Kos vir mense is 'n voorvereiste vir 'n vol lewe. In 'n toestand van honger ervaar 'n persoon malaise, moegheid en verminderde geestelike aktiwiteit. Hoekom gebeur dit? En hoekom eet 'n mens?
Man sonder kos
Alle lewende dinge het kos nodig: mense, diere, plante. Sonder kos verloor 'n persoon die vermoë om gewone handelinge ten volle uit te voer. Bewys in staat
honger (maar met die gebruik van water) kan vir ongeveer 'n maand en 'n half leef, die presiese tydperk hang af van die struktuur van die liggaam en individuele eienskappe. Hoekom eet 'n mens? Die antwoord is elementêr - om te lewe. Sonder kos begin organe geleidelik ineenstort, breinselle sterf, bene word bros. In hierdie toestand vind 'n senuwee-ineenstorting plaas, waansin kan voorkom. Maar voor dit verskyn anoreksie - 'n siekte waarin die liggaam nie kos waarneem nie. Dit alles is skrikwekkend genoeg en lei tot die dood, ondraaglik en pynlik.
Voordele van eet
Hoekom eet 'n mens? Om op te maak vir die gebrek aan energie in die liggaam. Dit word aangevul met vitamiene vervatin kos. Elke produk is nuttig op sy eie manier. Selfs soet lekkergoed, wat met die eerste oogopslag so onnodig lyk, gee 'n mens koolhidrate - 'n element wat jou toelaat om te dink en in goeie fisiese aktiwiteit te wees. Vleis help om die liggaam met vette te versadig vir goeie gesondheid en toon. En groente gee vesel, onontbeerlik vir goeie vertering en absorpsie van vitamiene. As proteïene, koolhidrate en vette nie aan die liggaam verskaf word nie, sal metabolisme versteur word, 'n persoon sal bloedarmoede en ander onaangename siektes kry wat gesondheid vererger.
Bykomende voordeel
Heerlike en pragtig aangebied kos verbeter bui. Hoekom eet 'n mens? Benewens die voordele vir fisiese gesondheid, hou kos ook voordele in vir emosionele gesondheid, onderdruk depressie en verlig senuweespanning. Kos moet nie net gesond wees nie, maar ook smaaklik, sodat jy dit wil eet en nie weggooi nie. Dit is wetenskaplik bewys dat as jy kos eet sonder eetlus en begeerte, dit 'n negatiewe impak sal hê - dit sal swak geabsorbeer word, lei tot hardlywigheid en dermafwykings.
Wat om te eet?
Eet alles wat vitamiene bevat. Byvoorbeeld, in plaas van 'n toebroodjie van 'n kitskos kafee, is dit beter om 'n piesang te eet. Dit onderdruk die gevoel van honger en gee die liggaam 'n groot hoeveelheid vitamiene, insluitend die hormoon van vreugde. As gevolg hiervan eet 'n persoon op en ontvang hy nie onnodige kalorieë nie, hy bly tevrede, en benadeel terselfdertyd nie die spysverteringstelsel nie. Jy moet vleis en suiwelprodukte eet - bronne van proteïen en kalsium. Sonder hulle, die liggaamsal nie sy werk kan doen nie en sal by die eerste geleentheid misluk. Vitamiene is baie belangrik vir 'n mens, jy moet dit uit kos kry, nie uit pille nie.
Om uit te vind hoekom 'n persoon moet eet, sal jy waarskynlik na die yskas gaan op soek na kos. Moenie dadelik die wors neem nie. Maak beter roereier met kaas of spek – dis vinnig en baie gesond. Die liggaam sal jou beslis bedank, en die ingewande sal jou nie dwing om in die toekoms te oornag of aan hardlywigheid te ly nie.
