'n Gebrek aan sekere stowwe in die menslike liggaam lei tot gesondheidsprobleme. Nie net vitamiene C, E, A nie, maar ook foliensuur verrig hul funksies. Vir mans, wanneer 'n swangerskap beplan word, is hierdie stof net so belangrik as vir verwagtende moeders. Gesonde foliensuurvoedsel is 'n moet vir mense van alle ouderdomme.
Wat is foliensuur?
Alles in die natuur moet opgedateer word. In die herfs val die blare van die bome, en nuwes kom in hul plek in die lente. Dieselfde ding gebeur met die menslike liggaam. Selle word gereeld opgedateer. As 'n persoon behoorlik eet, baie in die vars lug gebeur en ten minste 8 uur per dag slaap, gaan alle prosesse sonder mislukkings voort, die immuunstelsel werk op volle sterkte. En hier is die verkeerde eenlewenstyl lei tot vitamientekorte. Wateroplosbare B9 – foliensuur – is verantwoordelik vir die ontwikkeling van nuwe selle. Vir mans, wanneer 'n swangerskap beplan word, speel die middel 'n belangrike rol.
Wetenskaplikes het gevind dat 'n gebrek aan vitamien B9 in die liggaam kan lei tot ontwrigting van die beenmurg. Rooibloedselle word nie meer in die regte hoeveelheid geproduseer nie. As gevolg hiervan vind bloedarmoede plaas, waarvan die gevolg 'n aantal gepaardgaande siektes sal wees. Dus kan ons aflei dat die daaglikse dieet versadig moet wees met vitamiene en mikro-elemente wat nodig is vir gesondheid. Ons moenie van foliensuur vergeet nie.
Hoekom het volwasse mans vitamien B9 nodig?
Dit is so inherent aan die natuur dat die manlike liggaam altyd gereed moet wees vir bevrugting. Dit is die verskil tussen 'n gentleman en die swakker geslag. Die eier by vroue word slegs een keer per maand volwasse. Maar spermatosoë by mans word voortdurend gevorm, ongeag die tyd van die jaar en dag van die week. As 'n paartjie nie 'n kind vir 'n lang tydperk kan swanger word nie, ontstaan die vraag: is alles in orde met die gesondheid van die verteenwoordiger van die sterker geslag? Maak seker dat u die kwaliteit van sperm nagaan. Foliensuur vir mans speel 'n belangrike rol wanneer 'n kind beplan word. Vitamien B-tekort9 kan lei tot 'n afname in lewensvatbare spermtelling.
Die gebrek aan die regte hoeveelheid foliensuur in die liggaam dra dikwels by tot die ontwikkeling van geenmutasies. As albei in 'n paar aanvaarvitamiene voor bevrugting, verhoog dit die kanse aansienlik om 'n gesonde baba te hê. Beide mans en vroue moet nie later nie as 3 maande voor die beoogde bevrugting begin foliensuur neem.
Foliensuur vir tienerseuns
Vitamien B9 is verantwoordelik vir die vorming van nuwe selle. In sommige gevalle word foliensuur ook vir tienerseuns voorgeskryf. Vir mans met onvrugbaarheid word die middel in 'n verhoogde dosis voorgeskryf. Vir seuns kan vitamienmedisyne gebruik word om spermatogenese te reguleer. As 'n tiener oortredings op hierdie gebied het, sal dit moontlik wees om die situasie op 'n vroeë ouderdom baie meer effektief reg te stel. As jy die probleem sy gang laat gaan, verhoog die kanse om glad nie onvrugbaarheid te genees nie.
Dit beteken glad nie dat 'n seun van kleins af foliensuurpreparate moet neem nie. Geen pille kan aan 'n kind gegee word sonder 'n dokter se aanbeveling nie. Al wat ouers moet doen is om hul seun se lewenstyl te monitor. Hy moet gereeld in die vars lug wees, goed eet, genoeg slaap. Dit is nodig om hulp te soek as die kind agterbly in fisiese ontwikkeling by sy maats. Heel waarskynlik, in hierdie geval sal die seun foliensuur in kombinasie met hormonale middels voorgeskryf word. Vir mans, wanneer swangerskap beplan word, word vitamien B9 tablette ook voorgeskryf. Alhoewel jy die apteekmiddel kan vervang met voedsel wat ryk is aan foliensuur.
Wat moet by die daaglikse dieet ingesluit word wanneer bevrugting beplan word?
As jy die regte produkte gebruik, sal dit nie nodig wees om farmaseutiese produkte te neem nie. Waar word foliensuur gevind? Vir mans, wanneer 'n swangerskap beplan word, moet vleis by die dieet ingesluit word. Hierdie produk word beskou as 'n stoorkamer van verskeie vitamiene en minerale. Die meeste foliensuur word in beesvleis aangetref. As jy daagliks minstens 200-300 g van hierdie produk eet, sal die behoefte vir die gebruik van dwelms wat B9 bevat, verdwyn.
Alle mense, ongeag ouderdom, moet vark- of beeslewer eet. Dit bevat ook foliensuur vir mans. Wanneer swangerskap beplan word, kan die dosis 100-150 g per dag wees. Dit is die moeite werd om die dieet aan te vul met ander kosse wat vitamien B9 bevat. Altyd in die samestelling van dieetaanvullings vir "manlike krag" sluit brouersgis in. Hulle bevat ook genoeg foliensuur vir mans wanneer hulle 'n kind beplan. Resensies toon dat die gebruik van multivitamienpreparate nie verpligtend is as die gesinsdieet ryk is nie. Albei vennote moet reg eet.
Praat van brouersgis, baie mans onthou dalk bier. Maar in werklikheid sal diegene wat beplan om 'n kind te verwek, van alkohol moet vergeet. Bier is 'n regte spermmoordenaar. Trouens, foliensuur word in die skuimende drankie gevind. Maar geen voordelige uitwerking op die liggaam kan verwag word nie.
Foliensuurtablette
Enige farmaseutiese preparate kan nie 'n alternatief vir goeie voeding wees nie. Maar as dit vir 'n lang tyd nie moontlik is om 'n kind te swanger nie, kan 'n spesialis 'n medisyne in tablette voorskryf. Hoeveel foliensuur moet in een tablet vir mans wees wanneer 'n swangerskap beplan word (mg)? Hierdie vraag is baie belangrik. Apteke bied immers medisyne aan met verskillende dosisse: van 0,5 tot 5 mg. Tablette laat jou toe om die hoeveelheid foliensuur wat per dag verbruik word meer akkuraat te bereken. Voordat u die medisyne begin neem, moet u u dokter raadpleeg. In die meeste gevalle sal die spesialis die minimum dosis voorskryf, terwyl dit aanbeveel om jou dieet te verryk met voedsel wat voldoende foliensuur bevat.
Aanwysings vir die gebruik van tablette
Wanneer vir bevrugting beplan word, word foliensuur vir mans dalk nie altyd voorgeskryf nie. Resensies van kundiges toon dat 'n aantal gepaardgaande siektes dien as rede vir die gebruik van die tabletvoorbereiding. Die eerste is makrositiese anemie. Ook word die verteenwoordigers van die sterker geslag 'n medisyne voorgeskryf indien onvrugbaarheid voorheen gediagnoseer is, selfs al is die kwaliteit van sperm tans op 'n hoë vlak.
Seuns met puberteit word foliensuur voorgeskryf as hulle ontwikkelingsvertraag is. Vitamien B9 stimuleer spermatogenese. Vir sommige seksuele disfunksieskan voorgeskryf word in kombinasie met ander middels en foliensuur. Vir mans, wanneer swangerskap beplan word, word die dosis uitsluitlik deur die dokter gekies. Vir kinders help die vitamien om geheue en die funksionering van die senuweestelsel te stimuleer. Daarom kan die middel gebruik word om hiperaktiewe babas te behandel. Alhoewel terapie in hierdie geval niks met voortplantingsfunksie te doen het nie.
Hoe moet ek foliensuur neem?
Dit wil voorkom asof al wat die moeite werd is om aandag te gee wanneer foliensuur aan mans voorgeskryf word wanneer 'n swangerskap beplan word, die dosis is. Resensies van kenners toon dat dit ook nodig is om die regte tyd te kies om die dwelm te neem. Dit is onmoontlik om 'n tablet na 'n ma altyd te eet en dit af te was met 'n voldoende hoeveelheid water. Dit is 'n vetoplosbare stof, daarom is dit beter om die kapsule tydens 'n ma altyd te drink. Daarbenewens word vitamien B9 geabsorbeer in direkte verhouding tot vitamien B12. En as jy boonop kosse wat ryk is aan askorbiensuur inneem, word alle B-vitamiene perfek geabsorbeer.
Ons moet ook nie vergeet dat foliensuur nie die vermoë het om in die liggaam op te bou nie. Daarom is dit die moeite werd om die dwelm 'n paar maande voor bevrugting te begin neem en nie 'n enkele dag te mis tot die aanvang van swangerskap nie. Vroue moet aanhou om die middel te neem gedurende die hele tydperk van die geboorte van die baba.
Wat moet die dosis wees?
As dit onmoontlik is om die daaglikse inname van vitamiene aan te vul met behulp van die dieet, is dit die moeite werd om die middel aan te skaf. Dit is raadsaam om dit op aanbeveling van 'n dokter te neem. Vir elke spesifieke situasie sal die dosis van die geneesmiddel anders wees. Mans wat beplan om swanger te raak, word 200 mcg per dag voorgeskryf.
Resensies oor die gebruik van foliensuur deur mans
In die meeste gevalle moet die verteenwoordigers van die sterker geslag net die dieet aanpas, dit versadig met kosse ryk aan vitamiene en mikro-elemente wat nodig is vir gesondheid. Bogenoemde aanbevelings is meer geskik vir die sterker geslag, wat enige afwykings het wat verband hou met 'n verswakking in die kwaliteit van sperm. As u die resensies glo, help langdurige gebruik van foliensuur om die gewenste swangerskap te bereik. Moet egter nie onmiddellike resultate verwag nie. Sommige moet vitamiene vir 'n paar maande neem.
