Om die hart glad te laat werk, is dit benewens 'n aktiewe leefstyl, die vermyding van slegte gewoontes en die vermoë om stres te hanteer ook nodig om by 'n dieet te hou en cholesterolvlakke te beheer. Jy moet dit van kleins af doen, al is daar geen gesondheidsprobleme nie. In die artikel sal ons jou in detail vertel hoekom cholesterol gevaarlik is wanneer die norm oorskry word, en hoe om dit te hanteer.
Wat is dit?
Cholesterol is 'n vetagtige stof wat in die lewer gevorm word. Galsure word daaruit gevorm, met behulp waarvan die absorpsie van vette in die dunderm uitgevoer word. Sonder hierdie komponent kan daar geen normale funksionering van die byniere, die sintese van geslagshormone, wees nie.
Cholesterol word ook as die hoofboumateriaal van die selmembraan beskou. Dit is 'n isolator van senuweevesels, en produseer ook vitamien D uit sonlig sodat dit geabsorbeer word.menslike liggaam.
Hoekom het ons cholesterol nodig?
Die komponent voer verskeie belangrike funksies uit:
- Die menslike liggaam, soos enige organisme, bestaan uit selle. Cholesterol teenwoordig in membrane maak hulle sterk, deurlaatbaar.
- Daarsonder kan die senuweestelsel nie funksioneer nie, aangesien hierdie komponent in die skede van senuweevesels voorkom.
- Die komponent is deel van die gal, wat nodig is vir vertering.
- Sonder 'n stof kan die hormoonstelsel nie normaal werk nie. Met die deelname daarvan vind die sintese van bynierhormone plaas.
- Selfs die immuunstelsel kan nie sonder cholesterol funksioneer nie.
Aandag gevaar
Maar wanneer die vlak van hierdie komponent verhoog word, het dit negatiewe eienskappe. Hoekom is hoë cholesterol gevaarlik? Die negatiewe eienskappe van oorskryding van die norm sluit die volgende gevolge in:
- Daar is 'n vernouing van die lumen van die vate, aangesien afsettings op hul wande ophoop. Dit lei tot verstopte are.
- Omdat skade plaasvind aan die are wat bloed na die hart dra, is daar 'n risiko van koronêre siekte.
- Wanneer bloed en suurstof weens 'n bloedklont nie aan die hartspiere verskaf word nie, vind miokardiale infarksie plaas.
- Met verstopping van bloedvate neem die risiko van aterosklerose en angina pectoris toe.
- 'n Beroerte is waarskynlik as gevolg van verswakte bloedtoevoer na die brein.
Wat is die gevaar van cholesterol by vroue? Die negatiewe effek van oorskryding van die norm y sal dieselfde wees as dié vandie res. Daar is geen verskil hierin nie.
Daarom is 'n groot hoeveelheid cholesterol in ons liggaam gevaarlik. Slegs 'n oplettende houding teenoor gesondheid sal die liggaam nie toelaat om sulke toestande te bereik nie.
Tekens
As jy na jou liggaam luister, kan jy baie onaangename gevolge voorkom. Dit is belangrik om nie net te weet wat gevaarlik hoë cholesterol is nie, maar ook wat die tekens daarvan is. Simptome sluit in tekens van aterosklerose, wat ontwikkel as gevolg van die afsetting van aterosklerotiese gedenkplate op die wande van bloedvate. Jy kan die hoë vlak van hierdie stof bepaal deur:
- Angina, wat verskyn wanneer die kransslagare van die hart vernou.
- Pyn wat in die bene verskyn as gevolg van fisieke aktiwiteit, as gevolg van die vernouing van die are wat verantwoordelik is vir die bloedtoevoer.
- Bloedklont en skade (breuk) van bloedvate.
- Skeuring van aterosklerotiese gedenkplate, waarin koronêre trombose voorkom. En as gevolg daarvan ontwikkel hartversaking.
- Die teenwoordigheid van geel kolle op die vel, wat xantomas genoem word. Hulle word gewoonlik naby die oë gesien.
Redes
Elke persoon moet bewus wees van die gevare van hoë cholesterol in die bloed. Dan kan hierdie toestand vermy word.
Jy moet nog weet oor die redes. Dikwels kom hierdie verskynsel as gevolg van lewenstyl voor. Die hoofrede is wanvoeding. Daar is baie kosse hoog in cholesterol wat nie bloedvlakke beïnvloed nie. Hulle het goeie cholesterol - HDL.
Kos wat ryk is aan versadigde vette is gevaarlik. Dit geld vir meelprodukte, vetterige vleis en kaas, sjokolade, mayonnaise, skyfies, kitskos. Dit is as gevolg van hulle dat slegte cholesterol, LDL, ophoop. Daarom is dit belangrik om hierdie kosse uit jou dieet uit te skakel.
Lei tot siektes en 'n sittende leefstyl. Baie mense het 'n sittende leefstyl, sowel as onaktiewe werk. Dit lei tot oorgewig, wat die basis is vir hoë cholesterol. Nog 'n rede lê in alkohol en tabak.
Predisponerende faktore sluit in oorerflikheid, geslag (by mans kom die siekte meer gereeld voor), sowel as ouderdom – hoe ouer 'n persoon word, hoe groter is die risiko om hoë cholesterol op te spoor.
Norma
As jy belangstel in die gevare van cholesterol, wil jy waarskynlik weet wat die normale hoeveelheid daarvan is. Die norm is ten minste 200 mg / dl. Die optimale punt is 5 mmol / l. Die oorskryding van hierdie aanwyser lei net tot negatiewe gevolge.
'n Verhoogde vlak van hierdie komponent kom by kinders voor, mans is nie immuun daarteen nie en is selfs teenwoordig in vroue se bloed. Wat is gevaarlike cholesterol vir beide geslagte, oorweeg hieronder.
Slegs eerstens moet daarop gelet word dat die normaanwyser kan verskil na gelang van:
- geslag;
- ouderdom;
- bloeddruk;
- rook.
Byvoorbeeld, vir mans met normale bloeddruk wat nie gerook het nie, kan 'n cholesterolvlak van 5,8 mmol/l tot voortydige dood lei. En vir 'n jong vrou wat rook,wat die druk verhoog word, sal die inhoud van 7,1 millimol nie gevaarlik wees nie. Vir 'n bejaarde vrou is 6,9 mmol/L gevaarlik.
Daar word geglo dat die rede vir alles vroulike geslagshormone is, wat meer in die jeug is. Hulle oksideer vinnig cholesterol, wat aterosklerose voorkom.
Medikasiebehandeling
Dit is nodig om nie net te weet van die gevare van cholesterol nie, maar ook hoe om die vlak daarvan te verlaag. Om dit te doen, skryf dokters geneesmiddelterapie voor:
- Statiene is in aanvraag (byvoorbeeld atorvastatien). By hulle neem die produksie daarvan in die lewer af. Die voordeel van statiene is dat dit die groei van plae wat verskyn het, inhibeer.
- Dwelms met nikotiensuur kan cholesterol verlaag. Danksy hulle neem die produksie van cholesterol deur die lewer af, en vetsure sal nie deur onderhuidse vet in die bloed opgeneem word nie. Die nadeel van nikotiensuur is dat groot dosisse nodig is om die gewenste effek te verkry, en dit lei tot negatiewe gevolge in die vorm van pyn in die kop en maag, 'n gevoel van hitte. Nikotiensuur moet nie met 'n siek lewer geneem word nie.
- Galsuursekwestreermiddels word gebruik. Die middels verminder galsure, wat metaboliese produkte van vette en cholesterol is. Maar sulke middels het 'n negatiewe uitwerking op vertering, wat lei tot winderigheid en hardlywigheid.
- Die laaste groep dwelms sluit fibrate in. Met hulle word die sintese van vette verminder. Newe-effekte sluit in skade aan die lewer, die voorkoms van galstene.
Volkmedisyne
Cholesterol kan met volksmiddels verlaag word. Knoffel sal hiermee help. Daar word geglo dat die gereelde gebruik van twee naeltjies per dag die bloed op die verlangde vlak van hierdie stof sal hou. 'n Effektiewe tinktuur van meidoorn, wat self gekoop of voorberei kan word.
Daar is ander resepte, byvoorbeeld, insluitend gemmer. Maar dit is nodig om na die goedkeuring van die dokter met volksmiddels behandel te word. Sulke middels verlaag die vlak van die stof, maar kan ook skadelik wees, aangesien dit hul eie kontraindikasies het.
Kos
Wanneer cholesterol bo die norm is, is dit nodig om kosse ryk aan versadigde vette van die spyskaart te verwyder. Dit sal nuttig wees om te gebruik:
- seekos;
- greenery;
- groente, rooi vrugte;
- peulgewasse;
- groente-olies.
Leefstyl
Ouderdomsgeskikte en gesondheidsgeskikte oefening sal die liggaam bevoordeel, aangesien dit metabolisme positief beïnvloed en oortollige gewig voorkom. Dit is nodig om op te hou rook en alkohol in groot hoeveelhede, aangesien eetlus daarmee toeneem, en oortollige gewig verskyn met ooreet.
Cholesterol moet dus in die normale omvang vir elke persoon gehou word. As die konsentrasie daarvan oorskry word, moet effektiewe normaliseringsmaatreëls gebruik word. Dan sal dit moontlik wees om baie gesondheidsprobleme te vermy.
