Een van die mees algemene tipes fobie is die vrees vir water. Mense kan hul hele lewe lank daaraan ly sonder om die plesier van swem te ken. Gelukkig kan die situasie reggestel word deur die probleem ernstig op te neem en vir jouself te sorg.
Wat is die naam van die vrees vir water?
Fobie is 'n algemene patologie wat in sekere lewensituasies ongemak veroorsaak en jou verhoed om 'n vol lewe te lei.’n Aanskoulike voorbeeld is die vrees vir water:’n persoon met so’n kwaal sal nie op’n warm somersdag in’n dam kan afkoel of swem nie. Dit kan in die vroeë kinderjare manifesteer en 'n persoon deur die lewe vergesel.
Daar is twee hoofterme vir vrees vir water. Wat is die korrekte naam vir hierdie verskynsel - akwafobie of hidrofobie? Albei name is korrek en is van toepassing op dieselfde probleem. Dit is net dat die term "hidrofobie" vroeër gebruik is om na die simptoom van hondsdolheid te verwys. Hierdie dodelike siekte word gemanifesteer deur hondsdolheid wat so sterk is dat die pasiënt nie eers kan sluk en water drink nie. Nou word hierdie twee name ewe gebruik om 'n fobie aan te dui.
Variëteite van akwafobie
Daar is spesiale terme in sielkunde om na spesifieke gevalle van hidrofobie te verwys. Hulle is gerieflikheidshalwe bekendgestel, want om die siekte te bekamp, moet jy 'n spesifieke vrees vir water identifiseer.
Wat is die naam van elkeen van hulle en wat beteken dit? Kom ons vind dit uit. Dus:
- ablutofobie - vrees vir enige kontak met water;
- batofobie - vrees vir die wateroppervlak met 'n diep bodem;
- patamofobie - vrees vir onstuimige strome;
- limnofobie - 'n persoon is bang vir 'n groot volume water, watermassa;
- thalassofobie - vrees vir die see;
- antlofobie - vrees vir 'n vloed of vloed;
- omnofobie - vrees om in die reën vasgevang te word;
- chionofobie - vrees vir sneeu.
Hidrofobie is dus net 'n algemene naam wat baie skakerings van hierdie siekte insluit.
Die redes vir sy voorkoms
Vrees vir water word meestal in die gedagtes van 'n persoon in die vroeë kinderjare gebore. Daar kan verskeie redes hiervoor wees:
- Patologieë tydens fetale ontwikkeling (bv. hipoksie) - vrees begin selfs voor die baba gebore is.
- Punksie van die amniotiese sak.
- Negatiewe ervaring.’n Kind tydens bad kan gly, val, water in sy ore en neus kry. Dit het sterk onaangename emosies veroorsaak, wat in die verstand vasgesit is en verder patologiese vrees veroorsaak het. Water word nou met pyn en ongemak geassosieer.
- Flieks of stories oor waterrampe kan skepvrees by 'n te beïnvloedbare kind, gevolglik word akwafobie gevorm, die vrees vir water word patologies.
- Te harde reaksies van ouers. As 'n kind gly terwyl hy bad, en die ma reageer met 'n harde huil hierop, word die baba bang, negatiewe emosies word onthou en gee aanleiding tot 'n fobie.
Hoe kan ek my kind help om vrees te hanteer?
Wanneer 'n kind weier om te bad, is dit belangrik om te onderskei tussen 'n fobie en gewone kinders se grille. As 'n kind regtig aan akwafobie ly, moet jy die rede uitvind, verstaan waarvoor hy presies bang is, en probeer om die baba te help om hierdie vrees te oorkom. Badspeelgoed, helder en interessant vir die baba, badskuim met 'n aangename geur wat die bui ophef, kan hierin nuttig wees. Laat die kind self 'n waslap of badspeelgoed kies, hy moet verstaan dat hy self die proses kan beheer. Gebruik klein truuks tydens die prosedure: sing 'n liedjie of bedink 'n snaakse sprokie oor water. Aktiewe speletjies help: wanneer die kind pret het, vergeet hy van sy vrees. Dit is makliker vir 'n baba om akwafobie te hanteer, in die proses van grootword kan dit verbygaan, die belangrikste ding is om hom hiermee te help.
Wat om te vermy?
Jy moenie tot onbeskofheid wend en die kind dwing om in die water te klim nie – dit sal die delikate psige van die baba verder beseer en sy vrees versterk. Dit is nie nodig om hom vuil, slordig te noem nie - die kind sal jou woorde glo en daarvolgens gestand doen.
Ontneem hom ook van iets as 'n strafdit is nie die moeite werd nie, sowel as om 'n keuse voor te stel: "Of jy swem, of jy kyk nie tekenprente nie" - want so 'n metode van opvoeding beseer die kind selfs meer, maar sal nie die vrees vir water uitwis nie. Jy moet op 'n vriendelike en liefdevolle manier optree: in 'n atmosfeer van begrip en ondersteuning sal dit makliker wees vir die baba om vrees te hanteer en dit nie in volwassenheid te dra nie. Natuurlik is dit beter om die reaksies van die kind noukeurig te monitor, om die vorming van 'n vrees vir water te voorkom. En dan die onderwerp: "Wat is fobies en hoe om dit te hanteer?" sal nie vir jou relevant wees nie.
Akwafobie by volwassenes
Volwasse hidrofobie is die gevolg van 'n onoorkomelike vrees in die kinderjare of 'n sielkundige trauma wat in volwassenheid ervaar is. Sulke vrese gaan nie meer vanself weg nie, soos dit by kinders gebeur. Hulle word 'n werklike probleem en meng in met 'n vervullende lewe. Hoe manifesteer sulke fobies en hoe om dit te hanteer? By volwassenes word akwafobie hoofsaaklik met die dood geassosieer, met die vrees om te verdrink. Kinders is bang vir water as sodanig. In sielkunde is daar metodes om die siekte te hanteer.
Byvoorbeeld, op 'n stuk papier, maak 'n lys van situasies wat vrees veroorsaak. Hulle moet op 'n tienpuntskaal beoordeel word, waar 1 die minste skrikwekkende situasie is, 10 die verskriklikste is, wat paniek veroorsaak. Geestelik moet jy deur hierdie situasies leef, begin met assessering 1. Die doel van die opleiding is om asemhaling, polsslag, ervaar gevaar te normaliseer, om te leer hoe om 'n spesifieke geval te evalueer wat nie so gevaarlik was soos dit voorheen gelyk het nie. So beweeg op die lys af na meer en meer skrikwekkende items. Vir elke tree wat jy gee, moenie vergeet niemaak jouself belonings. Nadat jy die tegniek geslaag het, kan jy die resultaat regmaak deur na die waterpark of die strand te gaan.
Wanneer die oorsaak die sintuie is
Soms kom die vrees vir water voor as gevolg van ongemak wanneer dit in die neus, ore, oë kom. In hierdie geval beveel sielkundiges geleidelike verslawing aan. Eerstens kan jy eenvoudig jou gesig met 'n klam handdoek afvee en dan skoon of effens sout water in jou oë gooi. Geleidelike opleiding sal help om ongemak te verminder, en uiteindelik sal die vrees verdwyn.
Water is nie gevaarlik vir gehoor nie, onaangename sensasies gaan vanself verby wanneer vog uit die oor verwyder word. Om dit in die eerste plek in die neus te kry, veroorsaak die vrees om te verstik. Om hierdie probleem op te los, moet jy behoorlik asemhaal en jou kop bo die water hou. Met 'n fobie van hierdie aard kan slegs geleidelike verslawing die enigste uitweg wees.
Die hoofvyand is paniek
Wanneer 'n persoon bang is vir oop water en in so 'n situasie beland, ervaar hy 'n gevoel van paniek. Maar dit is sy wat tragedies veroorsaak wanneer mense verdrink. As 'n persoon kalm is, lig die water hom self na die oppervlak, maar trek hom nie af nie. Bewustheid van die onbeheerbare element, groot diepte, probleme met oriëntasie in die ruimte lei tot 'n verlies aan selfbeheersing. In hierdie geval moet jy leer om die water te vertrou, onthou wat dit inhou. Water is nie die vyand nie, en ongelukke gebeur net as gevolg van wangedrag en verlies aan selfbeheersing. Vir mense met hierdie vorm van fobie is daar spesiale sielkundige oefeninge.
