Diabetes mellitus word gekenmerk deur 'n toename in glukosevlakke en het onlangs 'n ware ramp geword, aangesien hierdie gevaarlike siekte al hoe meer gediagnoseer word. As jy 'n gevoel van intense dors, droogheid in die mondholte ervaar, moet jy dadelik 'n dokter raadpleeg vir 'n omvattende ondersoek en daaropvolgende behandeling indien nodig.
As die siekte egter nie gediagnoseer is nie, en die suiker styg steeds, moet sekere maatreëls getref word om dit te verlaag. Terselfdertyd is dit die moeite werd om te onthou dat absoluut enige middels slegs deur 'n gekwalifiseerde dokter voorgeskryf moet word, daarom is selfadministrasie van dwelms streng verbode.
Hoe kan jy suiker doeltreffend verminder
As bloedsuiker toegeneem het, hoe om dit te verlaag - jy moet seker weet, aangesien so 'n toestand tot ernstige komplikasies kan lei. Die volgende tekens dui op 'n toename in glukosevlakke:
- erge droë mond;
- voel moeg;
- verhoogeetlus;
- visie agteruitgang;
- gereelde urinering.
As jy weet hoe om jou bloedsuiker te verlaag, kan jy maklik jou welstand beheer. Die hoofdoel hiervan is om die ontwikkeling van diabetes te voorkom. Hierdie siekte kom voor met patologieë van die pankreas, wat nie ten volle insulien kan produseer nie, en die hele liggaam begin hieraan ly.
Nadat jy kos geëet het, styg suiker na 10-15 minute. Na 'n uur kan u die maksimum vlak regmaak, en eers na 2 uur word die aanwysers genormaliseer. Om nie suiker te veel te verhoog nie, moet jy die verbruik van lekkers en koolzuurhoudende suikerhoudende drankies beperk. Vervang eenvoudige koolhidrate met gedroogde vrugte, vrugte en lae-kalorie nageregte.
Dit is die beste om heuning by tee te voeg, want dit het baie meer voordele, en dit breek baie vinniger af. Daarbenewens kan jy 'n wye verskeidenheid versoeters verbruik. In jou gewone dieet moet jy baie vesel en groente insluit, pluimvee, peulgewasse en vis eet. Dit is belangrik om te alle tye 'n glukosemonitor te hê.
Verminder suiker by die huis
Hoe om bloedsuiker met medikasie te verminder - net die behandelende dokter kan bepaal, maar daar is tuismetodes om glukosevlakke te help beheer. Maak seker dat jy hierdie aanbevelings volg:
- normaliseer metaboliese prosesse;
- organiseer fraksionele ma altye;
- eet baie vesel;
- toenamedaaglikse hoeveelheid proteïen.
Maak seker dat jy die hoeveelheid sout in die gewone dieet tot die minimum beperk, want dit lei tot vloeistofretensie. Daarbenewens is daar verskeie tradisionele medisyne en fisiese oefeninge wat help om glukosevlakke te normaliseer.
Gebruik dwelms
In sommige gevalle is dit baie belangrik om te weet hoe om bloedsuiker vinnig te verlaag, aangesien die verhoging daarvan negatiewe gevolge kan hê en jou welstand kan beïnvloed. Normalisering van glukosevlakke is slegs moontlik met behulp van hipoglisemiese middels. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat middels wat bloedsuiker verlaag, nie skielik en onmiddellik optree nie. Basies vind die stabilisering van aanwysers ongeveer 1,5-2 uur na die neem van die medisyne plaas.
Kinders en volwassenes kan hipoglisemiese middels neem. Tydens swangerskap word medikasie redelik selde voorgeskryf. Om glukosevlakke in tipe 2-diabetes te normaliseer, kan middels soos:
- biguaniede - Siofor, Metformin;
- reseptoragoniste – Victoza, Byetta;
- inhibeerders – Glucobay, Galvus, Yanuvia;
- methglinides - Starlix, Novonorm.
Metgliniede word as die gevaarlikste middels beskou, aangesien die verbruik daarvan lei tot die uitputting van pankreas-selle. Baie dokters sê dat die neem van gereelde medikasie kan veroorsaak dat tipe 2-diabetes tot tipe 1 vorder.
Die veiligste word oorweegbiguaniede. Hulle het 'n ligte effek op die liggaam, en veroorsaak ook baie selde die voorkoms van newe-effekte. Hoe om bloedsuiker vinnig te verlaag is 'n bekommernis vir baie pasiënte, aangesien in sommige gevalle onmiddellike optrede vereis word. Inhibeerders en agoniste word as die beste middel beskou. Hulle is baie sag op die liggaam van 'n diabeet. Die enigste nadeel van sulke middels is hul hoë koste.
Boonop kan insulienterapie voorgeskryf word, maar hierdie besluit word slegs deur die behandelende geneesheer geneem. Dit word vereis as dit nie moontlik is om aanwysers te stabiliseer deur dieet, hipoglisemiese middels en oefening nie.
Volkstegnieke
Hoe om bloedsuiker effektief en doeltreffend te verminder - slegs die behandelende dokter sal kan sê, want as die terapie verkeerd uitgevoer word, kan u 'n verswakking in welstand veroorsaak. Dokters het 'n taamlik negatiewe houding teenoor die metodes van tradisionele medisyne. Dit bring nie altyd die gewenste resultaat nie, en die gebruik van sommige aftreksels en aftreksels kan 'n allergiese reaksie uitlok en jou erger laat voel.
Beantwoord die vraag: "Verlaag suurlemoen bloedsuiker", - ons kan met vertroue sê dat dit 'n goeie hulpmiddel is om glukosevlakke te help normaliseer. Goed help infusie, voorberei op die basis van suurlemoen, knoffel en pietersielie wortels. Om dit te doen, maal 100 g suurlemoenskil, maal 300 g geskilde knoffel en pietersieliewortels in 'n vleismeul tot 'n homogene mengsel verkry is.
Plaas die resulterende produk na 'n glasfles, maak die deksel toe en laat dit vir 2 weke op 'n koel plek sodat dit goed deurtrek is. Neem dan 1 teelepel. voor etes. 'n Goeie resultaat word getoon deur kruie wat bloedsuiker verlaag. Vir 'n afkooksel, meng mielie-stigmas, perdestert, boontjiepeule en lingonbessieblare in gelyke verhoudings. Dan 1 eetlepel. l. die gevolglike versameling gooi 300 ml warm water en laat dit vir 3-4 uur trek. Jy moet dit deur die dag drink.
'n Goeie resultaat kan verkry word deur 'n afkooksel van okkerneutblare toe te dien. Hulle moet van 'n boom afgehaal word, gedroog en versigtig gekap word. Dan 1 eetlepel. l. Gereed grondstowwe gooi 0,5 liter water en kook vir 15 minute. Laat die sous vir 40 minute brou en syg deur. Jy moet die gevolglike middel vir 0,5 eetlepels neem. op enige gerieflike tyd 3 keer per dag.
Jy kan ook 'n afkooksel neem wat op die basis van lourierblare voorberei is. Sommige bloedsuikerverlagende kruie is ook effektief in die behandeling van ligte diabetes. Hierdie plante sluit in:
- burdock;
- sigorei;
- oats;
- radiola pienk.
Sigoreiwortels is in staat om 'n stof soortgelyk aan insulien te produseer. Neem die voorbereide afkooksel 'n paar keer per dag. Aangesien die sous 'n taamlik skerp nasmaak het, kan jy 'n skyfie suurlemoen daarby voeg.
Help stabiliseer glukosevlakke afkooksel van linde. Om dit voor te berei, benodig jy 2 eetlepels. lemmetjiebloeisel gooi 3 liter water en kook vir 10 minute. Los die voltooide produk virkoel heeltemal af, syg deur. Neem 'n genesende afkooksel van 0,5 eetlepels. enige tyd in plaas van tee. Die duur van die terapie is totdat die afkooksel verby is. Dan moet jy 'n breek vir 20 dae neem en die behandeling herhaal.
Elke oggend moet jy 1 eetlepel drink. kefir, waarin bokwiet, gemaal in 'n koffiemeul, vooraf in die aand geweek is. Vir 200 ml kefir moet jy 1 eetlepel neem. l. bokwiet. Na ongeveer 4-5 dae sal jy positiewe resultate sien, aangesien die glukosevlak na normaal sal terugkeer. Daarbenewens sal hierdie hulpmiddel help om die ingewande skoon te maak, van oortollige gewig ontslae te raak en die lewer te normaliseer.
klis word as 'n goeie middel beskou, waarvoor die blare en wortels van hierdie plant goed geskik is om te brou. Dit help om oortollige water uit die liggaam te verwyder. Daarbenewens het dit 'n diaforetiese, choleretiese en diuretiese effek. As gevolg hiervan normaliseer glukosevlakke vinnig. As jy weet hoe om bloedsuiker te verlaag met volksmiddels, kan jy 'n goeie resultaat behaal en dit vir 'n lang tyd regmaak.
Dieet
Resepte vir diabete wat bloedsuiker verlaag, word deur 'n voedingkundige of endokrinoloog gekies. Om glukosevlakke te normaliseer, beveel dokters aan om by behoorlike voeding te hou en die basiese reëls van die dieet vir diabete te volg. Dit is nodig om te voldoen aan fraksionele voeding, dit wil sê om kos 5-6 keer per dag te eet. Dit is raadsaam om die hoeveelheid maklik verteerbare koolhidrate te beperk en soveel moontlik kosse met baie vesel en proteïene te eet.
Daar is voedsel wat bloedsuiker verlaag wat jy veilig kan eet. Natuurlik moet jy nie dadelik jou dieet radikaal verander nie, jy moet geleidelik oorskakel na dieetkos. Onder die hoofprodukte wat bloedsuiker verminder, is dit nodig om uit te lig:
- greens;
- groente;
- sommige vrugte;
- groen tee.
Bloubessies het 'n goeie effek. Dit word aanbeveel om dit vars te eet of afkooksels te neem wat van die blare voorberei is. Die insulienagtige komponent word in komkommers aangetref, en daarom word dit aanbeveel om gereeld vasdae te reël. Boonop is hierdie groente goed om die gevoel van honger te keer.
Radys is 'n unieke groente, aangesien dit baie nuttige eienskappe het, naamlik:
- normaliseer spysverteringsfunksies;
- skakel hardlywigheid uit;
- normaliseer glukosevlakke;
- verwyder oortollige cholesterol.
Radys kan suiwer of versap geëet word. Onder die vrugte wat bloedsuiker verlaag, is daar die volgende:
- appels;
- suurlemoen;
- kersie.
Hierdie vrugte kan sonder beperkings geëet word. Van groente is dit die beste om komkommers en tamaties te eet, aangesien dit feitlik geen koolhidrate bevat nie, en kool bevat 'n kompleks van stowwe wat help om suiker te verminder. Dokters beveel sappe aan wat bloedsuiker verlaag, wat aartappel, beet, wortel, kool insluit.
Dié wat nie suiker kan prysgee nie, word aanbeveel om spesiale versoeters te gebruik. Daar moet egter onthou word dat hullehet sekere nadele, aangesien hulle 'n hoë kalorie-inhoud het, wat tot vetsug kan lei. As 'n spesery verlaag kaneel bloedsuiker, so jy kan dit byvoeg wanneer jy kook, of eenvoudig kefir-drankie verteer met die byvoeging van hierdie spesery.
Oefening
Wat om te doen om bloedsuiker effektief en vir 'n lang tyd te verminder - hierdie vraag bekommer soveel pasiënte wat aan diabetes ly. Dokters is oortuig daarvan dat gereelde oefening en effense eenvormige vragte glukosevlakke positief kan beïnvloed. Om 'n goeie resultaat te behaal, benodig jy:
- doen oggendoefeninge;
- doen jou beste sport;
- gaan na die fiksheidsentrum.
'n Sportleefstyl vereis ook die nakoming van streng reëls, naamlik, jy moet baie vloeistowwe inneem vir elke 30 minute tydens oefening. Dit is verbode om sport te beoefen in die teenwoordigheid van trofiese ulkusse of ander gevaarlike komplikasies.
Sport help om die vlak van insulien te verhoog, asook om die vatbaarheid van selle vir hierdie hormoon te normaliseer. In die teenwoordigheid van vetsug skep sport 'n groot kalorie-tekort en dit is baie makliker vir die pasiënt om gewig te verloor. Vir 'n diabeet sal joga, stap, swem, hardloop en fietsry baie nuttig wees. Oormatige oefening moet vermy word, veral in die geval van die gebruik van hipoglisemiese middels of insulien.
Vitamienkomplekse
Inname van sekere vitamiene enspoorelemente kan glukosevlakke effektief verlaag en die konsentrasie daarvan normaliseer. Om dit te doen, moet jy voortdurend die verbruik van stowwe reguleer soos:
- chrome;
- mangaan;
- sink.
Wanneer resepte vir diabete gekies word wat bloedsuiker verlaag, is dit nodig dat dit hierdie spoorelemente bevat, sowel as nuttige vitamiene. Chroom help om glukosevlakke vinnig te verlaag. Hoe hoër die suikervlak, hoe meer voel 'n persoon die behoefte aan produkte soos vleis, lewer, peulgewasse, kaas, bier.
Mangaan word gevind in voedsel soos bessies en vrugte, wortels, neute, peulgewasse, groen tee. Sink word in oesters, vleis, neute, sade aangetref.
Healing-tees
Om die glukosevlak te reguleer, kan jy spesiale tee koop, wat medisinale kruie insluit. Hulle dra by tot die produksie van insulien in voldoende hoeveelhede en help om glukosevlakke te beheer. Dokters sê dat groen tee bloedsuiker verlaag, en daarom word die drank aanbeveel vir diegene wat aan diabetes ly. Daarbenewens beveel dokters aan om tee te gebruik soos:
- bessie;
- rooi;
- syagtige;
- van kaneel.
Bessiesrankie word met gedroogde en vars vrugte toegedien. Dit kan warm of koud verteer word. Vrugte en blare van bloubessies en swartbessies het 'n besonder goeie effek.
Suikervermindering vir baba
Moderne kinders is dikwels oorgewig. Hulle verbruik meer kalorieëas wat hulle veronderstel is om, en misbruik lekkers. Dit is die hoofredes wat lei tot die ontwikkeling van diabetes in die kinderjare. Elke ouer moet weet hoe om bloedsuiker by 'n kind te verlaag. As 'n aanleg vir diabetes opgespoor word, moet jy:
- pas die aantal ma altye aan;
- om die dieet met groente aan te vul;
- sluit volgraan by jou dieet in;
- beperk vetterige en souterige kosse.
'n Kind moet geleer word om ten minste 0,5 kg vars groente en vrugte per dag te eet. Dit is die beste om tee met suurlemoen, kompote, bessie-infusies te drink. Jy moet jou kind leer om baie water deur die dag te drink.
Boonop is dit baie belangrik om jou glukosevlakke gereeld te monitor sodat toepaslike maatreëls betyds getref kan word.
Swangerskapsuikervermindering
Tydens die geboorte van 'n kind word 'n ernstige las op die liggaam geplaas, wat die funksionering van absoluut alle interne organe en sisteme beïnvloed. Dikwels is die pankreas eenvoudig nie in staat om voldoende produksie van hormone, insluitend insulien, te hanteer nie. Dit is hoekom dokters dikwels diabetes diagnoseer. Om die voorkoms van komplikasies te voorkom, is dit noodsaaklik om te weet hoe om bloedsuiker tydens swangerskap te verlaag, aangesien 'n toename in glukosevlakke 'n vrou se welstand nadelig kan beïnvloed en kan lei tot die ontwikkeling van verskeie versteurings in die fetus.
Eerstens moet jy jou dieet ten volle reguleer en verminderdie hoeveelheid lekkers verbruik, vervang dit met vrugte en gedroogde vrugte, sowel as heuning. Koolhidrate moet matig in die daaglikse dieet teenwoordig wees. Dit is baie moeilik om 'n dieet te volg tydens swangerskap, maar dit is 'n noodsaaklike voorwaarde vir die handhawing van 'n gesonde leefstyl. Dit is nodig om soveel as moontlik voedsame en gesonde kosse in te neem sodat die nodige vitamiene en spoorelemente die fetus binnedring.
Slegs die behandelende dokter kan die korrekte dieet regstel. Dit is streng verbode om dieetkos vir jouself te kies. Die dokter, wat op die resultate van die ondersoek fokus, sal voeding behoorlik kan organiseer. Dit is raadsaam vir 'n swanger vrou om 'n glukometer by haar te hê, wat sal help om die hoeveelheid glukose akkuraat te meet, op grond waarvan die dieet aangepas word. Jy kan 'n paar volksmiddels gebruik om die aanwysers te normaliseer.
Spesiale gimnastiek vir swanger vroue is van groot belang, wat help om spiertonus te normaliseer om moontlike gewigstoename uit te sluit. Daarbenewens help oefening om welstand te normaliseer. Dit is raadsaam om lang wandelings in die vars lug te neem. 'N Goeie resultaat is swem, water oefeninge. Dit is belangrik om die las wat op die buik uitgeoefen word uit te sluit. Dokters beveel aan om perdry, fietsry en skaats, asook ander sportsoorte wat tot beserings kan lei, op te gee.
As dit nie moontlik is om die gewenste resultate te bereik deur die dieet aan te pas en 'n gesonde leefstyl te handhaaf nie, kan die dokter insulienterapie voorskryf. Die dosis van medisyne word uitsluitlik deur die dokter gekies. In ernstige gevalle kan hospitaalmonitering vereis word.
Dit is die moeite werd om te onthou dat enige vrag slegs uitgevoer moet word as jy goed voel. As daar pyn in die rug of buik is, moet jy ophou oefen en met jou dokter raadpleeg.
Om te weet hoe om bloedsuiker tydens swangerskap te verlaag, kan maklik goeie resultate behaal en komplikasies voorkom.
Wat is verbode om te doen
As 'n persoon hoë suiker het, dan is dit streng verbode vir hom om kos te eet wat vinnig geabsorbeer word en tot 'n toename in glukosevlakke lei. Jy moet die glukemiese indeks van alle kosse wat verbruik word in ag neem om die nuttigste kos vir jouself te bepaal. Dit is ook wenslik om te leer hoe om broodeenhede te bereken.
Daar is baie verskillende maniere waarop jy jou glukosevlakke betyds kan verlaag om komplikasies te voorkom. Alle metodes en middels moet slegs deur 'n gekwalifiseerde endokrinoloog gekies word.
