Baie mense word gekonfronteer met die verskynsel wanneer die knie kners tydens fisiese inspanning of selfs tydens 'n stadige stap. Dikwels word so 'n simptoom eenvoudig geïgnoreer. As die knars in die kniegewrig egter sistematies word, is dit die moeite werd om aandag te skenk aan die gesondheidstoestand, en dit is die beste om 'n dokter te raadpleeg.
Knyp knie weens artrose
Om die waarheid te sê, in die meeste gevalle is die knars een van die eerste tekens van artrose. So 'n siekte word geassosieer met die geleidelike slytasie van kraakbeen, wat dien as 'n "lê" tussen die artikulêre oppervlaktes van die bene. Artrose kan om verskeie redes voorkom. So 'n oortreding kan byvoorbeeld die gevolg wees van 'n besering of bloeding binne die gewrig. Dit kan ook voorkom as gevolg van inflammasie of 'n aansteeklike siekte. 'n Soortgelyke siekte gaan ook gepaard met pyn, swelling van die knie, asook rooiheid van die vel oor die gewrig.
Kraak in die knie weens sittende lewenstyl
Om die waarheid te sê, dit word algemeen aanvaar dat drakraakbeenweefsel is meer geneig tot professionele atlete.’n Sittende leefstyl kan egter ook aan risikofaktore toegeskryf word. As jy 'n sittende werk het, loop jy selde en doen nie fisiese arbeid nie, dan vertraag die bloedsirkulasie in die knie-area. Moenie vergeet dat voedingstowwe en suurstof die weefsels uitsluitlik met die bloed binnedring nie. Daarom lei die gebrek aan aktiwiteit tot die geleidelike ontwikkeling van hipoksie van die kraakbeenweefsel van die gewrig, wat die rede is vir die uitdunning daarvan.
Knie kraak weens oorgewig
Die knie speel die rol van 'n skokbreker, so dit is hierdie gewrig wat konstant byna die hele liggaamsgewig weerstaan. En vetsug is dikwels die rede dat die knie knars wanneer jy uitstrek, buig, loop, hardloop, hurk, ens. Ekstra ponde verhoog immers wrywing tussen die artikulêre oppervlaktes, wat dienooreenkomstig lei tot slytasie van die kraakbeen. Terloops, professionele gewigoptellers wat voortdurend swaar gewigte moet optel, ly dikwels aan dieselfde probleem.
Knie kners weens wanvoeding
Natuurlik is behoorlike, gebalanseerde voeding uiters belangrik vir die normale funksionering van die liggaam en veral die gewrigte. Met 'n tekort aan vitamiene, minerale en noodsaaklike voedingstowwe kan kraakbeenweefsel nie normaal funksioneer nie, wat tot gevolg het dat dit verdun word.
Wat om te doen as jou knieë baie krakerig is?
Eintlik inin sulke situasies is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg, veral as simptome soos swelling, seerheid en rooi teenwoordig is. Slegs 'n spesialis kan die oorsake van knarsing en klik in die kniegewrig korrek diagnoseer en bepaal. As 'n reël is die behandeling in hierdie geval kompleks en sluit in die inname van vitamiene en preparate - chondroprotectors, sowel as die gebruik van middels wat bloedvloei verbeter. 'n Integrale deel van die behandeling is behoorlike voeding, spesiale gimnastiek en fisieke aktiwiteit (swem sal uiters nuttig wees), asook masserings en fisioterapie.
