In die lewe van byna elke gesin kom daar vroeër of later 'n stadium wanneer almal wag vir aanvulling. Dit is 'n baie belangrike tydperk, aangesien die gunstigste toestande vir die geboorte van 'n kind in die gesin geskep moet word. Watter soort kind gebore sal word hang af van die korrekte beplanning en die presiese tydperk van swangerskap. Swangerskapbeplanning is 'n kombinasie van navorsing en medikasie wat die gesondheid van die kind sal beïnvloed. Watter vitamiene om te neem wanneer 'n swangerskap beplan word?
Daar is min vroue, en inderdaad mense wat aan al die behoeftes aan vitamiene en minerale voldoen. Daarom is die neem van addisionele bronne van vitamiene vir swanger vroue uiters belangrik, aangesien die vrou se liggaam meer verbruik tydens die vorming van die fetus.mikro-elemente en hul tekorte kan in die toekoms negatief manifesteer. 'N Hoë konsentrasie vitamiene in die bloed sal die ma toelaat om gemaklik te voel, die voorkoms sal gesond wees. Wanneer 'n swangerskap beplan word, is die neem van multivitamienkomplekse natuurlik nodig.
Vitamiene om voor te berei vir bevrugting vir die gesin regtig nodig?
Wanneer die vraag ontstaan watter vitamiene om te neem wanneer 'n swangerskap beplan word, beveel kenners eerstens foliensuur in die hoeveelheid van 400 mcg aan, aangesien hierdie organiese verbinding aktief betrokke is by die vorming van die sentrale senuweestelsel in die fetus. Dit is 'n voorvereiste wat begin funksioneer vanaf die stadium van swangerskapbeplanning en tot drie maande van fetale ontwikkeling. As die swangerskap "ongemerk gekruip het", dan moet jy dit begin neem sodra jy daarvan weet. Die kursus kan begin word selfs voordat 'n dokter geraadpleeg is.
Daar is kontroversies oor ander vitamiene. Watter vitamiene om te neem wanneer 'n swangerskap beplan word, en watter moet nie geneem word nie? Vervolgens sal ons praat oor die raadsaamheid van 'n kursus van ander vitamienkomplekse in samewerking met foliensuur.
Dit is geen geheim dat vitamiene 'n belangrike element van alle biochemiese prosesse in die liggaam is nie. Metabolisme hang af van hul balans. Maar wanneer 'n fetus gedra word, benodig die liggaam 'n groter dosis, aangesien daar benewens die moeder ook vitamiene vir die fetus benodig word. Dit impliseer 'n ander funksie van vitamiene en minerale - die normale vorming van die kind se liggaam. En dit is die afwesigheid van geboortedefekte en patologieë. Juis as gevolg vanbaie kontroversiële situasies ontstaan hieruit.
As 'n meisie voor swangerskap 'n effense afname in die balans van vitamiene in die liggaam gehad het, dan sal die kind steeds alles wat sy nodig het by haar ma neem en met 'n klein gewig gebore word, tot 3 kg. Maar dan sal die vrou 'n toestand van hipovitaminose betree, as gevolg daarvan sal die naels en hare bros word, die vel sal swakker wees. Van die pragtige voorkoms is daar natuurlik niks te sê nie. Maar as 'n vrou reeds in hipovitaminose voor swangerskap was, kan die kind met gebreke gebore word. Daarom is dit belangrik om verantwoordelik te wees oor watter vitamiene om te neem voordat 'n swangerskap beplan word.
Vir die meeste meisies, vir drie tot vier weke voor bevrugting, moet jy multivitamienkomplekse neem om op te maak vir die gebrek aan nodige elemente. Dokters in Westerse lande en Japan glo egter dat dit nie nodig is as die dieet korrek en gebalanseerd is nie. Maar dit is die moeite werd om na jou dieet te kyk, en dit sal dadelik duidelik word of jy tot hierdie kategorie mense behoort. Nou is daar geen tekort aan enige produkte nie, anders as die USSR en die tydperk ná sy ineenstorting, maar min mense het hul etes op die regte manier georganiseer.
Tog, watter vitamiene om te neem wanneer jy 'n swangerskap beplan?
Daar is hierbo gesê dat dit 'n baie belangrike stadium in die lewe van die ongebore kind is. Hy is nog nie eers verwek nie, maar sy lot hang af van jou optrede. Moenie vergeet dat die kind te danke aan die vader verkry word nie. Daarom is sy voorbereiding ook belangrik.
Vir mans is voorbereiding nodig op so 'n manier dat sy spermatozoa meer aktief en van hoë geh alte word. Spermmoet die eier vinnig bevrug. Om dit te doen, moet jy uitvind watter vitamiene 'n man moet neem wanneer jy 'n swangerskap beplan. Volgende is die vrou se beurt.
Dit is belangrik vir 'n vrou om ideale toestande vir die menstruele siklus te skep met periodieke ovulasie, dan sal die kind onmiddellik swanger word. Berei ook voor vir 'n swangerskapperiode van nege maande.
Albei lede van 'n jong gesin is verplig om hul dieet te normaliseer, hul lewenstyl te heroorweeg en sport by hul lewens in te sluit. Die balans van minerale is ook belangrik, wat sal help om vitamienkomplekse aan te vul. Dit is die moeite werd om dit vir beide vroue en mans te neem. So, watter vitamiene moet albei familielede neem wanneer hulle 'n swangerskap beplan?
Vir mans
Sterk helfte van die bevolking moet 120 dae voor die geboortedatum van die kind reg begin eet en vitamiene drink, aangesien dit ongeveer drie maande neem vir die volledige hernuwing van spermatosoa. Die optimale kursus duur van drie maande tot ses maande. Die resulterende spermatosoa sal uitstekende genetika sonder defekte hê en sal die eiersel vinnig bevrug.
Watter vitamiene moet geneem word wanneer 'n swangerskap vir 'n man spesifiek beplan word? Dit is vitamiene en minerale wat die kwaliteit van die hormonale agtergrond sal verhoog:
- Foliensuur – beïnvloed spermmotiliteit en struktuur. Noodsaaklike bestanddeel.
- Vitamien E - verhoog die sterkte van selle, wat die risiko van skade verminder. Dit wil sê, die reaksie op omgewingsfaktore in spermatosoë word minimaal. Maar baie is bekommerd oor die vraag watter vitamien E om te neem wanneer 'n swangerskap vir 'n man beplan word.
- Vitamien C is 'n komponent wat die produksie van "manlike" hormone, insluitend testosteroon, bevorder. 'n Uitstekende bron sal askorbiensuur wees.
- Sink - verhoog seksuele aktiwiteit en begeerte, ook betrokke by die sintese van testosteroon.
- Selenium - ondersteun die seksuele aktiwiteit van 'n man selfs op ouderdom.
Al die bogenoemde elemente sal 'n man voorberei om 'n gesonde kind te verwek. Hulle word geneem voor bevrugting, dit wil sê tydens voorbereiding vir swangerskap. As dit nie moontlik is om al die bogenoemde te verbruik nie, is die neem van foliensuur steeds nodig. Dieselfde geld vir vroue. 400 mcg per dag sal die beste opsie wees.
Vir mans is dit ook belangrik om genoeg vitamien E te hê, wat verantwoordelik is vir die regulering van testosteroon, wat spermatosoë sintetiseer. Saam met foliensuur beïnvloed dit die produksie van hoë kwaliteit sperm. Hierdie twee spoorelemente speel 'n groot rol in swangerskapbeplanning.
Al die bogenoemde dui op die behoefte aan voorbereiding vir swangerskap van die manlike deel van die bevolking op gelyke basis met vroue. U kan 'n kursus vitamiene op twee maniere begin: afsonderlik of met een multivitamienkompleks. Watter vitamiene moet geneem word wanneer swangerskap beplan word, wat in apteke beskikbaar is? Hier is die optimale lys: "Alfabet vir mans", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" en ander.
Vir die regverdige seks
Die verdere lot van die kind en die lewe van die gesin hang af van vroue se voorbereiding vir swangerskap. Voorbereiding van hoë geh alte vir swangerskap impliseer dat tydens die swangerskap self die aantal probleme tot die minimum beperk sal word, en dit sal glad verloop en sonder komplikasies. 'N Kursus van nuttige spoorelemente laat 'n vrou toe om 'n gesonde fetus te swanger, terwyl die moeder se toestand in orde sal wees. Die vel sal glad en elasties wees, jy moet nie wag vir pouses nie, hare sal minder uitval, naels sal minder bros word. Dit is beter om die kursus ses maande voor bevrugting te begin.
Soos herhaaldelik herhaal is, watter vitamiene om te neem wanneer 'n swangerskap vir 'n vrou beplan word, is foliensuur (tot 400 mcg per dag) 'n moet. Die kursus duur tot die twaalfde week na bevrugting. Die res is opsioneel. Dit is die beste om vitamiene E, D, K, H, A, C, B tydens voorbereiding te neem.
Vitamien E is belangrik vir alle gesinslede Dit reguleer die hormonale agtergrond van 'n vrou, is verantwoordelik vir die voortplantingstelsel en skep ideale toestande vir 'n kind. Moenie bekommerd wees oor voortydige beëindiging van swangerskap en miskraam nie.
Bogenoemde spoorelemente is veral nodig vir vroue tydens die voorbereiding vir bevrugting. Hierdie vitamiene moet óf afsonderlik óf as een multivitamienkompleks verteer word. Dit is egter die moeite werd om vitamiene tydens swangerskap te neem. Daar is selfs spesiale stelle wat ontwerp is vir die eerste 3 maande van swangerskap. Hier is 'n paar middels wat geskik is vir verwagtende moeders:"Alfabet vir swanger vroue", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" en ander.
Dosis vitamiene wanneer swangerskap beplan word
Dit is nie net belangrik watter vitamiene 'n vrou inneem wanneer sy 'n swangerskap beplan nie, maar ook in watter dosisse sy dit doen. Albei vennote moet ter voorbereiding vir die bevrugting van die fetus die volgende vitamiene in sekere dosisse inneem:
- Foliensuur - 400 mcg per dag.
- Vitamien E - 100-400 IE per dag.
- Vitamien D - 400 IE per dag
- Vitamien K - 1 mg per dag.
- Vitamien H - 300 IE daagliks.
- Vitamien A - 3000-5000 IE per dag.
- B1 - tot 1,9 mg, B2 tot 1,4 mg, B6op tot 2,3 mg per dag.
Dit is die moeite werd om stil te staan by multivitamiene, wat baie gewild is en aanbeveel word ter voorbereiding van bevrugting.
"Minisan Mama" - 'n multivitamienstel vir voorbereiding vir bevrugting
Dit is 'n optimaal gebalanseerde weergawe van die multivitamienkompleks. Die tuisland van die dwelm is Finland. Die Europese vervaardiger kan vertrou word. Hierdie kompleks bevat al die bogenoemde elemente. Dit is opmerklik dat die vervaardigers sorg gedra en die mengsel met die nodige spoorelemente verryk het: Fe, Mg, I.
Resensies oor hierdie dwelm is baie goed. Die internet is vol sulke eienskappe. As jy kortliks hul essensie oordra, sal jy nie probleme met kollageenvesels hê niehare en vel sal goed wees. Daar word opgemerk dat na die neem van die krulle meer egalig word en 'n lewendige glans verskyn, die persentasie haarverlies verminder. En die prys is redelik aangenaam, enigiemand kan hierdie kompleks sonder enige probleme bekostig.
As ons al die resensies in totaal ontleed, dan beskou die meeste vroue hierdie middel as die beste, of ten minste een van die beste op gelyke voet met Vitrum Prenatal en Elevit Pronatal. Watter vitamiene is beter om te neem as jy 'n swangerskap beplan, behalwe hierdie?
Kom ons praat oor "Elevit" tydens swangerskapbeplanning
Dieselfde nuttige kompleks saam met bogenoemde "Minisan Mama". Dit bevat spoorelemente vir swangerskap. Dit is opmerklik die teenwoordigheid van sulke nuttige elemente soos kalsium, yster, sink, koper, fosfor en magnesium. Hierdie kompleks laat die verwagtende moeder toe om selfversekerd te voel en nie bekommerd te wees oor die swangerskap van 'n kind nie. Foliensuur as 'n aparte middel in hierdie geval is nie nodig nie! Dit kom in die vereiste dosis saam met die kompleks. Maar daar is ook 'n klein minus - jodium is hier afwesig. Daarom sal jy 'n dwelm soos "Jodomarin" moet koop en dit drink.
In die geval van die bepaling van watter vitamiene die beste geneem word wanneer swangerskap beplan word, word hierdie middel dikwels genoem. Resensies is byna altyd positief, want dit is 'n baie goeie kompleks. Meisies en vroue neem kennis dat hul menstruele siklus periodiek word enbevrugting vind byna altyd die eerste keer plaas. Vroue is verheug dat hul hare, naels en vel tydens swangerskap in perfekte toestand is en selfs beter word as wat dit was voor die aanvang van die inname. Hierdie vitamiene veroorsaak nie braking nie en neutraliseer toksisose heel aan die begin van swangerskap. Maar geen nadele nie. Die prys van hierdie kompleks is baie hoog, daar is geen jodium in die samestelling nie, alhoewel dit bygevoeg kan word vir daardie soort geld. Na die aanvang van die kursus sal die eetlus skerp toeneem en daar is 'n begeerte om alles te eet. En dit is nie meer goed nie. Voeding moet gebalanseerd wees. Die toekomstige ma moet dit nie vergeet nie.
Vitrum multivitamienkompleks wanneer swangerskap beplan word
Nog 'n breëspektrum-geteikende dwelm. Dit is so gewild soos "Elevit". Word gebruik in die stadium van voorbereiding vir bevrugting en in die vroeë stadiums.
So, wat is die beste vitamiene om te neem voordat 'n swangerskap beplan word? "Vitrum" en "Elevit" is baie soortgelyk, maar daar is geringe verskille wat ten gunste van "Vitrum" spreek. Hierdie kompleks bevat 'n volledige reeks noodsaaklike vitamiene in die korrekte balans. 'N Kenmerkende kenmerk is die teenwoordigheid van jodium in die samestelling, wat nie in "Elevit" is nie. Hierdie omstandigheid dwing verwagtende moeders om hierdie vitamiene te koop. U hoef nie na te dink oor die bykomende inname van jodium nie, in die kompleks is dit genoeg. Ook in Vitrum word die inhoud van sink, magnesium en koper verhoog as in sy duurder eweknie. Vandaar nog 'n pluspunt - die prys is laer as dié van"Elevita". Verbruikers het die teenwoordigheid van 'n voordelige effek op die hare, naels en vel van hierdie dwelm opgemerk. Daar was geen toename in eetlus of hardlywigheid nie. Resensies is meestal positief.
Alfabet
Ook 'n hoogs geteikende mineraalkompleks ter voorbereiding vir bevrugting. Hulle kan egter tydens swangerskap en selfs tydens laktasie geneem word. Die beste opsies sal wees "Alfabet. Mom's He alth" of "Alphabet Mom". Verder sal ons die gewone afkorting gebruik - "Alfabet".
Resensies oor hom is verdeeld. Daar is beide positiewe en negatiewes. Almal dieselfde eienskappe is opgemerk deur diegene wat die dwelm geneem het: verbetering van naels, hare, vel. Die swangerskap het sonder moeite verloop. Vitamiene word ook in groepe verdeel en word in verskillende pille geneem, wat in kleur uitgelig is. Een tablet van elke kleurpalet word per dag verbruik, maar 'n pouse van vier uur is nodig tussen hierdie tablette. Afsonderlike inname is 'n besliste pluspunt, aangesien die risiko van allergiese reaksies en ander newe-effekte verminder word. Moenie vergeet dat foliensuur en vitamien E in die regte dosis daar is nie, en daar is ook kalsium en jodium.
Maar, soos reeds genoem, is daar ook negatiewe kante. Die eerste faktor is nogal snaaks, want baie hou nie daarvan dat dit nie 'n medisyne is nie, maar 'n dieetaanvulling. Alhoewel vitamiene altyd dieetaanvullings sal wees, maak nie saak watter kompleks jy koop nie. Die slotsom is dat vir die registrasie van 'n medisinale produk, 'n groot hoeveelheid vantjeks en dokumente, veroorsaak dit regsprobleme, dus is dit makliker om die produk as 'n dieetaanvulling te registreer. Om hierdie feit aan minusse toe te skryf, is ten minste dom.
En nou die ernstige nadele. Baie rapporteer verslegtende gesondheid, naarheid en ander newe-effekte terwyl hulle dit neem. In hierdie gevalle laat vroue negatiewe resensies, hoewel die rede bloot 'n versuim om die reëls en instruksies te volg kan wees.
Femibion
As jy dink aan die beplanning van swangerskap en watter vitamiene 'n vrou moet neem, dan is "Femibion" beslis nie geskik nie. 'N Kompleks van vitamiene wat negatiewe gewildheid verdien het. Daar is baie negatiewe resensies oor hom. Eerstens is hierdie middel baie duur, hoewel die samestelling daarin redelik gewoon is, dit wil sê daar is 'n onredelike oorskatting van die koste van die produk, sonder oënskynlike doeltreffendheid. As gevolg hiervan, neem vroue nie die gewenste effek waar nie en tel die verlore geld. Tweedens het 'n groot aantal mense allergiese reaksies ervaar nadat hulle vitamiene geneem het. En saam met die feit dat die gewenste effek nie sigbaar is nie, is die aankoop van hierdie dwelm na hul mening net 'n mors van geld met 'n risiko vir die gesondheid. Vandaar die massa negatiewe resensies, maar daar is diegene wat 'n positiewe houding teenoor hierdie dwelm het. Om al die resensies op te som, is hulle presies in die helfte in twee menings verdeel. Baie let op die neutralisering van toksikose. Ook in die samestelling is daar al die nodige minerale en vitamiene in die regte verhoudings. Maar of dit die moeite werd is om te koop, hang af van jou.
Vitamiene "Aevit"
Watter vitamiene om te neem wanneer 'n swangerskap beplan word? ResensiesAevit word beslis nie aangeraai nie, aangesien dit nie geskik is vir voorbereiding vir swangerskap nie. Daar is te veel vitamiene A en E. Die totale oormaat is meer as 20 duisend keer die maksimum toelaatbare. Groot dosisse vitamien A beïnvloed die fetus negatief, veroorsaak moontlike patologieë en aangebore misvormings. As jy "Aevit" neem, moet die kursus drie maande voor bevrugting gestaak word, sodat die opgehoopte vitamien A tot die verlangde konsentrasie spandeer kan word.
Watter vitamiene is die beste vir hierdie geval?
En tog, watter vitamiene moet geneem word wanneer 'n swangerskap op grond van statistieke beplan word? Vitamiene "Vitrum" en "Elevit" beklee 'n dominante posisie in die ranglys vir verwagtende moeders. Alhoewel hulle heel waarskynlik reeds in die hede moeders is.
Maar moenie vergeet dat die beste nie altyd die beste is nie. As die dwelm baie positiewe resensies verdien het, is dit nie 'n feit dat dit jou sal pas nie. Watter vitamiene geneem moet word wanneer u 'n swangerskap beplan, moet u saam met u dokter besluit, na 'n deeglike ondersoek en met inagneming van die toetse wat gedoen is, sowel as gebaseer op die toestand van u liggaam op die oomblik. Dit wil sê, met verskillende swangerskappe sal daar 'n ander reaksie op vitamiene wees, en dié wat jou reeds gehelp het, kan die volgende keer skade berokken. Nadat u die oorsiginligting wat in die artikel aangebied word, nagegaan het, neem die regte besluit saam met 'n spesialis.
