarheid, belching verskyn. Dit is moeilik vir 'n persoon om sy ingewande leeg te maak, of andersom - hy begin te gereeld toilet toe hardloop.
Hierdie tekens is net die begin. As jy nie middele gebruik wat dermfunksie normaliseer nie, en die probleem onbewaak laat, kan dit lei tot onvolledige opname van voedingstowwe in die liggaam. Teen hierdie agtergrond sal gifstowwe gedeeltelik verwyder word. In plaas daarvan sal hulle in die ingewande vestig en deur die liggaam begin versprei en in 'n verskeidenheid organe oorbly.
Later lei sulke patologieë tot 'n wanfunksie van die endokriene stelsel en ontwrig bloedsirkulasie. Dit lei tot gereelde hoofpyne, algemene swakheid, hartpyn, allergiese reaksies, slegte asem en meer.
Moenie dus uitstel nie. Dit is beter om 'n dokter te sien en dermfunksie te normaliseer met middels of ander metodes.
Reasons
Sulke probleme kan weens baie faktore voorkom. Die algemeenste hiervan is wanvoeding. As 'n persoon 'n groot hoeveelheid vetterige, gerookte of soet kosse inneem, kan dit sulke probleme uitlok. In die geval van 'n wanfunksionering van die stelsels, word dit aanbeveel om produkte te gebruik wat die werking van die ingewande normaliseer.
Verskeidenheid derminfeksies kan ook tot mislukking lei. Dit is 'n redelik algemene verskynsel, aangesien baie mense die basiese reëls van higiëne verwaarloos. As jy nie jou hande was voordat jy eet nie, eet vrugte en groente onmiddellik na aankoop, dan is ditbelaai met ernstige gevolge. Dermbakterieë bly vir 'n baie lang tyd in die liggaam wanneer 'n persoon glo dat hy van skadelike stowwe ontslae geraak het. As gevolg hiervan maak die infeksie van tyd tot tyd gevoel.
Probleme met dermaktiwiteit kan ook deur 'n persoon se lewenstyl veroorsaak word. Vandag spandeer baie mense die meeste van hul tyd in 'n sittende posisie. Onaktiwiteit lei tot stagnasie en ontwrigting van intestinale motiliteit. As gevolg hiervan hou hierdie stelsel op om sy funksies ten volle uit te voer.
Slegte gewoontes het ook 'n negatiewe impak op gesondheid. As 'n persoon baie drink en rook, dan is dit nie verbasend dat hy sulke kwale ontwikkel nie.
Hoe om dermfunksie te normaliseer met diarree: medisyne
Diarree lei tot baie probleme en ongemak. Om die normale funksionering van die dermstelsel te herstel en ontslae te raak van onaangename simptome, neem hulle meestal Smecta, Enterosgel of Gastrolit. Nadat die diarree opgehou het, word dit egter aanbeveel om 'n dokter te besoek en die oorsaak van die siekte te verduidelik. Veral as so 'n verskynsel redelik gereeld voorkom.
Dit is nie genoeg om die werk van die ingewande met dwelms te normaliseer nie. Weens 'n mislukking vereis hierdie stelsel meer aandag.
Nadat die stoelgang herstel het, is dit belangrik om die dermmikroflora in orde te bring. Hiervoor word prebiotika en probiotika gebruik. Die eerste tipe middels verskil deurdat dit nie in die dunderm geabsorbeer word nie. Sulke middele sluit in "Inulien". Daarbenewens kan prebiotika verkry word uit gefermenteerde melkprodukte, brood,mielies, uie, bone en meer.
As ons van probiotika praat, is dit mikroörganismes wat help om die mikroflora te herstel en van patogene bakterieë ontslae te raak. Hierdie komponente is ryk aan kefir, gefermenteerde gebakte melk en baie ander "suurmelk".
As ons praat oor hoe om dermfunksie te normaliseer met hardlywigheid, dan kan jy in hierdie geval Dufolac koop. Jy kan ook na ander prosedures toevlug.
Klysma en spoel
Klysma is die oudste manier om dermfunksie te normaliseer. Danksy hierdie prosedure kan jy ook ontslae raak van ou neerslae van ontlasting in die menslike liggaam. Om dit te doen, moet volwassenes Esmarch se beker gebruik, kinders sal 'n minder lywige "peer" nodig hê.
In die reël word enemas vroegoggend gegee. Om nie die ingewande te veel te irriteer nie en die beste resultaat te behaal, word afkooksels van salie of kamille by die water gevoeg vir die prosedure. Om van patogene bakterieë ontslae te raak, voeg sommige mense 'n bietjie knoffel by.
As 'n persoon aan chroniese hardlywigheid ly, word dit in hierdie geval aanbeveel om te spoel. Om dit te doen, benodig jy 'n "peer" vir 'n halwe liter. Tydens so 'n gebeurtenis word dit nie aanbeveel om vloeistof in jouself te behou nie, dit is beter om dit dadelik vry te laat. Hierdie prosedure word verskeie kere herhaal.
Voordat dermfunksie op hierdie manier genormaliseer word, word dit egter aanbeveel om in ag te neem dat waskannespandeer 1-2 weke, maar nie meer as 'n paar keer per jaar nie.
Spesiale oefeninge
Versterking van die buikspiere sal bloedvloei in die buikholte verbeter. Danksy dit sal intestinale peristalse gestimuleer word, en gasse sal baie beter wees om weg te beweeg.
Praat van hoe om dermfunksie by die huis te normaliseer, dit is genoeg om aandag te gee aan 'n paar eenvoudige oefeninge wat enigiemand maklik kan uitvoer. Byvoorbeeld, 'n positiewe effek kan verkry word as jy 'n "fiets" doen vir 10-15 minute per dag. Om dit te doen, lê op jou rug en begin jou bene draai asof jy op 'n onsigbare fiets ry.
In die buikposisie moet jy ook jou bene buig en jou knieë tot by jou maag trek. Daarna word die ledemate laat sak en weer teen die buikholte gedruk. Hierdie oefening kan ook met bene om die beurt uitgevoer word.
Massage
Hierdie metode laat jou ook toe om winderigheid, hardlywigheid en sooibrand te beveg. Daar moet egter in gedagte gehou word dat hierdie manipulasies korrek uitgevoer moet word. Andersins kan jy 'n persoon seermaak. As jy verskeie lesse bywoon, sal daar geen negatiewe impak op die liggaam wees nie.
Massering van die buik is een van die maniere om die werk van die ingewande in 'n kind te normaliseer. Voordat u die prosedure begin, is dit egter nodig om die implementering van verskeie reëls te volg. Eerstens moet alle bewegings baie glad wees. Jy kan nie hard op die buikholte druk nie. Jy moet ook seker maak dat ten minste drie minute verloop het sedert die laaste ma altyd en voor die massering.ure.
Voordat jy die pasiënt begin masseer, moet jy sy druk nagaan. As dit van die norm verskil, is dit die moeite werd om die sessie uit te stel. Dit word ook aanbeveel om die blaas vooraf leeg te maak. Alle masseerbewegings moet uitsluitlik in 'n kloksgewyse rigting uitgevoer word.
Dit is die beste om die pasiënt op sy rug te lê. Sy bene moet by die knieë gebuig wees. Voete is geleë op dieselfde oppervlak waarop hy lê. Daarna, met spiraalbewegings, moet jy van die naeltjie op en na die kante begin beweeg.
Dit is ook die moeite werd om te oorweeg watter kosse dermfunksie normaliseer.
Wat om te eet
Om die stelsel te herstel, moet jy net die regte kos eet. In hierdie geval hang dit alles af van die spesifieke simptome van die manifestasie van probleme met die ingewande.
As 'n persoon hardlywigheid het, word dit in hierdie geval aanbeveel om soveel vesel as moontlik te verbruik. Dit word gevind in groente, vrugte, graan en neute. Tydens ontbyt, middagete en aandete is dit belangrik om te verseker dat die pasiënt kos deeglik kou. Dit word voorlopig aanbeveel om 'n glas natuurlike sap te drink. Jy moet ook baie vloeistowwe deur die dag drink. Dit is die beste om voorkeur aan gewone water te gee, maar jy kan ook swak vrugtedrankies, tee en melkdrankies drink. Ook in hierdie geval moet jy die verbruik van gerookte, vetterige, blikkieskos en sampioene heeltemal laat vaar of ten minste verminder.
As ons praat oor hoe om dermfunksie tydens diarree te normaliseer, dan is dit in hierdie situasie nodig om witkool, peulgewasse, te laat vaar,swartbrood en melk. Suiwelprodukte is bekend vir hul lakseermiddel-eienskappe, daarom is dit beter om 'n rukkie sonder jou gunsteling-jogurts en kefir te leef.
Sluit bokwiet en rys by die dieet in. Jy kan vrugte eet, maar slegs in gebakte vorm. Hulle sal dus baie beter geabsorbeer word en sal nie die ingewande irriteer nie. Terselfdertyd is dit belangrik om te verseker dat die kos nie te warm is nie en nog meer so koud.
Dit is verpligtend om afstand te doen van soet koeldrank, sterk vleisbouillons, vetterig en pittig.
Drink
Drinkregime is baie belangrik in die normalisering van die dermstelsel. As 'n persoon aan hardlywigheid ly, sal dit sonder vloeistof byna onmoontlik wees om van onaangename simptome ontslae te raak.
As ons van water praat, dan word die volume daarvan bereken op grond van die gewig van 'n persoon se liggaam. As 'n reël, vir elke 1 kg gewig, word 30 g vloeistof benodig. Gemiddeld moet 'n volwassene ten minste 2 liter water per dag drink.
Wanneer hardlywig is, word dit aanbeveel om 1 glas water te drink nadat jy wakker geword het, altyd in baie klein slukkies. Daarbenewens kan jy 'n bietjie heuning of suurlemoen by die drankie voeg.
Baie mense maak 'n algemene fout en begin groot hoeveelhede water drink tydens die ma altyd. Dit is heeltemal verkeerd. Groot volumes vloeistof word aanbeveel om óf 30 minute voor 'n ma altyd in te neem, óf omgekeerd 'n halfuur later.
Fisiese aktiwiteit
Benewens dwelms, normaliseer dit dermfunksie en 'n aktiewe leefstyl. As 'n persoon gereelde hardlywigheid het, word hy soggens aanbeveelbegin laai. Selfs eenvoudige vorentoe en agtertoe buiging sal help om bloedvloei te verbeter, wat weer 'n positiewe uitwerking op die verteringproses sal hê.
Stap word ook aanbeveel. Jy kan begin swem of 'n fiets koop. Dit is veral waar vir diegene wat voortdurend in 'n sittende posisie is tydens werk.
Hoe om dermfunksie te normaliseer met volksmiddels
Met behoorlike oefening en behoorlike voeding kan jy werklik 'n positiewe effek verkry. Dit sal egter nie dadelik gebeur nie. Maar wat as die probleem baie vinniger opgelos moet word? In hierdie geval sal tradisionele medisyne help.
Om van onaangename simptome ontslae te raak, kan jy probeer om sennagras te brou. Om dit te doen, moet een eetlepel van die samestelling met 250 ml kookwater gegooi word. Die vloeistof moet 'n bietjie brou. Die afgekoelde sous moet deur die loop van die dag in gelyke dele gefiltreer en gedrink word. Hierdie resep word egter nie aanbeveel vir kinders en swanger vroue nie. Dit is omdat die krui-senna soms ongemak en pyn uitlok.
In hierdie geval is dit die beste om 'n heerlike en gesonde nagereg voor te berei. Om dit te doen, is dit nodig om dadels, vye, pruimedante, gedroogde appelkose en rosyne in gelyke verhoudings te sny. Hierna moet die samestelling deeglik gemeng word en heuning daarby gevoeg word. Jy moet 'n gesonde lekkerny in drie eetlepels deur die dag eet. Hierdie instrument sal na die smaak van kinders wees. Dit word ook aanbeveel vir swanger meisies en bejaardes.
Die gebruik van natuurlike groente-olie het ook 'n positiewe uitwerking op die werk van die ingewande. Om dit te doen, moet jy daagliks een eetlepel vloeistof neem. Olyf-, sonneblom- of lynolie sal deug. Dit is die beste om dit op 'n leë maag te drink. Hierdie metode laat jou toe om ontslae te raak van hardlywigheid by babas, net vir hulle moet die dosis baie minder wees ('n paar druppels is genoeg).
Koring- en rogsemels het genesende eienskappe. Om 'n positiewe effek te kry, moet hulle eers in kookwater gestoom word. Daarna word semels in sy suiwer vorm verteer of by graan of slaaie gevoeg, gebaseer op die smaakvoorkeure van die pasiënt. Gemiddeld benodig 'n volwassene ongeveer 30 g van hierdie nuttige produk per dag. Maar jy moet nie dadelik behandeling met groot volumes semels begin nie. In die aanvanklike stadiums sal een lepel per dag voldoende wees.
As volksmetodes en medisyne magteloos was, word dit aanbeveel om 'n spesialis te raadpleeg. Dit is moontlik dat dermdisfunksie geassosieer word met ernstiger patologieë wat onmiddellike behandeling vereis.
Voorkomingsmaatreëls
Om nie dermprobleme in die gesig te staar nie, moet jy jou dieet monitor. Dit beteken dat ontbyt, middagete en aandete die beste op dieselfde tyd geëet word. Moenie belangrike ma altye oorslaan nie. Ooreet is egter ook sleg. Tussen hoofma altye word dit aanbeveel om kefir te drink of jogurt te eet.
If'n persoon lei 'n sittende lewenstyl, dan moet jy probeer om tyd te vind vir wandelinge in die vars lug. Voordat jy gaan slaap, kan jy vir 10-15 minute loop. Dit word ook aanbeveel om die kamer periodiek te ventileer. Dit sal nuttig wees om te begin dans of sport.
