Wat beteken bloeddruk? Alles is redelik eenvoudig. Dit is een van die belangrikste aanwysers van die aktiwiteit van die kardiovaskulêre stelsel. Kom ons kyk in meer besonderhede na hierdie kwessie.
Wat is BP?
Bloeddruk is die proses om die wande van kapillêre, arteries en are onder die invloed van bloedsirkulasie vas te druk.
Tipe bloeddruk:
- boonste, of sistoliese;
- laer, of diastolies.
Wanneer die vlak van bloeddruk bepaal word, moet albei hierdie waardes in ag geneem word. Die eenhede van sy meting het die heel eerste gebly - millimeter van 'n kwikkolom. Dit is te wyte aan die feit dat kwik in die ou toestelle gebruik is om die vlak van bloeddruk te bepaal. Daarom lyk die BP-aanwyser so: boonste bloeddruk (byvoorbeeld 130) / laer bloeddruk (byvoorbeeld 70) mm Hg. st.
Omstandighede wat die bloeddrukreeks direk beïnvloed, sluit in:
- vlak van krag van sametrekkings wat deur die hart uitgevoer word;
- proporsie bloed wat deur die hart uitgepomp wordtydens elke sametrekking;
- weerstand van die wande van bloedvate, wat blyk die vloei van bloed te wees;
- die hoeveelheid bloed wat in die liggaam sirkuleer;
- skommelings in druk in die bors, wat deur die respiratoriese proses veroorsaak word.
Bloeddrukvlakke kan deur die dag en met ouderdom verander. Maar die meeste gesonde mense het stabiele bloeddruk.
Bepaling van tipes bloeddruk
Sistoliese (boonste) bloeddruk is 'n kenmerk van die algemene toestand van die are, kapillêre, arteries, sowel as hul tonus, wat veroorsaak word deur sametrekking van die hartspier. Dit is verantwoordelik vir die werk van die hart, naamlik met watter krag laasgenoemde in staat is om bloed uit te dryf.
Die vlak van boonste druk hang dus af van die sterkte en spoed van die hartkontraksies.
Dit is onredelik om te sê dat bloeddruk en hartdruk dieselfde konsep is, aangesien die aorta ook betrokke is by die vorming daarvan.
Laer (diastoliese) druk kenmerk die aktiwiteit van bloedvate. Met ander woorde, dit is die vlak van bloeddruk op die oomblik wanneer die hart maksimaal ontspanne is.
Laer druk word gevorm as gevolg van die sametrekking van perifere arteries, waardeur bloed die organe en weefsels van die liggaam binnedring. Daarom is die toestand van bloedvate verantwoordelik vir die vlak van bloeddruk – hul toon en elastisiteit.
Hoe kontroleer ek my bloeddruk?
Jy kan jou bloeddrukvlak uitvind met 'n spesialetoestel wat 'n bloeddrukmonitor genoem word. Jy kan dit beide by die dokter (of verpleegster) en by die huis doen, nadat jy die toestel voorheen by die apteek gekoop het.
Die volgende tipes bloeddrukmonitors word onderskei:
- outomatiese;
- semi-outomaties;
- meganies.
Meganiese bloeddrukmonitor bestaan uit 'n manchet, 'n drukmeter of vertoning, 'n peer om lug te pomp en 'n stetoskoop. Werksbeginsel: sit die manchet op jou arm, sit 'n stetoskoop onder dit (terwyl jy die polsslag behoort te hoor), blaas die manchet met lug op totdat dit stop, en begin dit dan geleidelik laat sak, terwyl jy die wiel op die peer losdraai. Op 'n stadium sal jy duidelik polsende geluide in die stetoskoop-oorfone hoor, dan sal hulle stop. Hierdie twee merke is die boonste en onderste bloeddruk.
Semi-outomatiese bloeddrukmonitor bestaan uit 'n manchet, 'n elektroniese skerm en 'n peer. Werksbeginsel: sit die manchet aan, pomp die lug tot die maksimum op met 'n peer, laat dit dan uit. Die elektroniese skerm wys die boonste en onderste waardes van bloeddruk en die aantal slae per minuut - pols.
Outomatiese bloeddrukmonitor bestaan uit 'n manchet, 'n elektroniese skerm en 'n kompressor wat inflasie- en deflasie-manipulasies uitvoer. Hoe dit werk: sit die manchet aan, begin die toestel en wag vir die resultaat.
Dit word algemeen aanvaar dat 'n meganiese bloeddrukmonitor die mees akkurate resultaat gee. Dit is ook meer bekostigbaar. Terselfdertyd is die gerieflikste om te gebruik outomaties ensemi-outomatiese tonometers. Sulke modelle is veral geskik vir ouer mense. Boonop het sommige spesies die funksie van stemkennisgewing van drukaanwysers.
Dit is die moeite werd om bloeddruk-aanwysers nie vroeër as dertig minute na enige fisiese inspanning (selfs geringe) en een uur na die drink van koffie en alkohol te meet nie. Voor die metingsproses self moet jy vir 'n paar minute stil sit, jou asem skep.
Dit word nie aanbeveel om die prosedure met dieselfde hand te herhaal nie.
Bloeddruk is normaal vir ouderdom
Elke persoon het 'n individuele bloeddruknorm, wat nie met enige siekte geassosieer mag word nie.
Bloeddrukvlakke word bepaal deur 'n aantal faktore wat van besondere belang is:
- ouderdom en geslag van die persoon;
- persoonlike kenmerke;
- leefstyl;
- leefstylkenmerke (werkaktiwiteit, voorkeurtipe ontspanning, ensovoorts).
Bloeddruk is ook geneig om te styg wanneer ongewone fisiese inspanning en emosionele stres uitgevoer word. En as 'n persoon voortdurend fisieke aktiwiteit uitvoer (byvoorbeeld 'n atleet), kan die vlak van bloeddruk ook vir 'n rukkie en vir 'n lang tydperk verander. Byvoorbeeld, wanneer 'n persoon onder stres is, kan sy bloeddruk tot dertig mm Hg styg. Art. van die norm.
Terselfdertyd is daar sekere perke van normale bloeddruk. En elke selfstien punte van afwyking van die norm dui op 'n skending van die liggaam.
| Ouderdom | Boonste vlak van bloeddruk, mm Hg. st. | Laer vlak van bloeddruk, mm Hg. st. |
| 1 - 10 jaar | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 tot 110 | 60 tot 70 |
| 16 - 20 jaar oud | 110 tot 120 | 70 tot 80 |
| 21 - 40 jaar oud | 120 tot 130 | 70 tot 80 |
| 41 - 60 jaar oud | tot 140 | 90 |
| 61 - 70 jaar | van 140 tot 147 | 85 |
| Meer as 71 | vanaf 147 | tot 85 |
Jy kan ook 'n individuele bloeddrukwaarde bereken deur die volgende formules te gebruik:
1. Mans:
- boonste BP=109 + (0,5volle jare) + (0,1gewig in kg);
- laer bloeddruk=74 + (0.1volle jare) + (0.15gewig in kg).
2. Vroue:
- boonste BP=102 + (0,7volle jare) + 0,15gewig in kg);
- laer BP=74 + (0,2volle jare) + (0,1gewig in kg).
Ontvang waarderond af tot 'n heelgetal volgens die reëls van rekenkunde. Dit wil sê, as dit 120,5 blyk te wees, sal dit, wanneer afgerond, 121 wees.
Hoë bloeddruk
Hoë bloeddruk is 'n hoë vlak van ten minste een van die aanwysers (onderste of boonste). Die graad van sy oorskatting moet beoordeel word, met inagneming van beide aanwysers.
Ongeag of die onderste bloeddruk hoog of die boonste een is, dit is 'n siekte. En dit word hipertensie genoem.
Daar is drie grade van die siekte:
- eerste - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- tweede - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- third - SAD 181 en meer / DBP 111 en meer.
Hipertensie is die moeite werd om oor te praat wanneer daar 'n hoë vlak van bloeddrukwaardes vir 'n lang tydperk is.
Volgens statistieke word 'n oorskatte sistoliese druk die meeste waargeneem by vroue, en diastoliese - by mans en bejaardes.
Simptome van hoë bloeddruk kan wees:
- afname in prestasie;
- voorkoms van moegheid;
- gereelde gevoel van swakheid;
- oggendnekpyn;
- gereelde duiseligheid;
- voorkoms van neusbloeding;
- tinnitus;
- afname in gesigskerpte;
- swelling van die bene aan die einde van die dag.
Oorsake van hoë bloeddruk
As die laer bloeddruk hoog is, dan is dit heel waarskynlik een van die simptome van 'n siekte van die tiroïedklier, niere, byniere,wat begin om renien in groot hoeveelhede te produseer. Dit verhoog op sy beurt die toon van die spiere van bloedvate.
Hoë laer bloeddruk is belaai met die ontwikkeling van selfs ernstiger siektes.
Hoë boonste druk dui op te gereelde hartklop.
'n Hoop in bloeddruk kan deur 'n aantal redes veroorsaak word. Dit is byvoorbeeld:
- vasokonstriksie as gevolg van aterosklerose;
- oorgewig;
- diabetes mellitus;
- stressituasies;
- wanvoeding;
- oormatige verbruik van alkohol, sterk koffie en tee;
- rook;
- gebrek aan oefening;
- gereelde weerveranderinge;
- sommige siektes.
Wat is lae BP?
Laer bloeddruk is vegetovaskulêre distonie of hipotensie.
Wat gebeur met hipotensie? Wanneer die hart saamtrek, gaan bloed die vate binne. Hulle brei uit en dan geleidelik vernou. So help die vate die bloed om verder deur die bloedsomloopstelsel te beweeg. Die druk is normaal. Om 'n aantal redes kan vaskulêre tonus afneem. Hulle sal uitgebrei bly. Dan is daar nie genoeg weerstand vir die beweging van bloed nie, waardeur die druk daal.
Hipotensie bloeddrukvlak: boonste - 100 en minder, laer - 60 en minder.
As die druk skerp daal, dan is die bloedtoevoer na die brein beperk. En dit is belaai met gevolge soosduiseligheid en floute.
Simptome van lae bloeddruk kan wees:
- verhoogde moegheid en lusteloosheid;
- voorkoms van verdonkering in die oë;
- gereelde kortasem;
- voel koud in hande en voete;
- verhoogde sensitiwiteit vir harde klanke en helder ligte;
- spierswakheid;
- reissiekte in vervoer;
- gereelde hoofpyne.
Wat veroorsaak lae bloeddruk?
Swak gewrigtonus en lae bloeddruk (hipotensie) kan vanaf geboorte teenwoordig wees. Maar meer dikwels is die skuldiges van lae bloeddruk:
- Erge moegheid en stres. Opeenhoping by die werk en by die huis, stres en gebrek aan slaap veroorsaak 'n afname in vaskulêre tonus.
- Hitte en bedompigheid. Wanneer jy sweet, kom 'n groot hoeveelheid vloeistof uit die liggaam. Om waterbalans te handhaaf, pomp dit water uit die bloed wat deur die are en are vloei. Sy volume neem af, vaskulêre tonus neem af. Die druk daal.
- Medikasie neem. Hartmedisyne, antibiotika, krampstillende middels en pynstillers kan bloeddruk "verlaag".
- Die voorkoms van allergiese reaksies op enigiets met moontlike anafilaktiese skok.
As jy nog nie voorheen hipotensie gehad het nie, moenie onaangename simptome sonder toesig laat nie. Hulle kan gevaarlike "klokke" van tuberkulose, maagsere, komplikasies na harsingskudding en ander siektes wees. Sien 'n terapeut.
Wat om te doen om die druk te normaliseer?
Hierdie wenke sal jou help om oral vars te voeldag as jy hipotensief is.
- Moenie haastig wees om uit die bed op te staan nie. Word wakker - doen 'n bietjie opwarming terwyl jy lê. Beweeg jou arms en bene. Gaan sit dan en staan stadig op. Voer aksies uit sonder skielike bewegings. hulle kan floute veroorsaak.
- Neem 'n kontrastort in die oggend vir 5 minute. Alternatiewe water - 'n minuut warm, 'n minuut koel. Dit sal help om op te vrolik en is goed vir bloedvate.
- 'n Koppie koffie is goed! Maar net 'n natuurlike tertdrank sal die druk verhoog. Drink nie meer as 1-2 koppies per dag nie. As jy hartprobleme het, drink groen tee in plaas van koffie. Dit verkwik nie erger as koffie nie, maar benadeel nie die hart nie.
- Sluit aan vir die swembad. Gaan ten minste een keer per week. Swem verbeter vaskulêre tonus.
- Koop ginseng-tinktuur. Hierdie natuurlike "energie" gee toon aan die liggaam. Los 20 druppels tinktuur op in ¼ koppie water. Drink 'n halfuur voor etes.
- Eet lekkers. Sodra jy swak voel - eet ½ teelepel heuning of 'n bietjie donkersjokolade. Lekkers sal moegheid en lomerigheid verdryf.
- Drink skoon water. Daagliks 2 liter suiwer en sonder koolzuur. Dit sal help om jou bloeddruk op 'n normale vlak te hou. As jy 'n siek hart en niere het, moet die drinkregime deur 'n dokter voorgeskryf word.
- Slaap lekker.’n Rustige liggaam sal werk soos dit moet. Kry ten minste 7-8 uur slaap per nag.
- Massering. Volgens kenners in Oosterse medisyne is daar spesiale punte op die liggaam. Deur op hulle op te tree, kan jy jou welstand verbeter. Druk word beheer deur die punt tussen die neus enbolip. Masseer dit liggies met jou vinger vir 2 minute in die kloksgewys rigting. Doen dit wanneer jy swak voel.
Noodhulp vir hipotensie en hipertensie
As jy duiselig, erge swakheid, tinnitus voel, bel 'n ambulans. Intussen gaan die dokters, tree op:
- Maak die kraag van jou klere oop. Die nek en bors moet los wees.
- Lê. Laat sak jou kop. Plaas 'n klein kussing onder jou voete.
- Ruk die ammoniak. Indien nie, gebruik tafelasyn.
- Drink 'n bietjie tee. Beslis sterk en soet.
As jy die nadering van 'n hipertensiewe krisis voel, moet jy ook die dokters bel. Oor die algemeen moet hierdie siekte altyd deur voorkomende behandeling ondersteun word. As noodhulpmaatreëls kan jy die volgende aksies gebruik:
- Organiseer 'n voetbad met warm water, wat vooraf met mosterd bygevoeg is. 'n Alternatief sou wees om mosterdkompresse aan die hart, agterkop en kuite toe te dien.
- Bind die regter- en dan die linkerarm en -been liggies vir 'n halfuur aan elke kant. Met 'n toerniket toegepas, moet 'n polsslag gevoel word.
- Drink 'n chokeberry-drankie. Dit kan wyn, kompote, sap wees. Of eet konfyt van hierdie bessie.
Om die risiko te verminder om hipotensie en hipertensie te ontwikkel en te ontwikkel, moet jy 'n gesonde dieet volg, oortollige gewig voorkom, skadelike kosse van die lys uitsluit, meer beweeg.
Druk moet gemeet wordaf en toe. Wanneer 'n neiging van hoë of lae bloeddruk waargeneem word, word dit aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg om die oorsake te bepaal en behandeling voor te skryf. Voorgeskrewe terapieë kan bloeddrukbestuur soos medikasie, kruie-infusies, dieet, oefening, ensovoorts insluit.
