Die "held" van ons artikel is 'n rooi pigment wat vette kan afbreek. Behoort tot die karotenoïedfamilie. Hulle is verantwoordelik vir ons gunsteling skakerings van vrugte, bessies, groente, herfsblare. Lycopeen, byvoorbeeld, gee tamaties 'n ryk rooi tint. Maar moderne navorsers het nog een van sy wonderlike eienskappe onthul. Lycopeen is 'n natuurlike antioksidant wat baie voordelig is vir die menslike liggaam. Dit help veral om die ontwikkeling van sekere kankergewasse, die vordering van kardiovaskulêre patologieë te weerstaan. Ons sal later meer oor die eienskappe, aanduidings en kontraindikasies vir die element praat.
Antioksidantvoordele
Hoekom het die liggaam likopeen nodig? Die antwoord lê in die opsomming van sy nuttige eienskappe:
- Onderdrukking van patogeniese dermmikroflora.
- Normalisering van eetlus.
- Bevorder gewigsverlies.
- Normalisering van cholesterolmetabolisme in die liggaam.
- Beveg die oorsake van kardiovaskulêre siektes.
- Anti-swam, anti-inflammatoriese eienskappe.
- Voorkoming van lewerafwykings.
- Gunstige effek op die vel, kapillêre wande envaartuie.
- Verbeter die kwaliteit van jou sonbruin en verminder die risiko van sonbrand.
- Aktivering van normale spysvertering.
- Normalisasie van alkaliese, suurbalans.
- Deelname aan hematopoiese.
Onderskeidende element eienskappe
Waarvoor is likopeen? Eerstens, om onontbeerlike bystand aan die menslike liggaam te verskaf:
- As 'n natuurlike antioksidant het likopeen die vermoë om vrye radikale te vernietig - molekules wat die ontwikkeling van verskeie siektes veroorsaak.
- Voorkoming van 'n aantal chroniese siektes. Dit is veral belangrik om letsels van die kardiovaskulêre stelsel onder hulle uit te sonder.
- Hoë konsentrasie van die element sal die aantal geoksideerde DNA-komponente verminder. En dit is die voorkoming van maag- en prostaatkanker. Boonop stem baie navorsers saam dat likopeen die enigste karotenoïed is wat kanker kan weerstaan.
- As ons na kliniese studies wend, sal ons sien dat die gereelde gebruik van produkte en preparate wat die element bevat die groeikoers van kankerselle met 70% vertraag. Daar word geglo dat die weeklikse verbruik van tamaties (die vrugte bevat likopeen) die risiko om kanker te ontwikkel met 35% verminder!
Indikasies vir gebruik
Die gebruik van likopeen is hoofsaaklik aangedui vir mense wat aan die volgende siektes ly:
- Siektes van die spysverteringskanaal, pankreas.
- Chroniese hardlywigheid.
- Anemie.
- Kardiovaskulêre patologie, iskemiese hartsiekte.
- Aterosklerose.
- Dysbacteriosis.
- Avitaminose.
- Oorgewig.
- Skending van mineraalmetabolisme.
- Velsiektes.
- Sekondêre immuniteitsgebreke.
- Voorkoming van oogsiektes (veral katarakte) - die element vertraag degeneratiewe prosesse in die retina.
- Voorkoming van onkologiese siektes van die prostaat en maag.
- Voorkoming van inflammatoriese prosesse.
Die element word beide as 'n middel van voorkoming en as een van die komponente van terapie aangedui.
Kontraindikasies
Lycopeen is 'n middel wat 'n minimum aantal kontraindikasies vir gebruik het:
- Swangerskap- en borsvoedingtyd.
- Voorskool.
- Individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponent.
- Cholelithiasis.
Nuttige produkte
Merkwaardig genoeg kan die antioksidant nie net in die vorm van 'n dwelm geneem word nie, maar ook deur heerlike vrugte en groente te eet:
- Tamaties. Hulle is leiers in die persentasie van 'n stof onder sy natuurlike "draers". Boonop sal rooi variëteite tamaties 'n hoër persentasie likopeen bevat. 'N Belangrike kenmerk - die mikro-element sal nie sy eienskappe verloor na die hittebehandeling van vrugte nie! Daarom sal tamatiesap, kapokaartappels, souse, ketchup nie minder nuttig wees nie.
- Die tweede plek in terme van likopeeninhoud word beklee deurrooi pomelo's, waatlemoene en koejawel.
- Likopeen word ook in pienk pomelo, spanspek, wortels, appelkose, roos heupe, beet, papaja, aspersies, rooikool, soet rooi soetrissies gevind.
- Die res van die vrugte en bessies is rykrooi. Hulle moet egter steeds in beperkte hoeveelhede verbruik word – hoër dosisse kan die pigmentasie van jou vel verander. Daarom is dit byvoorbeeld nie in Thailand gebruik om tamaties te eet nie – die plaaslike inwoners is bang vir die voorkoms van lelike donker kolle op die vel.
Kenmerke van die gebruik van produkte met likopeen
Dit is 'n antioksidant wat in ons gunstelingkosse en -geregte voorkom. Hier is 'n paar nuttige wenke om hierdie kosse te eet:
- Uitstekend verteerbaar beide rou en na hittebehandeling van groente en vrugte. Daarom sal 'n gereg gestoofde tamaties nie minder gesond wees as 'n vars tamatie nie.
- Om jou daaglikse behoefte aan likopeen te vul, is dit genoeg om daagliks 2 glase tamatiesap te drink. Of eet 1 eetlepel tamatiepasta. Tamatieprodukte het ook "verjongende" eienskappe - so 'n daaglikse gebruik van die produk verhoog die vlak van kollageen in die vel met 30%.
- 'n Belangrike punt - die ophoping van hierdie antioksidant in die selle van die organe dra by tot die inname daarvan in die liggaam met voedsel.
- Die gebruik van produkte wat likopeen bevat, moet periodiek en sistematies wees. So, byvoorbeeld, as jy tamaties en tamatie ignoreerma altye vir 'n week, sal die persentasie antioksidant in jou liggaam met 50% daal!
Tamaties: voordele en nadele
Daar word geglo dat die gebruik van tamaties noodsaaklik is vir elke persoon. En dit is nie net die hoë likopeeninhoud nie:
- Groente sade is uiters voordelig vir die bloedsomloopstelsel. Dit is hulle wat in staat is om die bloed te verdun, wat die risiko verminder om ernstige patologieë (veral trombose) te ontwikkel.
- Sommige mense skei die skil van die vrugte, omdat hulle glo dat dit nie verteer word nie. Dit is nie heeltemal korrek nie. Die skil is in staat om die werk van die spysverteringskanaal te normaliseer, dien as 'n uitstekende voorkoming van hardlywigheid.
- Wat likopeen betref, dit word beter deur die liggaam geabsorbeer na hittebehandeling van die tamatie - in die vorm van pasta, tamatiesous, sap.
Maar moenie dink dat dit nodig is om tamaties en geregte daarvan in onbeperkte hoeveelhede te eet nie. Hier is die gevalle waar jy dit versigtig moet doen:
- Cholelithiasis. 'n Groente veroorsaak 'n verergering van die siekte.
- Nier- en blaasstene. Hierdie resultaat lei tot onreëlmatige langtermyngebruik van tamatiesap, tesame met styselryke kosse.
- Kardiovaskulêre siekte, hipertensie. Mense wat aan hierdie patologieë ly, moet hulself beperk tot die gebruik van gepekelde, gesoute, ingemaakte tamaties. Die punt is die hoë inhoud van tafelsout in hierdie produkte.
Lycopeen in die apteek
Verkoop as 'n mondelinge produk -poeiers, kapsules, tablette. Die hooffunksie van sulke middels is egter suiwer antioksidant. Hulle word gebruik om kardiovaskulêre siektes te voorkom, as gevolg van hul antibakteriese en antifungale eienskappe.
Groente-antioksidant vir farmaseutiese produkte word verkry deur ekstraksie uit plante. Terloops, likopeen wat op hierdie manier verkry word, is ook 'n rooi voedselkleursel (E 160d). Dit word meer in die kosmetiese industrie gebruik. Dit is die aktiewe bestanddeel in baie velsorgmaskers.
Die volgende middels met likopeen is die bekendste (gebruiksinstruksies is by elkeen aangeheg):
- "Apiferrum". Die instrument is merkwaardig vir sy herstellende effek. Bevorder die verwydering van gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam op 'n natuurlike manier. Verminder eetlus, bevorder die normalisering van metabolisme, het 'n voordelige uitwerking op die prosesse van hematopoiese, help om wonde te genees. Dit is ook beskikbaar in die vorm van 'n balsem - 'n biologies aktiewe voedselaanvulling.
- "Lakto-likopeen". Hierdie dwelm is meer gemik op die stimulering van die vernuwing van die diep lae van die vel, kollageensintese, die beskerming van sy vesels teen skade. Die tablette word aanbeveel vir vroue wat 'n natuurlike jeugdige vel wil handhaaf.
- "Likoprofit", "Tiens", Ateronon, "Likopid". Tablette word gebruik om vaskulêre en onkologiese siektes te voorkom.
Dwelmresensies
Verbruikers en vervaardigers van dwelms wat likopeen bevat in resensiesfokus op die nuttige eiendomme en vraag na fondse. Dit word aanbeveel om dit vir voorkomende doeleindes te gebruik.
Maar moenie vergeet dat die mees voordelige gebruik van likopeen saam met kos is nie. Veral met sulke algemeen in Rusland, relatief bekostigbare tamaties. Tamatiegeregte is gesond en smaaklik, maar moenie vergeet van die kontraindikasies wat ons aan jou voorgehou het nie.
