Waarskynlik moes elke mens in sy lewe ten minste een keer voel dat sy knie knars wanneer hy buig. Maar dit is dadelik die moeite werd om daarop te let dat 'n persoon terselfdertyd nie eers die geringste manifestasies van pyn voel nie, maar tog kan hierdie geluid sekere ongerief veroorsaak, aangesien min mense graag die aandag op hierdie manier sal vestig. Maar is hierdie verskynsel werklik onskadelik of is dit 'n simptoom van die aanvang van 'n ernstige siekte? En as siektes, wat dan? En hoe om dit te voorkom? Hierdie artikel is gewy aan die beantwoording van hierdie vrae.
Wat is dit
Wanneer hulle sê dat die knie knars wanneer dit gebuig word, dan verwys dit na die geknetter en klikkies wat deur die gewrigte vrygestel word tydens aktiewe beweging en tydens passiewe beweging. Maar, soos die praktyk toon, verskyn hulle meestal tydens hurk of vinnig loop. Meeste van die tyd gebeur dit met atlete.of atlete en praat van hul erge ooroefening. Maar onlangs het hierdie probleem by volwassenes en kinders begin ontstaan. So hoekom gebeur dit?
Waarom knars knieë wanneer hulle buig
Die oorsake van hierdie verskynsel kan verskeie faktore wees. Wat insluit:
- Verskeie siektes, byvoorbeeld artritis, tendonitis, bursitis.
- 'n Sekere manier van lewe.
- Veelvuldige fisiese aktiwiteite.
- Besering en displasie.
So 'n verskynsel wanneer die knieë knars, maar nie seermaak nie, kan ook 'n manifestasie van die norm wees. Maar kom ons kyk na elke rede in 'n bietjie meer besonderhede.
Knars in die knieë as 'n variant van die norm
Soos die praktyk toon, kan so 'n verskynsel soms 'n manifestasie van die norm wees en dien dit nie as simptome van iets ernstiger nie. Die bepalende faktor dat alles normaal is, word beskou as die afwesigheid van pyn in die knie. So hoekom kraak knieë, maar maak dit nie seer nie? Die antwoord op hierdie vraag word gewy aan 'n groot aantal proefskrifte en wetenskaplike artikels. So, byvoorbeeld, word geglo dat as gevolg van die toename in gasborrels in die vloeistof wat die gewrig was (dit word ook sinoviale genoem), die volume van die gewrigsholte self toeneem, wat gepaard gaan met 'n kenmerkende klik. Verder los hierdie borrels op, wat weer die gewrigte in staat stel om na hul oorspronklike posisie terug te keer, wat ook een van die oorsake van 'n knars of klik kan wees. Daar moet in gedagte gehou word dat die tydsinterval tussen sulke klanke vanaf 15 kan weestot 25 minute.
Nog 'n teorie wat bevestiging ontvang het, sê dat hierdie geluide kan voorkom as gevolg van ligament of sening wat aan sekere beenfragmente raak wat ietwat uitsteek. Voorbeelde sluit in die bene van die skouers, heupe of polse. In hierdie geval sal die klik wat vrygestel word ietwat stiller wees.
Hoë mobiliteit
Waarskynlik het elkeen van ons in ons lewens akrobate of gimnaste bewonder wat goeie strek getoon het? Maar min mense weet dat die meeste van hierdie mense 'n aangebore defek van die bindweefsel het, wat gemanifesteer word deur 'n voldoende swakheid van die artikulêre-ligamente apparaat. Soos die praktyk toon, is dit by hierdie mense dat die knie meestal kraak wanneer dit gebuig word, maar in hul geval is dit meer 'n manifestasie van die norm as iets wat noukeurige aandag van spesialiste vereis. Maar as so 'n verskynsel met benydenswaardige reëlmaat voorkom, dan is dit steeds die moeite werd om 'n mediese instansie te kontak.
Artritis, tendinitis, bursitis
Soos reeds genoem, kan so 'n verskynsel 'n variant van die norm wees, maar as dit redelik gereeld begin verskyn en sonder om die tydsinterval waar te neem, dan is dit reeds een van die vroeë simptome wat verskeie inflammatoriese prosesse kan begin in die menslike liggaam. Daarbenewens is een van die simptome van die aanvang van die ontwikkeling van 'n ernstige siekte nie net die feit dat die knie voortdurend kraak nie, maar ook die feit dat hierdie proses gepaard gaan met erge pyn, en in sommige gevalle selfs beperkte mobiliteit van die voeg self. Elkeen van hierdiesimptome kan die teenwoordigheid of ontwikkeling van siektes soos artrose, tendinitis, misvormende osteoartritis, bursitis aandui.
Lae mobiliteit
Soos die jongste statistiese studies toon, is sommige mense wat hoofsaaklik in kantore werk en 'n sittende leefstyl lei, eendag verbaas om te vind dat hul knie knars wanneer hulle buig / strek. Dit gebeur as gevolg van die feit dat 'n persoon van nature ten minste geringe fisiese aktiwiteit benodig, en in die afwesigheid daarvan vind geleidelike atrofie en verswakking van die spiere plaas, wat weer die verswakking van die ligamente meebring. As gevolg hiervan kan die artikulêre apparaat nie meer sy funksies ten volle verrig nie, as gevolg waarvan kenmerkende klik-krake begin verskyn, selfs met die mees elementêre beweging. Sulke seine dra in die meeste gevalle inligting dat die liggaam geleidelik afgeleef is, dit is nodig om aandag te gee aan jou fisiese toestand.
sterk fisieke aktiwiteit
Kraak die knie wanneer jy buig en wanneer die maatstaf nie tydens oefening gevolg word nie? Daar moet in gedagte gehou word dat werk wat verband hou met die optel van gewigte of gewigoptel ook nie net tot hierdie verskynsel kan lei nie, maar ook 'n siekte soos artrose kan veroorsaak. Daarom is dit die moeite werd om fisieke aktiwiteit te verminder en jouself 'n bietjie te spaar by die eerste manifestasies van 'n knars of klik.
Beserings, beserings en displasie
Dikwels knars knieë wanneer jy hurk ná oorplasingverskeie gewrigbeserings in die verlede, aangesien die gewrig daarna 'n bietjie swakker word (selfs na volledig uitgevoer terapeutiese maatreëls), wat in die toekoms in sulke kenmerkende klanke uitgedruk kan word. Daarbenewens moet verstaan word dat hierdie gewrig outomaties in die risikogroep sal val vir moontlike herhaling van skade. Daarom word dit aanbeveel om situasies te vermy wat daartoe kan lei, en die kenmerkende klik van die gewrigte tydens beweging is meer 'n herinnering dat hierdie gewrig veral beskerm moet word.
Beantwoord ook die vraag: "Hoekom kraak die knieë as hulle gebuig word?", Moenie vergeet van so 'n algemene verskynsel soos die onderontwikkeling van verskeie weefsels waaruit die gewrig bestaan nie, dit word ook displasie genoem. In die teenwoordigheid van displasie word die beskadigde gewrig tot 'n mate as verswak beskou, maar nie as gevolg van eksterne skade nie, maar in 'n groter mate as gevolg van onderontwikkeling, maar dit verhoed nie dat hulle in een groep saamgevoeg word nie.
Diagnose
As knarsing in die knieë 'n mate van ongerief veroorsaak, word dit aanbeveel om 'n artroloog of ortopeed te besoek om die ontwikkeling van artritis of artrose in die toekoms te voorkom. Na 'n voltydse ondersoek sal 'n spesialis sekere diagnostiese maatreëls voorskryf wat daarop gemik is om die korrekte diagnose te maak en voldoende behandeling te begin. Sulke aktiwiteite word in die meeste gevalle bekendgestel aan die lewering van toetse vir reaktiewe proteïen, rumatoïede faktor en x-strale en ultraklank van die gewrig.
Knarkende knieë: hoe om te behandel
Afhangende van die diagnose, word die mees geskikte behandeling voorgeskryf. So, byvoorbeeld, met artritis of artrose, word anti-inflammatoriese en antihistamienmiddels gebruik, wat vir 'n sekere kursus voorgeskryf word. Boonop word salf gebaseer op byeheuning of ander stowwe wat verwarmende komponente bevat plaaslik toegedien.
As oorgewig jou knie laat kraak wanneer jy dit buig, is die behandeling om jou leefstyl te heroorweeg. En meer presies, in die aktivering daarvan. Al wat hiervoor nodig is, is om net een uur van jou tyd te bestee aan verskeie oefeninge (stap, fietsry). Die enigste ding om te onthou is dat alle swaar en uitputtende oefeninge afwesig moet wees op hierdie lys, aangesien dit dinge net erger kan maak.
As die oorsaak van die kras hormonale versteurings is (meestal by vroue gediagnoseer), dan is die behandeling om HRT (hormoonvervangingsterapie) te gebruik. Dit word gewoonlik deur 'n endokrinoloog voorgeskryf.
Knars in die gewrigte by kinders
Soos jy weet, het kinders 'n ietwat ander struktuur van die gewrigte as volwassenes. Dit is des te meer belangrik om uit te vind hoekom’n tiener se knieë knars. Daar is verskeie redes hiervoor:
- Patologieë van bindweefsel. Sulke kinders word gekenmerk deur verhoogde buigsaamheid van die gewrigte. As hierdie kind 'n knars het en in die gewrigte klik, word dit as die norm beskou. Die enigste ding wat hierdie kinders baie dikwelsmet hartsiektes gediagnoseer. Daarom word dit aanbeveel om onder die beheer van kardioloë te wees wanneer u hierdie patologie identifiseer. Ideaal gesproke is dit natuurlik die beste om die funksionering van die hart te diagnoseer, wat jou in die toekoms sal toelaat om die mees geskikte leefstyl te kies, wat die verergering van 'n moontlike siekte sal verminder.
- Korttermyn gewrighipermobiliteit. Die oorsaak daarvan word beskou as die ongelyke ontwikkeling van weefsels en gewrigte, wat redelik algemeen is vir adolessente, aangesien hul artikulêre apparaat in wese nog nie volwasse is nie. Daarom is dit heel natuurlik dat mens van tyd tot tyd tydens die beweging van die gewrigte sulke kenmerkende geluide soos 'n klik of knars kan hoor. Die enigste ding waaraan jy moet let, is dat hierdie verskynsels heeltemal pynloos is en nie ongemak veroorsaak nie.
Voorkomingsmaatreëls
Wanneer knieë knars, hoe om so 'n toestand te behandel, word gewoonlik deur 'n spesialis voorgeskryf. Maar daar is ook 'n paar maatreëls wat daarop gemik is om hierdie verskynsel te verminder of heeltemal uit te skakel.
Kom ons begin natuurlik met gimnastiek, wat jy elke dag moet doen. Die mees algemene oefeninge sluit in:
- Squats. Dit is wenslik om dit te doen vanaf 2 benaderings, tien keer elk. Daarbenewens moet jy vir 'n paar sekondes in die sittende posisie vertoef.
- Trek die bene op na die borsarea.
- Fiets- en skêroefeninge.
- Daarbenewens het hulle redelik goed gevaarverskeie lotions, ys en warm baddens, veral na 'n harde dag se werk.
- 'n Ander middel wat goed ontvang word, is die kompres, wat lemoensap en groente-olie insluit.
Maar ons herinner jou weereens dat dit die beste is om 'n spesialis te raadpleeg voordat jy al die bogenoemde middels toepas.
