Breinneurotransmitters is stowwe waarvan ons min weet, maar wat die kwaliteit van ons lewens, ons welstand en bui beïnvloed. Danksy hulle kan ons plesier of depressie voel, aktief of ontspanne wees.
Wat is neurotransmitters?
Neuro-oordragstowwe is biochemiese stowwe wie se hooffunksie is om impulse tussen neurone oor te dra. 'n Impuls, in eenvoudige terme, beteken inligting, byvoorbeeld 'n gids tot aksie, as dit 'n verband tussen 'n neuron in die brein en 'n neuron in spierweefsel produseer.
Dit wil sê, 'n neurotransmitter is 'n tussenganger wat betrokke is by die oordrag van impulse tussen senuweeselle. Daar is drie neuro-oordragstelsels:
- aminosure;
- peptiede;
- monamins.
Bemiddelaars van elke groep beïnvloed die senuweestelsel op een of ander manier. Opwind haar byvoorbeeld of vertraag.
Opwindende bemiddelaars
| Neurotransmitter | Kategorie | Impacts |
| Glutamiensuur | Aminosure | Met die hulp van glutamaat word meer as die helfte van alle senuwee-impulse in die brein oorgedra. Glutamiensuur voorsien selle van energie, bevorder die vorming van ander stowwe, insluitend neurotransmitters |
| Aspargiensuur | Aminosure | Aspartaat verbeter konsentrasie, wat nodig is vir die persepsie van nuwe inligting in die leerproses. Suur is betrokke by die produksie van geslagshormone en groeihormoon |
| Adrenalien | Catecholamines | Adrenalien word die "streshormoon" genoem, aangesien dit die liggaam aktiveer indien nodig: dit verhoog die hartklop, verhoog spiertonus, maak 'n persoon wakker en aktief, wat tot angs kan lei. Adrenalien het ook 'n antiallergiese effek |
| Norepinefrien | Catecholamines |
Soos adrenalien, help noradrenalien om stres te oorleef. Die stof kan bydra tot 'n gevoel van woede, 'n gebrek aan vrees. In die afwesigheid van 'n stresvolle situasie, behou norepinefrien krag. Norepinefrien laat jou toe om 'n gevoel van plesier te ervaar na 'n stresvolle situasie - die sogenaamde verligting, ontspanning |
Inhiberende neurotransmitters
| Neurotransmitter | Kategorie | Impak |
| GABA | Aminosuur | GABAhet 'n inhiberende effek op senuweeselle. Die stof is 'n glumaat-antagonis, hul balans in die liggaam is 60/40 ten gunste van glutamaat. Met hierdie verhouding voel 'n persoon vrolik, maar kalm. |
| Glycine | Aminosuur | Die inhiberende effek van glisien is te wyte aan 'n afname in die produksie van "aktiverende" neuro-oordragstowwe |
| Histamien | Monamins |
Het 'n kalmeermiddel, dit wil sê kalmeermiddel, hipnotiese effek. Histamien is nodig vir die liggaam om te reageer op die penetrasie van 'n vreemde agent. Met ander woorde, histamien veroorsaak 'n allergiese reaksie wanneer dit nodig is |
Dit is belangrik om te verstaan dat 'n neurotransmitter 'n stof is wat hoofsaaklik nodig is vir die oordrag van senuwee-impulse, dit wil sê inligting. As ons twee neurone voorstel as skakels van dieselfde stroombaan, dan is die neurotransmitter 'n manier om hulle aan mekaar te verbind.
Pleasure Hormones
Van al die neuro-oordragstowwe is serotonien en dopamien die bekendste. Hulle word "hormone van plesier" genoem, maar nie almal weet wat met hierdie term bedoel word nie.
Serotonien is inderdaad die hormoon van plesier. Die hoë konsentrasie daarvan in die liggaam laat 'n persoon saligheid, ontspanning, rustige vreugde voel. Dit wil sê, dit kan geklassifiseer word as 'n neurotransmitter met 'n inhiberende effek.
Dopamien, inteendeel, bring 'n persoon tot aksie. Maar die verskil daarvan met ander opwindende neurotransmitters is dat dit geproduseer word om te motiveer vir aktiwiteite wat 'n persoon plesier sal verskaf wanneer 'n resultaat ontvang word of op pad daarnatoe.
Die belangrike feit is dat hierdie neuro-oordragstowwe antagoniste is. Wanneer 'n persoon se dopamienvlakke styg, daal serotonien. 'n Persoon beplan byvoorbeeld om vir sport te gaan en glo dat hy na opleiding 'n gevoel van plesier sal ervaar. 'n Toename in dopamien sal 'n persoon aanmoedig om dadelik met aktiwiteite te begin, hy sal angs ervaar wanneer hy uitstel.
Nadat hy gedoen het wat hy wil (die beplande oefensessie uitvoer), sal dopamienvlakke daal, en serotonien, inteendeel, sal toeneem. En die persoon sal die resultaat van die werk wat gedoen is, kan geniet.
Dit is belangrik dat die interaksie van stowwe nie omgekeerd werk nie. Dit wil sê, 'n lae vlak van serotonien sal nie noodwendig lei tot 'n toename in dopamien nie.
Ander neurotransmitters
Ander hormone en neuro-oordragstowwe wat nie hierbo gelys is nie, moet ook oorweeg word.
| Asetielcholien | Neem deel aan die proses van impulsoordrag na spierweefsel |
| Anandamide | Neem direk deel aan die vorming van pyn, depressie, apatie, eetlus en ander |
| Taurine | Het 'n antikonvulsiewe en kardiotropiese effek |
| Endokannabinoïede | aksie soortgelyk aan die funksies van asetielcholien en dopamien |
| N-asetielaspartylglutamaat | Neem deel aan die oordrag van impulse, een van die mees algemene neuro-oordragstowwe in die liggaam |
Die werking van neuro-oordragstowwe soos adenosientrifosfaat, vasoaktiewe intestinale peptied en triptamien is nog nie uitgeklaar nie.
Aantal neurotransmitters in die liggaam
Om te verstaan wat neuro-oordragstowwe is, die funksies van hierdie stowwe en hul rol in die liggaam, word dit duidelik dat hul hoeveelheid gebalanseerd moet wees sodat 'n persoon goed kan voel.
Byvoorbeeld, wanneer die konsentrasie van serotonien afneem, voel 'n persoon ongelukkig, uitgeput, sonder motivering vir enige aktiwiteit. En dan ontstaan 'n natuurlike vraag: is dit moontlik om die aantal bemiddelaars van die senuweestelsel in die liggaam te beïnvloed?
Regulering van die aantal neurotransmitters
Die mees algemene stof, waarvan die hoeveelheid in die liggaam op verskeie maniere probeer beïnvloed, is die neuro-oordragstof serotonien.
Is dit moontlik om die hoeveelheid daarvan in die liggaam te verhoog? Nogal. Om dit te doen, kan jy een van die wenke hieronder gebruik.
- Serotonienvlakke in die liggaam kan deur kos verhoog word, met piesangs, sjokolade en sitrussoorte wat die botoon voer.
- Daar is 'n bekende korrelasie tussen fisieke aktiwiteitmens en serotonien.’n Slegte bui kan met behulp van’n kraglading op die spiere verdryf word. Maar die toestand is belangrik: die tipe opleiding self moet aangenaam wees.
- Verhoogde serotonienproduksie vind in sonlig plaas, so mense in lande waar die aantal helder dae oorheers bo bewolkte dae is minder geneig om depressie te ervaar.
- Massering kan serotonien verhoog. Terselfdertyd is dit glad nie nodig om 'n professionele masseerterapeut te kontak met elke afname in bui nie. Gewone masseers of 'n eenvoudige manuele massering wat geen vaardighede vereis nie, kan help.
Lyk ongeveer soos die proses om asetielcholien te verhoog. Dokters beveel aan om jou dieet met B4-vitamiene te verryk, gereeld te oefen en deel te neem aan "brein-opleiding" - dit wil sê, gebruik te maak van interessante intellektuele aktiwiteite.
As eenvoudige metodes nie help om die vlak van neuro-oordragstowwe te verhoog nie, is dit redelik om 'n dokter te sien vir farmakologiese hulp.
Regulering van neuro-oordragstowwe deur middels
Dit is bekend dat baie geestelike en psigosomatiese siektes niks anders as ongebalanseerde neuro-oordragstowwe is nie. Die middels laat jou toe om te vergoed vir die tekort aan sommige neuro-oordragstowwe en die konsentrasie van ander te verminder.
Maar die belangrikste ding is dat al hierdie middels streng verbied is om op hul eie te neem. Eerstens het al hierdie middels baie soortgelyke effekte, en tweedens benodig hulle 'n lang kursus van behandeling. En uiteindelik, voordat jy 'n dwelm voorskryf, moet jyvind uit watter neurotransmitter geproduseer word in 'n hoeveelheid wat nie binne die normale omvang is nie.
Dus, 'n neurotransmitter is 'n stof waarvan die belangrikheid nie onderskat kan word nie. As jy die rol van bemiddelaars in die liggaam ken, kan jy die redes vir jou welstand verstaan en werk om die lewenskwaliteit te verbeter deur die aantal neuro-oordragstowwe in die senuweestelsel te beïnvloed.
