Waarskynlik, elkeen van ons het gewonder hoekom mense snork. So 'n verskynsel word as nie ongewoon beskou nie, aangesien dit inherent is aan elke tweede of derde inwoner van ons planeet. Daarom is dit baie belangrik om te verstaan wat die redes is vir die voorkoms van so 'n verskynsel, asook hoe om dit korrek te hanteer. In hierdie artikel gaan ons kyk na die redes waarom mense in hul slaap snork en uitvind hoe om hierdie probleem op te los.
Wat word snork genoem?
Snork is 'n spesiale geluid wat 'n persoon maak tydens slaap. Moenie vergeet dat ons nie net asemhaal in die wakker toestand nie, asemhalingsprosesse word ook tydens slaap uitgevoer. Eerstens gaan lug die neusholte binne, dan in die farinks, en gaan in die brongi en tragea in. Dus, snork kom in die keel voor. As daar sekere probleme met hierdie orgaan is, sowel as met die ruimte rondom dit, dan word dit die oorsaak. Hoekom snork mense in hul slaap? Dit gebeur gewoonlik as gevolg van die feit dat die spiere van die farinks verloorhul vorige toon, of die organe van die asemhalingstelsel funksioneer nie behoorlik nie.
Snork vind plaas as gevolg van die feit dat die lugweë in die proses van asemhaling vernou, en die weefsels in die keel begin vibreer en teen mekaar klop.
Belangrikste oorsake van snork
In die vorige paragraaf het ons die meganismes waardeur snork plaasvind ontleed. Nou is dit baie belangrik om te verstaan wat die hoofoorsake van die voorkoms daarvan is. Daar is baie verskillende faktore wat hierdie verskynsel kan uitlok. Oorweeg die mees basiese van hulle.
Airways aansienlik vernou
Baie stel belang in die vraag hoekom mense snork. Nie net die snork van 'n persoon wat langs jou slaap, kan baie ongerief veroorsaak nie. Soms verhoed jou eie snork 'n persoon om genoeg slaap te kry. Dikwels kom hierdie verskynsel voor as gevolg van die feit dat die lugweë begin vernou. Dit gebeur in die teenwoordigheid van siektes van die asemhalingstelsel of enige defekte wat vanaf geboorte bestaan.
Die vernouing van die lugweë word ook beïnvloed deur die teenwoordigheid van inflammatoriese prosesse in die liggaam, wat gepaard gaan met swelling van die slymvlies van die nasofarynks of neusholte. Snork kan ook voorkom by mense wat rook. Die konstante inaseming van tabakrook lei tot 'n aansienlike vernouing van die lugweë.
Dikwels begin die lugweë vernou by oorgewig mense. Dit is veral waar vir mense wat 'n tweede of derde graad van vetsug het.
Keelhet haar spiertonus verloor
Nog 'n rede waarom mense snork, is 'n afname in die spiertonus van 'n orgaan soos die farinks. Soos u weet, wanneer 'n persoon gaan slaap, ontspan sy hele liggaam, wat beteken dat spiertonus effens afneem. As daar bykomende faktore is wat bydra tot oormatige ontspanning van die farinks, kan dit tot snork lei.
Dus, oormatige ontspanning van spierweefsel kan veroorsaak word deur faktore soos:
- Die gebruik van middels wat 'n kalmerende effek het. Dit sluit baie kalmeermiddels en slaappille in.
- Baie dikwels begin 'n persoon sulke onaangename geluide in 'n droom maak as gevolg van banale moegheid, beide fisies en geestelik. Hoe meer 'n persoon in 'n droom ontspanne is, hoe swakker is sy spiertonus.
- Nog 'n rede waarom mense begin snork, is om alkohol te drink. Hierdie drankie kan oormatige ontspanning veroorsaak, wat ook van toepassing is op die organe van die asemhalingstelsel. Meestal word hierdie probleem deur mans ervaar, maar dit raak ook vroue wat drink.
- Dit is ook die moeite werd om aandag te skenk aan die toestand van die hormonale stelsel. As die skildklier nie in staat is om onafhanklik 'n voldoende hoeveelheid hormone te produseer nie, lei dit daartoe dat die spiertonus van die hele organisme aansienlik verminder word. Dit beteken dat die toestand van die farinks versleg.
Vroulike hoofoorsake
'n Persoon snork in enige posisie, maar meestal gebeur dit wanneer hy slaapop die rug. Beide mans en vroue is geneig om te snork. Daar is 'n paar redes wat slegs inherent is aan die skoner geslag. By vroue tydens swangerskap, sowel as menopouse, verander die hormonale agtergrond. Hierdie hormonale veranderinge dra by tot harde geluide tydens slaap.
Gee aandag aan vroue wat die ouderdom van vyftig bereik het. Dikwels snork sulke verteenwoordigers van die skone geslag in hul slaap, en alles om dieselfde rede - die hormonale agtergrond het verander.
Oorsake van sysnork
Trouens, snork kan in 'n verskeidenheid posisies voorkom. Hierdie verskynsel vind egter meestal plaas wanneer 'n persoon op sy rug slaap. In hierdie postuur is die spiere van die larinks en farinks heeltemal ontspanne, wat bydra tot die produksie van die ooreenstemmende klanke. Soms snork 'n persoon egter op sy sy. Hierdie verskynsel kan om spesiale redes voorkom:
- Slaap in 'n ongemaklike posisie op 'n ongemaklike kussing. Dit kan die nek te veel druk en die behoorlike toevoer van suurstof na die asemhalingstelsel afsny.
- Nog 'n rede waarom jy aan jou sy snork, is die teenwoordigheid van verkoue of allergiese reaksies. In hierdie geval, in die posisie aan die kant, sal die neusgange heeltemal oorvleuel, wat beteken dat die persoon lug deur die mondholte sal moet inasem.
Kenmerke van behandeling
Baie mense stel belang in wat gedoen kan word sodat 'n persoon nie snork nie. Trouens, snork is nie 'n patologie wat nie uitgeskakel kan word nie. Daar is baiemetodes om hierdie probleem op te los. Die belangrikste ding is om nie die toestand van jou gesondheid te begin en 'n spesialis betyds te kontak nie.
Wanneer moet ek dokter toe gaan?
Dit is baie belangrik om te verstaan watter dokter om te kontak as 'n persoon snork. As snork gepaard gaan met ander verskynsels wat die normale lewe inmeng, moenie 'n besoek aan 'n spesialis uitstel nie. Hy sal die oorsaak van die probleem kan bepaal, asook die mees optimale metode kies om dit uit te skakel. Maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg (jy kan met 'n terapeut of 'n otolaryngoloog begin).
As 'n persoon snork, en na slaap moeg voel en kla oor hoofpyn, kan dit simptome wees van swak ventilasie, wat slaapapnee-sindroom genoem word. So 'n verskynsel kan baie gevaarlik vir jou lewe wees, so as jy probleme met slaap het, moet jy seker wees om 'n spesialis te raadpleeg. Hy sal die akkuraatste diagnose kan maak.
Geleidelike uitskakeling van snork
Om die waarheid te sê, daar is geen universele metode om van snork ontslae te raak nie, want baie hang af van wat die oorsaak van die voorkoms daarvan is. Daar is egter universele wenke wat 'n nag se slaap baie kan vergemaklik.
Eerstens, normaliseer jou gewig. Vetsug is immers een van die mees algemene redes waarom 'n persoon snags begin snork. Begin geleidelik gewig verloor, en jy sal nie net 'n aansienlike verbetering in voorkoms opmerk nie, maar ook groot welstand ná 'n nag se slaap.
Probeerom van slegte gewoontes te weier. Beide rook en alkohol is skadelik vir jou gesondheid en kan snork veroorsaak. Probeer ook kalmeermiddels en slaappille vermy. Doen dit egter geleidelik.
As die oorsaak van snork verkoue of allergieë is (wat met swelling gepaard gaan), maak seker dat jy die kliniek kontak. Dit is baie belangrik om enige patologie betyds te begin behandel. As die dokter vasgestel het dat jy aangebore defekte van die nasofarinks het, dan is hierdie probleem baie maklik om met behulp van rhinoplastie op te los.
Kitsmiddels vir snork
Natuurlik is al die bogenoemde aanbevelings baie effektief, maar dit is nie so maklik om gewig te verloor nie. Daar is ook metodes wat 'n redelik vinnige effek het. Byvoorbeeld, die gebruik van sekere medikasie. Een daarvan is die anti-snorksproei. Dit bevat 'n groot aantal natuurlike bestanddele, so die middel is nie net baie doeltreffend nie, maar ook veilig.
Nog 'n doeltreffende middel is Sominorm. Dit is in staat om swelling van weefsels te verlig, ontsteking uit te skakel en ook die spiere van die larinks in goeie vorm te hou.
Volgens resensies werk antisnorkmedikasie regtig. Hulle kan egter slegs gebruik word as hulle deur jou dokter aanbeveel is. Snork is immers dikwels die oorsaak van enige ernstige afwykings wat 'n ernstige benadering tot behandeling vereis.
Kkitssnorkmiddels moet ook spesiale knippe insluit. Hierdie produkte word van silikoon gemaak. Met hul hulp kan jy bloedsirkulasie verbeter, respiratoriese prosesse normaliseer, en ook die spiere van die farinks en verhemelte toon.
Medikasiebehandeling
Daar is geen dwelm wat snork net kan neem en uitskakel nie. Die enigste ding wat gedoen kan word, is om die oorsake van die voorkoms daarvan uit te skakel. Maar om jou toestand tydens slaap te verlig, kan jy spesiale bespuitings gebruik wat die spiere van die nasofarinks ontspan of die asemhalingsproses normaliseer.
As die oorsaak van snork 'n mislukking in die hormoonstelsel is, dan is hormoonterapie in hierdie geval onontbeerlik. As 'n persoon snork as gevolg van allergiese edeem of verkoue, moet jy medikasie gebruik wat hierdie probleme kan hanteer. Jy moet in elk geval 'n spesialis kontak, en hy sal 'n behandelingsmetode vind wat reg is vir jou.
Hardewarebehandeling vir snork
Medisyne staan nie stil nie. Vandag is radiogolfbehandeling van snork baie gewild. Hierdie metode kan jou permanent red van onaangename geluide tydens slaap deur die spiere van die larinks te versterk, sowel as deur die sagte verhemelte reg te stel. Hierdie prosedure neem slegs ongeveer twintig minute. Die resultaat kan die volgende dag na toediening gesien word.
Belangrike wenke
Baie mense stel belang in die naam van die siekte wanneer 'n persoon snork. Hierdie patologie word "ronchopathy" genoem. Omom van hierdie verskynsel by die huis ontslae te raak, is dit baie belangrik om 'n paar aanbevelings te volg. Maak seker dat jy 'n goeie ortopediese kussing koop. Baie dikwels is dit die verkeerde kussing wat nagsnork veroorsaak.
Probeer ook om nie op jou rug te slaap nie. As jy jouself nie in 'n droom kan beheer nie, vra jou geliefde om dit vir jou te doen. Binnekort sal die gewoonte om op jou rug te slaap vanself verdwyn.
Doen gimnastiek om die spiere van die larinks te versterk. Om gereeld spesiale oefeninge te doen, sal jou nag se slaap baie vergemaklik.
Gevolgtrekkings
Snork is 'n patologie waarvan jy ontslae kan raak. Die belangrikste ding is om hierdie probleem saam met jou dokter te begin oplos. Sorg vandag vir jou gesondheid, en jy sal nie net jou lewe verbeter nie, maar ook die lewens van diegene rondom jou. Sorg vir jouself en wees lief vir jouself, en onthou dat snork 'n behandelbare toestand is. Moenie vergeet dat enige probleem 'n oplossing het nie, insluitend die teenwoordigheid van snork.
