Die behoefte aan sekere soorte kos om gevaarlike siektes te voorkom, is sedert antieke tye bekend. In antieke Egipte het hulle geweet dat die lewer van diere help met nagblindheid. In die XIV eeu het die Chinese Hu Sihui die skrywer geword van die drie-volume werk "Belangrike beginsels van kos en drank." Daarin het die geneser kennis oor die terapeutiese rol van voeding gesistematiseer en die behoefte bewys om die dieet te diversifiseer om gesondheid te handhaaf. Baie tyd sal verbygaan voor die ontdekking van so 'n konsep soos vitamiene, maar die begin is net toe gemaak.
Hoe dit werk
Hoe eet die moderne gemiddelde mens? Sy kos is ryk aan koolhidrate en arm aan vitamiene. Laasgenoemde is ook nie 'n bron van energie vir die liggaam nie en word nie strukturele komponente van weefsels nie. Maar dit is vitamiene wat aktiewe deelnemers aan baie metaboliese prosesse is. En sonder hul hulp is die liggaam nie in staat om die stowwe wat nodig is vir die lewe te produseer nie. Die oorgrote meerderheid vitamiene word nie deur die menslike liggaam gesintetiseer nie, maar hul teenwoordigheid is baie belangrik vir behoorlike funksionering. Daarom is dit nodig om 'n voldoende hoeveelheid vitamiene van buite af te ontvang - met kos en drank. As hierdieis nie genoeg nie, dan is dit die moeite werd om die gebruik van 'n dwelm soos multivitamiene met spoorelemente te gebruik. En moderne farmakologie bied 'n groot aantal soortgelyke medisyne!
Handel met die span
Multivitamiene met spoorelemente is farmakologiese preparate wat verskeie verskillende vitamiene bevat, sowel as minerale en organiese stowwe. Boonop is laasgenoemde glad nie nodig nie. Selfs al is net twee of drie vitamiene in 'n tablet of druppels teenwoordig, sal dit reeds as 'n volledige multivitamienpreparaat beskou word.
In moderne farmakologie word vandag 13 vitamiene en 10 vitamienagtige stowwe gebruik. Hiervan is 'n groot aantal opsies vir die samestelling van preparate reeds saamgestel, en tog is die oorgrote meerderheid multivitamienkomplekse nogal van dieselfde tipe. A, B, C, D, E en F is die mees gesogte en algemeen gebruikte vitamiene.
Vir meer doeltreffendheid
Minerale komponente - kalsium, sink, magnesium, selenium, yster, fosfor en ander - word dikwels in multivitamienkomplekse ingesluit om hul tekort in die liggaam uit te skakel. Dit is lank reeds deur die wetenskap vasgestel dat dit in die teenwoordigheid van sekere spoorelemente is dat die proses van assimilasie van verskeie vitamiene versnel word. Boonop moet sommige vitamiene slegs "in duet" met minerale gebruik word. Byvoorbeeld, vitamien B word baie beter geabsorbeer in die teenwoordigheid van kalsium. En wat kan die beste voorkoming van ragitis wees en help om bene by jong kinders te versterk! Dis hoekommultivitamiene met makro-, mikro-elemente "werk" baie meer doeltreffend in die menslike liggaam!
Uitreikingvorm
Preparate wat wyd op die farmakologiese mark verteenwoordig word, verstom met 'n oorvloed doseringsvorme. Vandag kan jy in enige apteek multivitamiene met spoorelemente koop in die vorm van tablette, sakkies, stroop, gels, lakens, druppels. Baie dikwels word die tablette in verskillende kleure geverf, en elkeen van hulle het 'n unieke vitamiensamestelling. Die gewildste multivitamiene met mikrovoedingstowwe vir kinders het 'n gerieflike, aantreklike verpakking en vrystellingsvorm. Dit sluit druppels, stroop, gels, suigtablette, jellieagtige lekkers, koubare tablette met vrugtegeure in. Terselfdertyd het vervaardigers seker gemaak dat kinders nie die middel sonder magtiging kan gebruik nie – die pakkies het die beskerming van 'n doppie of deksel.
Wie het 'n multivitamien nodig
Die behoeftes vir spesifieke vitamiene vir elke persoon is suiwer individueel. Hulle is afhanklik van 'n oorvloed van faktore, waaronder die belangrikste is ouderdom, geslag, lewenstyl en voeding, en gesondheidstatus. Afhangende hiervan word multivitamiene met minerale en spoorelemente voorgeskryf. Dit is die moeite werd om na te dink oor die feit dat die liggaam 'n gebrek aan vitamiene het as die volgende toestande waargeneem word:
• swak eetlus;
• algemene swakheid;
• slapeloosheid of swak slaapkwaliteit;
• Verhoogde liggaamsmoegheid;
• verminderde gesigskerpte;
• vertraagde fisiese en geestelike ontwikkeling;
• droë vel, bros naels.
Alles van die beste vir kinders
Die meeste van die vitamiene in die liggaam van 'n kind voer 'n missie uit wat nie kenmerkend van hulle is wanneer hulle die liggaam van 'n volwassene binnegaan nie. Dit groei aktief en ontwikkel, prosesse van verdeling van stelsels van organe en weefsels volgens funksies gaan in sy liggaam voort. En, soos alle biologiese prosesse, vereis dit die teenwoordigheid van vitamiene.
Die gewildste en algemene multivitamiene met spoorelemente vir kinders is:
- "Multi-Tabs". Tot op datum word verskeie variëteite van die dwelm vervaardig, voorgeskryf na gelang van die ouderdom van die kind. Die kompleks bevat die belangrikste vitamiene wat nodig is vir groei en ontwikkeling - A, C en D. Vervaardiger - Ferrosan A / C, Denemarke
- "Kinder Biovital"-jel. Voorsien die liggaam se behoefte aan vitamiene, voorkom moegheid, gebrek aan konsentrasie, verlies aan eetlus, verhoog weerstand teen verkoue en aansteeklike siektes. Vervaardiger - Bayer Consumer Care AG, Duitsland.
- "Pikovit". Multivitamiene met spoorelemente vir kinders is beskikbaar in twee dosisvorme - in die vorm van stroop en in die vorm van koubare tablette. Bevat vitamiene A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 en C. Kalsium en fosfor is ook by die koubare tablette ingesluit. Vervaardiger - KRKA, Slowenië.
- "Alfavit Teenager" - multivitamiene met spoorelemente vir tieners. Hulle word gebruik gedurende die tydperk van aktiewe groei van die kind, puberteit,bevorder behoorlike fisiese en geestelike ontwikkeling. Tablette van verskillende kleure het verskillende samestelling. Vervaardiger - "Vneshtorg Pharma", Rusland.
Vir vroulike skoonheid
Die beste multivitamiene met spoorelemente vir vroue stel jou in staat om 'n uitstekende toestand van die vel, hare, naels te verseker, die bene van die skelet te versterk, sigverlies te voorkom, hormonale vlakke te help balanseer en die aanvang van menopouse te vertraag. Die belangrikste vitamiene vir pragtige dames is A, C, E, B6, B9 en D.
Gewildste mikrovoedingstowwe multivitamiene vir vroue:
- "Duovit" vir vroue. 'n Gebalanseerde samestelling van B-vitamiene, A, biotien, sink, yster vir gesonde vel, hare en naels. Vervaardiger - KRKA, Slowenië.
- "Kosmetiese alfabet". Verryk met bioflavonoïede, bevat koënsiem Q10, wat 'n verjongende effek het. Vervaardiger - "Vneshtorg Pharma", LLC, Rusland.
- "Complivit". Die middel word aanbeveel vir die voorkoming van hipovitaminose by vroue gedurende die tydperk van hormonale aanpassing. Bevat 10 vitamiene, selenium en magnesium. Vervaardiger - "PHARMSTANDART" (Rusland).
In 'n spesiale tyd
Vroue moet deeglik oplet na hul inname van foliensuur, kalsium en yster tydens swangerskap. En oor die algemeen neem die behoefte aan alle vitamiene toe. Maar om multivitamiene met spoorelemente voor te skryf, moet slegs 'n dokter wees wat bekwaam kan evalueerdie gesondheidstoestand van die verwagtende moeder, die duur van swangerskap, die ouderdom van die vrou en ander nuanses. 'n Voorbeeld van sulke multivitamienkomplekse kan "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte" wees, maar dit is die moeite werd om sulke middels slegs te koop nadat 'n spesialis geraadpleeg is om nie die ma en kind te benadeel nie.
Vir mansgesondheid
Wanneer 'n vitamienkompleks gekies word, moet verteenwoordigers van die sterk helfte van die mensdom ook 'n paar nuanses in ag neem. Byvoorbeeld, vir mans is so 'n mikro-element soos yster nie net nodig in skokdosisse nie, maar kan dit ook 'n onreg doen - die oormaat daarvan sal die kardiovaskulêre stelsel negatief beïnvloed, bewing veroorsaak en kan selfs 'n hartaanval veroorsaak. Fe word in voldoende hoeveelhede deur mans uit voedsel opgeneem. Daarom is dit beter om 'n multivitamien met spoorelemente met die laagste ysterinhoud te kies. Maar vir die normale produksie van testosteroon benodig mans vitamien E en selenium. Hul teenwoordigheid help om probleme met die funksionering van die prostaat te voorkom, verhoog voortplantingseienskappe en verbeter spermkwaliteit.
Die gewildste multivitamiene met mikrovoedingstowwe vir mans:
- "Duovit" vir mans. Ontwerp vir mense met 'n aktiewe leefstyl. As deel van 12 vitamiene en 6 minerale, wat daarop gemik is om die aktiwiteit en uithouvermoë van die liggaam te handhaaf. Vervaardiger - KRKA, Slowenië.
- "Velmen" multivitamiene met spoorelemente vir mans. Bevat 9 vitamiene en 10 minerale. Aanbeveel vir mans'n sittende leefstyl lei. Dit is in staat om die werk van die senuweestelsel te stabiliseer, die vlak van prikkelbaarheid te verminder, die kwaliteit van geheue te verbeter. Vervaardiger - VITABIOTICS Bpk., VK.
- "Alfabet" vir mans. Die kompleks bevat 12 vitamiene en 8 minerale. Aangevul met Eleutherococcus-ekstrak en organiese sure wat help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Stimuleer die aktiwiteit van die manlike voortplantingstelsel. Vervaardiger - "Vneshtorg Pharma", Rusland.
Multivitamiene met mikrovoedingstowwe vir bejaardes
Mense ouer as 50 moet 'n dwelm kies met inagneming van ouderdomskenmerke. Vir hulle is spesiale vitamienkomplekse ontwikkel wat help om die kardiovaskulêre stelsel te versterk (balans van vitamiene A, D, E), normaliseer die werking van die spysverteringskanaal (vitamien B1, B6, B12), handhawing van visie (vitamiene B2, A), versterking van die ruggraat en bene (vitamien D, kalsium). Op die farmakologiese mark word middels wat aan die behoeftes van die liggaam van 'n bejaarde persoon voldoen in 'n groot verskeidenheid aangebied, maar die gewildste daarvan is:
- Vitrum Centuri. Bevat 13 vitamiene en 17 spoorelemente. Die middel verskil van ander in die inhoud van 'n 4-voudige daaglikse dosis vitamien B12, wat vertering normaliseer en 4-voudige molibdeen, wat 'n positiewe uitwerking op hematopoiese het. Vervaardiger - Unipharm Inc., VSA.
- Gerimax. Dit word gebruik as 'n terapeutiese en profilaktiese middel. Aangedui in die vermindering van geestelike en fisieseprestasie, moegheid, slaapstoornisse, stresvolle situasies. Benewens vitamiene, bevat die kompleks ginseng-ekstrak. Vervaardiger - Axellus A/S, Denemarke.
- Gerovital. Bevat 7 vitamiene, yster en ekstrak van meidoorn en moederkruid. Verstevigend en kalmeermiddel, aangedui vir gebruik in langdurige stresvolle toestande en fisiese inspanning. Vervaardiger - SICOMED, Roemenië.
Russiese multivitamiene met spoorelemente
Weens die eienaardighede van die land se klimaat in die winter en lente ontvang baie inwoners die nodige hoeveelheid vitamiene hoofsaaklik deur die gebruik van gepaste middels. Op die rakke van apteke is daar honderde soorte vitamienprodukte wat in Rusland vervaardig word. Die gewildste van hulle sluit in:
- "Undevit". Bevat 9 vitamiene, kalsium D-pantotenaat. Versterk die liggaam se weerstand teen verkoue en aansteeklike siektes, het antioksidante eienskappe. Vervaardiger - "Marbiopharm", Rusland.
- Complivit. Die middel word vervaardig met inagneming van die voedingsgewoontes van die inwoners van die land, terwyl dit nie oormatige dosisse vitamiene en minerale bevat nie, daarom is dit geskik vir die voorkoming van verskeie siektes. Die samestelling bevat 10 vitamiene, yster, mangaan, koper, magnesium, kalsium en kob alt. Vervaardiger - Pharmstandard OJSC, Rusland.
Reëls vir die neem van multivitamienkomplekse
Aan 'n persoon wat besluit om syne te versterkgesondheid met behulp van sulke middels, is dit noodsaaklik om te voldoen aan die aangeduide dosis wat in die instruksies aangedui word. Daar is 'n breek tussen voorkomende kursusse. Die gebruik van vitamiene is beter om in die laat herfs te begin, wanneer hul inname met voedsel nie die balans van hierdie voordelige stowwe in die liggaam kan handhaaf nie. In die somer word die behoefte aan kunsmatige aanvulling van die vitamienvoorraad aansienlik verminder, omdat seisoenale groente, vrugte en kruie op die rakke verskyn.
Jy kan nie multivitamiene op 'n leë maag gebruik nie - hul absorpsie word verminder. Vreemd genoeg, maar saam met kos geneem, word hulle stadiger deur die spysverteringskanaal geabsorbeer, maar word terselfdertyd met geringe verliese benut.
Is dit die moeite werd om te veel te betaal?
Vandag is die keuse van multivitamiene baie uitgebreid. Winkelvensters van apteke is vol veelkleurige pakkies en verstom met verskeidenheid, advertensies wat met mekaar stry om die een of ander middel voorkeur te gee.’n Gewone verbruiker, wil-wil, moet dink: is dit die moeite werd om geld op gesondheid te spandeer of goedkoop multivitamiene met spoorelemente te koop? Dokters is eenparig dat die doeltreffendheid van 'n multivitamienkompleks nie afhang van die prys daarvan nie, en dit is moontlik om die liggaam in die winter te versterk, dit te red van naderende beriberi, met behulp van begrotingsopsies. So die goeie ou "Revit", "Aevit" en askorbinka is steeds relevant!
