Kos is nie net 'n bron van energie nie. Nog een van sy doelwitte is om positiewe emosies aan 'n persoon te lewer. 'n Dieet vir veelvuldige sklerose behoort die individu plesier te gee uit die lewe in die algemeen, sowel as uit die daaglikse spyskaart in die besonder. Dieet is belangrik.
Ongeorganiseerde lewenstyl en ongesonde kos kan beslis bevrediging aan 'n persoon bring. Maar dit beïnvloed die verloop van die siekte negatief, sowel as algemene welstand.
Dieet is belangrik
Baie diëte is geformuleer vir pasiënte met veelvuldige sklerose. Sommige dokters onderneem selfs om te beweer dat 'n sekere dieet help om van hierdie siekte te herstel. Alhoewel dit nie heeltemal die regte opmerking is nie, is dit onmoontlik om 'n gesonde leefstyl vir sulke mense te onderskat.
Uiters belangrik is die faktor hoe maklik 'n persoondra die geselekteerde kragmodus oor. 'n Pasiënt wat 'n streng dieet volg, kan immers sielkundige ongemak ervaar. En dit sal die moontlike positiewe resultaat van 'n gesonde dieet ontken.
Eetbalans
Dieet vir veelvuldige sklerose moet gebalanseerd wees en proteïene, vette en koolhidrate bevat. Vars vrugte en groente word aanbeveel om daagliks in groot hoeveelhede geëet te word. Voedsel wat vitamiene en voordelige spoorelemente bevat, is uiters belangrik vir 'n pasiënt met veelvuldige sklerose, aangesien dit die metabolisme in die liggaam versnel.
Besonder voordelig is linoleïensuur, wat in plantaardige olies, neute, volgraan en groente-gebaseerde margarien voorkom. Om die waarskynlikheid van hardlywigheid te verminder en dermfunksie te verbeter, word dit aanbeveel om voedsel wat ryk is aan groentevesels en vesel te eet.
Beste dieet
Die Embry-dieet vir veelvuldige sklerose word as die mees gebalanseerde beskou. Dit is gebaseer op inligting wat 'n direkte verband tussen dieet en die verloop van die siekte aandui. Die hoofdoel van hierdie dieet is om voedsel uit te sluit wat in molekulêre struktuur soortgelyk is aan die miëlienmolekule, wat stukrag kan gee aan die bekendstelling van 'n outo-immuun proses in die liggaam van 'n individu.
Kos wat gluten bevat, sowel as peulgewasse en suiwelprodukte word as veral gevaarlik beskou. Gis- en hoendereiers kan slegs in matigheid en in die afwesigheid van allergiese reaksies verteer word. Met die eerste oogopslag, hierdie dieetmag vir die pasiënt te opdringerig en streng lyk, maar net 'n paar aanbevelings sal jou help om vinnig by sulke beperkings aan te pas sonder om veel ongemak te ervaar.
Wat moet uitgeskakel word?
Dieet vir pasiënte met veelvuldige sklerose moet voedsel uitsluit wat groot hoeveelhede proteïene bevat. Dit is beter om botter, harde en verwerkte kase, volmelk en jogurt prys te gee.
Jy moenie graan, wat 'n hoë inhoud gluten (gluten) bevat, misbruik nie. Plante soos koring, gars en rog moet van die dieet uitgesluit word.
Daarbenewens moet jy produkte laat vaar wat die risiko loop om allergiese reaksies uit te lok. Die frekwensie van die voorkoms van allergiese simptome beïnvloed immers die reaktiwiteit van die immuunstelsel. Jy moet ook koolzuurhoudende drankies met 'n hoë suikerinhoud vermy.
Watter kosse moet in moderering geëet word?
Die Embry-dieet-spyskaart vir veelvuldige sklerose kan as taamlik uiteenlopend beskou word. Sekere kosse moet matig geëet word. Dit sluit dié in wat hoog in versadigde vet is, soos varkvleis.
Dit is beter om maerder vleis bo vetterige vleis te verkies. Beesvleis is 'n goeie toevoeging tot 'n gesonde dieet. Dit is nodig om die verbruik van voedsel wat 6-omega-onversadigde vette bevat (slaaibotter, margarien en 'n verskeidenheid gebak) te verminder. Geregte word die beste met olyfolie gegeur.
Van graandit word aanbeveel om voorkeur te gee aan hawer, rys en mielies. Verbruik van alkoholiese drank moet tot 'n minimum beperk word. Dit is beter om bier heeltemal te weier.
Wat moet jy elke dag eet?
Die regte dieet vir veelvuldige sklerose is uiters belangrik, waarvan die spyskaart elke dag verskeie gesonde kosse moet insluit. Dit word aanbeveel om maer pluimvee en vis gereeld te eet, aangesien dit aan die menslike liggaam se daaglikse proteïenbehoefte kan voldoen.
Verder is visvleis 'n uitstekende bron van omega-3-vetsure. Vars groente en vrugte moet daagliks in groot hoeveelhede verbruik word. Hierdie kosse is bronne van waardevolle vesel en koolhidrate.
Gebruik van voedselaanvullings en vitamiene
Pasiënte met veelvuldige sklerose moet hul daaglikse dieet aanvul met voedingsaanvullings en vitamiene, wat die outoregulering van die liggaam se verdediging verhoog en aan al sy behoeftes voldoen.
Gedurende die dag is dit wenslik om 1100 mg kalsium, 500 mg magnesium, sowel as 3 g 3-omega-onversadigde vetsure in te neem. Daarbenewens is dit nodig om die reserwes van vitamien D3 aan te vul, waarvan die daaglikse dosis nie minder as 4000 IE moet wees nie.
Watter rol speel die hoeveelheid vloeistof in die dieet?
Water is 'n noodsaaklike eienskap om 'n normale gesondheidstoestand te handhaaf. Dit is veral belangrik vir pasiënte met so 'n ernstige siekte soos veelvuldige sklerose. In hierdie siekte, dokters dikwels'n aanskoulike kliniese beeld van versteurings in die normale funksionering van die urienstelsel waarneem.
Om die goeie funksionering van die niere te verseker, is dit nodig om daagliks 'n sekere hoeveelheid vloeistof te drink. 1,5-2 liter water per dag is 'n noodsaaklikheid vir 'n persoon met veelvuldige sklerose. Slegs water behoort tot hierdie volume vloeistof. Tee, koffie, kompote en ander drankies is nie by bogenoemde daaglikse vloeistofinname ingesluit nie.
'n Paar dieetbeginsels wat dalk verkeerd kan wees
Elke dieet het sy eie kenmerke. Tydens die behandeling van veelvuldige sklerose beveel kenners nie die gebruik van 'n aantal dieetprogramme aan nie weens hul lae doeltreffendheid. Jy moet nie gebruik maak van 'n dieet wat min fruktose en pektien sal wees nie.
So 'n dieet vir veelvuldige sklerose beperk die inname van vars vrugte en groente, en dit kan die algemene gesondheid van die pasiënt negatief beïnvloed. Baie mense verkies die gewilde Cambridge-dieet, wat slegs effektief is in die kwessie van gewigsverlies. Maar dit is absoluut nie geskik om die dieet in veelvuldige sklerose reg te stel nie.
Die berugte "reinigende" diëte is absoluut nie geskik vir mense met hierdie siekte nie, aangesien met hul hulp nie net gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam verwyder word nie, maar ook nuttige stowwe. So 'n dieet is te beperkend vir 'n persoon in voedsel. Daar moet onthou word dat streng oortredings in die daaglikse dieet tot ernstige stres vir die hele organisme kan lei.
Rook, koffie enalkohol
Ernstige en ernstige siekte is veelvuldige sklerose. Dieet, behandeling van die pasiënt is belangrike faktore op die manier om die simptome van die siekte te verminder. Enigiets wat 'n stimulerende effek het, moet met uiterste omsigtigheid behandel word. Dit is beter vir die pasiënt om ontslae te raak van so 'n slegte gewoonte soos rook. Maar as dit te moeilik is om vir altyd van sigarette te vergeet, dan is dit raadsaam om nie meer as vyf sigarette per dag te rook nie. Gereelde rook beïnvloed die bloedsomloopstelsel, wat funksionele afwykings by 'n pasiënt met veelvuldige sklerose kan vererger.
Daaglikse inname van koffie moet tot die minimum beperk word. Dit is beter om hierdie drankie soggens te drink, want dit is dan dat koffie die maag help om kos vinniger te verteer.
Dit word aanbeveel om alkoholiese drankies heeltemal te weier. Aangesien alkohol die vermoë het om vette af te breek, het dit 'n sterk effek op alles wat vetterige stowwe bevat, dit wil sê op miëlienskedes. Dit is om hierdie rede dat selfs die kleinste dosis alkohol die simptome van die siekte kan verhoog.
Resensies
Baie dokters sê dat die regte dieet uiters belangrik is vir veelvuldige sklerose. Terugvoer van mense wat aan hierdie siekte ly oor die bogenoemde Embry-dieet laat 'n positiewe indruk.
Baie pasiënte wat die aanbevelings gevolg het van Ashton Embry, 'n Kanadees wat 'n spesiale dieet vir pasiënte met veelvuldige sklerose ontwikkel het, het opgemerk dat hul toestand verbeter het, die aantal verergerings afgeneem het en die duur van remissietoegeneem.
Maar selfs met 'n algemene verbetering in welstand, moet die pasiënt by die dokter se aanbevelings hou, die nodige medikasie neem, en ook nie so 'n belangrike faktor op die pad na herstel as 'n dieet vir veelvuldige sklerose ignoreer nie.
