Vroulike liggaam
Enige vrou wat 'n swangerskap beplan, sal vroeër of later gekonfronteer word met die behoefte om basale temperatuur te meet en 'n gepaste skedule op te stel. Maar nie almal wat hierdie probleem ondervind, weet wat basale temperatuur is nie. In hierdie artikel sal ons in meer besonderhede hieroor praat.
Dus, basale liggaamstemperatuur is die temperatuur wat in die mond, vagina of rektum gemeet word.
Wanneer 'n swangerskap beplan word, word dit gewoonlik op die tweede of derde manier gedoen.
Hoe kan dit help? Die feit is dat die menstruele siklus van enige vrou in drie periodes verdeel word - die eerste, wanneer die eiersel volwasse is, wat nodig is vir bevrugting (follikulêr); die tweede periode - die eier beweeg deur die fallopiese buise (ovulasie); in die derde fase vind óf swangerskap plaas, óf, as bevrugting nie plaasgevind het nie, begin die volgende menstruasie (luteaal). In elke fase, die basale temperatuur wissel, die meeste van alles is ditdie einde van die siklus, en onder, onderskeidelik, aan die begin.
Temperatuur in verskillende fases van die siklus
Wat is basale temperatuur, het ons uitgevind, nou sal ons verstaan hoe dit sal help wanneer bevrugting beplan word. Alles is baie eenvoudig. Dit is bekend dat die ideale tyd wanneer bevrugting kan plaasvind tydens die ovulasiefase is. Daarom, met kennis van die kenmerke van die basale temperatuur gedurende hierdie tydperk, sal ons dit kan bereken en soveel as moontlik vir bevrugting voorberei. Soos hierbo genoem, word die follikulêre fase gekenmerk deur 'n lae temperatuur, ongeveer 36,5 grade, en die luteale fase is hoog (dit kan met 'n hele graad styg), terwyl ovulasie plaasvind met 'n effense afname in temperatuur - miskien so min as 'n tiende van 'n graad. Nadat u so 'n sprong opgemerk het, maak seker dat ovulasie begin het. Dit gebeur dat geen sprong waargeneem word nie, dan word die "oomblik X" beskou as die dag voor die temperatuurverhoging.
Bou 'n grafiek
Nou ken jy die voordele van basale liggaamstemperatuur. Die skedule sal jou egter help om die gewenste dag van bevrugting meer akkuraat te bepaal, so ons sal leer hoe om dit te bou. Dit is selfs makliker hier. Op die x-as merk ons die dae van die maand, op die y-as - die temperatuur. Elke dag (aandag
ne: noodwendig in die oggend), nadat ons die temperatuur gemeet het, merk ons 'n punt op die grafiek wat ooreenstem met die dag waarop die meting gedoen is, en die lesings op die termometer. Verbind dan die punte en kry 'n gebroke lyn. Vir akkurate resultate, herhaal metings elke dag vir 'n paar maande.
Al weet ons ditbasale temperatuur is, asook hoe dit swangerskap aanhelp, is dit die moeite werd om te verstaan dat sy grafiek jou baie meer interessante dinge oor jou liggaam kan vertel. Jy kan byvoorbeeld die duur van elk van die fases van jou siklus bepaal, verstaan of jy enigsins ovuleer (indien nie, raadpleeg 'n dokter), bereken die aankoms van jou volgende tydperk, vind uit of jou voortplantingstelsel gesond is en bepaal natuurlik die aanvang van jou swangerskap feitlik onmiddellik nadat dit gebeur het.
Lees die grafiek
Let asseblief op die afwykings in die skedule. Byvoorbeeld, as jy 'n atipiese temperatuur vir die follikulêre fase waarneem, of as enige tydperk van die siklus minder duur as wat dit behoort te wees, dan het jy dalk nie genoeg hormone of jou aanhangsels is ontsteek nie, dieselfde redes kan langdurige ovulasie veroorsaak - meer as drie dae.
Let wel, basale temperatuur tydens swangerskap (vroeg) is gewoonlik dieselfde as tydens die ovulasiestadium. Natuurlik is dit beter om 'n skedule onder die toesig van 'n dokter te hou. Maak seker dat jy 'n spesialis raadpleeg as jy 'n swangerskap beplan. Hy sal nie net vir jou verduidelik wat basale temperatuur is nie, maar sal jou ook help om die grafiek daarvan te lees.
