Met die aanvang van koue weer ly baie mense aan verkoue. Soms kan 'n ligte hipotermie, 'n oop venster of koue water 'n seer keel, loopneus en ander kwale veroorsaak. Sulke tekens dui aan dat dit nodig is om immuniteit met volksmiddels te verhoog. Daar is baie maniere om die liggaam se weerstand teen aggressiewe eksterne faktore te verhoog.
Hoe om immuniteit te verhoog met volksmiddels? Erken die oorsaak van swakheid
Om 'n effektiewe herstelprogram te ontwikkel, is dit nodig om te verstaan hoekom die liggaam verswak is. Die mees algemene oorsake sluit in 'n ongesonde leefstyl, veral die misbruik van alkoholiese drankies, rook en die gebruik van ongesonde kos. As jy 'n sittende leefstyl lei, byvoorbeeld na sittende werkin die kantoor, haastig huis toe om die hele aand voor die TV te gaan lê, moenie verbaas wees oor die negatiewe gevolge nie. In so 'n omgewing ontspan die liggaam, en 'n persoon kan siek word van die geringste verandering in die gewone weerstoestande. Moenie gereelde spanning opsy skuif wat nie net die sielkundige toestand beïnvloed nie, maar ook die fisiese welstand. In so 'n omgewing sal prikkelbaarheid, apatie, periodieke aggressiwiteit beslis verskyn. Slim mense begin dringend maniere soek om immuniteit te versterk. Dit is natuurlik die beste om eers 'n dokter te raadpleeg, maar nie almal neem die risiko om farmaseutiese produkte te gebruik nie, en verkies natuurlike middels.
Hoe om immuniteit te verhoog met volksmiddels? Gunsteling resepte
Dus, jy moet jou eie dieet heeltemal hersien. Weier om sterk koffie en tee te drink, en vervang hierdie drankies met kruie-afkooksels. In plaas van die gewone lekkers, is dit beter om 'n lepel heuning te eet of 'n gesonde konfyt van bosbessies, neute en appels te kook. Vars uitgedrukte sappe, beide groente en vrugte, het goeie genesende eienskappe. In die oggend voor ontbyt word dit aanbeveel om 'n mengsel van wortel-, bosbessie- en radysesap te drink. Tert smaak kan verdun word met 'n lepel heuning. Die kursus duur ten minste 10 dae.
In die algemeen het kruie 'n versterkende effek op die liggaam, wat immuniteit goed verbeter. Ongelukkig word die volgende versameling min gebruik: gooi 'n lepel kruisement, suurlemoenbalsem, kastaiingbruin bloeiwyses en wilgerteekookwater en dring aan vir 'n dag. Gedurende die dag moet jy ten minste 'n halwe liter van sulke tee drink, net voor gebruik, kan jy 'n lepel heuning byvoeg vir smaak. Gedurende die koue seisoen is gemmertee veral gewild. Die aktiewe stowwe van gemmer verhoog die liggaam se weerstand teen die effekte van bakterieë en mikrobes. Dit is 'n onontbeerlike hulpmiddel na 'n wandeling op 'n ysige dag, aangesien die temperatuur skerp daaruit styg, en die liggaam vinnig opwarm.
Hoe om immuniteit te verhoog met volksmiddels? Maak 'n daaglikse roetine
By jong kinders is elke uur se tyd duidelik beplan. As 'n reël eet, stap en oefen hulle gedurende streng aangewese ure. 'n Soortgelyke roetine moet by 'n volwassene wees. Om al die take wat vir die dag beplan is, te voltooi, moet jy voor dit goed slaap. Soos u weet, benodig 'n persoon 8 uur se goeie slaap vir 'n normale lewe. Dit sal nie oorbodig wees om die slaapkamer te lug voordat jy gaan slaap nie. In aangeleenthede van voedsel, gee slegs voorkeur aan natuurlike en vars produkte. Oor naweke, moenie lui wees om buite te gaan nie, maak jouself en familielede gewoond aan buitemuurse aktiwiteite, hou byvoorbeeld piekniek in die woud, op die oewer van 'n meer of rivier. Versadig jou lewe met positiewe emosies, en dan kan geen siektes jou inmeng nie.
