Deesdae beklee sportvoedingsprodukte een van die sleutelplekke in die organisasie van die dieet van enige persoon wat 'n aktiewe leefstyl volg, en nie net enige sport nie. Een van hierdie aanvullings is verskillende soorte proteïene. Hierdie tipe produk is hoofsaaklik bedoel om die leemtes in die voedingsprogram te vul van daardie atlete wat nie kan bekostig om dit akkuraat en foutloos te volg nie, en presies elke ma altyd deur die dag waarneem. Boonop kan proteïenaanvullings die absorpsiedrempel van die vereiste hoeveelheid proteïen verminder as gevolg van hul vinnige verwerking in die spysverteringskanaal. Daar is verskeie variëteite van hierdie produk.
Daar moet kennis geneem word dat alle soorte proteïene op een of ander manier nuttig is vir mense wat betrokke is by fiksheid of enige soort kragsport. Hulle word as 'n reël geskei op grond van oorsprong, dit wil sê volgens die tipe voedselproduk waaruit hulle onttrek is. Daar is sulke tipes proteïene soos wei, eier, soja, melk en kaseïen. Almal van hulle het hul voordele bo mekaar.ander en nadele. In die sportmarkte kan jy hierdie tipe proteïene sowel individueel as in 'n mengsel van sekere verhoudings koop. Die belangrikste ding is dat elkeen vir homself presies die produk vind wat die beste vir sy liggaam is en maksimum resultate gee.
Die gewildste tipe proteïenaanvulling vandag is weiproteïen, wat drie hoofvariëteite het - konsentraat, isoleer en hidrolisaat. Die eerste daarvan verwys na 'n nie baie hoë geh alte produk nie, maar dit is meer bekostigbaar vir die algemene bevolking teen 'n prys. Die tweede het die beste eienskappe en prys, die derde is die beste moontlik in terme van assimilasie en prestasie, maar baie duur, en die belangrikste, dit bevat al die aminosure wat belangrik is vir 'n atleet. Sportvoeding van hierdie tipe word meestal aan die verbruiker aangebied in die vorm van 'n mengsel in sekere verhoudings van al drie komponente.
Eierwit is die perfekte aanvulling vir mense wat gereeld in die gimnasium oefen. As ons praat oor sy belangrikste voordelige eienskappe, dan help dit beter as ander om probleme op te los wat verband hou met vetverbranding. Dit is hierdie proteïene vir gewigsverlies wat mense help om in 'n kort tyd die hoofoefendoelwitte te bereik rakende spierversterking, die vermindering van liggaamsgrootte en om van oortollige liggaamsgewig ontslae te raak.
Proteïen soos kaseïen is nog 'n verskeidenheid van hierdie kosse. HyDit is merkwaardig deurdat dit 'n lang absorpsieperiode het, wat die liggaam vir 'n lang tyd voorsien van die toevoer van aminosure vanaf die ingewande na die bloedstroom. Dus verskil die hooftipes proteïen in samestelling, wat hoofsaaklik die omvang van hul toepassing beïnvloed. Wei word byvoorbeeld voor en na oefening gebruik, melk en kaseïen - voor slaaptyd, eier - vir gewigsverlies, ens.
