Dit is moeilik om so 'n persoon te vind wat, al is dit net een keer in sy lewe, nie sou ly aan 'n gevoel van swaarmoedigheid in die maag, winderigheid en die onvermoë om die ingewande heeltemal leeg te maak nie. Hierdie probleem is redelik delikaat, maar vereis onmiddellike oplossing. Die normale funksionering van die ingewande is immers 'n onontbeerlike voorwaarde vir 'n gesonde lewe. Wat moet gedoen word om hierdie probleem te vermy?
Oorsake van dermdisfunksie
Die lewensritme van 'n moderne mens laat hom droë kos eet en op die vlug. Terselfdertyd is die kos wat hy verkies natuurlik halffabrikate, en glad nie self-gekookte warm ma altye nie. Daarom ly byna 90% van die inwoners van ons planeet aan patologieë van die gastro-enterologiese tipe. Veral relevant is die probleem van hardlywigheid, of hardlywigheid. Die hoofkenmerk hiervanpatologie is die afwesigheid van dermbewegings vir twee dae. 'n Soortgelyke verskynsel gaan gepaard met pyn in die ingewande en die swelling daarvan. Soms is langdurige stoelretensie 'n teken van 'n gevaarlike siekte.
Hoe gereeld sal jy ontlasting hê? Dit hang direk af van die lewenstyl wat 'n persoon lei, van sy gewoontes en voeding. Hardlywigheid kan veroorsaak word deur:
- gebrek aan vloeistof in die liggaam;
- insluiting in die dieet van 'n groot aantal gebraaide en vetterige kosse;
- neurose, stres en depressie;
- chroniese sowel as akute kwale van die spysverteringsorgane.
Hoe om die probleem op te los
As jy hardlywigheid ervaar, moet jy hulp van 'n spesialis soek. Selfmedikasie in hierdie geval is onaanvaarbaar. Na alles, met die ontwikkeling van chroniese vorme van patologie, neem die werk van die immuunstelsel af, die bui daal en die veltoestand vererger. As die probleem voortdurend voorkom, is dit onmoontlik om dit met lakseermiddels alleen op te los. Die liggaam sal geleidelik gewoond raak aan sulke hulp van buite, en dit sal nie meer moontlik wees om dermfunksie sonder dwelms te herstel nie.
Noodhulp
Hoe om dermfunksie met hardlywigheid te verbeter? In geval van nood sal jy medikasie moet neem. Daar moet egter in gedagte gehou word dat die gereelde gebruik van sulke fondse, sowel as hul oordosis, nie net ongewens nie, maar ook gevaarlik is. Die ingewande sal voortdurend in afwagting wees van kunsmatige stimulasie, wat sal lei tot die behoefte om die dosis dwelms te verhoog. Dit is hoekom die gebruikmedisyne moet slegs gebruik word wanneer alle ander metodes misluk het.
Gesondheidsreëls
Hoe om dermfunksie met hardlywigheid te verbeter? Om dit te doen, moet u die oorsaak van mislukkings in die werking daarvan uitvind. Intestinale motiliteit is direk afhanklik van voeding en lewenstyl, sowel as van die gesondheid van die senuweestelsel. Dikwels kan jy positiewe resultate kry as jy slegte gewoontes prysgee, die daaglikse roetine volg en 'n gebalanseerde dieet eet. As al hierdie voorwaardes nagekom word, sal die ontlasting op dieselfde tyd plaasvind en sal dit nie ongerief vir 'n persoon veroorsaak nie.
Om dermfunksie te normaliseer, is dit genoeg om die volgende reëls te volg:
- moenie die natuurlike drang om te ontlas onderdruk nie;
- kry die gewoonte aan om op dieselfde tyd toilet toe te gaan;
- moenie afgelei word tydens ontlasting (blokkiesraaisels, praat oor die telefoon, ens.).
Benewens dit, moet jy stresvolle situasies probeer vermy. Negatiewe emosies beïnvloed dermfunksie negatief. Hulle dra by tot spierspasmas, wat tot hardlywigheid lei en hartversaking kan veroorsaak.
Lakseermiddels
Hoe om dermfunksie met hardlywigheid te verbeter? Die vinnigste manier om die probleem op te los, is medikasie. Hulle is ontwerp om 'n lakseermiddel te hê, wat die pasiënt se toestand makliker maak.
Darmmiddels vir hardlywigheid is beskikbaar inverskeie vorme. Hulle kan in die vorm van tablette, stroop, setpille en druppels wees, sowel as koubare suigtablette. Hul grootste voordeel is die spoed van impak. Dus, as u so 'n middel in die aand neem, kan die lakseermiddel daarvan reeds in die oggend verkry word. Dit word moontlik as gevolg van verhoogde trae peristalse van die kolon as gevolg van chemiese irritasie van sy reseptore. Maar dit moet in gedagte gehou word dat met langdurige gebruik van sulke middels (meer as 10 dae in 'n ry), die ontwikkeling van degenerasie van senuweeweefsel, derm pyn, sowel as 'n wanbalans in die elektrolietsamestelling van die bloed moontlik is.
Lakseermiddels het 'n lys van kontraindikasies, insluitend:
- swangerskap en laktasieperiode;
- 'n toename in anale splete;
- maagperforasie;
- buikpyn;
- peritonitis;
- wanbalans van water-soutmetabolisme;
- intestinale obstruksie;
- sistitis.
Hoe om dermfunksie te normaliseer met hardlywigheid? Hiervoor kan lakseermiddels voorgeskryf word. Beskou die mees doeltreffende stowwe, as gevolg waarvan die stoelgang verdun word, asook die preparate waarin dit as hoofkomponente ingesluit is.
- Bisacodyl. Op grond van hierdie stof word dwelms soos Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin vervaardig. Hierdie tablette word aanbeveel vir pasiënte om voor te berei vir derm-endoskopie, sowel as vir pasiënte wat 'n probleem ontwikkel na 'n operasie. Preparate met hierdie aktiewe stof word ook gebruik vir hardlywigheid as gevolg vandieet kos. Ken sulke lakseermiddels as 'n reël 1 tablet voor slaaptyd toe. In die afwesigheid van die gewenste effek, word die dosis verdubbel.
- Sennosides A en B. Preparate met hierdie aktiewe stof is Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. Dieselfde groep lakseermiddels sluit Senna koubare suigtablette in. Sulke voorbereidings word op 'n plantbasis geskep. Die hoofkomponent van hul samestelling is die blare van smalblaar- en holly-senna. Die neem van hierdie middels is nie verslawend nie. Hulle word voorgeskryf vir aambeie, sowel as hardlywigheid, as gevolg van trae intestinale motiliteit. 'n Soortgelyke lakseermiddel word slegs een keer gedurende die dag gebruik, gewoonlik met slaaptyd. Die effek van die neem daarvan vind plaas na 6-12 uur.
- natriumpikosulfaat. Hierdie groep lakseermiddels sluit middels soos Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax in. Medisyne, waarvan die hoofkomponent hierdie stof is, het geen reuk of smaak nie. Hul invloed strek tot die gebied van die dikderm, waardeur daar 'n toename in die peristalse van die hele orgaan is. As gevolg van die werking van hierdie middels, word die vlak van absorpsie van elektroliete en water verminder. Oorweeg byvoorbeeld "Swak". Instruksies vir gebruik, resensies en prys dui aan dat dit baie gewild is onder pasiënte met stoelprobleme. Geskep op die basis van natriumpikosulfaat, stimuleer hierdie middel die reseptore van die dikdermslymvlies, wat help om die peristalse daarvan te verhoog. Die gewenste effek na die inname van die middel vind plaas na 10-12 uur. Middel reguleerstoelgang vir anale splete, proktitis en aambeie, word gebruik in die proses om die pasiënt voor te berei vir chirurgie, sowel as vir x-straal en instrumentele ondersoek. Sulke aanduidings word in die gebruiksaanwysings vervat. "Swak" prysbeoordelings is net positief, verbruikers wys op die beskikbaarheid daarvan. Die koste van so 'n lakseermiddel begin vanaf 180 roebels. Die dwelm "Guttalax" vir hardlywigheid laat jou ook toe om 'n redelik vinnige effek te kry. Geneem in die aand in die vorm van tablette of druppels, bevorder dit 'n volle stoelgang in die oggend. Terselfdertyd is die gebruik van hierdie middel moontlik ongeag die faktor wat die hardlywigheid veroorsaak het.
- Gliserol. Op grond van hierdie aktiewe stof word kerse geproduseer ("Glycerin", "Glycelax"). Sulke middels produseer smering van verharde fekale massas, wat hul makliker deurgang deur die ingewande verseker, wat veroorsaak dat 'n persoon homself wil leegmaak. Lakseermiddel setpille word aanbeveel as 'n profilakse vir mense wat nie moet spanning wanneer ontlasting as gevolg van aambeie, anale splete. Hulle word gebruik na 'n hartaanval, sowel as in die geval van anorektale stenose.
Herstel van mikroflora
Hoe om dermfunksie met hardlywigheid te verbeter? Dit vereis die neem van medikasie wat help om voordelige mikroflora in hierdie orgaan te herstel. Benewens probiotika, wat lewende bakterieë bevat, moet prebiotika ook geneem word, wat middels is wat 'n gunstige omgewing skep vir die ontwikkeling van voordelige mikroörganismes. Watter spesifieke medikasie sal ingesluit moet wordin die loop van behandeling sal die dokter besluit.
Onder die middels wat die dermmikroflora herstel, word sinbiotika ook onderskei. Hulle bevat beide probiotika en prebiotika. 'n Voorbeeld van so 'n instrument is Algibif.
Probiotika
Hierdie preparate wat die dermmikroflora herstel, sluit lewende organismes soos lakto- en bifidobakterieë in. Hierdie lys sluit medisyne soos Linex, Bifidumbacterin, Acipol in.
Probiotika, wat gebruik word vir die ingewande met hardlywigheid, werk op verskillende maniere op die liggaam in. Dus, laktobacilli help met die vertering van suiwelprodukte. Hulle verhoog immuniteit en vernietig patogene mikroörganismes. Maar bifidobakterieë gebruik onverteerde kos in die ingewande. Danksy hulle word die liggaam van gifstowwe en gifstowwe gereinig.
Prebiotika
Darmbehandeling vir hardlywigheid word ook gedoen met behulp van middels wat die nodige omgewing skep waarin voordelige bakterieë ontwikkel. Hulle word prebiotika genoem. Sodra hulle in die ingewande is, verhoog hulle immuniteit, aktiveer die groei van mikroflora, verminder die aantal patogene bakterieë en verbeter die peristalse daarvan.
Produseer prebiotika in die vorm van setpille, kapsules, stroop en tablette. Die gewildste van hulle is Maxilak, Dufalac en Laktofiltrum.
Enemas
Wat om te doen wanneer medisyne nie werk nie?
Dan moet jy produseerderm skoonmaak met hardlywigheid met enemas. Hulle hoofkenmerke is:
- beskikbaarheid en spoed van aksie;
- kolonreinigende doeltreffendheid;
- stimulasie van peristalse.
Klysmas kom in baie verskillende tipes voor. Onder hulle:
- Geolie. Vir so 'n enema word groente-, olyf- of vaselineolie gebruik wat in die rektum ingespuit word.
- Hipertensief. Hierdie enemas is sout. Wanneer hulle gebruik word, word spesiale oplossings in die rektum ingebring om die proses van ontlasting te vergemaklik deur die ingewande te irriteer en die sametrekking van sy slymvlies te aktiveer.
- Skoonmaak. Met die hulp van sulke enemas word ontlasting uit die ingewande gewas.
Behoorlike voeding
Normalisering van ontlasting is onmoontlik sonder om die reëls van dieetvoeding te volg. Die hoofdoel daarvan is om intestinale motiliteit te herstel. Dit sal die uitskeiding van ontlasting normaliseer, wat die ongemak wat ontstaan het, sal uitskakel. Kos moet 5 keer per dag in klein porsies geneem word. Watter kosse is goed vir die ingewande met hardlywigheid? Dit is verkieslik om plantvoedsel by die spyskaart in te sluit. Dit bevat 'n groot hoeveelheid vesel, wat nuttig is vir peristalse. Om die spysverteringsprosesse te aktiveer en die sametrekkings van die dermwande te versterk, word dit aanbeveel om geregte met 'n choleretiese effek in jou dieet in te sluit. Maar hulle kan net geëet word deur daardie mense wat nie klippe en inflammatoriese prosesse in die galblaas het nie.
As hardlywigheidis spasties, dit wil sê, die oorsaak van die voorkoms daarvan was stres, dronkenskap, verhoogde fisiese aktiwiteit of endokriene, sowel as neurovegetatiewe afwykings, dan moet growwe kos in hierdie toestand van jou spyskaart uitgesluit word. Dit kan die dermwand beskadig. Dit is verbode om produkte te gebruik wat 'n hoë inhoud stysel bevat, sowel as saamtrekkende eienskappe, wat inhibisie van dermmotiliteit sal veroorsaak. Die teenwoordigheid van plantaardige vette en natuurlike groente-olie is belangrik in die dieet. Hierdie produkte sal 'n voordelige uitwerking op die reseptore hê en refleksperistalse verhoog, die ontlasting versag en die afskeiding van gal aktiveer.
Die dieet vir so 'n dieet moet enige groente insluit behalwe kool en aartappels, maer varkvleis, gestoomde of gekookte pluimvee. Die teenwoordigheid van lae-vet suurmelkprodukte, vis, hawermeel, bokwiet, rys (een keer elke 2-3 dae) is belangrik op die spyskaart. Rogbrood of volgraanbrood moet saam met geregte bedien word. Die teenwoordigheid van vrugte, kruie en gedroogde vrugte in die dieet is nodig.
Met atoniese hardlywigheid wat veroorsaak word deur trae intestinale motiliteit, moet die dieet gebaseer wees op voedsel wat vesels bevat wat reseptore irriteer. Hierdie kosse is vrugte en groente. So 'n dieet sluit beet en alle soorte kool, wortels, tamaties, maer varkvleis en pluimvee, maer vis in. Van graan word dit aanbeveel om hawermeel en bokwiet te gebruik. Gars en rys word in klein hoeveelhede toegelaat. Brood moet grys, rog of semels wees. van vrugteaanbeveel vye, pruime, appelkose, appels. Suurmelkprodukte van enige aard, gedroogde vrugte en vars kruie sal die liggaam bevoordeel.
Dieet vir chroniese hardlywigheid moet die volgende insluit:
- beet in enige vorm;
- gedroogde vrugte;
- courgette;
- gegiste melkprodukte;
- semels.
Drinkmodus
Enige dieet sal slegs effektief wees as die persoon genoeg vloeistowwe inneem.
Die eerste glas word onmiddellik na die slaap gedrink. Verder word die ontvangs daarvan elke uur vir 100 ml uitgevoer. Dit is wenslik dat dit tussen ma altye is. Dit word toegelaat om nie-koolzuurhoudende mineraalwater, kruie-aftreksels, vars sappe, sowel as roosbottelsous te drink. Vermy sterk tee en koffie.
Fisiese aktiwiteit
Afname in spiertonus dra by tot die lewenstyl van 'n moderne mens, wat in die meeste gevalle sittende is. En dit word op sy beurt weerspieël in die gesondheid van die ingewande.
Om probleme met stoelgang te vermy, is gereelde oefening nodig. Dit kan draf, fiksheid, swem of aerobics wees. Spesiale oefeninge is ook ontwikkel vir die werk van die ingewande met hardlywigheid. Hulle is redelik eenvoudig, maar terselfdertyd redelik effektief. Onder hulle:
- Trek in en uit die maag terwyl jy vir een minuut op die rug lê.
- Voer dan dieselfde oefening uitaan die een kant, dan aan die ander kant.
- Simuleer die bewegings van fietsry terwyl jy met jou voete op jou rug lê.
Dit is die moeite werd om 'n gewoonte te maak en oggendoefeninge te doen. Dit is veral belangrik vir die uitskakeling van chroniese hardlywigheid. Terselfdertyd is dit genoeg om squats, kantels uit te voer, sowel as om in plek te hardloop. Stap en fietsry is goed vir dermgesondheid.
