Die derm is die deel van die spysverteringskanaal waar vertering plaasvind en afskeidings gevorm word. Die hooffunksies is die vertering van voedselpap, die opname van vloeistowwe en voedingstowwe, die sintese van sommige hormone en vitamiene, en deelname aan die vorming van die menslike immuunstelsel.
Darm en sy doel
Om uit te vind hoe om die werking van die ingewande te verbeter, moet jy weet wat die probleem is, in watter deel van die orgaan die oortreding plaasgevind het, waarmee dit verband hou, en eers na 'n deeglike diagnose, voortgaan tot rehabilitasiemaatreëls. Die orgaan bestaan uit twee hoofdele - die dik- en dunderm. Die totale lengte is ongeveer 4 meter (in die manlike liggaam is die ingewande langer as by die wyfie).
Die deursnee van verskillende afdelings is nie dieselfde nie, die minimum waarde is 3 cm (dun deel), en die maksimum is 8 cm (dik deel). Die binneste oppervlak van die orgaan is gevoer met 'n slymvlies wat die beweging van die inhoud langs die kanaal bevorder, en ook beskerm teen skade. Die slymvlies is bokant die vetterige laag geleësellulose, waar die limf- en bloedknope geleë is. Die spiermembraan dien as 'n raamwerk vir alle lae, dit bevorder vermenging, bevorder die inhoud in 'n natuurlike rigting.
By mans is die voorwand van die rektum in kontak met die blaas en prostaatklier, by vroue - met die baarmoeder en die agterwand van die vagina. Inflammatoriese prosesse in kontak met organe kan verbygaan, wat bykomende fokus van patologie veroorsaak.
Darmfunksie in die liggaam:
- Vertering van voedsel met die deelname van pankreas-ensieme.
- Die afbreek van voedsel in eenvoudige aminosure, monosakkariede, monogliseriede, ens. Die proses vind plaas op die wande van die dunderm, waarvoor die liggaam derm-ensieme afskei.
- In die dikderm word water geabsorbeer, die vorming van ontlasting en hul ontruiming.
- Sintese van hormone - pankreosimien, motilien, intestinale glukagon, neurotensien, ens. Die afgeskeide hormone reguleer verteringprosesse en verseker die funksionaliteit van ander liggaamstelsels. Die oorgrote meerderheid hormone word in die duodenum afgeskei.
- Sintese van immunoglobuliene ('n subpopulasie van T-limfosiete) - om sellulêre immuniteit te verskaf.
- Produksie van nuttige mikroflora, wat die liggaam se interne skild teen mikrobes, bakterieë is. Bifidobakterieë neutraliseer byvoorbeeld primêre kankerselle, en laktobacilli stop die ontwikkeling van allergiese reaksies.
Simbiose van die mens enbakterieë
Darmmikroflora is die totale aantal mikroörganismes wat in simbiose met mense bestaan. Sommige van hulle verteenwoordig patogene mikroflora. Die totale aantal bakterieë in die ingewande is ongeveer 50 triljoen organismes. Die meeste van die ontlasting is dooie bakterieë. Voordelige mikroflora is betrokke by die vertering van voedsel, produseer vitamiene, breek proteïene af, en skadelike mikroflora parasiteer op fermentasieprodukte en produseer verrottingsprodukte.
Darmmikroflora word in groepe verdeel:
- Die belangrikstes is laktobacilli, bakterieë en bifidobakterieë (laasgenoemde maak ongeveer 90% van die hele mikroflora uit).
- Associated - stamme van Escherichia coli, enterokokke.
- Finale - Staphylococcus, Proteus.
Met die hulp van bakterieë vind belangrike ensiematiese, regulerende, metaboliese prosesse in die menslike liggaam plaas. Die mikroflora sintetiseer 'n aantal noodsaaklike vitamiene - C, PP, gedeeltelik van groep B, sowel as essensiële aminosure. As gevolg van die normale funksionering van die mikroflora vind die volle absorpsie van spoorelemente plaas - yster, kalsium, vitamien D.
Darmdisfunksie word dikwels geassosieer met die voorkoms van patogene mikroflora, wat lei tot 'n wanbalans van vitamiene, minerale, 'n verswakte immuunstelsel, inhibisie van ontgiftingsprosesse, en prikkelbare derm-sindroom verskyn.
Om normale mikroflora te herstel, word dit aanbeveel om soveel moontlik vars groente en vrugte te eet. Suiwelprodukte sal onskatbare hulp bring,as jy dit self kook, kry melk en suurdeeg. In hierdie geval is daar altyd vertroue dat kefir of gefermenteerde gebakte melk nie preserveermiddels en ander onsuiwerhede bevat nie.
Tradisionele medisyne beveel aan om die volgende stappe te neem:
- Diversifiseer die spyskaart met suurbessies, roos heupe en bosbessies is veral waardevol. Jy kan dit in enige vorm neem, maar dit is verkieslik om tee te maak en te drink deur die dag.
- Okkerneute, pampoen en sonneblomsaad word in gelyke hoeveelhede gemeng en in 'n blender gemaal. Vir 'n enkele dosis, neem 2 eetlepels. Lepels van die mengsel word met warm water gegooi en twee keer per dag voor etes gedrink. Die volle behandelingskursus neem 10 dae.
- Calamus wortel en plantain blare word gemeng in 'n verhouding van 1:1. Vir infusie, neem 2 teelepels van die mengsel, gooi kookwater daaroor, na infusie vir 15 minute, filtreer en drink 50 ml 30 minute voor etes (3-4 keer per dag). Die verloop van behandeling is 10 dae.
Tekens van dermwanbalans
Spesialis, om uit te vind hoe om die werk van die ingewande te verbeter, vereis in elke geval diagnostiek. Daar is baie redes vir oortredings in funksionering - van die banale onverdraagsaamheid van enige produk tot 'n verborge siekte. Dit is 'n fout om te aanvaar dat die spysverteringskanaal in staat is om enige stof of produk te verteer en uit te skei. Die mikroflora, hoewel stabiel, is nie oneindig nie, op 'n stadium kom dit tot 'n wanbalans.
Tekens van 'n dermversteuring is:
- Probleme met stoelgang (diarree, hardlywigheid).
- Pyn in die buik, veral in die onderste deel.
- Opblaas, winderigheid.
- Ondoeltreffende drang tot nietigheid.
- Leegmaak met groot moeite maar min hoeveelheid.
- Swaarheid in die onderbuik.
- Aknee, gereelde hoofpyne.
- Oorvloedige sweet, slegte asem.
- Swakheid, apatie, malaise, ens.
As probleme vir 'n lang tyd geïgnoreer word, kan die pasiënt 'n verworwe siekte in die gesig staar wat die lewe aansienlik verander en die kwaliteit daarvan vererger. As 'n geïmproviseerde dieet nie help om die toestand binne een week te normaliseer nie, moet u 'n dokter raadpleeg. Die spesialis sal, nadat hy 'n reeks toetse en ontledings gedoen het, die oorsaak van die probleem identifiseer en aanbevelings gee oor hoe om dermfunksie te verbeter of verwysing vir behandeling van 'n spesifieke siekte.
Algemene klagtes
Die hoof simptoom van gastroïntestinale versteuring waarmee elke persoon te kampe het, is buikpyn. Die reaksie van die liggaam kan 'n teken wees van 'n wanbalans in die mikroflora, vergiftiging of siekte. As die pyn nie geassosieer word met die patologie van die orgaan nie, word die mees algemene klagtes geassosieer met die volgende probleme:
- Hardlywigheid. Die gebrek aan ontruiming van vervalprodukte uit die rektum is die gevolg van baie redes, byvoorbeeld onvoldoende of ongebalanseerde voeding, onreëlmatige voedselinname, dysbakteriose, sittende lewenstyl, verbruik van klein hoeveelhede water, ens. Langdurige probleme met ontlasting kan lei tot aambeie, bloeding. Fekale massas word gekompakteer, gedehidreer en in die divertikula van die rektum neergelê, wat op sy beurt dronkenskap veroorsaak.organisme.
- Crohn se siekte, ulseratiewe kolitis, isgemiese kolitis - virale of bakteriologiese siektes, slegte gewoontes, oorerwing, verminderde immuniteit. Die pasiënt ervaar gereelde spasmas, daar is dehidrasie, lusteloosheid, moegheid.
- Diarree - kom voor met vergiftiging, derminfeksies. In ernstige gevalle kan dit die gevolg wees van onkologiese siektes, parametritis of derm tuberkulose. Simptome kom voor as gevolg van die verlies van absorpsiefunksies deur die rektum en daar is 'n noodontruiming van vloeistof en opgehoopte massas, selfs geringe. 'n Toename in liggaamstemperatuur dui op die aansteeklike oorsprong van diarree. In die afwesigheid van behandeling en herstel neem die pasiënt se liggaamsgewig skerp af, immuniteit word verswak, hare val uit en die vel word bleek.
- Neurogeniese hardlywigheid - vind plaas as gevolg van sielkundige redes, dit is byvoorbeeld ongerieflik om leeg te maak terwyl jy op 'n sakereis, op 'n toeristereis is. 'n Ongemaklike posisie is dikwels die oorsaak van hardlywigheid, die gevolge van langdurige onthouding is ook sleg vir die gesondheid, beïnvloed die komplikasies.
Die fisiologiese behoefte van 'n persoon om ontlasting te ontruim is individueel, maar die opsies gaan nie verder as die natuurlike nie, naamlik van 3 keer per dag tot 3 keer per week, mits daar geen ongemak is nie.
Reasons
Die lys van dermsiektes is omvattend, maar die patologieë is bekend:
- Oorerflike aanleg.
- Infeksies, parasitiese infeksies.
- Neoplasmas, adhesies.
- Stoornisse van die endokriene, hormonale stelsel.
- Ontsteking van 'n chroniese verloop.
- Ongebalanseerde dieet.
- Sittende leefstyl.
- Stres, slegte gewoontes.
- Gebruik bedorwe kos wat verval het.
Deel van die patologieë kan vermy word deur die reëls van higiëne (infeksie, wurms) na te kom, lewenstyl te verander (matige sport, stap, slegte gewoontes prysgee, stres vermy), die spyskaart hersien (ongebalanseerde dieet, opgee sommige produkte), dan vereis ander siektes konstante terapie.
Vir behandeling aan 'n spesialis
Terapie en diagnose moet aan 'n gastroënteroloog toevertrou word. Daar is 'n aantal metodes wat reageer op die pasiënt se versoek vir hoe om die derm na te gaan:
- CT, MRI, ultraklank.
- X-straal.
- Sigmoïdoskopie.
- Kliniese, bakteriologiese ontleding van ontlasting.
- Palpasie van die buik.
Nadat hy die oorsaak van dermafwykings uitgevind het, skryf die dokter behandeling voor met inagneming van die individuele eienskappe van die pasiënt. Normalisering van lewenstyl en voeding is die eerste stappe wat daarop gemik is om orgaanfunksies en algemene gesondheid te herstel.
Bewegingsbetekenis
Darmperistalse is 'n belangrike komponent van die gesonde funksionering van die orgaan. Wat dit is? Dit is die vermoë van die ingewande om golwende sametrekkings te kan veroorsaak, wat bydra tot die normale beweging van die inhoud vanaf die boonste gedeeltes na die rektum, gevolg deur ontruiming verder.grense van die liggaam. Die mees algemene gevolg van derm disfunksie is hardlywigheid.
Verswakkende peristalse is dieselfde redes wat die werking van die ingewande negatief beïnvloed – 'n sittende leefstyl, eet van ongesonde kos, slegte gewoontes, ens. In die proses van diagnose sal die gastroënteroloog beslis aandag gee aan hierdie probleem, en soos die terapie vorder, sal die dermmotiliteit ook verbeter. Om dit te stimuleer, word dit aanbeveel om die spyskaart te hersien ten gunste van die voorkoms van plantvoedsel, graan, die vermindering van die aantal halffabrikate, die uitskakeling van kitskos, koolzuurhoudende en stimulerende drankies (sterk tee, koffie, energiedrankies, ens.).
Dieet om te help
Die meeste mense wat dink oor hoe om dermfunksie te verbeter, moet hul dieet aanpas en hul eetgewoontes verander. As die diagnostiek nie patologieë aan die lig gebring het nie en slegs die normalisering van funksionering nodig is, beveel kenners aan om aandag te skenk aan die behandelingstabel No. 3. Dit word voorgeskryf vir hardlywigheid, trae dermmotiliteit, aambeie, splete.
Die dieet sluit die volgende kosse uit:
- Ryk sous (vleis, vis).
- Vetterige variëteite vis en vleis, alle soorte gerookte vleis en blikkieskos.
- Kookvette, dierlike oorsprong.
- Sommige soorte graan - sago, semolina, rys.
- Bone, uie, sampioene, knoffel, radyse, radyse, raap.
- Roereiers, hardgekookte eiers.
- Snoepgoed, muffin, sjokolade.
- Gekruide souse, peperwortel, speserye, mosterd.
- Tonic drankies - sterk koffie, tee, kakao.
- Kweeper, kornoelje, jellie, bloubessies.
Dieet om dermfunksie te normaliseer laat die gebruik van die volgende produkte toe:
- Groentebouillons en sop.
- Vleis en vis "tweede" sous.
- Graansoppe op groente, swak vleis (vis) sous.
- Korrels - koring, bokwiet, gars, giers. Pap word gekook in water met 'n minimum hoeveelheid sout.
- Groente en tuingroente (courgette, pampoen, komkommers, tamaties, beet, wortels, ens.). Stoom, kook, bak. Witkool, groen ertjies - slegs in gekookte vorm, met onverdraagsaamheid teenoor enige soort groente, word hulle van die dieet uitgesluit. Aartappels word in beperkte hoeveelhede verbruik.
- Maer vleis en vis word gebak, gekook of gestoom bedien. Melkworsies word toegelaat.
- Suiwelprodukte - kefir, gefermenteerde gebakte melk, vars maaskaas, room. Suurroom word by geregte gevoeg.
- Vrugte en bessies is welkom in groot hoeveelhede. Jy kan beide vars en gedroogde gebruik.
- Eiers tot 2 per dag (saggekookte, gestoomde, proteïen-omelette).
- Natuurlike lekkers - heuning, malvalekker, marmelade, marmelade, marmelade, ens.
- Brood gemaak van koringmeel 2 grade van gister se gebak, asook graan, rogbrood. Beskuitjie sonder bevrugting, beskuitjiekoekies.
- Botter - beperk, groente-olie vir geurmiddels.
- Drank - swak swarten groen tee, afkooksel van semels (koring) en rose heupe, vars uitgedrukte vrugte- en groentesappe.
Voorbeeldspyskaart
'n Gebalanseerde dieet sal help om dermfunksie te verbeter in geval van hardlywigheid, die mees algemene oortreding van die werking van die spysverteringskanaal.
Aanbevole disse vir die 1ste ontbyt (opsioneel):
- Vars groenteslaai (seisoenaal).
- Pap gemaak van hawermout of graan (vermy kitsgraan) met 'n mengsel van melk en water (1:1).
- Vinaigret (indien onverdraagsaam, sluit kool uit).
- Laevet vis, gekook of gestoomde + groente.
- Gestoomde omelet
- Vars of gedroogde vrugtekompote, swak melktee, vrugtesap.
Geregte vir die 2de ontbyt:
- Apple of peer
- gerasperde wortels of gerasperde appelslaai met wortels en suurroom.
- Gekookte beet sonder slaaisous.
- Tee of rosehip afkooksel.
middagetekeuse:
- Eerstegange - groentesop, koolsop, laevet-vissop, borsjt, beet.
- Tweedegange - gestoomde hoenderfilet, bredie van dieetvleis en groente, gemaalde beesvleis (stoom), gestoofde hoender en beet, vis met groente (stoomweergawe).
- Nagereg - natuurlike marmelade, bessie- of suurlemoenjellie, vrugte/droëvrugte-kompot.
Snack: tee met suiker, rosehip afkooksel/aftreksel, vrugtesap, gebakte appel, verskillende gedroogde vrugte.
Aandete-keuse:
- Groentekoolrolletjies ofkotelette.
- Boekwietpap met melk.
- Hoenderfilet versier met seisoenale groente.
- Curd-kasserol met gedroogde vrugte.
- Tee, sap, afkooksel van koringsemels.
Voordat jy gaan slaap, word dit aanbeveel om 'n glas medium-vet jogurt te drink. Gedurende die dag moet jy die voorgeskrewe hoeveelheid water drink.
Algemene aanbevelings
Skoonmaak is die sleutel tot welstand, produktiwiteit en gesondheid. Benewens dieet, word 'n aantal aktiwiteite aanbeveel:
- Drink genoeg vloeistowwe (bereken deur die formule: liggaamsgewig x 0,03=individuele hoeveelheid water. Waar 0,03 30 ml vloeistof per kilogram liggaam is). Met toenemende fisieke aktiwiteit neem die hoeveelheid vloeistof toe.
- Vervang koffie, tee, koolzuurhoudende, alkoholiese drankies met vitamienafkooksels en kruietee.
- Die beginsel van voeding is fraksioneel (4-5 keer), in klein porsies.
- Drink soggens, op 'n leë maag, 'n glas warm water. Eet na 30 minute.
- Vir aandete kan jy 'n paar geweekte droëvrugte eet - pruimedante, gedroogde appelkose, vye.
- Twee tot drie keer per week fiksheidsklasse is noodsaaklik. In die afwesigheid van die geleentheid is lang staptogte teen 'n intensiewe pas welkom.
- Verpligte nakoming van algemene higiëne-reëls - hande was voor ete, na die straat en besoek aan openbare plekke.
- Vars groente en vrugte moet deeglik gewas word voor gebruik en met kookwater gebrand word (indien moontlik).
- Masseringmaag, nadat jy soggens wakker geword het, met ligte sirkelbewegings kloksgewys.
Hierdie eenvoudige metodes stimuleer natuurlike dermreiniging, verbeter die funksionering van die spysverteringskanaal en verbeter algehele welstand.
Mediese wagte
Om uit te vind hoe om die ingewande na te gaan en die toestand daarvan te verbeter, moet jy nooit selfmedikasie neem nie. Alle middels word deur 'n dokter voorgeskryf na 'n deeglike studie van baie aanwysers. Die taak van die gastroënteroloog is om die oorsaak van die wanbalans te vind en dit uit te skakel. Die pasiënt sal dalk 'n spesifieke dieet moet volg sonder dwelms, prebiotika of probiotika.
Oormatige gebruik van lakseermiddels, dwelms met stamme van mikroflora kan dieselfde nadelige uitwerking op die spysverteringskanaal hê as die onbeheerde inname van enige middel. Gewoonlik word pasiënte sulke middels vir dermfunksie voorgeskryf:
- "Hilak-forte", "Enteroleptin".
- "Phytolak", "Frutolak".
- Laktuvit, Kolofort.
- "Laktrofiltrum", "Depurax".
- Mukofalk, Cheongin, ens.
Voordat jy medikasie begin neem, moet jy 'n gastroënteroloog kontak vir advies en diagnose.
Doeltreffende volksmiddels
Tradisionele medisyne weet hoe om dermfunksie te verbeter. In die arsenaal van sy middele, slegs natuurlike bestanddele, die meeste van hulle word geneem in die vorm van afkooksels, aftreksels, tee.
Na gewilde en bekostigbare resepte, volgens kooktyden grondstowwe sluit in:
- Koringsemels. Neem in gestoomde of droë vorm, 1 eetlepel in die oggend (verkieslik op 'n leë maag).
- Plantain sade. Droë grondstowwe word gemaal en 1 eetlepel geneem. lepel 1 tot 3 keer per dag 20 minute voor etes.
- Kruie om dermfunksie te verbeter – vinkel, anys, kruisement, duimdoringbas en kamille. Maak 'n versameling kruie in gelyke hoeveelhede saam, gooi kookwater daaroor, dring daarop aan en filtreer. Warm na etes deur die dag geneem.
- Tee uit die versameling bloubessies en voëlkersie. Droë bestanddele word in gelyke hoeveelhede geneem, met kookwater gebrou. Syg die tee en drink dit deur die dag na elke ma altyd.
- Sluit die dag af met geweekte pruimedante (3-4 vrugte), jy kan die water drink waarin die vrugte geweek is.
- Eet hawermout met gedroogde vrugte en neute in die oggend.
Volks-, mediese en terapeutiese metodes om die werk van die spysverteringskanaal te normaliseer, moet sistematies toegepas word en mekaar aanvul. Herstel van die ingewande neem lank, soms neem dit meer as een jaar om te rehabiliteer.
