In vertaling uit antieke Grieks beteken die term "cholesterol" "vaste gal". Cholesterol is 'n organiese polisikliese verbinding wat tot die klas van vetterige alkohole behoort. Dit los nie in water op nie, soos alle vette. Ongeveer 80% van bloedcholesterol (ongeveer 500 mg) word in 'n mindere mate deur die gonades, die lewer (meeste), deur die niere, ingewande en byniere geproduseer. 20% kom van kos. Die naam "cholesterol" word ook in die literatuur gevind. Is daar 'n verskil tussen hulle? Volgens sy fisiese eienskappe is cholesterol 'n kristal in 'n vloeibare toestand van aggregasie. Volgens die chemiese middel - sal dit meer korrek wees om dit cholesterol te noem. Hierdie naam word in buitelandse mediese literatuur gebruik.
Views
Cholesterol sirkuleer in menslike bloed, nie in sy suiwer vorm nie, maar in kombinasie met vervoerderproteïene. Hul kombinasie word lipoproteïene genoem. Hierdie vervoerproteïene word verdeel inverskeie groepe in hul funksionaliteit en dien om cholesterol aan organe en weefsels af te lewer:
- Hoë molekulêre gewig lipoproteïene (afgekort as HDL of HDL) het 'n hoë digtheid, bekend as "goeie" cholesterol.
- Lae molekulêre gewig (afgekort as LDL of LDL) - het 'n lae digtheid, is ook 'n integrale deel van bloedplasma en behoort aan die sogenaamde slegte cholesterol.
- Baie lae molekulêre gewig, d.w.s. baie lae digtheid (VLDL vir kort).
- Chylomicron is 'n klas proteïene wat deur die ingewande gesintetiseer word as gevolg van die verwerking van eksogene lipiede ('n groep organiese vette). Dit is organiese vette wat mikroskopies in grootte is - minder as 1 mikron.
Die waarde van cholesterol vir die liggaam
Cholesterol word in elke sel van die liggaam aangetref en neem deel aan die lewensiklusse van die liggaam. Dit word benodig in die sintese van geslagsteroïede in die byniere (estrogeen, kortisol, progesteroon, aldosteroon, testosteroon, ens.), asook galsure.
Sonder cholesterol is die werk van die senuweestelsel en immuniteit onmoontlik. Danksy hom word vitamien D in die liggaam gesintetiseer, wat die uitruil van Ca en fosfor beïnvloed. Cholesterol is ook nodig vir normale metabolisme en die funksionering van interne organe. Dit isoleer en beskerm senuweevesels, bepaal die integriteit van selmembrane en hul selektiewe deurlaatbaarheid. Die liggaam het cholesterol nodig, maar nie te veel nie.
Cholesterolmetabolisme in die liggaam
Na opname in die dermwand, gaan cholesterol die bloedstroom binne. LDL en VLDL is ongunstig vir die liggaam. Presieshulle vestig op die wande van bloedvate en vorm aterosklerotiese gedenkplate. Hulle moet in die bloed in minimale hoeveelhede wees. Hul toename is 'n teken van patologie. Cholesterol word na die weefsels oorgedra, en as daar te veel daarvan is, begin dit in die vate afsak. Die probleem van hierdie insakking is die vernouing van die lumen van die vaartuig en verswakte bloedsirkulasie. Die resultaat is hartaanvalle, beroertes.
Wanneer mense praat oor die behandeling van hipercholesterolemie, bedoel hulle LDL. Hul vlak moet nie hoër as 5 mmol / l wees nie. Na die ouderdom van 35 vertraag metaboliese prosesse, so op hierdie ouderdom is dit die moeite werd om jou cholesterolvlakke gereeld na te gaan.
Hoë-digtheid lipoproteïene - elemente wat "goeie" vette bevat. Hulle moet nie minder as 1,7 mmol / l wees nie. Hulle speel 'n beskermende rol - hulle beskerm die vaatwand teen skade en beheer die vlak van "slegte" cholesterol.
Die hooftaak van HDL is die verwydering van slegte cholesterol. Dit is te wyte aan die feit dat hulle cholesterol van die organe na die lewer vervoer, waar dit vernietig word. Daarom het cholesterol 'n komplekse metabolisme in die manlike liggaam.
Verlaagde HDL-vlakke dui op die moontlikheid van aterosklerose. Nie minder gevaarlik is lae cholesterol nie. Mense met hierdie patologie is meer geneig as ander om depressief te raak, hulle het meer beroertes en kanker. Daarom is 'n balans tussen cholesterolsubgroepe nodig vir gesondheid.
Ewe belangrik in bloedbiochemie is die vlak van trigliseriede (TG). Hulle getal moet nie 2,0 mmol/l bloed by 'n volwasse man oorskry nie.
Met ouderdom, hierdie nommerverhogings. 'N Aanwyser van meer as 2,29 mmol / liter dui die waarskynlikheid van koronêre arteriële siekte, pankreatitis, diabetes, hipertensie aan. 'n Afname in trigliseriede sal probleme in die longe en lewer aandui, swak voeding.
Op die ouderdom van 30 tot 40 neem bloedcholesterol toe, met die beurt van 50, vlak lipiede af.
Norm van bloedcholesterol
Die norm van cholesterol kan in die algemeen wissel van 3, 6-7, 8 mmol/l, maar meer dikwels 3, 5-5. As die pasiënt jonk is, dan is die boonste vlak van die norm nie meer as 6,4 mmol / l nie.
Hoë cholesterol by mans hang af van ouderdom, algemene fisiese toestand. Maar dokters glo dat enige cholesterol van meer as 6 mmol/l 'n risiko vir die liggaam is en verhoog is.
Klassifikasie van bloedcholesterolvlakke:
- Optimaal - cholesterol is nie hoër as 5 mmol/l nie.
- Matig of effens verhoog - wissel van 5 tot 6 mmol/L.
- Gevaarlik verhoog - bo 6,5 mmol/L.
Norm van totale cholesterol vir mans volgens ouderdom
Ouderdom maak ook saak:
- tot 20 jaar is die norm 2, 91-5, 10 mmol/l;
- 20-25 jaar - 3, 16-5, 59;
- 25-30 jaar - 3, 44-6, 32 mmol/L;
- 35-40 jaar - 3,63-6,99 mmol/l;
- onder 45 - 3, 91-6, 94;
- tot 55 - 4, 09-7, 15 mmol/l.
Dan verander dit 'n bietjie. En ouer as 70 jaar is dit reeds 3, 73-7, 86.
Die syfers toon dat die vlak van OH toeneem met ouderdom. Met ander woorde, die oorsake by mans (cholesterol is verhoog in die bloed van bejaarde pasiënte is redelikdikwels) is direk verwant aan ouderdom.
En selfs as 'n persoon al die reëls van 'n gesonde leefstyl noukeurig nakom, sal dit steeds nie moontlik wees om die norm te oorskry nie. Die natuur maak voorsiening vir 'n ouderdomverwante verlangsaming in metabolisme.
Outlier-bespeuringsmetode
Baie dokters beveel sterk aan om bloedlipiede jaarliks na 25 jaar te kontroleer, en na 50 jaar - een keer elke ses maande. Met 'n genetiese aanleg moet jy gereeld bloed skenk.
Vir die betroubaarheid van die resultaat, word bloed streng op 'n leë maag en in die oggend geneem. Dit is ook nodig om nie alkohol, dwelms te drink nie - 'n dag voor die ontleding, moenie vir 12 uur eet nie, moenie rook of drink vir 6 uur nie, verminder die hoeveelheid stres.
Die dag voor die toets is dit nodig om sterk fisiese inspanning, vetterige en sout kos te laat vaar – dit kan die oorsake van hoë bloedcholesterol by mans wees. As aterosklerose opgespoor word, word die ontleding weer bestel.
Oorsake van hipercholesterolemie
Hypercholesterolemie is vandag 'n gewone probleem van die moderne wêreld. Die oorsake van hoë cholesterol by mans lê in die eerste plek in hul lewenstyl. Dit is mans wat spesiale liefhebbers van vetterige en gebraaide kosse is; eienaars van slegte gewoontes in die vorm van rook en alkohol drink.
Meer oorsake van hoë cholesterol by mans is fisiese onaktiwiteit, stres en 'n versnelde lewenstempo. Dit sluit ook die onwilligheid in om tot op die laaste dokter toe te gaan.
Volgens statistieke is die direkte oorsake van hoë cholesterol by mans:
- Verkeerde dieet.
- Arteriëlehipertensie.
- Onaktiwiteit en hipodinamie.
- vetsug.
- Ouderdom ouer as 40.
- Diabetes van enige tipe.
- Tiroïeddisfunksie.
- Cholelithiasis.
- Angina.
- Neem immuunonderdrukkers.
Genetiese aanleg vir aterosklerose is ook een van die algemene oorsake van hoë cholesterol by mans. Vandag begin hoë cholesterol na 35 jaar by mans manifesteer.
Vroeër is dit eers na 40 opgemerk. Hoekom? Die oorsake van hoë bloedcholesterol by mans het meer gereeld aangeteken, want met die koms van nuwe tegnologieë neem fisieke onaktiwiteit, ooreet, alkoholmisbruik en stres toe. Sommige beroepe op sigself is geneig tot hoë cholesterol - dit is kantoorwerkers en bestuurders van alle soorte.
Soos jy kan sien, is die hoofrede (bloedcholesterol by mans word baie meer gereeld verhoog as by vroue) 'n ongesonde leefstyl. Die rol van voeding is ook belangrik: dit is geen geheim dat mans geneig is om droë kos te eet, min water te drink, min vrugte, groente, kruie en vrugte te eet nie. Maar hulle misbruik kitskos, wat nog nooit vir iemand gesondheid gebring het nie.
Tekens en simptome van hipercholesterolemie
Belangrikste tekens van oortollige cholesterol:
- voorkoms van kolle op die vel;
- vergeling van die vel rondom die oë en die voorkoms van xanthelasma en xanthomas (wit en gelerige kolletjies onder die vel is 'n ophoping van lipiede);
- 'n grys rand verskyn om die kornea van die oog, visie ly;
- kan pyn in die bene ervaar wanneer jy loop of hardloop;
- angina-aanvalle (tagikardie, hoë bloeddruk, duiseligheid, sweet);
- gewigstoename.
Benewens bogenoemde manifestasies, moet mans aandag gee aan vroeë grys hare. Boonop dreig 'n toename in cholesterol by mans om sterkte te verminder. Dit kom voor as gevolg van wanvoeding van die organe deur vernoue vate. Verswakte bloedsirkulasie kan tot die volgende toestande lei:
- swelling en gevoelloosheid in ledemate;
- halitosis;
- droë mond;
- swaarheid in die maag;
- vervaagde visie;
- hardlywigheid;
- swakheid en moegheid.
Al hierdie tekens is uitwendig, en inwendig is te wyte aan stenose van die are, dus kan hulle opgemerk word:
- vaskulêre breuke en beroertes;
- plate in vate en vernouing van hul lumen;
- cardialgia;
- geheueverlies.
Maar daar mag geen simptome wees nie, en hipercholesterolemie kan toevallig tydens ondersoek deur 'n dokter opgespoor word. Wat sê dit?
Verpligte ondersoek is nodig in die teenwoordigheid van verskeie hartsiektes, diabetes, nier- en lewersiekte.
Met lae cholesterol kom die teenoorgestelde toestand voor - immuniteit ly, die werk van baie organe word ontwrig. Die belangrikste ding is dat die elastisiteit van bloedvate vererger en daar is 'n risiko van hemorragiese beroerte.
Gevaar van verhoogde LDL-vlakke
Hoë bloedcholesterol by mans, indien onbehandeld, kan lei tot komplikasies soos:
- aterosklerose;
- trombo-embolisme;
- hartversaking, iskemie, hartaanvalle, angina pectoris;
- hormonale wanbalans;
- patologie van die lewer, niere, byniere;
- serebrovaskulêre ongeluk en beroertes;
- geheueverlies;
- fataal.
In die lys van bogenoemde heers vaskulêre siekte, wat al hierdie patologieë veroorsaak. Daarom is dit belangrik dat almal onthou dat die oorsake en gevolge van hoë cholesterol by mans altyd baie nou verwant is, en om betyds ondersoek te word en, indien nodig, met behandeling te begin, is die sleutel tot gesondheid.
Wat gebeur wanneer 'n verstopping of vernouing van die lumen van bloedvate?
Klonte vorm, die bloedtoevoer na die brein en hart word versteur, hipoksie, iskemie en weefselnekrose ontwikkel. Siektes ontwikkel geleidelik, met aterosklerose in 89% van gevalle vind die dood in 'n droom plaas.
As 'n man hoë cholesterol het, wat moet ek doen? Die oplossing vir die probleem moet omvattend wees. Die hoofpunte is: behoorlike voeding, en selfs beter dieet nommer 5.
Dit is belangrik dat slegs 'n volledige en goed ontwerpte spyskaart vir hoë cholesterol by mans, sowel as die handhawing van 'n gesonde leefstyl, sal help om cholesterol tot normaal te verlaag. Matige fisieke aktiwiteit is belangrik, medikasie indien nodig.
Medikasiebehandeling
Die oorsake en behandeling van hoë cholesterol by mans is nou verwant. Terwyl cholesterolverlagende middelsvandag is daar baie van hulle en in 'n apteek kan hulle sonder 'n voorskrif gekoop word, dit beteken nie die moontlikheid van selfbehandeling nie. Selfs as jy medies vaardig is.
Behandeling van hoë cholesterol by mans moet slegs deur 'n dokter uitgevoer word. Dit bepaal die duur van toediening en dosis. Die behandelende geneesheer kan (lipiedverlagende) middels kies wat die ontwikkeling van aterosklerose sal blokkeer en die risiko van komplikasies sal verminder.
Lipverlagende middels sluit in:
- Statiene – hulle blokkeer die sintese van LDL, en die moontlikheid dat hulle neerslag op die wande van bloedvate verminder. Lipiedmetabolisme verbeter. Onder hulle: "Traykor", "Lipantil 2000M" - waardevol omdat dit in diabetes gebruik kan word, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" en ander.
- Fibrate help om die hoeveelheid ensiem wat LDL afbreek, te verhoog. Dit sluit in "Fenofibrate", "Bezafibrate" en ander.
- FFA - galsuursekwestreermiddels. Hul werkingsmeganisme is dat hulle in die ingewande galsure bind en onoplosbare verbindings vorm wat in die ontlasting uitgeskei word. As gevolg hiervan laat hulle nie toe dat vette in die ingewande geabsorbeer word nie. Die liggaam reageer hierop deur die vorming van nuwe galsure uit LDL-reserwes aan te wakker, wat uiteindelik bloedcholesterol verlaag. Dit sluit Cholestyramine, Colestipol en ander in.
- Nikotiensuurpreparate het die vermoë om HDL in die bloed te verhoog.
- By die basiese behandeling voeg baie dokters dikwels dieetaanvullings by om gal te verminder. Alle behandeling word uitgevoer onder beheer van die vlak van OH in die bloed.
Kontraindikasies aanbehandeling
Hulle is beskikbaar in byna alle dwelms. Fibriensuur-gebaseerde produkte word nie gebruik by jong mense wat nog nie puberteit voltooi het nie. Hierdie groep medisyne word ook nie aan pasiënte met lewer- en niersiektes voorgeskryf nie, omdat dit die vorming van nierstene uitlok. Minimaal en noukeurig voorgeskryf vir patologieë van die spysverteringskanaal.
FFA moet nie geneem word deur diegene wat aan die galstelsel ly, nierpatologieë en gereelde hardlywigheid het nie.
Nikotiensuur word nie aanbeveel vir chroniese hepatitis, aritmieë, DU en maag nie.
Cholesterolverlagende kosse
Die hoofreëls van die dieet vir hoë cholesterol by mans is:
- voorkeur maer vleis;
- hoenders behoort nie velle te hê nie.
Die beste opsie is om vleis met vis of hoender te vervang.
Ook alle soorte vleis van jong diere toegelaat. Suiwelprodukte is medium vet. Plantvoedsel moet soveel as moontlik by die dieet ingesluit word. Slaaie moet slegs met plantaardige olies geklee word, met die uitsondering van palmolie. Olies is beter onverfyn.
Pappe op die water is nuttig, veral hawermout en bokwiet.
Die dieet moet hê:
- Nuts.
- Vir brood - slegs growwe meel.
- Eiergele - 2-3 per week. Beperk ook die hoeveelheid kaas en afval.
- Seekos - inmaksimum hoeveelheid.
Fried is uitgesluit. Hittebehandeling - gestoom of gekook. Koffie op 'n minimum, dit is beter om dit met tee te vervang. Gedroogde vrugte moet tot die minimum beperk word. Alkohol uitgesluit behalwe rooiwyn.
Die dieet vir hoë cholesterol by mans, wat cholesterolvlakke verlaag, moet gebalanseerd wees en worsies, varkvleis en watervoëls, muffins heeltemal uitskakel.
Van drankies, water, groen tee, kruietee, vars uitgedrukte sappe, onversoete kompote word toegelaat. Vrugte - appels, piesangs, sitrusvrugte, druiwe, pere, pruime. Bessies - aarbeie, aarbeie, korente, frambose. Groente - wortels, beet, zucchini, Brusselse spruite.
Geurmiddels (behalwe rooi/swart en wonderpeper) is verbode. Daarbenewens verdik hulle die bloed. Van besondere belang is koffie: die oormatige verbruik daarvan verhoog cholesterol. Veral as jy meer as 2 koppies per dag drink. Vervang dit met tee. Groen tee verlaag cholesterol met 15%.
Sport
As die pasiënt se toestand nog nie ernstig is nie, dan kan jy sonder pille klaarkom. Jou leefstyl sal moet verander. Fisiese oefening sal nie net spiere versterk nie, maar ook gewig verminder, wat ook belangrik is.
Olimpiese prestasies is nie ter sprake nie. Stap in die vars lug is genoeg, maar nie minder nie as 'n uur. Eindig elke oefensessie met spierverslapping; verhoog die hoeveelheid water wat jy drink wanneer jy oefen.
Dit is nuttig om te hardloop, dans, swem. Die toename in vrag is slegs geleidelik. Die toename in hartklop moet nieoorskry 15 slae van normaal.
Wat beveel dokters aan?
So, dokters beveel aan:
- Begin jou oggend met 'n oefensessie van 10 minute.
- Drink skoon water ten minste 2 liter per dag.
- Sorg dat jy 'n glas water 20 minute voor etes drink.
- Sluit alkohol, rook uit.
- Doen minstens 2 keer per week sport.
- Stap elke dag vir ten minste 'n uur.
Cholesterol is nodig vir die liggaam, maar die tekort of oormaat daarvan lei tot ernstige afwykings. 'n Balans is belangrik om te handhaaf.
