Hoekom het mense vitamiene nodig? Ons liggaam is uniek - dit kan vir 'n geruime tyd op volle sterkte werk selfs met 'n gebrek aan voedingstowwe. Maar hoe slaag hy en wat is die gevolge daarvan? Moet ek myself tot so 'n toestand bring, of is dit beter om dit te vermy deur vitamiene te neem?
Vitamiene is biologies aktiewe stowwe van organiese oorsprong. Hulle is nie 'n bron van energie vir die liggaam of 'n boumateriaal nie. Maar terselfdertyd is vitamiene betrokke by byna alle fisiologiese en biochemiese prosesse wat in die liggaam voorkom. Met ander woorde, die vraag "Waarom het 'n persoon vitamiene nodig" kan soos volg beantwoord word: sonder hulle is die normale verloop van alle lewensprosesse onmoontlik. In die geval van hul tekort, en meer nog die afwesigheid, word metabolisme versteur en ontwikkel vitamientekorte. Die simptome daarvan is aanvanklik onsigbaar, en as 'n reël gee niemand aandag daaraan nie. In die toekoms verskyn moegheid, prikkelbaarheid, die toestand verergerleer.
Vandag is ongeveer 20 stowwe bekend wat as vitamiene geklassifiseer word. Hulle moet daagliks in sekere hoeveelhede ingeneem word. 'N Kenmerk van vitamiene is dat hulle nie in die liggaam ophoop nie en konstante aanvulling benodig. Daarbenewens kan sommige stowwe die effek van ander versterk, terwyl ander, inteendeel, kan onderdruk.
Die behoefte aan vitamiene hang af van die ouderdom van die persoon. Vitamiene is uiters belangrik vir kinders tot 'n jaar en ouer. Gedurende hierdie tydperk vind aktiewe groei en geestelike ontwikkeling plaas. Die gebrek aan nodige stowwe kan in die toekoms tot verskeie afwykings lei. Aangesien die dieet van babas nie so ryk is soos by volwassenes nie (veral by kinders jonger as een jaar), beveel pediaters aan om addisionele vitamiene te neem. Die mees geskikte vir die kleintjies is vloeibare komplekse.
Vitamiene in tablette vir bejaardes is nie minder belangrik nie. In hierdie geval vind verskeie veranderinge en afwykings in die liggaam plaas wat verband hou met die "moegheid" van die interne organe. Hoekom het mense vitamiene op hierdie ouderdom nodig?
Vir die volle funksionering van die hele organisme, om senuweespanning te verlig, geheue te verbeter, normale fisiese aktiwiteit en 'n gesonde voorkoms te herstel.
Die menslike liggaam is nie in staat om vitamiene te sintetiseer nie. Die meeste van hulle kry ons uit kos. Daar moet egter onthou word dat die ekologiese situasie vandag veel te wense oorlaat. Geboerde produkte bevat nie genoeg niedie aantal elemente. En nie almal het die geleentheid om ten volle te eet nie. In hierdie verband ontstaan die vraag van die behoefte om spesiale middels te neem.
Hoekom 'n persoon vitamiene nodig het, het ons reeds uitgepluis, dit moet nog uitvind hoe om dit te kry. Die neem van vitamien- en mineraalkomplekse is nodig vir mense van alle ouderdomme. Sulke middels word in groot hoeveelhede in apteke aangebied. Watter een jy kies is heeltemal aan jou. Dit is nie nodig om hulle heeltyd te neem nie. Byvoorbeeld, in die somer kan hulle heeltemal verlaat word. Die optimale tyd is middel-herfs, vroeë lente, en ook gedurende die tydperk van die siekte.
